平时多喝水能让男性远离前列腺炎

平时多喝水能让男性远离前列腺炎

1、多喝水预防前列腺炎

这样做能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

2、避免房事过度是预防前列腺炎的好方法

避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

3、远离辛辣食品

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。

4、不宜长途骑自行车或骑马

避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。

如何才能保护好男人的前列腺

如何才能保护好男人的前列腺?

1、每天多喝水：男人可以通过多喝水来保护自己的前列腺，通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

2、有尿就排，要不憋尿：有尿就排，要不憋尿这也是保护我们前列腺必要做的事情，因为憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

3、不抽烟不喝酒少吃辛辣食物：生活中男性朋友要做到不抽烟不喝酒少吃辛辣食物，因为烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

4、不能长时间坐着不动：不论是坐车还是工作，长时间久坐对于健康不利，伏案工作者或需长途乘车者一定要注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

温馨提醒：前列腺疾病给男性朋友身体和身心都带来很大的折磨，所以在平时的生活中，如果按照以上四大方法去做，相信是可以帮助大家远离前列腺炎带来的麻烦。专家指出，只有保护好自己的前列腺，才能拥有健康地身体。

女性如何避免患上前列腺炎

1.预防女性前列腺炎需加强锻炼

女性前列腺炎患者需加强盆底肌肉的锻炼，以防盆底肌肉松弛，减少下尿路症状发生的几率，从而能够有效地预防女性前列腺炎。

2.预防女性前列腺炎需保持健康饮食

预防女性前列腺炎需以清淡的饮食为主，要尽量避免食用高蛋白、高脂肪的食物，尽量避免食用辛辣刺激的食物，切忌食用生冷的食物。

3.预防女性前列腺炎需多喝水

水是生命之源，多喝水能够补充身体所缺的水分，并且能够清热利尿，有助于冲刷尿道，保持尿道的清洁卫生，从而可以起到预防女性前列腺炎的作用。

什么是食疗前列腺炎

前列腺液中除了蛋白质、各种酶外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。已有报告，前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢? 国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有一定量的抗菌成分，进一步研究证明这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似，故把一抗菌成分称之为前列腺液抗菌因子。并且发现在慢性前列腺炎时，锌含量明显降低并难以提高。

症状

1、排尿异常：尿急、尿频、尿痛、尿不净、尿道灼热;大便时或排尿末尿道口有白色混浊分泌物滴出，俗称尿白。

2、疼痛：常发生于腰骶部、下腹部、会阴部、耻骨、腹股沟、睾丸、精索等处，疼痛较轻微，多属间歇性。

3、性功能低下：性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛等。

4、神经衰弱症状：头痛、头晕、失眠、多梦、精神抑郁等。

预防

男性朋友要想彻底根治前列腺炎，需要有效的防治前列腺炎，除了需要接受科学的检查及治疗外，在日常生活中也不能忽视前列腺炎的预防及护理工作，科学的护理能辅助前列腺炎病情的恢复，治疗与护理相结合是有效防治前列腺炎的最好办法。有效预防前列腺炎的方法主要有以下：

1)多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。

2)规律的性生活。有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

3)良好的生活习惯。在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。

4)避免前列腺充血。男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，禁止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等;避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。

男性每天多喝点水可有效保护前列腺

很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了减少排尿而选择少喝水，其实这是一种错误的方法。多喝一些水可以促进排尿，而尿液可以冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，进而可以让前列腺炎的症状缓解。一些医生还提出男性朋友宜养成定期补充水分的习惯。

患有前列腺疾病的患者多喝水能够减轻疾病的症状。对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情况下“溢出”到尿道外口，造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能够保护前列腺不收损伤，还可减轻疾病带来的症状。

前列腺疾病患者白天多喝些水，夜间也适量补充一些。这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。

专家指出：预防前列腺疾病饮水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促进血液循环，将毒素稀释，让血管变的通畅，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。此外还要注意保持身体的清洁卫生、减轻自身压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及注意保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而减少刺激性因素等。

前列腺炎常见的十大病因

详细大家对前列腺炎都非常熟悉。有关于前列腺炎的治疗广告随处可见。但是很多人都只是知道这是一种男科病，却并不知道这种病的发病原因是什么。其实大家应该多了解一下这方面的信息，尤其是中年男性朋友，这将对您在疾病预防上大有帮助。

(一)性生活不正常，如性生活过频、手淫、性交中断、性生活过度抑制等可引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

(二)有性病的患者，以淋菌性尿道炎常见，淋球菌经尿道和前列腺管进入前列腺使其发病。

(三)前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成非特异性感染。

(四)由于导尿或尿道扩张时操作不严尿道器械带入病菌而致病。

(五)过度饮酒、久坐、骑自行车、骑马等骑跨动作，均可引起前列腺充血，与发病有密切关系。

(六)受凉可引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，妨碍排泄，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。

(七)前列腺按摩次数过频，用力过大，也可引起前列腺充血水肿。

(八)直肠、结肠、下尿路等前列腺近邻器官的炎性病变，可通过淋巴管引起前列腺炎。

(九)全身其他部位的感染可通过血液流到前列腺使其发病。如皮肤、扁挑体、龋齿、呼吸道感染等。

(十)某些非细菌性感染、病毒、支原体、衣原体、脲原体、加德纳菌、滴虫等感染均可致前列腺炎。

由于前列腺炎的发病原因有很多，所以建议大家在平时一定要做好防护措施，要根据前列腺炎的发病原因进行预防，这样才能让自己远离前列腺炎的危害，希望大家能够引起注意，如果发现自己有前列腺炎的征兆，要抓紧时间到医院做下检查确认下疾病。

男人怎样保养前列腺

男性体内有一个像板栗一样的小器官———前列腺。别小瞧这个小东东，它一旦“闹情绪”，会让男人苦不堪言，尿频、尿急、尿痛、排尿不畅……有一个 形象的比喻，说前列腺炎就像男性的“第二种感冒”一样常见。前列腺炎会严重影响男性生殖健康，严重会导致男性不育。那么，日常生活中可以做些什么保养前列腺?坊间流传许多方法，比如蹲着小便、每日坐浴等等，这些方法是否靠谱，记者采访了中山大学附属第一医院泌尿外科张亚东博士，请他对此进行点评。

1、蹲着小便

靠谱指数 ★★

蹲着小便可预防前列腺炎，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗?你OUT!”按照微博中的说法，男性的尿道较长，容易 出现排尿不净(专业俗语称为“残余尿”)的情况，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可 使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。张亚东博士点评说，这种说法从理论上分析是可行 的，不过还缺乏严谨的研究证实。

2、规律性生活

靠谱指数 ★★★★

许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正 常。当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。对于未婚或离 异的男性，以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性，适当自慰是有好处的。怎样才算适度?张亚东博士解释，由于每个人都有个体差 异，没有一个统一标准。只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。

3、别憋尿

靠谱指数 ★★★★★

前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使 前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢， 更会加重前列腺炎的症状。

4、多喝水

靠谱指数 ★★★★★

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。

5、每日坐浴

靠谱指数 ★★★

冬季前列腺疾病多发多与局部受凉有关。前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排 尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。冬季临睡前，许多人都有用热水泡脚的习惯，如果你能再增加一个温水坐浴的习惯则更 好。张亚东博士介绍，温水以40℃为宜，不仅可以热疗活血，改善微循环，让前列腺放松，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。这种方法主要推荐给已完成 生育任务的中老年男性，年轻、未生育的男性最好不要采用此法，因为“高温”有杀精的作用。

6、少吃辣、多吃蔬菜

靠谱指数 ★★★★

葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺 炎，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。总难以控制住自己的嘴巴、无法远 离辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。

7、别酗酒

靠谱指数 ★★★★

喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

如何有效的预防前列腺癌

1、适度性生活

性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。

2、远离酒精

酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

3、适度运动

前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。

运动对前列腺炎患者的好处

1.体育锻炼后，全身包括前列腺局部血液循环加快，对消灭前列腺内部的细菌或促进炎症的消散均有益处。

2.适当的体育运动，不但使前列腺局部血液循环加快，而且能促进前列腺液分泌增多，可将细菌毒素冲淡，亦可通过排尿或遗精将细菌排出体外，有助于机体的康复。

3.由于体育运动加快了血液循环，故能帮助药物迅速到达前列腺体内，增加药物的治疗作用。

4.体育锻炼可以消除因慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸、下腹疼痛和神经衰弱的各种症状。

以上就是前列腺炎病人在生活中可以做的一些运动，但是对于不愿运动的男性来说也可以选择一些保健方法，为了您的自身健康一定要远离前列腺炎给你带来的危害。

平日生活里前列腺炎患者要注意什么

第一、前列腺炎患者在治疗过程中一定要做的规律的性生活

因为只有有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

第二、多喝水、多排尿也是前列腺炎患者日常保健中不可以缺少的

在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。

第三、避免前列腺充血能够有效避免前列腺炎复发

男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，尽止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等;避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。

第四、良好的生活习惯能让您彻底恢复健康

在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。

不仅如此，前列腺炎患者还需要多吃清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的食物，例如：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功。此外，红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

如何做好前列腺炎的护理工作

Ⅰ、规律的性生活。有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。

Ⅱ、避免前列腺充血。男性的前列腺各种充血的方式，可能会成为诱发前列腺炎的病因。所以，平常生活中男性要防止性生活过频、过度，尽止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等;避免长时间的骑车、骑马、久坐、开车等。

Ⅲ、多喝水、多排尿。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。

Ⅳ、良好的生活习惯。在平时男性需要学习放松，生活压力减缓能有效的避免前列腺炎的发生，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵，饮食方面需要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性强的食物。

多喝水能治疗前列腺吗

多喝水能治疗前列腺吗，前列腺炎这种男性常见病与多发病，多发生于性活动频繁的人群，它让男人很受伤，影响夫妻生活，甚至导致不育，下面我们来看下多喝水能治疗前列腺吗!

多喝水能治疗前列腺吗

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，急性前列腺炎表现全身感染和膀胱、尿道的刺激症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎、特异性前列腺炎、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。慢性前列腺炎为青壮年男性的常见病。

治疗最主要是树立信心，消除焦虑烦燥的情绪。因焦虑烦燥的情绪使植物神经的张力增加，因而会引起前列腺炎系列症状。其次要培养自己的兴趣爱好，来转移注意力，并做好劳逸结合，防止工作过度疲劳。从而引发前列腺炎症状。同时进行一些适当的体育运动项目，来加强盆腔肌肉的运动，忌长时间静坐，上班期间可以随便走走，忌长久时间骑自行车，潮湿之地最好不去。前列腺炎要有适当的性生活，不能过度，也不要禁欲!一般情况下，前列腺炎的青年人以每周3-4次为宜，中年人以每周2次性生活为佳。注意补充多种维生素及微量元素。多饮水，忌酒以及辛辣食物。多食蔬菜，水果及坚果类食物。对前列腺有益。

治疗的原则是：

①早诊断，早治疗;

②及时，规范治疗;

③检查病症来采用不同的治疗方案;

前列腺炎者适当饮水，有规律排尿能有效缓解症状，忌长时间不尿，憋尿。高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，多喝水加以稀释尿液，多排尿，促进体内垃圾排放。专家指出患者每天应喝水1—2升，具体的饮水方法详见下表：

7:00早上起床后应该喝250毫升温水，可帮助肾脏排出毒素;

8:30—9:00、11:00—11:30，经过一时时间的工作、健身等活动，身体上的水分流失，此时应该补充水分，不但能缓解紧张情绪，还能起到排毒的作用，此阶段应该饭250毫升的水;

13:00左右，此时喝些温水，还能促进消化功能;

15:00左右，喝些水或茶，由于此时间段是人闲乏时期，喝水或茶还能有助于提神;

18:00左右，晚餐前喝些水，有助于消化吸收;

22:00前，在睡前1小时左右喝少量的温水，可以避免睡眠长时间的缺水。

专家提示：多喝水能治疗前列腺吗，看了以上介绍你对多喝水能治疗前列腺吗有了了解吧，专家说，前列腺炎患者要多吃清淡食物，节制房事，如有身体不适请立即去医院就诊，以免耽误病情!

男司机如何预防慢性前列腺炎

切忌连续驾驶

一般持续1～2小时后应停车运动15分钟。为避免长期坐立给前列腺炎带来的影响，经常驾车的朋友在生活上要注意避免过度劳累，抽空活动一下，适当地放松肌肉，消除全局疲劳，有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎的发生。驾车过程中要调整好驾驶座位，并要经常变换姿势。

多喝水多排尿

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。无论男女，多喝水都是不变的道理，不仅能够预防前列腺炎，同时也是肾脏保健的好方法。

规律的性生活

临床显示，每周三次或规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。前列腺液约占精液量的1/3。排精时，部分炎性分泌物会随之排出。这可以保持前列腺正常的新陈代谢，有助清除前列腺内有害物质，并加速局部的血液循环，有利于前列腺功能的恢复，并加速炎症的消退。

远离咖啡因、辛辣与酒精

这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，不仅不会引发前列腺炎，还会缓解前列腺炎的症状。但是，如果长期大量吃辛辣食物，前列腺部的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，这样就会诱发前列腺炎。

多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，慢性前列腺炎症状表现不—，病因隐晦，确诊困难，且药物难以抵达病灶，容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作，所以患者必须学会放松自己。临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

前列腺炎自我治疗方法 前列腺炎的自我疗法饮食篇

前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，因为刺激性食物会造成前列腺充血而加重病情；前列腺炎患者尤其要多喝水，喝水并及时排尿，能避免尿液浓度过高刺激前列腺，多喝水能稀释尿液浓度，及时排出尿液中的细菌。常吃苹果，南瓜子，葡萄，猕猴桃和苦瓜，可以缓解前列腺症状以及小便涩痛。