孕期呕吐对准妈妈及胎儿的影响

孕期呕吐对准妈妈及胎儿的影响

大概每一个孕妇都会经历孕期恶心、呕吐、食欲不振的过程，通常这种症状会出现在妇女受孕后的1～3个月之间，一般在妊娠12周内自行消失。

在这一段时期内，妊娠反应严重的孕妇需要整日整夜地忍受这种折磨，并且在饥饿的状态下胃不适更加严重：孕期呕吐一般不需特殊处理，妊-娠l2周后，症状大多会自然消失，食欲也会恢复正常。

但要提醒准妈妈的是，并非所有的呕吐都是早孕反应：因此，若呕吐严重，就应该及时到医院检查。

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要过分担心。如果发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕早期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对中期和晚期要少。解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。

若反应特别严重，比如呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这样的情况要到医院就诊，及时补充液体和电解质，否则对孕妇和胎儿都会造成不良影响。若患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。

妊娠呕吐不害怕胎儿在传递信息

婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，又给美好的孕期抹上了一层淡淡的不如意。

胎儿发出本能的保护信息

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

爱心叮咛：孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。

传递胎儿的存在信息

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。

孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。

要求调整饮食的信息

孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

鉴于孕期的饮食特点，营养学家主张准妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物，绝对禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水，多吃水果、蔬菜。

进食最好是少食多餐，每隔2～3小时进食一次，食物品种应该多样化，睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿的营养需要。

调整运动方式的信息

为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。

在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。

妊娠期间准妈妈在参加运动时，除应掌握上述原则外，还应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对母子的身心健康大有裨益。

爱心叮咛：一般情况下，下午4点～7点之间的空气污染相对严重，准妈妈要注意避开这段时间锻炼和外出。

妊娠呕吐代表什么

妊娠呕吐代表什么

胎儿发出本能的保护信息

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

传递胎儿的存在信息

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。

孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。

要求调整饮食的信息

孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

鉴于孕期的饮食特点，营养学家主张准妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物，绝对禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水，多吃水果、蔬菜。

怀孕初期吐血是怎么回事

1、孕妇吐血是怎么回事

1.1、因为胃炎出血,胃部的内膜发炎会导致胃炎,急性胃炎会造成轻微的发炎,慢性胃炎则会导致慢性的发炎。胃肠的不适可导致怀孕期间吐血。

1.2、因为身体脱水,脱水可能是怀孕期间吐血最显着的原因。当你的身体缺乏液体,你会感到恶心,而且你会经常不断的呕吐。缺乏液体会施加过高的压力,导致呕吐出胆色素和血液,呕吐太过激烈有可能导致吐血。

1.3、因为非常饥饿,当你怀孕的时候,务必确保自己定期吃一些小点心,并且保持自己饱足。因为有时候饥饿会导致你的呕吐中出现血液。

1.4、因为食管破裂,在怀孕期间,你可能固定时间间隔就会觉得恶心,并且呕吐。当呕吐太激烈的时候,有可能会导致食管破裂,因此呕吐物中有血。

1.5、不正确的饮食,当你在怀孕期间没有摄取均衡的饮食,你的身体回报的是在呕吐物中有血液。你可能会在饭后立即想吐,或是在清晨。

1.6、因妊娠高血压,吐血也有可能是因为妊娠高血压的关系。

2、孕妇吐血对胎儿的影响

2.1、影响胎儿发育,孕妇严重孕吐伴随吐血时,会影响营养物质的摄入,而且造成体内大量离子的丢失,出现营养不良,而胎儿在母体内生长发育所需的营养,全部靠母体的胎盘供给,如果此时缺乏营养,就会影响到胎儿的生长发育。

2.2、严重时可引起流产,孕妇若吐血不止,或失血过多,血不养胎,易致流产、早产、宫内发育迟缓,甚至胎儿死亡。

2.3、影响胎儿性格形成,妊娠剧吐、孕吐吐血,往往会使孕妇对妊娠产生抗拒、恐惧的心理,这会造成孕妇体内皮质酮水平升高,皮质酮分子可通过胎盘传递给胎儿。

3、孕妇吐血怎么办

一般孕妇吐血最为常见的原因是早孕反应过大,严重呕吐就会造成食管壁毛细血管撕裂造成的出血,一般出血量少,如存在早孕反应过大可以服用维生素B6和维生素B1,可以缓解呕吐症状。注意调整心态,避免进食辛辣刺激油腻生冷的食物,饮食以清淡温软易消化饮食为主,少食多餐进食。定期到医院复查胎儿发育情况。

怀孕的初期症状

1、停经。对所有的准妈妈来说,从怀孕的那一刻开始,就会出现停经了。很多准妈妈也是通过停经才会意识到自己怀孕了。

2、容易感觉到疲劳、嗜睡。在怀孕早期,一些准妈妈都会出现不同程度的嗜睡,晚上会早早的就想要上床睡觉,早上会感觉起不来。在逛街或者是适度运动的时候会感觉到非常的疲劳。

3、头晕。怀孕早期,久坐(站)之后或者是稍微一点的疲劳之后,都会让孕妈妈们感觉到头晕。

4、频繁的去洗手间。当你的朋友告诉你,你去洗手间的次数比以前多了,在非疾病原因情况下,这也有可能是怀孕的一个信号。

5、孕吐。这个我们在电视上会经常感到,在怀孕的第一个星期,不少孕妈妈就会出现没完没了的孕吐反应,有的孕妈妈是会出现晨吐,或者是在闻到一些气味的时候有作呕的反应。

6、对气味敏感。在平时,一些不太在意的气味,或者是很怡人的味道,都会在孕妈妈这里无限的放大,伴随而来的就是孕吐了。

怀孕初期的注意事项

1、不能乱吃药物或问药物,在怀孕的除期,孕妈妈们不要碰或闻某些中草药与西药。孕妇不能乱用药这时众所周知的,但不能闻药却是孕妈妈们极少听闻的,因为体质敏感的人群对某些药物,会产生一定的影响,如某些中药闻后,人体就会出现眩晕、胸闷等等症状。

2、注意营养均衡,孕妈妈在怀孕初期,必须多关注营养的均衡。因为在怀孕三月内(初期)营养不充足的话,有可能会导致小产,当然这些情况只是出现在个别体质较差的孕妈妈身上。如果在正常的用餐下,再多吃些蔬菜,这样的营养还是比较均衡的。孕妈妈记得多吃蔬菜水果喔。

3、劳逸适当,在怀孕的初期,部分孕妈妈是提辛苦难受的,因为妊娠反映大,而经常会呕吐、没胃口、乏力等等。孕妈妈在怀孕的初期,能多休息最好,当然也不是要孕妈妈完全躺床上,只是要孕妈妈劳逸结合。因为劳累过度也有可能导致腹痛或小产。

防治孕妇呕吐的有效健康方法

防治孕吐导致营养不良的方法

孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育，最显著的就是导致胎儿脑发育迟缓、智力发育慢等。也就是说，如果孕吐没有处理好的话，将导致胎儿智力发育。

我接下来介绍一些对付孕吐的方法，希望能给因孕吐而感到不适的准妈妈带来一些缓解，更是帮助她们及时补充孕吐时的营养。

为什么会孕吐?

许多准妈妈对孕吐感到害怕、担忧，其实这是人体的一种正常的生理现象。准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。

应对孕吐的方法

一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。准妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。

有些准妈妈由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如果这样，要请医生治疗，可服维生素B，进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。

补充营养的小妙招

第一，要注意补钠。

水分补充对准妈妈很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。母婴饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

第二，要注意补铁。

有些准妈妈因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、四肢无力等症状时，这时要增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

第三，要注意增加胃酸。

为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，因为这些食水果能增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，准妈妈可以先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。

营养均衡，补充孕吐造成的营养缺乏。另外，准妈妈要学会分散自己的注意力，如果太过在意，孕吐可能会加重。我还要告诉准妈妈，孕吐是胎儿自我保护的一种本能。胎儿在腹中遇到有害物质入侵，就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保自己的生长发育。所以，孕早期孕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。

妊娠呕吐对生活的影响有哪些

妊娠呕吐是产科的常见病，多是由于孕妇的内分泌等原因引起的，而且孕妇一旦有妊娠呕吐，将不能很好的吸收营养，不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿也是有影响的。下面小编为大家介绍下妊娠呕吐对胎儿的影响。

妊娠呕吐对胎儿的影响，孕期出现呕吐，是大部分准妈妈都会遇到的事。那么孕吐会对宝宝产生什么影响呢?轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。如果你没有受到孕吐的折磨，可能会听到别人说，没有孕吐的准妈妈更容易流产。事实上，这是不一定的。孕妇对妊娠呕吐的预防方法

1.对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识。妊娠是一个正常的生理过程，在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应，不久即可消失，不应有过重的思想负担，保持情志的安定与舒畅。

2.减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3.注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃。

4.保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

目前，的确有一些研究显示，发生流产的女性比较不容易感到恶心。因为如果胎儿或胎盘发育不正常，孕妇体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。但也有很多健康正常的准妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运者，你要知道自己有多幸运!

孕吐你了解多少

孕吐你了解多少?

为什么会孕吐?

对于孕吐，目前科学有四种解释。

解释一 胎儿发出本能的保护信息

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

解释二 传递胎儿的存在信息

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。

孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。

解释三 要求准妈妈调整饮食的信息

孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

解释四 调整运动方式的信息

为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。

孕吐何时能够结束?

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。

关于孕早期孕吐的全面解析

解释一：传递胎儿的存在信息

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。

解释二：胎儿发孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能

人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，出本能的保护信息腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

解释三：调整运动方式的信息

为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。

孕吐会遗传吗

一、都说孕吐是遗传

孕吐大概在妊娠第5周左右出现，16周左右结束。专家介绍，孕吐大多发生早晨，因此常常被称作“晨吐”。其实，晨吐是怀孕初期一种正常的生理现象，并不会影响到准妈妈和胎宝宝的健康，所以不需要做任何处理。但如果准妈妈出现全天剧烈呕吐的现象，就要及时就医了，因为孕吐严重会导致体重迅速下降和体内电解质失衡，影响胎儿的生长发育。

二、其实孕吐遗传是错觉 或与HCG值相关

有孕吐“家族遗传史”的准妈妈真的也会在孕期吃什么吐什么吗?对于这一说法，专家表示，这种貌似“遗传”的情况是“错觉”，目前并没有任何的证据能证明孕吐会遗传。母亲和女儿很可能因为长时间生活在类似的环境中，或是养成了相似的生活习惯，也有可能拥有相似的体质，从而都在怀孕期间出现孕吐的症状。

“如果孕吐会遗传，那么怀第一胎时没有孕吐症状，但怀第二胎孕吐却相当剧烈的情况，该怎样解释呢?”专家解释，这种情况相当普遍，因此，发表“孕吐会遗传”这项研究的科学家也没有打包票，只是说“有这个可能性”。

专家表示，孕吐成因很复杂，尚未有准确科学的解释。目前对孕吐比较靠谱的解释是，早孕反应与准妈妈血液中HCG(人绒毛膜促性腺激素)值的升降有关。研究大量数据表明，孕吐严重的准妈妈的HCG值都非常高，而孕吐现象好转后，HCG值就降下来了。

那是不是表示，只要控制HCG值，就能避免孕吐呢?专家说，“HCG值高不代表就会孕吐，因为有些孕妇的HCG很高，却没有出现孕吐的现象。”HCG值的波动与孕吐之间的神秘联系仍然没有完全被揭示，对于孕吐原因的研究还需继续进行下去。

三、孕吐越来越剧烈 很可能是心理作用

专家进一步解释，其实许多准妈妈孕吐、甚至剧烈孕吐是由于恐惧、紧张等不良情绪引起的。“有一个很有意思的现象，”专家说，“很多由于剧烈孕吐住院的准妈妈，大家都很关注她的时候，她吐得更频繁、更剧烈;但当她在看电视、分散注意力做其他事时，呕吐就变得很少了。”

专家强调，早孕反应是一件很正常的现象，准妈妈们要端正态度，放松心情，精神不要紧张;平时多看看书、听听歌，分散自己的注意力，就可以起到缓解孕吐的作用。其次，要养成良好的饮食作息习惯。当孕吐症状减轻，食欲增加时，可以根据准妈妈的个人喜好，多吃一些食物，即使是只喜欢吃垃圾食品，也可以暂时满足其口腹之欲，但要注意少量多餐。

最后，专家提醒，如果准妈妈孕吐症状很严重，是会对宝宝的生长发育造成影响的，这时一定要及时住院治疗。

四、孕吐成因因人而异

对许多准妈妈来说，心理上已经对孕吐产生了一种害怕、担忧的情绪，其实这只是人体一种正常的生理反应，对生活和工作影响不大。对于孕吐的成因，目前主要有三种说法：

1、胎儿自我保护的本能。

孕期生活中，孕妇们难免会有或大或小的失误，造成病毒的感染。病毒一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

2、胎儿对孕妈饮食调整的要求。

孕吐的孕妈们，在日常饮食方面往往会更加的注意，均衡吸收营养以供应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

3、胎儿对孕妈适当运动的要求。

不少准妈妈保胎过度，基本是在床上度过整个孕期。其实这种做法对准妈妈和胎儿均是无益有害之举。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均可减轻孕吐反应。

准妈妈孕吐的原因

胎儿自我保护的本能。孕期生活中，孕妇们难免会有或大或小的失误，造成病毒的感染。病毒一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

胎儿对孕妈饮食调整的要求。孕吐的孕妈们，在日常饮食方面往往会更加的注意，均衡吸收营养以供应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。

胎儿对孕妈适当运动的要求。不少准妈妈保胎过度，基本是在床上度过整个孕期。其实这种做法对准妈妈和胎儿均是无益有害之举。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。