在煎煮中药中需要注意这些小细节

在煎煮中药中需要注意这些小细节

1、先煎：先煎10-30分钟后再下其他药。适用于矿物、贝壳类等质地坚硬、有效成分不易煎出的药物，如龙骨、牡蛎、珍珠母。此外，附子、乌头等有毒药物也应先煎。

2、后下：其他药物煎好后再下。适用于气味芳香，久煎易破坏有效成分的药物，如多数治感冒的解表药。

3、包煎：系指用纱布或棉薄布将药物包好后再与其他药同时煎煮。

4、另煎：适用于贵重药物，以免与其他药材同煎其有效成分被其他药物吸收而造成浪费。如人参、鹿茸。

5、烊化：是指将药物兑入煎好的药汁中搅匀或加热熔化后一起服用，如阿胶、龟甲胶。

6、冲服：将药物研粉放入已煎好的药汁中搅匀后一起服用，如三七粉、沉香粉。

煎药器皿

最好用砂锅、不锈钢或搪瓷锅，以耐火的砂罐或陶罐为最理想，因其受热均匀，性质稳定，煎汁浓，质量高。最好不要用铝锅，一定不能用铁锅或铜锅，因为铝、铁、铜的金属活性较强，很可能会与中药的某些成分起化学反应，轻者使药物中的某些有效成分发生沉淀，药液中有效含量降低，重则生成对人体有害的物质，产生毒性。

此外，煎具的容量宜稍大，以利煮沸时药液不断翻滚。锅盖应稍高一些，可使水分和挥发性成分产生“回流”。

煎锅要保持清洁，每次煎完药后要用清水冲洗干净。

煎煮时间

从沸腾后开始计算时间。滋补及质地坚实的药物头煎40-60分钟;二三煎30-40分钟。解表、理气及质地轻松、芳香药物头煎15-20分钟;二三煎10-15分钟;其他药物头煎20-30分钟;二三煎10-15分钟;后下药物于头煎完成前5-10分钟入锅煎煮。

煎药用水

用井水或纯净水或自来水。加水量应根据药量、吸水程度及煎煮时间而定。一般头煎加水量多一些，以浸没药材超过药罐子2-3厘米为度，第二煎加水量可酌减。常说的3碗水煎成1碗不太准确。因为火候有大小，碗也有大小，弄不好水量不是多就是少了。

煎药方法

煎前浸泡：为提高煎出率，药物在煎煮前宜加水搅拌后浸泡30-60分钟，冬天若用20-30度的温水浸泡可缩短煎煮时间，但不能用开水浸，因为开水可能会使某些植物细胞中的蛋白质突然受凝固、外层形成紧密的包膜，或使部分高分子物质形成胶体，从而不利有效成分浸出。

别让这些小细节影响性生活质量

对自己的性快感负责

主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法

和谐的日常生活有助促进性生活的美满

日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

长期用一种方式，容易产生厌倦感

不断改变性生活的方式

长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式

不要等待性高潮

女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

应有适当的性幻想，可以增加双方的性快感。

性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患

不要将不满情绪带入性生活

如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼

有性生活问题要及时请教专家

如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美

不要次次都求完美

有的人，特别是男人，总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上

不要把一时的性生活失败看得过重

男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用

营造和谐的性爱环境

和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

喝中药不能吃什么食物 喝中药忌生冷油腻食物

服用煎煮中药或者中成药丸药的时候，最好不要吃生冷油腻食物，这些食物导致肠胃受刺激，容易影响肠胃对药物的吸收，并且油腻食物难消化和吸收，与药物混合，更容易阻碍肠胃吸收药物，降低疗效。

中药熬之前要不要洗一下

中药在熬之前不要用水洗。

煎煮中药之前用清水洗中药是不正确的，容易人为的造成药物有效成分的流失，最好用水泡一下就可以了。

煎中药的正确方法

一、容器的选择

煎煮容器以陶瓷、砂锅为最好，其次为不锈钢锅、搪瓷锅以及耐高温的玻璃器皿，因为这些容器具有稳定的化学性质，不易与所煎中药的成分发生化学反应。一定忌用铁锅、铜锅和铝锅，因为这些元素可与中药中的某些成分起化学反应，不利于疾病的治疗。

二、预处理

第一步：“看” 煎煮中药前首先要查看中药的质量，如发现有虫蛀、霉变等问题时应及时进行处理;其次是查看有无需特殊处理的中药，如有应另置并按特殊方法处理。

第二步：“泡” 将药店拿回的中药饮片加适量水浸泡20～30 min ，轻质的中药、气温较高时浸泡时间宜短，重质中药、气温较低时浸泡时间宜长，目的是为了使中药湿润变软， 利于有效成分煎出。

三、煎煮

1、煎煮用水：一般使用无污染的自来水即可，忌用反复煮过的水或隔夜水煎煮中药。

2、加水量：经验加水量是超过药物表面3～5cm;理论计算是按每1g中药加水10mL计算，将总水量的70%用于头煎，剩下的30%用于第二煎。

3、煎煮用火：一般应遵循“先武火后文火”的原则，也就是说沸前用武火，使水很快沸腾，沸后用文火，保持微沸以减少水分的蒸发。

4、煎煮时间：煎煮时间从沸腾后计算，一般解表药头煎10～15 min，二煎10min;滋补药头煎30～40min ，二煎25～30min。控制煎煮时间是因为长时间高温煎煮，会使植物细胞遭到破坏，使药液中不溶性的无效成分增加。而且长时间煎煮还有将药煎焦煳底的危险。

5、煎煮次数：一般煎2～3次，就能煎出中药所含成分的80%～90%的中药成分。煎煮后及时滤出煎液，并将每次的煎液混合后分次服用。

四、特殊处理

根据药物性质不同，有些药物宜采用先煎、后下、包煎、烊化、另煎等特殊方法处理。不少患者因缺乏相关专业知识，会将需特殊处理的中药一起和群药同煎，这样操作是很不妥当的。

1、先煎：就是延长煎煮中药的时间，使药物中难溶的成分被最大可能的煎出。一般将需先煎的药物用武火煮沸后改用文火煎煮10～20 min后，再与浸泡过的其他中药合并煎煮。这些中药有：①动物的骨甲类如鳖甲、龟板等; ②矿物类如生石膏等; ③有些毒性中药如生川乌、生草乌等，先煎1-2h可大大降低毒性。

2、后下：就是缩短煎煮中药的时间，减少因长时间煎煮所造成的有效成分散失。常规操作是：待其他群药沸后用文火煎煮15-20min后，再加入需后下的中药煎煮5-10min即可。这些中药有：①气味芳香类中药如砂仁等;②久煎易破坏有效成分的中药如钩藤、番泻叶等。

3、包煎：就是将中药装入棉布袋中与其他群药共煎。这些中药有： ①含淀粉、黏液质较多的中药材如车前子、葶苈子等，防止煎煮时煳锅底; ②富含绒毛的中药材如旋覆花、枇杷叶等，防止脱落的绒毛刺激咽喉。

4、烊化：就是将胶类中药加入已煎好的药液或清水中加热溶化。目的是防止煎液黏稠而影响其他中药有效成分的煎出或煳锅底，如阿胶、鹿角胶等。

5、另煎：就是将贵重中药材如人参、西洋参等用适宜的容器单独煎煮取汁后，药渣并入其他群药共煎，目的是减少群煎时其他药渣对贵重药材有效成分的吸附。

总之，临床中医师只有在开具处方后叮嘱患者严格按照中药煎煮的要求进行操作，才能提高汤剂的疗效，使中药在疾病的治疗中发挥更好地作用。

春季泡温泉留心这些小细节

1、每隔15分钟歇一下

泡温泉时应每隔15分钟起来休息一下，皮肤干燥的人泡温泉时间不宜太久，并且要记得及时喝水。

入水的步骤宜先由低温泉开始，待身体逐渐适应了水温后，再进入高温泉浸泡。入池前用手试温，全身放松，从脚开始缓缓进入水中。等慢慢适应了水温以后，用手撩水让身体适应水温，然后缓缓进入温泉。泡高温池时，第1次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3～6次，单次不超过15分钟。在热气袅袅的温泉池里要记得顾到面部，免得脸上毛孔在高温里蒸太久产生大量自由基，更容易老化。可以适时用冷毛巾抹抹脸。

泡完后有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然，因为如果遇到像硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干，待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。

另外，温泉浴不宜在空腹或饱餐后进行，由于泡温泉浴时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。

2、泡温泉并非人人皆宜

像一些营养不良、高烧、高血压、癌症、白血病、心脏病、糖尿病、血管病及严重动脉硬化等患者以及正值生理期的女性、怀孕初期或末期、身上有伤口者，就不适宜泡温泉。

此外，温泉的水质不同，适宜于不同的人，例如碳酸温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环 ，改善心脏及血管的功能，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。

硫磺泉对皮肤病有一定的治疗作用，但对于皮肤过敏体质的人则会致病。而绝大多数的温泉都没有标明温泉所含矿物质含量以及适当的健康提示，因此存在着一定的隐患。

女性泡温泉要谨记，浸泡时间不宜过长，每隔15~20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症。其次就是女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病。最后，怀孕的初期和末期也不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。

有计划要当爸爸的男性在“封山育林”期间最好不要泡温泉，因为温泉水温大多在34℃～44℃，冬天人们更愿意泡40℃以上的高温池，精子却最不耐热，在如此高温的环境下，即使不被“烫死”也会活力大失，不易让妻子怀孕。

3、头发：抹点滋养护发素

泡完温泉出来，别忽视了对头发的养护。

细节：泡完温泉后头发是很需要营养的，此时最好给头发“加顿营养餐”。因为，温泉袅袅升起的蒸气中含有一些硫磺成分，泡温泉前冲湿的头发正好接住了含有硫磺的水汽，在热量的作用下很容易入侵头发及头皮，让头发变得“黄黄的”，特别是干性发质的人，更容易让头发干枯、打结，失去光泽。泡完温泉后用清水冲洗，不能冲掉这些伤发物质。

因此，应该用洗发水好好清洗头发，并用些具有滋养功能的护发素。

4、身体：涂点保湿润肤霜

泡完温泉，觉得把温泉里的有效成分冲洗掉有点浪费，于是很多人不去冲洗，这是不对的。

细节：如果是硫磺或碱分浓度高的温泉，身上不冲干净或擦干，刚享受到滋养的皮肤会受到“打击”，待水分蒸发之后，留在皮肤上的“营养”浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，所以，简单冲洗是非常必要的。同时，冲洗后要外涂能够锁水保湿的润肤霜。因为泡后嫩滑的皮肤有些“娇气”，一方面毛孔还处于舒张状态，容易使细菌灰尘侵入，另一方面，皮肤散发热量时水分会有所流失。

煎煮中药的注意事项 阿胶类

阿胶、龟板胶等大多是高分子物质，若与其他药物共煎，既易粘锅，又易糊，所以这类药最好是先烊化，再溶入煎好的药汤中服用。

身体这些小细节可能是癌

异常出血

不正常的出血，即使它很快消失，也应该看医生，特别是如果你是老年女性。

异常出血和过度瘀青可能预示白血病。没有牙龈疾病的牙龈出血和指尖青肿可能意味着血液不正常凝固，这也可能是白血病的征兆。

直肠出血，便血或黑便经常被认为是痔疮的症状。然而，任何形式的大便带血，都可能是大肠癌的症状，也称结肠癌。尽快让医生了解这些症状，并查明病因，以免延误治疗。

异常的阴道出血，如果是在房事中出现出血或者经期出血过量，都可能与子宫和宫颈癌有关。女性应该时刻留意不规则的阴道出血症状。

疼痛和肿胀

颈部周围、腋下和腹股沟的淋巴结肿大，必须要去医院进行检查，因为这些往往是身体对抗感染的迹象。这些位置无痛的肿块很可能是白血病的迹象，而腋下的肿块还可能预示着乳腺癌。任何肿块，两周内没有消失，都需要去看医生。

盆腔或腹痛、腹胀和饱腹感是很多常见问题的条件，往往容易被忽视。但是当不适已经持续了一段时间，或者每月周期性的到来，这可能是卵巢癌的征兆，需要就医。

红、肿，或乳房胀痛，可能是乳腺癌的症状。乳房任何不同寻常的变化，包括热、烦躁或变色，都应该就医。

呼吸和吞咽问题

气短和呼吸困难可能是肺癌的早期症状，如果持续两个星期以上，应该要看医生。肺癌患者经常描述，在他们没有进行活动的情况下，就会发生这些类似于哮喘的症状。

剧烈的咳嗽或胸痛，类似于支气管炎，可能是癌症的征兆，包括肺癌和白血病。

吞咽困难或者持久的想要清喉咙的感觉，可能是食道癌或咽喉癌的迹象，在某些情况下，还可能伴有吞咽时有压力的异常感觉。

人老了服用中草药要小心

中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏，必须掌握煎药的操作要点。

1.选择煎药容器。煎煮中药最好选用砂锅或搪瓷容器，这类容器导热均匀，化学性质稳定，药材的合成和分解不易受到干扰。禁用铁锅，以防药材中所含化学成分如鞣质、甙类等与铁质产生化学变化，降低疗效或失效。如实在急需煎药又无砂锅和搪瓷锅，可暂用紫铜锅或铝锅代替。

2.煎煮中药的一般方法。将配伍好的中药故人砂锅内，加入3-5倍的冷水或温水(50度以下)，先浸泡10-20分钟，再添水加热至沸，在药材煮开前用强火，煮开后用弱火，以微火维持20一60分钟，滤出药液，然后再加2-3倍量水于锅中煎煮，20-40分钟，滤取药液，将2次滤液合并加以浓缩至规定量，分2-3次服用。为了充分发挥药效，我们常可见到一副中药中对某些药采取先煎、后下、包煎、冲服、佯化等医嘱，这就是煎煮中药的特殊方法。

3.煎煮中药的特殊方法。

(1)先煎药：方剂中的矿物、贝壳类等坚硬的药材，如生石膏、生石决明、生赭石、生牡蛎、生龙骨、生磁石、生瓦楞子，龟板、鳖甲，这类药材不但要先煎，而且要打碎，先煎煮15-20分钟，才能煎出有效成分。又如生附子、生半夏，往往先煎1小时，以减低其毒性。

(2)后下药：方剂中的含挥发性成分的药材，如薄荷、藿香、木香、青篙，紫苏叶、沉香、砂仁、钩藤、侃兰叶等，不宜煎煮过久，应在群药煎成前5-10分钟下锅，即二煎沸即可，以防有效成分逸散。

别让脸上这些小细节拉低颜值

细节一：粗大的鼻头毛孔

纵使你妆容再精致，也很难完全遮盖住鼻头上粗大的毛孔，而且粉底盖太厚的话还会泛起一个个白点，不仅显得鼻头大不说，还会显得人脏脏的!赤裸裸一个“草莓鼻”，让男神怎敢靠近。还是怪怪呆一边暗恋吧!

拯救方案

Tips1：养成每周去角质1-2次的好习惯，尤其是鼻头和鼻翼处，很容易被忽视!除此之外每周还要使用一次鼻头贴撕掉冒出的黑头或者白头!

Tips2：使用去黑头针，将皮肤弄湿后直接将黑头白头挤出即可!最后再使用化妆水轻拍帮助毛孔收缩。

细节二：嘴部死皮

嘴部肌肤最为娇嫩，也最容易干燥脱皮。很多姑娘并不是很重视唇部肌肤的护理，再加上现在大行其道的哑光唇膏质地比较干，更容易造成死皮出现，成为妆容的一大败笔!

拯救方案

Tips1：护唇膏每天随身带，喝水吃饭后就要抹一抹。

Tips2：唇部去角质也很重要，可以购买唇部专用磨砂膏或者用凡士林加砂糖涂抹在双唇，轻轻按揉去掉死皮。

Tips3：养成平日多喝水的习惯，这样不仅双唇不干燥，整张脸都会水嫩嫩的!

细节三：出油导致额头鼻头亮得像个灯泡

对于油皮姑娘来说，控制肌肤出油是件比天还大的事情，尤其是上妆后，如果出后不仅脱妆，脑门和鼻头等部位亮得能反射日光了!那场面想想就醉了!

拯救方案

Tips1：平时护肤一定要使用控油系的水乳!避免使用厚重的面霜!

Tips2：包包里装上吸油纸和保湿喷雾，出油了先用保湿喷雾喷一喷，再用吸油纸，这样可以避免油脂分泌过快、过多。

细节四：没有修理面部“毛发”

虽说长胡子是男人的专利，但是我们女性的唇边也会有细细的绒毛，有些姑娘天生毛发比较重，唇边的绒毛颜色也深，而且化妆让肤色变白后会更加明显，看上去滑稽又可笑!

拯救方案

对于唇边绒毛比较多且密，颜色又深的姑娘来说，定期做唇部脱毛很重要哦!如果你不想邋邋遢遢看起来像个男人的话!可以利用唇部肌肤专用的脱毛产品来进行脱毛，使用后再注意肌肤的保湿就可以了!

Ps：万万不可用剃刀刮除，可能会刮伤皮肤，而且新长出来的毛发更粗壮!

煎煮中药技巧大全

中药煎煮时水的掌握

煎药最好使用经过净化和软化的饮用水，以减少杂质混入，防止钙、镁离子与中药成分发生沉淀反应。水的用量一般为中药量的5～8倍(重量)，或加水浸过药面2～10cm。(药物量大，则水漫过药面2cm即可;而药量小，则水漫过药面应高一些。)

煎煮前中药浸泡时间的掌握

多数中药需要在煎煮前加“冷水”浸泡适当时间，使中药组织润湿浸透，以利于有效成分的溶解和煎出，一般认为浸泡半个小时比较合适。

中药煎煮火候的掌握

一般先用大火，即“武火”煎煮，待药沸5分钟后，改用小火，即“文火”再煎20～30分钟。滤出药液后，再加水煮第二煎。第二煎应加开水，以防止凉水激药而不利于有效成分的煎出。一般第二煎加水约300ml，仍先用武火，煮沸后再改用文火煎15～20分钟即可。分别将两煎的药液静置沉淀，去掉底部沉淀的药渣。亦可将两次滤出的药液混合静置沉淀，去掉底部沉淀的药渣后备用。

待中药煎煮完毕以后也要了解和掌握儿童中药汤剂的服法

由于生理上的特点，肠胃吸收功能较差，而排泄较快。为了保证有效的血药浓度。因此，需要采用少量多次服药的方法。避免强性灌入小儿口里，容易引起呕吐的呛到小儿。

采用温服为好，一般温度在20℃～30℃之间为佳。不可冷服，否则易伤其阳气，日久影响小儿生长发育，火伤其脾胃，引起腹痛。药液亦不可过热，以防烫伤患儿食道。特殊情况，可采用寒药温服、热药冷服的服药法。

一般选用早餐后、午餐后、晚餐后半小时，睡觉前分4次喂服为宜。对小婴儿可分多次代水频服，服完一日的剂量即可。注意避开喂奶和进食的时间半小时以上。