饭后嚼口香糖抑食管反流
饭后嚼口香糖抑食管反流
“这一现象很可能与饭后嚼口香糖，可促进唾液分泌，增加吞咽次数，使更多唾液被吞咽后冲掉了进入食管的胃液，同时刺激了食管肌肉收缩，促进胃肠蠕动等有关。”消化内科医生说，胃食管反流病是由于胃内容物反流进入食管引起的，患者会出现烧心、胃胀、反酸、打嗝、上腹部或胸骨后疼痛等不适，病症往往迁延难愈，严重影响生活质量。
胃食管反流病属于心身疾病，其发生与人们工作生活压力大、精神紧张、过度劳累、生活不规律等不良生活方式密切相关。该病在我国青壮年人群中的发生率高达8%。目前尚无有效根治手段，患者出现不适后，主要靠服用抑酸药改善症状。
保证健康生活方式是防治该病的前提，患者应调整并安排好工作和生活，避免过度紧张、劳累，保证规律生活，戒烟、戒酒，少吃辛辣刺激性食物和红薯、韭菜、黏食、油炸食品等刺激胃酸过多分泌的食物，并加强锻炼，提高食管和胃肠道运动功能。
常嚼口香糖或是汞中毒
不过，香港《大公报》近日援引美国专家的新研究，列举了口香糖的利与弊。
爱口香糖的理由：
防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。
建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。
建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。
缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。
建议：上班族最好常备一包口香糖。
改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。
建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。
满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。
建议：在感到无聊时，嚼嚼口香糖不仅不会发胖，还能让你享受咀嚼的乐趣。
减少吸烟。美国一项试验证明，咀嚼口香糖有助于控制烟瘾。不嚼口香糖的吸烟者，烟瘾明显更强，烟瘾发作的症状更剧烈。
建议：吸烟者多嚼口香糖，尤其犯烟瘾时嚼更有效。
赶走困意。木糖醇溶解时会产生吸热效应，咀嚼后会感到清爽无比，再配合薄荷口感，是赶走困意的好选择。
建议：晚上加班或开车时，不妨准备一些薄荷味的口香糖，以防犯困。
预防口腔溃疡。咀嚼口香糖能将口腔溃疡发生率降低50%;嚼口香糖后，即使犯口腔溃疡也是I度。
建议：消化系统、内分泌系统不太正常的人，都容易患口腔溃疡，建议这类人常嚼口香糖。
有助于美容。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15—20分钟，有助于美容。
建议：女性包中放一盒口香糖，闲暇时多嚼嚼。
常嚼口香糖的坏处：
引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。
引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。
使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。
嚼口香糖可以瘦脸吗
1、嚼口香糖是一种脸部运动
有很多人的脸看起来比较大，是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话，一定要做脸部运动。除了脸部按摩之外，嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的时候，两颊的肌肉在不断的运动，通过不断地嚼口香糖可以让两颊的肌肉更加紧实。顺着两家的肌肉到下巴能够有一条笔直的直线，让脸看起来更小。
2、嚼口香糖运动的注意事项
虽然说嚼口香糖能够让脸看起来更小，但是也有一定的威胁，经常嚼口香糖的话咬肌会变大，所以在嚼口香糖的时候也是有技巧的，首先不要让你的两边牙齿嚼口香糖可以用门牙嚼口香糖，用门牙嚼口香糖会更累，而且会让下巴更尖。并且要注意着口香糖的时间嚼口香糖不宜超过半个小时。
因为口香糖当中富含糖份的，所以很多人对于嚼口香糖可以减肥吗是存在疑问的，那么想要减肥的朋友们可以购买无糖口香糖。嚼完口香糖之后配合微笑瘦脸法以及手动按摩法可以让脸变得更加的坚挺，想要拥有v字脸就一定要坚持锻炼脸部肌肉。
嚼口香糖的利与弊
爱口香糖的理由：
防止蛀牙。美国印第安那大学和波多黎各大学的研究指出，在进餐或小食后，咀嚼无糖口香糖，能清除牙缝间食物的残屑，同时中和菌斑所产生的酸，防止龋齿。
建议：要想口腔酸度减到最小，建议选择木糖醇或山梨醇等无糖口香糖。
清洁口腔。咀嚼口香糖可增加唾液分泌，起到冲洗口腔的作用。
建议：约会或面试前，最好嚼嚼薄荷味的口香糖。
缓解压力。心理研究显示，嚼口香糖能舒缓紧张，将焦虑程度降低16.5%。
建议：上班族最好常备一包口香糖。
改善记忆力。英国科学家曾对75名大学生进行单词回忆试验，结果发现，嚼口香糖的一组得分高出没嚼一组36%以上。
建议：学生可以多嚼薄荷味的口香糖，不仅能提神醒脑，而且能集中注意力，有助于提高学习效率。
满足咀嚼的乐趣。口香糖虽然是一种嗜好性食品，但不含有使人产生心理和生理上依赖的成分。
常嚼口香糖的坏处：
引起汞中毒。经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
影响睡眠质量。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。
引起胃部疾病。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。
使牙齿外移。很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。
6种不吃药的消食办法最有效
吃点芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
嚼口香糖
口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。
左侧卧
如果消化不良，长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现，左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿，而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。
喝点甘草茶
美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。
吃点芥末
胃酸失衡就容易导致消化不良，少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可缓解烧心。
喝点小苏打
小苏打缓解烧心非常管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。
胃烧心是怎么回事
什么是胃烧心
(1)胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感，又或者是火辣的感觉，我们胃中的酸水往上涌，吃东西比较困难，这些都是比较典型的胃酸反流的症状。
(2)有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。
(3)很多疾病都有烧心的症状，如溃疡病、胆病，以及手术、药物的作用;当胃的推进方向反了——向后方倒推，而食管却经不住酸的侵蚀，通过神经反射就会出现烧心、症状。
(4)烧心轻的会影响生活质量，严重的话会引起食管炎、食管溃疡甚至出血，这些都是发生食管癌的危险因素。
(5)烧心在通常情况下就是指在我们吃完饭之后，或者是躺下的情况下，就会有我们的胃中的食物反流到我们口中的情况，又或者是表现出口中唾液过多。
自疗
(1)一定要做到戒烟，注意控制体重，不要吃得过饱，特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量，不吃易引起消化不良的特定食物。
(2)因为消化不良引起的烧心，可使用抗酸药，吃完饭过后要注意休鼠，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良。
(3)如果你经常嚼口香糖，可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。
(4)晨起空腹吃一把生的花生米，对于时常出现烧心有很好的抑制作用，您可以试试。
(5)睡觉时保持良好的睡姿，如果感觉平躺会引起烧心的话，尽量选择侧卧，也可以选择让床倾斜，这样可以大大减少夜间食物返流。
胃炎——生菜子、向日葵晒干的杆儿一起煮水喝。
孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
孕妇烧心期间吃东西的话，则可以在吃完东西之后咀嚼口香糖，因为口香糖能够刺激唾液的分泌，从而有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。
但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
3、宽松服装
孕妇烧心的时候，还应该穿宽松的衣服，因为宽松的衣服可以减轻食管反流，也可以避免衣服过紧而给予腹部压力
常嚼口香糖嘴角长皱纹
嚼口香糖能消除口腔异味，清洁牙齿。但英国《每日电讯报》报道称，嚼口香糖过量更可能导致或加深嘴角纹。美国内布拉斯加州皮肤科专家和整形外科专家约尔·斯克莱辛格博士表示，很多经常嚼口香糖的嘴角纹患者属于“口香糖模式皱纹”。他认为，嚼口香
糖过量会使面部肌肉“过度使用”，导致皮下连接组织拉伸甚至撕裂，进而使皮肤失去弹性，导致嘴角周围褶皱丛生。专家建议，为了防止嘴角纹过早出现，嚼口香糖一定要注意把握好度，不应该长时间大力嚼口香糖。口香糖一般最多嚼10分钟就应吐掉。
老年人消化不良烧心吃什么能消食
芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。专家推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用，食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。
嚼口香糖
口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。研究发现，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，从而缓解烧心。饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
喝点甘草茶
研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。也可用山楂30克，甘草6克，制成山楂甘草茶饮用。
吃点芥末
芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。胃酸失衡就容易导致消化不良，少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可缓解烧心。
喝点小苏打水
小苏打缓解烧心非常管用。1小茶匙的小苏打粉与胃酸发生反应后，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。
胃食管反流病患者治疗时应怎样护理
一、胃食管反流病患者的饮食护理：
胃食管反流病患者饮食要以稠厚为主，少量多餐，婴儿增加喂奶次数，缩短喂奶间隔时间，人工喂养儿可在牛奶中加入干麦片或谷类加工食品。胃食管反流病年长儿亦应少量多餐，以高蛋白低脂肪饮食为主，睡前2小时不予进食，保持胃处于非充盈状态，避免食用降低LES张力和增加胃酸分泌的食物，如酸性饮料、高脂饮食、巧克力和辛辣食品。
二、胃食管反流病患者的生活护理：
胃食管反流病患者改变生活方式是预防反酸、烧心的最好办法。胃食管反流病多与饮食有关，油腻、高脂肪、粗纤维等不易消化的食物摄入过多是引发胃食管反流病的一个重要诱因。尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头。严格戒烟和停止饮酒，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，活动20-30分钟后方可入睡，但应注意餐后活动以小运动量为宜(如平地散步)，避免活动增加腹压而加重胃食管反流病。睡前2-3小时最好不要进食，平时可多咀嚼口香糖，这样能增加唾液分泌的质和量，能改善食管的清除能力，保护食管黏膜以防止炎症发生。多喝温开水可增加食管清除能力，稀释胃酸，有助于缓解症状和保护食管黏膜。如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米，都会有帮助的。
三、胃食管反流病患者的心理护理：
心理因素也十分重要。心理因素对胃食管反流病患者消化系统的影响也十分大，若焦虑，抑郁都会使消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力显得非常重要。
口香糖咽下去怎么办
1、口香糖咽下去怎么办
事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。虽然不推荐吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含的口胶多不被消化,大多数可随大便排出体外。
香糖咽下到了肚子里,不用太过紧张,口香糖里含的口胶质成分是不会被消化的,所以通常是会随人体的大便一起排出来的,也不必担心口香糖会粘在体内的什么位置上,因为人的肠胃的内壁是十分的光滑的,还有很多粘液,所以排出体外是很容易的事,如果还是担心,也可以让孩子多吃一些能促进肠子蠕动的食物,也是就含有粗纤维的食物。为了不会出现什么意外,平时最好还是不要让孩子吃口香糖。
2、口香糖的简介
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖,一般用来清新口气。口香糖可分为板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖三种。板式口香糖是口香糖中的主要产品,它的销量最多。泡泡糖的特点是可以通过口腔呼气把糖体吹成皮膜泡,它常用树胶脂等以加强其皮膜强度。与口香糖存在着较小的差异。糖衣口香糖是通过旋转釜在口香糖表面上挂上糖衣。使得口香糖更脆,更甜。有许多口味。
3、一般咽的口香糖
事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。
吃多口香糖的危害
1、更爱吃垃圾食品
有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。
2、诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3、腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。
嚼口香糖的好处
美白牙齿促进消化
因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程,那么产生酸以后,对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖,它可以抵制这种产生酸的过程,使口腔的酸度减到最小的程度。
专家们经过研究证明,咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布,所以在饭后嚼一块口香糖,使唾液的分泌大大增加,不仅利于消化,而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑,从而减少牙菌斑的形成。
防癌抑酸
在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。
此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
饭后吃口香糖可以吗
美白牙齿促进消化
吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程。产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。 专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。
防癌抑酸
在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
健脑止痛
1.健脑。据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。
2.减痛。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。
美容功效
经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。
胃食管反流口臭怎么办呢
几乎每个人都发生过口臭，有些人因此会产生自卑心理，出现社交恐惧症。口臭是身体某些疾病的反映，胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与口臭有关联。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，也易引起口臭。
“我们在临床上接触的胃食管反流病患者，很多伴有口臭。”郑大四附院血管外科、胃食管反流中心副主任季锋说，口臭的原因在于他们的胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空，而在胃内存留时间长，食物腐败挥发出异味，再加上它们容易反流，气味经口腔呼出，便形成了口臭。这部分病人多伴有胃食管反流的症状，如泛酸、烧心、胃胀、嗳气等。
一旦患上了口臭，千万不能乱吃药。对于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭，要找到相应病因对症下药。长期饮酒抽烟者，要尽量控制。当进食葱蒜等辛辣食物后，可用薄荷爽口液含漱，多饮水。嚼些茶叶、口香糖刺激唾液分泌也非常有助于消除口腔异味。
“对于胃食管反流病引起的口臭，控制胃食管反流最为关键。生活上要尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，忌酸、甜、刺激性食物，并戒烟、禁酒;要少食多餐，细嚼慢咽，睡前2～3小时勿进食。