阳虚内寒怎么调理 阳虚内寒是体寒吗

阳虚内寒怎么调理 阳虚内寒是体寒吗

不是。

虽说阳虚体寒与体寒的症状很像，但两者是不一样的，其中阳虚内寒多是由于素体阳虚，或过度贪凉、外感寒邪，或脏腑功能失调，阳气不足等导致阳虚阳不制阴引起的；而体寒一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质，反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。

宫寒和体寒是一样的吗有何区别

体寒和宫寒是不一样的，体寒是一年四季都感觉全身冰冷，而宫寒是来月经期间有血块，月经颜色深，甚至发紫，并伴有小腹刺痛的话，这属于淤血。

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

而“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

阳虚脾胃虚寒如何调理呢

脾胃阴虚：多因火热伤胃阴所致。表现为口干、饥不想食、大便干燥、舌红少苔、脉细数。治疗法则：养胃生津。方用：清胃散。

脾胃阳虚者：多因饮食生冷、或过用寒凉药物，导致脾阳不振、寒凝于胃。表现为胃脘冷痛、口淡不渴、泛吐清水、喜热饮、便溏、舌淡苔白、脉迟濡。治疗法则：温中散寒。方用：附子理中丸。也可补用蛋白粉。

俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素脾胃虚寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

脾胃虚寒人群应少吃冰镇食物

天气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择???喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而行。

以上的文章为大家介绍了阳虚脾胃虚寒的调理方法，首先在这里建议大家天气虽然热，可是大家不要一味地追求凉性的食品，在吃凉东西的同时要考虑好自己的肠胃是否能够受得了。

阳虚外寒的症状有哪些 阳虚外寒怎么调理见效快

用以下方法调理见效快：

1、对于阳虚外寒者来说，需要改善其生活方式以及饮食习惯，平时避免吃一些过于生冷油腻的食物并且不要过于穿的单薄，在外出时应该注意保暖，日常生活中不要熬夜、吸烟、饮酒等。

2、对于阳虚外寒者来说，可以使用中医的理疗方法来进行治疗，比如临床上比较常用的艾灸、雷火灸、督灸以及温针灸等疗法都是有较好的效果。

3、对于阳虚的患者也可以应用一些温肾补阳的中成药来进行治疗，可在医生的指导下用药，切记不要随意用药。

阳虚内寒的症状有哪些 阳虚内寒怎么调理

阳虚内寒可以从以下几个方面进行调理：

对于阳虚内寒的人群来说，可以通过饮食调理身体，可以多吃具有温热特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒等，同时很多调味品如葱、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性，对改善阳虚证的发凉、怕冷症状有一定的效果。

适当的锻炼可以帮助加速人体血液循环，促进人体血液流速，同时也可以帮助增加体内的阳气，有助于缓解发凉、怕冷的症状；

对于阳虚内寒的人群，症状比较严重的时候，还可以通过艾灸、拔火罐等进行缓解，通过对经络、腧穴的刺激，鼓舞并补充体内的阳气，达到治疗阳虚内寒的效果。

阳虚体寒的三个特征 上热下寒阳虚体质怎样调理

可通过以下方法进行调理：

阳虚体质上寒下热中医上主要认为是人体体内阴阳失调，导致身体气血不通畅引起的，这类人群生活中还会伴随肝火旺盛的情况。

对于上热下寒阳虚体质的人群来说，建议想去中医馆进行检查，在医生的指导之下服用补肾益气的中药进行治疗，比如地黄，黄柏，苍术等中药材调理。

其次对于这类人群来说，平时生活中还需要注意饮食调理，不要吃寒凉的食物，但也不要过量吃易上火的食物，患者应以清淡的饮食为主，保持饮食均匀，也需要保持生活的规律，适当的进行体育锻炼，以使身体尽快的恢复正常。

脾胃虚寒肾阳虚如何调理呢

其一、揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!

其二、爬山

《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。

用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想!

其三、踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好!

其四、推腹法

大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

阳虚外寒是什么意思 阳虚怎么调理见效快

1、饮食调理：对于阳虚者来说，可以吃些提升阳气的食物，比如羊肉汤，羊肉是补阳的佳品。

2、艾灸调理：阳虚者生活中可以进行天就调理。中医上认为春夏养阳，秋冬养阴，所以在夏季补阳气的效果是很好的。

3、推拿调理：可以去当地正规按摩店去做推拿，也有助于缓解阳虚的表现。

4、对于阳虚的人群来说，还可以饮食调理身体，多吃一些温热的食物，同时要注意饮食规律，避免熬夜、抽烟、喝酒等症状发生。

阳虚体寒的人怎么调理 寒湿血瘀体质的症状

具体如下：

寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。其中寒湿体质兼有寒和湿的体质，寒性体质是阳虚的体质，会导致湿盛，产生寒湿，寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质；而瘀血体质多表现为全身各部位的疼痛，还有口唇紫绀、指甲青紫。

调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚，饮食上多吃阳气充足的药物或食物，如牛、羊肉火锅；湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物；瘀血体质常用活血的食物或药物，如三七粉。

女人阳虚容易体寒调理是关键

体寒的症状

一、手脚冰冷

女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。

二、月经不规律

一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。

三、经过手术之后身体恢复比较慢

不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。

四、肌肤不好

如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢?

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

三、饮食禁忌

1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。

四、手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

风湿病可以吃空心菜吗

风湿病人最好不要吃空心菜，因为空心菜属于寒凉性蔬菜，而部分风湿性关节炎患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物， 因此空心菜的寒凉性恰恰助长了风湿性关节炎患者体内中的“寒”症。

脾胃不好可以吃莲子吗 脾胃虚寒能吃莲子吗

不建议食用。

脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，包括脾阳虚和胃阳虚，大多是由于饮食失节、过食生冷、操劳过度、久病或忧愁伤脾造成。脾胃虚寒者食用莲子，可能会加重病情，尤其是没有去心的莲子，莲心味苦、性寒，不适宜脾胃虚寒者食用。

阳虚体寒的人怎么调理 阳虚体寒能吃鱼吗

可以，但要注意量。

阳虚体寒之人可以适量吃一点鱼，但尽量选择草鱼、鲫鱼等温性鱼类食物，这样既能起到一定温补效果，同时还能给身体补充蛋白质、氨基酸等营养成分。但像甲鱼、鱿鱼等寒性性的鱼类以及海鲜类则尽量少吃，否则食用之后会导致身体寒气增加，会加重对身体阳气的损耗，反而会加重身体不适。

阳虚畏寒怕冷怎么调理

阳虚的人由于阳气不足，会导致身体出现一系列的寒症，建议从饮食、作息、运动、艾灸、药物等方面着手调理身体，以促进身体康复，如：

阳虚体质人群要保证营养物质的摄入，宜选择甘、温性食物摄入，尽量少吃生冷、冰冻食品，尤其是在寒冷的冬季，可以适当食用羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、生姜等温性食物，补充人体的阳气。

少熬夜，长期的作息紊乱、熬夜，会消耗人体的阳气。阳气消耗以后，容易出现疲乏、困倦、面容憔悴、黄色发黄发白等，需顺应自然的变化，让作息随着自然界的阴阳消长一致，这样才有利于保持人体的阳气，最好是11点之前睡觉。

阳虚体质的人不耐寒冷，喜春夏不喜秋冬，适当运动，增加日晒，有助于提升阳气，同时运动还可以调动人体生命的活力，振奋人体的阳气，强健筋骨，加速气血的运行。不过对于阳虚体质的人来说，运动要适量而行，不可过分追求运动强度，过分出汗，不然容易耗气伤阳。合适的运动强度，能够调动卫气功能，增强人体的护卫功能。

艾灸可温通气血，祛除人体的寒气，提升阳气，可以选择经络、或者穴位进行施灸。灸经络可以选择背部膀胱经，胸背部的任脉和督脉，穴位可以选择肾腧穴、神阙、命门穴、气海穴、关元穴、足三里、大椎穴，每周两次，每次30分钟。

临床中常用的三伏贴、三九贴，就是在传统中医理论指导下，通过温热类药物透过表皮，深达穴位，振奋人体阳气，祛除寒邪的方法。

还有拔罐也具有疏通气血、祛风散寒的作用，对于阳虚体寒，经络阻滞有很好的治疗作用。

阳虚体质主要以补充肾阳为主，可以在医生指导下服药温阳类药物调理，来改善症状，比如常见的养生药物鹿茸、胡桃、冬虫夏草、杜仲等，具有温养肝肾、补阳驱寒的功效，特别适合于阳气不足的患者，不过每人具体情况不同，还是要在医生指导下服用。