别让笔记本电脑＂设计＂你的健康

别让笔记本电脑＂设计＂你的健康



随着笔记本电脑使用人数的不断增多，由其引发的病痛也越来越多。医生和物理疗法专家们忧心忡忡地表示：随着便携式电脑的价格不断下降，功能不断强大，体积越来越小，重量越来越轻以及无线上网接口的出现，越来越多的人选择了这种电脑，随之而来的则是健康问题：持续背痛、肩周炎、手腕痛以及颈痛。

设计上不合理

与台式机相比，笔记本电脑存在明显的设计缺陷，其中一个难以克服的缺陷是键盘和屏幕距离太近。美国人机工程学会的汤姆·艾尔宾说：“当你使用一台笔记本电脑时，你希望你的头部和颈部能保持一种舒服的姿势或你能使你的手臂感觉舒服，但在使用笔记本电脑时要同时做到这两点是不可能的。”

美国杜克大学人机工程学教授塔玛拉·詹姆斯最近对医学系学生发表的演讲中提醒，拥有笔记本电脑的学生增多，如果利用得好，笔记本电脑可能促进学习，但学生们应该意识到使用电脑的姿势问题。如果使用不当，也许用不了多久，学生们的身体就会出现这样那样的不适。

2004年在全球范围内，笔记本电脑的销售量为4900万台，几乎是2000年销售量的2倍。从电脑市场占有率的20.3%上升至28.5%。与此同时，成本从每台2126美元直线下降至1116美元。分析人士预测，到2008年时，笔记本电脑的销售量将会超过台式电脑的销售量。

配件不治本

俄亥俄州立大学人机工程研究所的研究员卡罗因·斯姆克说：

“现在尚没有对笔记本电脑对健康的影响展开深入研究，但2002年的一项研究显示，笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。”

这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电脑时就可以保持一个比较舒服的姿势。卡罗因·斯姆克说：“台式电脑使用者也有很多人抱怨肌肉和骨骼出现疼痛，但笔记本电脑在设计方面的缺陷更加突出，对健康的危害也更严重。”人机工程学专家称，为了解决笔记本电脑设计的不合理性，在改进时应该借鉴台式电脑的经验，让笔记本电脑的使用者在使用笔记本电脑时能保持灵活的姿势。

旨在改变这种人机工程不合理状况的笔记本电脑配件也在不断出现。在这方面Logitech公司生产的无线鼠标和键盘走在了其他同行的前列。一些制造商还推出了用来支撑笔记本电脑的支架。TableTote公司出售的一种售价50美元的有可伸缩支腿的塑料支架，折叠后的尺寸与笔记本的大小相当，重量为3磅。可是一些市场分析人士认为，这些产品对于那些常年出行在外的笔记本电脑的使用者来说没有多少实用性。

儿童也会受害

一些主要电脑制造商也开始注意解决这个问题。今年早些时候东芝宣布，将很快推出一种屏幕与键盘分为两部分的笔记本电脑，这样使用者在使用电脑时可以保持更多的灵活姿势。有的制造商正在实验一种激光键盘，可以在任何表面映出键盘的图像，让电脑使用者舒服地操作电脑，改变笔记本电脑设计的不合理性。这项技术日渐成熟。

专家们表示，这种技术出现得越早越好，因为他们已注意到，笔记本电脑对孩子们的健康造成的负面影响也越来越严重。更为糟糕的是，很多人担心那些在年轻时已经适应存在明显设计缺陷的笔记本电脑的人以后会发现改变自己的姿势非常困难。

按摩技师戴维·舒瓦特兹说：“我接待过很多因为背部疼痛来我处寻求治疗的儿童。你看到过儿童使用电脑时的情景吗?他们趴在地板上，用肘部支撑着身体。这是造成颈椎痛、背痛的一个重要原因。詹姆斯对此表示了同样了忧虑，她说：“我不愿意看到这样的孩子成为未来的工人主力军。甚至在他们工作前胳臂就开始出现问题，这不是个好兆头。”

我们使用电脑越来越广泛。电脑虽给我们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康也有一定副作用。电脑操作者在缺水、营养不良、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗力下降，就容易患病。为此，电脑工作者应注意合理膳食。

笔记本电脑摆放风水知识

光煞

电脑的屏幕上最好挂上维护屏，直视电脑会遭到屏幕上光线的损伤;在风水学来说，这种光线属于光煞的一种，晦气于你的贵人运及财气，还轻易招致血光之灾。

笔记本电脑尽量摆在阴凉通风的地方，不要让阳光直射。空气流通能够让你在长时间的坐姿时不容易感到疲乏和压抑，也容易让你的思路清晰;而阳光直射可能招小人是非，无中生有的口舌也可能从天而降。同时尽量不要摆在阴暗的地方，这样子才不易近污流。这样摆放也有利于电脑的保养，不容易使电脑坏损。

火煞

笔记本电脑需要用电，实际上属火，这样的话，电脑摆放的附近最好不要有属水的物品为好，比如山水画，帆船之类的装饰品都不宜出现，波浪型物体也最好少摆在桌上为宜。这样子容易导致水火相克，易成为心血类病的诱导因素。

笔记本电脑的屏幕最好不要正对房间的旺位，这样子会压制你的贵人气以及事业运，久而久之，会让你在想事情的过程中显得烦躁不安，更可能使你在工作和创业中出现事倍功半的情况。

笔记本电脑不宜摆放在客厅

客厅是动气的地方，空间相对来说，是一个房子中最大的空间，就风水来说，由于空间太大，你长时间的在处于这样的环境中来上网，会耗损你的气场，降低你的运势，因此，电脑不宜摆放在客厅里。另外来说，客厅容易人来人往的，也很难精中精神上网。无论你是在处理工作的事情，还是在上网娱乐，都影响受到影响。

最近美国一项最新研究结果表明，假如成年男性不注意使用笔记本电脑摆放风水，就有可能会影响到他们的生殖健康。研究者称，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上，而应该放在桌上使用。因此笔记本电脑假如不正确摆放使用用，会导致精子受伤而引发男性不育。

男人与笔记本电脑亲密接触危害极大



越来越多的男人离不开笔记本电脑，工作要靠它，休闲娱乐也离不开它。但是，有研究发现，长时间与笔记本电脑“亲密接触”会对男人的身体健康造成伤害。下面就来盘点下，到底，男人用电脑的危害有哪些呢?

导致男人不育

专家指出，精子的天生需要维持合适的温度。将笔记本放在腿上使用，机器产生的热量会使男人生殖器区域温度升高。长时间下来，有可能导致精子数目削减和质量降低。此外，坐姿不正确也会对男人生殖健康带来不良影响。

电磁辐射致朽迈

与台式机相比，笔记本电脑的辐射量较小，但假如长时间接触，也会给身体带来隐患。长期接受电磁辐射，会造成人体免疫力下降，新陈代谢紊乱，记忆力减退，提前朽迈，心率、血压变态，视力、听力下降，皮肤产生斑痘、粗糙等。专家表示，电脑辐射对人体健康是一种潜伏的积累型危害

损伤皮肤

近日，《美国儿科学期刊》撰文指出，经常将笔记本电脑放在腿上使用，可能引发“烘烤皮肤综合征”，不仅皮肤会变色，出现斑点，而且这种慢性、持续时间较长的皮肤炎症会增加人们患上皮肤癌的几率。研究职员还发现，假如天天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

男性不育与笔记本电脑有关

从事IT工作，不只工作中离不开电脑，连生活上也时常与电脑为伴。为了方便，小王在前年开始使用笔记本电脑，经常会把笔记本电脑放在腿上工作或娱乐。有时候坐地铁无聊也会打开笔记本放在腿上玩一下。“但我真没想到，这样的方式却给我的健康埋下了隐患，甚至让我患上不育症。其实，电脑发热时我还想过是否会影响健康，不过当时主要考虑的是辐射危害，根本没想过对生育这方面影响。”想当父亲的小王说，后来经过上海阿波罗男子医院医生的询问和检查，医生高度怀疑笔记本电脑对他的不育的影响，很有可能是致病的原因之一。

很多研究结果表示，如果将笔记本放在膝盖上使用，笔记本发热及两腿对笔记本的支撑作用会使男性生殖器区域温度增高。如果长时间采取这种方式，就有可能导致男性精子数量减低和质量降低。正常男性的精子产生需要维持合适的温度，将笔记本放在膝盖上使用，机器产生的热量及身体的不正确坐姿都会对男性生殖健康带来不良影响。

专家说：“人的睾丸需要维持适当的温度才能够保持精子的生成和发育，笔记本电脑引起阴囊温度过高，将导致人的生育能力降低，造成临床上表现的不易受孕症”。研究表明在笔记本电脑工作15分钟后人的阴囊的温度就上升1度，在使用1个小时后，笔记本电脑的温度将上升大约31度至40度。

专家表示，尽管现在不清楚外加的温度怎样使阴囊的温度极度变高，但过去的研究表明阴囊的温度如果超过了1度的底线或更高的温度，对人的身体是无益的。heynkin警告说，常年使用笔记本电脑将“可能引起男人的生殖机能发生不可逆转的或部分能够逆转的变化”。

提示：专家建议男性应当尽量减少将笔记本放在膝盖上使用的次数，以免损害精子质量、降低精子的数量和活力。另外十几岁的男孩和年轻男子应该尽可能少使用笔记本电脑为宜。

​教你健康使用笔记本电脑的方法



掌握用电脑的时间。电脑使用时间过长，辐射会大大增加的，最好每天控制在4小时以内，辐射量还可以控制，通过自身免疫力，不会带来过多损害。如果一天都在玩电脑，那辐射就大很多了。

和电脑保持足够距离。玩电脑时，离着越近辐射越大，因此平常要尽量离着电脑远一些玩，最少要半米以上。这样才能将电脑的辐射降到最低。

避免坐在电脑后面。一般的台式机后面辐射是最大的，因此在办公、家里都要记着尽量别坐在电脑后面，否则辐射较大，对健康不利。

电脑旁边放仙人掌。如果上班一族离不开电脑，那就在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。能在一定程度上减少辐射的影响。

注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间要注意经常通风，多开开窗户。

6多饮绿茶多吃水果蔬菜等食物。绿茶有很好的的防辐射作用，每天可以喝杯绿茶，对预防辐射比较有帮助的。此外还要多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

电脑辐射竟让男性绝后

近日有报道称，英国一名叫韦德的男子经常将笔记本电脑放在大腿上使用，导致其精子被电脑散发的热量“煮熟”进而不孕。他接受医生建议后把电脑放到桌子上使用，3个月后妻子便成功怀孕了。医学专家指出，温度升高可影响睾丸生精，但笔记本是否导致不育尚有待证实，谨慎起见，不建议男士们长时间在大腿上使用笔记本电脑。

睾丸升温0.5℃足以毁精

上述报道称：“研究发现将笔记本电脑放置在大腿上10~15分钟后，电脑便会产生足以损毁精子的热量，即使在大腿上垫降温垫子或枕头也不能阻止精子损毁。”专家认为，人是恒温动物，睾丸的正常温度比体温低1摄氏度。动物实验反复证实，热量会损伤睾丸生精功能，温度会影响精子质量，具体是影响精子的前体——精原细胞的分裂和成熟，但没有达到“煮熟”的程度。温度每升高0.5摄氏度，睾丸都会大受影响，有可能导致不育。这种影响可被夏天的高温加重或者冬天的低温抵消。

导致不育只是个案

专家也表示，报道中的英国男子只是个例，不代表共性，还需要观察有没有更多的类似案例，而笔记本电脑与不育的关系有待科学的双盲对照实验确定。目前未有证据表明睾丸温度升高会生下畸形儿，对阴茎的勃起功能影响也不大。

不过，专家也建议，未生育的男性不宜长时间让笔记本电脑贴着皮肤工作，最好把它放在桌面上。

Wi-Fi辐射很安全

同时，Wi-Fi上网产生的信号辐射也令人们担心不育的问题。施国强称，这种影响也还没有得到证实。

学术杂志《生殖与不育》去年刊登阿根廷与美国的一个研究发现，精子在笔记本电脑下放置4小时后，9%的精子显示有DNA损伤，比对照组高出三倍有余。

而目前科学界对这类辐射的基本看法是：“没有可信的证据可证明微弱的射频信号会对人体健康产生影响。”

别让笔记本电脑"设计"你的健康

现年一些商界精英似乎一直在奔波，一天当中的大部分时间不是花在了咖啡店、飞机上，就是花在乘坐出租车或俯身于随身携带的笔记本电脑上。

有越来越多的人选择笔记本电脑作为办公工具，与此同时，这种电脑也为他们带去了苦恼———病痛。例如：脖颈和手腕会出现疼痛症状，骨骼健康加速衰老。

随着笔记本电脑使用人数的不断增多，由其引发的病痛也越来越多。医生和物理疗法专家们忧心忡忡地表示：随着便携式电脑的价格不断下降，功能不断强大，体积越来越小，重量越来越轻以及无线上网接口的出现，越来越多的人选择了这种电脑，随之而来的则是健康问题：持续背痛、肩周炎、手腕痛以及颈痛。

我们使用电脑越来越广泛。电脑虽给我们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康也有一定副作用。电脑操作者在缺水、营养不良、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗力下降，就容易患病。为此，电脑工作者应注意合理膳食。

·早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量

·午餐应多吃含蛋白质的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

·晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

·多吃含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

·有意识多选用保护眼睛的食物，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

使用笔记本电脑的危害

1、损伤皮肤

很多人都将笔记本电脑放于腿上使用的习惯，虽然更方便，但同时需要您提防“烘烤皮肤综合征”。经常把笔记本电脑放在腿上办公学习，时间一长，腿部的皮肤会出现斑点、变色，这时候如果不采取积极的治疗措施的话则很容易导致皮肤癌的发生。

有关专家还发现，笔记本电脑放在腿上使用时间达到6小时以上，对皮肤的烘烤效果相当于阳光的强烈直射。

2、导致男性不育

精子的正常形成需要有一个适合的温度。把笔记本电脑放在腿上使用，电脑产生的热量会影响到男性生殖器官及其周围区域，引起局部温度升高，长期这样，对于精子的发育和生成都有不利影响。还有坐姿一定要正确，不然也会影响男性的生殖健康。

3、电磁辐射

笔记本电脑的辐射量虽然不会像台式机那么大，但接触时间长了，也会给健康带来威胁。

长期生活在电磁辐射的环境中，人体免疫力会逐渐降低，身体各项代谢功能发生紊乱，记忆力减退、早衰，心率失常、血压不稳，视力、听力下降，皮肤黯沉、粗糙等。

电脑辐射是一种累积型的危害，是一种不可忽视的隐患。这就需要人们在使用电脑时一定要保持适当的距离，不要把笔记本带上床。避免长时间不间断使用电脑，使用两三个小时就休息一下。用完电脑后，及时清洁脸孔、双手，去除静电。睡觉的时候，最好关上电脑，拔掉电源，放在离自己远一点的地方。

经常使用电脑，还容易造成眼睛疲劳、视力下降，所以要注意劳逸结合，没使用电脑一到两个小时，就站起来走走，眺望远方，或者出门散散步，既可以缓解疲劳，还能提高精神，使思路更敏捷

如何提高卵子质量 离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

​白领必备健康三宝

第一宝：绿植盆栽

在办公室摆放一些花草，不仅仅是好看的作用哦。专家表示，一些如绿萝等植物，能释放大量的氧气，增加空气湿度、缓解干燥，同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。

第二宝：电脑架

人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”。轻便的笔记本电脑已经逐渐取代了笨重的台式机成为白领们的办公助手。可是，大家却往往忽视了笔记本电脑对健康的危害。因为笔记本电脑是直接放在桌上的，屏幕和键盘距离特别近，所以人们不得不低头去看屏幕，日复一日，颈椎、脊椎、肩膀都会受到极大的伤害。而符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个使用舒适的“台式机”，帮助白领们在最大程度上改善坐姿，减轻疲劳。而且电脑架轻便易携，可以随身携带，让白领们随时可以保护自己的身体健康。

第三宝：健康零食

办公族脑力消耗大，很多时候没到饭点就感到肚子饿，适当准备一些健康的零食很重要。例如，黑巧克力脂肪较低，盐分少而且富含多种营养素;像燕麦片这类粗粮，含有较多膳食纤维，填饱肚子之余还有排毒功效，最适合加班一族。

有了绿植盆栽、电脑架、健康零食这办公室“健康三宝”，白领们不但享受到绿色、时尚办公环境，更可以随时拥有健康、向上的身体和心情。

怎么减小电脑辐射伤害到自己的身体

1. 用笔记本电脑代替台式机

你最好将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。

不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。

2. 每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

3. 电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

4. 每1小时站起来活动10分钟

长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。