艾草暖贴贴哪里效果好 促进睡眠

艾草暖贴贴哪里效果好 促进睡眠

艾草具有一股特别的芳香性气味，闻了之后能够使兴奋的大脑快速沉静下来，帮助人体进入到睡眠状态，所以对于经常失眠多梦的人群来说在睡觉前适当使用艾草暖贴的话可以很好的改善睡眠状态，提高夜晚的睡眠质量。

艾草暖贴的作用与功效 温经散寒

艾草具有温通经络、驱散寒冷的作用，而且艾草暖贴在使用的过程中又可以不断散发出温和的热力，对经络起到疏通的作用，从而驱除身体的寒冷之气，所以对于经络瘀滞、四肢发凉的人群来说适当使用艾草暖贴具有温经散寒的作用。

长期使用暖贴的坏处 暖贴益母草还是艾草好

根据自身实际需求而定。

暖贴的种类比较多，其中暖宫类型中具有一定益母草和艾草之分，其中益母草暖贴活血化瘀的作用，适用于治疗由于气滞血淤所导致的经期疼痛、月经延期、宫寒闭经等；而艾草暖贴具有一定温中止血以及暖宫作用，适于寒凝肝脉造成的痛经、月经量少、月经延期等月经病，多伴有四肢逆冷、小腹部冷痛、畏寒怕冷等症状。

两者的功效与作用是不一样的，因此很难片面的进行对比，需要根据自身需求进行选择才可以。

艾脐贴白天可以贴吗

可以，只是效果差一点。

艾脐贴的使用，晚上贴跟白天贴其实没有什么太大的区别，白不天帖主要原因是在白天，人一直在活动，如果粘性不好的药贴容易脱落，导致浪费。晚上人处于睡眠状态，活动减少，可以确保药性被吸收，而且时间还比较长，里面的中药成分可以充分被吸收，而且艾脐贴还具有一定的安神效果，睡前贴的话，有利于睡眠。

绞股蓝去湿气吗 搭配艾灸、拔罐等去湿效果更显著

艾叶可温经止血、祛寒止痛、行气活血、祛湿排毒，“以之炙火，能透诸经而除百病”，对春季除湿邪效果很好。具体艾灸祛湿穴位如下：

1.曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。

取穴：屈肘时肘横纹外侧端。

手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。

2.合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

3.解溪穴

本穴为胃经地部经水的外散之处，为胃经经水的输配枢纽，由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状，故而本穴属火。

取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。

手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

4.足三里

足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。

手法：艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

拔罐去湿是民间一种很传统的中医去湿方法，能一定程度上驱寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、拔毒泻热、调整阴阳平衡、解除疲劳。但需要在专业的拔罐医师下进行。

汗蒸透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够起到和好的祛湿排毒减肥的作用，建议一周汗蒸3次，每次30分钟左右即可，长期坚持可达到非常好的效果。

运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。

中医学认为足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑，可加强新陈代谢，促进睡眠，可以安全的排出体内湿气和有害毒素及重金属。

使用方法

1、先要清洁皮肤表面、贴前热水泡脚十分钟更佳；

2、取出足贴，有透气孔一侧贴于皮肤上；

3、将带有药包的胶布牢固贴在足底，应以涌泉穴为中心贴敷6~8小时。

4、每日睡前将苗谷大山足贴贴于足底相应位置(睡觉时以身体平躺效果最好)，8个小时睡醒后或第二天起床后撕下足贴，用温水和纸巾清洁足底。

5、每日贴一次（睡觉前贴，睡后拿下），双脚同时贴，坚持每日使用，一个月恢复身体健康。

什么季节泡脚最合适 用什么泡脚可以去湿气

艾草作为一种中药，是一种极阳的药草，具有很好的祛湿效果，用艾草泡脚可以刺激到足下的穴位，促进自身的血液循环，改善自身器官及系统，达到通经活络、驱寒除湿的作用。

其次就是将其用来泡脚，还可以用来治疗女性月经不调，有暖腹，止血的功效。其次艾叶本身具有香气，具有一定灭菌的效果，经常用艾叶泡脚，可以去除脚气。 　　小贴士：但是要注意用艾叶泡脚的时候要控制好泡脚的时间，时间不宜过长，时间一长容易导致脑补供血不足，出现缺氧的情况。

艾脐贴为什么要晚上用

便于药物吸收。

艾脐贴一般一次贴的时间有好几个小时，如果白天贴，人体总是处于活动之中，容易因为动作大而出现药贴脱落的现象，而晚上人体正处于休息阶段，此时身体不会乱动，贴上的艾脐贴药物更稳定，易于身体吸收；加上晚上是人体寒气最重的时候，艾脐贴有驱寒的作用，贴后身体感觉暖暖的，能缓解睡觉手脚冰凉的现象，提高睡眠质量。

暖贴是什么材料制作的 暖贴打开什么时候能热

2-3分钟左右即可发热。

虽然暖贴在打开包装后就已经在开始与空气接触反应，但由于初期所产生的热量比较小，放置在空气中所产生的热量会被挥发掉，所以人体会感觉热量不明显，一般过2-3分钟左右就能有较明显的发热感了，建议将暖贴粘贴的一面贴在最里面一层的衣服，并在暖贴外面覆盖其它衣物，这样暖贴效果会更好。

脚底贴艾叶足贴的作用

艾叶作为一种中药材，贴在人体的足底，可以帮助促进人体的足部的血液循环，从而给人体的皮下组织提高热量，其次艾叶本身就具有一定祛湿功效，因此艾叶贴足底具有一定祛湿散寒的作用。

艾叶贴足贴在促进人体血液循环的同时，还可以在一定程度上加速人体的胃肠道蠕动，从而加速人体排出体内多余的毒素以及废物，使人体的皮肤红润有光泽，具有一定排毒养颜的作用。

生活中有很多人具有失眠症，而艾叶足贴可以帮助缓解人体的疲劳，使人体得到放松，从而在一定程度上促进人体睡眠，改善失眠的症状，对人体的健康具有好处。

艾草肚脐贴真的可以去湿气吗 艾草肚脐贴什么时候贴效果最好

建议晚睡前贴。

虽然艾草肚脐贴的贴敷时间并没有严格的规定，什么时候贴都是可以的，效果也大致同样的效果，但是总的来看，睡前贴是比较好的，因为艾草肚脐贴的药效时间一般是6-8小时，多数人的睡眠时间也在8小时左右，睡前贴一张，睡醒后就可以撕掉，不用担心长时间贴敷对皮肤造成不利影响。

艾草暖宝宝经期能用吗

因人而异。

艾草暖宝宝对于人体来说具有活血化瘀的作用，使用之后能够促进人体的血液循环，因此对于一些本身经量偏少以及有痛经症状的人群来说，是可以在经期适当地使用一下艾草暖宝宝的，可以起到驱寒止痛的作用。

但是对于一些本身月经量正常或者月经量偏多的人群来说，则是不建议使用的，不然就有可能会出现经量增加、经期延长的情况。

艾草肚脐贴什么时候贴效果最好 艾草肚脐贴怎么用

1.先从包装盒里面取出一张艾草肚脐贴，再取出一粒药丸（不少贴敷产品是药贴分离的）。

2.把贴纸的一面撕掉，将药丸放在肚脐中央，用贴纸覆盖药丸，将凸起部分轻轻按平。

3.等艾草肚脐贴纸平整的贴在肚脐上，按说明书的使用时间再撕下即可。

晚上睡觉可以穿袜子吗 晚上睡觉不穿袜子怎么让脚暖和

睡觉前可以进行20-30分钟的热水泡脚，热水里面可以放入几片生姜，有温煦的作用。可以使足部温暖，有利于促进睡眠。

睡前洗个热水澡，在热水中还可以加入生姜、甘菊或者肉桂等，都可促进血液循环，让身体暖和起来。

我们可以选择一款质量好点的热水袋，在上床之前把热水袋放在被窝下脚部的位置，等到上床的时候，脚部就会暖暖的，能很好的促进睡眠。

我们在晚上睡觉前用手揉搓脚部，使脚慢慢发热。

我们可以在晚上给足底贴上暖足贴，暖足贴利用的是化学反应，可以发出热量，使脚部暖和。但是暖足贴不适合整晚贴，我们可以提前贴好，在睡觉前取下来。

艾条艾灸的仪器哪种最好 艾灸贴好还是艾灸盒好

各有千秋。

艾灸中较为常见的就是艾灸盒，而随着时代的发展，现在出现了艾灸贴，其是用艾草和矿石粉末组成的，采用远红外物理加热技术，能够短时间内促进人体血液循环，帮助打通人体的经络，在使用上比较方便，但是其药用效果并没有艾灸盒好。

艾灸盒的艾条散发的挥发性成分和烟雾能够直接作用于人体皮肤，可在最短的时间内促进人体血液循环，起到活血通络、助眠等效果，但是其使用过程复杂，不得当还会带来反效果。

因此，具体选择艾灸贴还是艾灸盒看个人选择。