红薯加牛奶会不会腹泻

红薯加牛奶会不会腹泻

正常情况下不会腹泻。

虽然红薯含有较高的纤维素，食用能促进肠胃蠕动，帮助排便，搭配上牛奶含有很多水分，也有帮助排便的效果，但在合适的食用量范围内，健康人群是不会产生腹泻的，除非你吃红薯和牛奶太多或是对牛奶过敏、不耐受，或者你本身就属于肠胃消化功能较差的人群或是吃了腐坏变质的红薯以及过期的牛奶，就有可能发生吃了红薯和牛奶后腹泻的症状。

喝牛奶腹泻为什么

1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。

3、喝牛奶拉肚子有可能是因为过敏所导致。因为在有些人对牛奶是过敏的，因此在饮用之后会出现腹痛、腹泻的症状。

4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

红薯跟牛奶可以一起吃吗

可以。

红薯喝牛奶都是性平的食物，并且红薯中含有丰富膳食纤维、维生素、果胶等营养物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者一起食用可以互相补充营养，所以是可以一起食用的，但是要注意两者一起食用的时候不要过量了，因为红薯有较高的纤维素，可以促进肠胃蠕动，牛奶有很多水分，有帮助排便的效果，吃多了容易导致出现腹泻的症状。

喝牛奶记住4个最佳时间 早上如何正确喝牛奶

牛奶中有大量的乳糖，乳糖不耐受群体因自身乳糖酶的分泌问题，空腹喝牛奶会因为无法消化奶中乳糖，进而产生腹痛、腹胀、肠鸣、屁多、腹泻等问题，因此早上喝牛奶最好是先吃些其他食物再喝牛奶，如鸡蛋、红薯、面包、包子、馒头、米粥、麦片等，这样不适反应会比空腹喝更轻，或者选择喝无乳糖牛奶、酸奶，避免出现乳糖不耐受的现象。

红薯搭配什么吃才是合理的呢

一、适宜和红薯搭配的食材

红薯+排骨红薯和排骨一起吃;可以营养丰富

红薯+牛奶红薯和牛奶一起吃;可以强心护肝

红薯+大米红薯和大米一起吃;可以健脾养胃

红薯+米面红薯和米面一起吃;可以蛋白质互补

红薯+猪排红薯和猪排一起吃;可以补充膳食纤维

红薯+莲子红薯和莲子一起吃;可以润肠通便

二、和红薯相克的食材

红薯+草莓红薯不能和草莓一起吃;会导致胃肠不适

红薯+玉米红薯不能和玉米一起吃;会造成腹胀

红薯+蛋黄红薯不能和蛋黄一起吃;会导致腹痛

红薯+燕麦红薯不能和燕麦一起吃;会导致胃痉挛、腹胀

红薯+西红柿红薯不能和西红柿一起吃;会易得结石、导致腹泻

红薯+鸡蛋红薯不能和鸡蛋一起吃;会不消化、易腹痛

红薯+柿子红薯不能和柿子一起吃;会造成胃溃疡

红薯+香蕉红薯不能和香蕉一起吃;会引起身体不适

喝牛奶腹泻怎么办

(1)可以通过少量多次摄入乳制品，比如用水将牛奶稀释后再食用，或者将牛奶配着其他食物一起食用，来减轻乳糖不耐受症状。

(2)用发酵乳(酸奶)代替牛奶，因为发酵乳中20%-30%的乳糖已被降解，易于消化吸收。而且，乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化。

(3)试着少量多次，渐渐适应。具体方法是，每天喝牛奶5-10毫升，一个星期后再逐渐增长饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受，而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的才华，逐渐排除乳糖不耐受症。

酸奶越酸越好吗 喝牛奶腹泻能喝酸奶吗

牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“凶手”。在酸奶发酵过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，减少了“乳糖不耐”的问题；乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。因此，即使喝牛奶腹泻的人也能喝酸奶。

​为什么吃红薯会反胃烧心

红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此，要正确掌握红薯的吃法，比如把红薯和米面搭配食用，可以起到蛋白质的互补作用，如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。加工时把红薯蒸熟煮透，可以利用蒸汽把大部分的气化酶破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。另外，用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生红薯，然后再加工成熟食，也可以减少食用红薯后的不良反应。

另外，街边卖的烤红薯，常常红薯皮都烤得焦焦的，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

腹泻患者少吃牛奶和甜食

俗话说，“病从口入”。秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也容易因清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须暂时避开。

高脂肪的食物。

脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。

甜食。

甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。

牛奶。

牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

喝牛奶腹泻是怎么回事 加热牛奶

牛奶喝冷的容易引起肠胃道收缩，发生原发性的乳糖不适症，导致腹泻现象出现，将牛奶稍微加热后再饮用可以适度避免这种现象出现。

红薯加牛奶会不会腹泻 红薯不能和高蛋白食物一起吃是真的吗

准确的说：红薯不能和高蛋白食物大量吃，控制红薯50克，高蛋白质食物50—100克以内是没事的。

原因是红薯含有较高的淀粉，食用本身饱腹感强，不易被身体消化，而高蛋白食物也同样是不易被消化的食物之一，若是同时食用红薯和高蛋白食物过多，则容易增加肠胃负担，引发身体不适，因此红薯和这些高蛋白食物吃时，需要控制好彼此的食用量，以免出现不适现象。

常见的高蛋白食物有：鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶、豆腐、核桃等。