痛风宜吃的水果有哪些
痛风宜吃的水果有哪些
杏
对痛风的益处
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及矿物质，是一种营养价值较高的水果。非常适合痛风患者食用。
可以这样吃
红杏2枚。水煎熟，吃杏饮汤。治大便燥结。
石榴
对痛风病的益处
石榴果实中含有丰富的维生素及钾，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐的沉积。
可以这样吃
石榴皮90克，蜂蜜适量。石榴皮洗净，放入砂锅，加水煮沸30分钟，加蜂蜜，煮沸滤汁饮用。对虚劳咳嗽、消渴、久泻、久痢、便血、脱肛、滑精有疗效。
苹果
对痛风病的益处
苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。
可以这样吃
饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯温水内，调匀饮用。苹果醋的酸性成分具杀菌功效，有助于排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇，亦有助于治疗关节炎及痛风症。
橙子
对痛风病的益处
橙子含有丰富的B族维生素和维生素A、C、D及枸櫞酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性，果胶能促进脂类及胆固醇的排泄，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用，可以预防痛风病的发生。
可以这样用
用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁,5分钟后用清水洗净即可。可以彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤。
敏感肌肤在使用前稍稍稀释橙汁，然后在手腕内侧试试是否过敏。在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。
痛风病人能吃大闸蟹吗
不建议吃。
对于痛风患者来说，生活中不宜吃高嘌呤的食物，否则会诱发或者其病情；而大闸蟹的嘌呤含量是很高的，尤其是母蟹中，还含有大量的胆固醇，痛风患者食用后会导致尿酸水平增高，或诱发痛风急性发作，对其健康造成威胁。
一般情况下痛风患者建议多喝水，多吃水果蔬菜等低嘌呤食物，这样才有利于其病情恢复。
痛风患者宜用和禁用哪些食物 痛风宜吃的水果
对痛风的益处
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及矿物质，是一种营养价值较高的水果。非常适合痛风患者食用。
可以这样吃
红杏2枚。水煎熟，吃杏饮汤。治大便燥结。
对痛风病的益处
石榴果实中含有丰富的维生素及钾，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐的沉积。
可以这样吃
石榴皮90克，蜂蜜适量。石榴皮洗净，放入砂锅，加水煮沸30分钟，加蜂蜜，煮沸滤汁饮用。对虚劳咳嗽、消渴、久泻、久痢、便血、脱肛、滑精有疗效。
对痛风病的益处
苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。
可以这样吃
饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯温水内，调匀饮用。苹果醋的酸性成分具杀菌功效，有助于排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇，亦有助于治疗关节炎及痛风症。
对痛风病的益处
橙子含有丰富的B族维生素和维生素A、C、D及枸櫞酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性，果胶能促进脂类及胆固醇的排泄，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用，可以预防痛风病的发生。
可以这样用
用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁,5分钟后用清水洗净即可。可以彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤。
敏感肌肤在使用前稍稍稀释橙汁，然后在手腕内侧试试是否过敏。在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。
痛风宜吃的谷物豆类有哪些
小米
对痛风的益处
小米含有的营养素种类及含量均多于大米，各种营养物质在人体内的消化吸收率也比较高。小米还是一种高钾低钠食品，有利于体内水液代谢，并且其含有的嘌呤量较低，适合痛风患者日常食用。
可以这样吃
小米中色氨酸含量较高，有安眠的作用。用小米煮粥，睡前服用，可以使人安然入睡。
荞麦
对痛风的益处
荞麦中含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。其还含有丰富的钾，钾元素是维持体内水分平衡、酸碱平衡和渗透压的重要阳离子，可以促进水液代谢，促进尿酸排泄。但相对来说荞麦中嘌呤含量比较高，适合痛风缓解期适量食用。
可以这样吃
养麦500克，加温水250毫升和面，揉好稍醒后，搓成手指粗的圆条，撒上面粉，切成指甲盖大小的剂子，然后用右手拇指在左手掌上推成一个个小卷，状如猫耳朵，放在开水中煮熟，浇上调料，趁热食用。
燕麦
对痛风的益处
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的敏感性。适合痛风合并糖尿病的患者在痛风缓解期食用。
可以这样吃
燕麦面500克。将燕麦面倒入盆中，用开水烫面，用筷子向一个方向搅拌。和成面团，稍醒成剂子，搓成面条，轻轻放在笼中蒸熟。
黑米
对痛风的益处
黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素具有很强的抗衰老作用，而且可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，有止痛消炎的效果。
可以这样吃
黑米00克、红糖适量。先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。
老年人秋季吃什么水果？
常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
老人应如何正确吃水果
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用，心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉、香蕉性寒、质滑，含钾量高。
经常胃酸过多的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉等，因这些水果有缓下作用。注意柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
老年人吃水果有讲究
经常胃酸，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常大便干燥，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。
经常腹泻，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患有糖尿病，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
不要在饭前吃水果， 以免影响正常进食及消化。
肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
痛风宜吃的饮品有哪些
牛奶
对痛风的益处
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。牛奶是一种高蛋白，多水分，基本上不含嘌呤的滋补佳品，最宜痛风患者饮用。无论急性或慢性痛风病人，均宜长期服食。
应该这样喝
牛奶250克，鸡蛋枚，蜂蜜少许。将鸡蛋去壳，放入牛奶中搅匀，煮沸后待温，加入蜂蜜适量即可。晨起服用，适用于习惯性便秘者。
酸奶
对痛风的益处
酸奶是以新鲜牛奶为原料发酵而成的奶制品，保留了牛奶的所有优点。酸奶中的胆碱可以降低血清胆固醇，非常适合动脉硬化和高血压病患者食用。并且酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收，对防治骨质疏松有一定的益处。
应该这样喝
一般作为餐后甜点食用，有促进消化的作用。
普洱茶
对痛风的益处
普洱茶汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。经常饮用普洱茶，能够软化血管，促进血液循环，降低血液中的胆固醇含量，从而可以起到有效预防高血脂、高血压、肥胖及心脑血管疾病的作用。
应该这样喝
取普洱茶、罗汉果、菊花各等量。以上3味共研细末，用纱布袋分装，每袋20克，沸水冲泡5分钟即成。每次袋，代茶饮。降压降脂。
绞股蓝茶
对痛风的益处
绞股蓝主要成分为绞股蓝皂苷GP)，可以有效防止动脉粥样硬化，提供细胞充足养分。降低心脑血管发病率。绞股蓝还有明显的消炎作用，增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能，缓解痛风症状。
老年人怎么正确吃水果
吃水果最好应季
不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
有些水果不宜空腹食用
如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。
饭后吃水果
老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。
吃水果应当适量
老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。
不同病因老年人吃水果的禁忌各不同
经常腹泻的老年人
可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的老年患者
不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
糖尿病患者
不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。
肝病患者
要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
经常胃酸的老年人
不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。
经常大便干燥的老年人
可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。