夏季宝宝防暑降温5个小妙招
夏季宝宝防暑降温5个小妙招
1.注意补充水分
夏季天热易出汗，宝宝身体损失水分严重，一定要注意及时补充水分。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，宝宝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
2.饮食应清淡卫生
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2—3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
3.根据气温增减衣服
家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
4.适当避免户外活动
35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。
5.适当使用空调，注意居室通风
居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。
降温神器!夏季宝宝降温有妙招
1、兵兵退热贴
夏季天气炎热，宝宝由于体温调节能力差，散热能力也差，当环境温度过高时，极易出现高热，导致呼吸急促、颜面潮红、多汗等症状严重时甚至会有脱水中暑的症状。因此，家中常备兵兵退热贴，可在宝宝出现高热、中暑或发烧的情况时给宝宝进行物理降温，让宝宝在这个酷暑更舒适，同时呵护宝宝身体健康。但夏季如果宝宝意外发烧，且温度超过38.5℃就需带孩子去医院就医，以免耽误治疗。
2、白开水
纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即发挥新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是在炎热难耐的夏天，让宝宝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。因此，妈妈们一定要帮助家中宝贝养成主动饮水的好习惯，以便宝贝能够及时补充水分。此外，冷饮吃完虽然酷爽，但是妈妈们一定要控制量，以免引发胃部不适。
3、巧吹空调
空调的降温效果虽强，但很多家长都对其心有余悸，生怕会让宝宝得上难治的空调病。但其实只要巧妙的利用空调，就不会引起宝宝的感冒发烧。譬如：妈妈们应避免空调对着宝宝吹，且其温度最好控制在26-28摄氏度之间，避免室内外温差过大导致宝宝生病。
4、温水洗澡
夏天可以适当洗澡，做些亲水游戏，但不要过于频繁以免破坏宝宝的皮肤。洗澡对宝宝益处多多，不仅可以帮助宝贝降温，还可以有效预防痱子。一般来说洗澡水的温度应该控制在32—35摄氏度为宜。因为水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。
5、饮食问题
此外，夏季酷热的气温会导致人体新陈代谢加快，而且人们的食欲也会降低，就容易缺乏各种维生素。这时妈妈们不仅需要及时给宝宝降温，还要关注宝宝的饮食问题。妈妈们可以通过食补的方式选择性地补充一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆制品、动物肝肾等，还可饮用一些果汁。
宝宝的健康成长是一条漫长的道路，爸爸妈妈们一定要陪伴左右、谨慎呵护，让宝宝们顺利成长，宝宝才会赢在起跑线，获得一个更美好的未来!
夏季宝宝中暑应对全攻略
预防宝宝中暑的二个招数
年轻父母应该重视和预防夏季宝宝中暑的发生。
招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身;
招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。
宝宝中暑的应急处理
一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。
4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
夏季防暑小妙招 饮温茶
温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。
夏日宝宝护理少生痱子5妙招
妙招一、穿衣要适度
新生儿虽然比较脆弱，但是在炎热的夏季没必要给宝宝穿那么多衣服。夏季宝宝的衣服穿多会导致宝宝流汗多，还可能导致宝宝焦躁不安，更甚者会导致宝宝长痱子。所以妈妈们千万不要因为担忧宝宝感冒而在夏季给宝宝多穿衣服哦。
妙招二、经常给宝宝洗澡
夏季天气炎热，而宝宝又比较吵闹，所以夏季宝宝生痱子的可能性非常大。要少让宝宝生痱子，那么妈妈们就可以经常给宝宝洗澡，把滞留在宝宝身上的汗渍和细菌一扫而空。
妙招三、通风很重要
妈妈们要记住在夏天把窗户打开，让风吹拂宝宝稚嫩的脸颊。有空调的可以打开空调，帮助宝宝控制体温。此外电扇也能加快汗液蒸发，让宝宝变得舒心。流动的空气和凉爽的风，在夏季可以让宝宝的心绪宁静，而且还可以滋润宝宝的皮肤，可以减少宝宝生长痱子的可能性。
妙招四、给宝宝涂抹痱子粉
夏季大多妈妈们都有给宝宝涂抹痱子粉的经历。在给宝宝洗完澡后，妈妈们会给宝宝涂上痱子粉。妈妈们给宝宝涂抹痱子粉时要注意，不要涂在宝宝的私密位置，可以把痱子粉涂在宝宝的屁股上，脖子上，腋下等。切忌在宝宝流汗和焦躁时涂抹痱子粉。
妙招五、饮食要恰当
夏季要多给宝宝吃清热解暑的食物，比如：西瓜，雪梨，西红柿，苦瓜等凉性食物。如果宝宝还在哺乳期，而妈妈们的母乳又充足，那就应该尽量给宝宝吃母乳。母乳既可以满足宝宝的营养需求也可以提高宝宝的抵抗力，防止宝宝长痱子。
假如宝宝已经长痱子了，那么妈妈们也不要慌张，痱子不会危及宝宝的生命。面对长痱子的宝宝，妈妈们要如何护理呢?具体的护理办法妈妈们可以从衣﹑食﹑住﹑行等方面出发，宝宝穿的衣服要柔软稀薄;宝宝们吃得要清凉;宝宝们住得要通风;妈妈们平时要少带宝宝外出。
夏季宝宝防暑降温小常识
一是可通过洗澡或游泳降温。现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，可让宝宝多去游几次，既安全又能降温。
二是可适度使用空调或风扇。在宝宝睡觉前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。不过，家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝，室内温度最好保持在26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。
如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝的身体，或灌一个凉水袋让宝宝枕上。等宝宝的体温降下来后，就要把这些措施去除，以免矫枉过正。
炎热夏季，天气再热对于大人来说也是可以承受的，但对于宝宝来说可能会导致很多健康的问题。因此，父母们一定要做好给宝宝防暑降温的工作。
如何给宝宝防暑降温
白开水：纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
巧吃降暑瓜果
☆ 推荐理由：给宝贝降温的同时还能补充维C，营养又健康。
夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
清凉寝具不可少——最好用草席或亚麻席
☆ 推荐理由：能让宝贝在闷热的夏夜里，睡个清凉好觉。
凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具有“天然植物空调”之美誉，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。由于宝贝体质虚弱，神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，最好选用草席，亚麻席。凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。
夏季宝宝防暑降温之饮食起居宝典
多喝白开水，适量饮用绿豆汤!
☆推荐理由：调整宝贝的体质，让夏天不再炎热。
白开水：纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。
绿豆汤：绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
巧吃降暑瓜果
☆推荐理由：给宝贝降温的同时还能补充维C，营养又健康。
夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
清凉寝具不可少——最好用草席或亚麻席
☆推荐理由：能让宝贝在闷热的夏夜里，睡个清凉好觉。
凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具有“天然植物空调”之美誉，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。由于宝贝体质虚弱，神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，最好选用草席，亚麻席。凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。
勤洗澡，多游泳
☆推荐理由：降温速度快，防痱助发育。
勤洗澡：洗澡不仅可以帮助宝贝降温，还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花，清热又祛暑。
多游泳：夏天，最凉快的地方莫过于水里了，让宝贝多游几次泳，既强身健体又能让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。
夏天用什么补水效果好
1.皮肤补水美白小妙招之黄瓜 黄瓜里面含水量高达96%，并且清香脆爽，是夏天常见的水果，热量低，可以补充身体所需要的水分，而且还可以清热去火、解毒消肿、生津止渴、防暑降温，含有的维生素也非常丰富，可以降低血糖和血脂，不过月经期间不建议多吃。
2.皮肤补水美白小妙招之生菜： 生菜里面含有的水分和黄瓜可以相提并论，不仅可以生吃，还可以凉拌，或者烹煮熟了吃，是非常健康的补水食物。
3.皮肤补水美白小妙招之番茄： 番茄里面的水分也特别丰富，最少含有94%，不仅是一种蔬菜，也是一种水果，直接生吃是最佳的补水食物。还可以延缓衰老、以及预防癌症。不过要想防癌还是熟吃的好。
4.皮肤补水美白小妙招之水萝卜： 水萝卜是夏天常见的食物，含水量也达到了93%，含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，利尿和消食，还可以清热去火、解暑降温。
5.皮肤补水美白小妙招之木瓜： 木瓜的水分含量和水萝卜差不多，并且口感甘甜多汁，是夏天最佳补水食物之一，虽然说丰胸效果没有传言的如此强大，但是营养元素也我不容小觑。
孕妇消暑降温的小常识
孕妇防暑降温有哪些小妙招呢?
1、心态要平和，孕妈妈不要轻易发怒，使神经系统处于安宁的状态。
2、生活要有规律，孕妈妈也需要适当的体育运动来提高体温调节功能。
3、饮食要有规律，要以清淡富有营养、易消化为主，要有定时定量的合理饮食规律。
4、炎热的夏天，孕妈妈要注意适时补充水分，白开水、淡茶水都是可以的，但不建议用太冷的饮料来替代补充水分。
5、孕妈妈在夏季要注意防暑，太阳猛烈时尽量避免外出，户外走动时建议打伞、戴帽等方式避免阳光直晒，而且衣着最好清爽吸汗，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿侵袭。