止咳润肺--冰糖梨水

止咳润肺--冰糖梨水

随着天气变冷，我只要稍不注意就容易咳嗽。一想家里有现成的冰糖和梨，莲子、百合也都有。就做了这个冰糖梨水。做好后喝了两次感觉不错，晚上睡觉就没有再咳嗽了

1食材主料百合30g莲子40g雪梨1个辅料冰糖25g枸杞10g步骤1.百合30克洗净。

2.莲子洗净，浸泡10分钟。

3.把梨洗净。

4.切成小块。

5.砂锅放入足量水，先放入莲子。

6.开锅转小火煮30分钟。

7.放入冰糖、梨和百合。

8.开锅后转小火再煮20分钟。

9. 将枸杞洗净。10.倒入砂锅中再煮5分钟即可。

11.盛入碗中，即可享用。

梨水如何煮作用才会最好呢

梨水，就是用梨放入水中煮熟的水，本身梨就是一种活血止咳化痰的水果，但是这是一种偏向凉性的食物，胃寒或者是体制不好的人是不能直接吃梨的，但是梨水就是不一样了，不但拥有了热的温度，祛除了梨的寒性特性，还不是去原有的一些止咳的功效，应该用温水煮梨加入冰糖，效果会不错的，注意平时使用的时候最好是还要吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。

梨水最大的好处就是清心润肺，可以缓解咽喉的疼痛和治疗咳嗽等症状。另外经常饮用也有生津止渴和养脾止泻的一系列作用，在饮酒后还可以起到醒酒解毒的作用，能够减轻酒精对肝部的伤害。在熬制梨水时要尽量选择品质比较好、味道甜美的一些雪梨，注意不需要去除梨皮，因为梨皮也有很高的营养价值，这样不但不会使梨水有涩味，而且功效也会增加很多。

冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人要停几天。但是如果喝一些热热的冰糖梨水是没关系的，尤其是用雪梨熬的冰糖梨水，一般是没有问题的，因为煮过的雪梨是没有凉性的。不过在经期还是建议喝一些热热的红糖水对身体比较好。

减肥常喝冰糖雪梨汁

吃梨子减肥：饭前吃

美国食物养生学会的博士指出，饭前吃一个梨子有助于减肥。梨子含有大量的纤维素可以让人产生饱腹感，从而减少正餐对食物的摄入，减少热量的摄入，最终减少脂肪的摄入。当然吃梨子的时候一定要连皮一起吃掉，才能减肥。

吃梨子减肥：菊苣+梨子

菊苣大家比较少见，或许还没有听说过。但是菊苣柔嫩多汁，氨基酸丰富，还含有维生素、胡萝卜素、钙等。菊苣的口感非常好，营养的利用率也比较高。菊苣可以炒、煮，搭配梨子一起吃，减肥效果不错哦。

吃梨子减肥：焖梨子

准备四个梨子，从顶部横切开，挖出梨子核，放入冰糖，用牙签固定好。然后上过蒸，蒸到梨子按透明的时候关火，放凉后即可食用。

吃梨子减肥：冰糖梨子水

去掉梨子的皮和核，切成小块，锅里加入3碗水，水开后加入梨子块，加入冰糖煮5分钟即可。这个冰糖梨子水最适合虚火性肥胖的女生。在冬天喝还能滋润清肺哦。

鸭梨是止咳润沛上品，很适合冬季食用，怎样吃梨减肥，冰糖梨水等是人们喜爱的吃梨方式。大鸭梨需好，但脾胃虚寒的朋友不能多吃，因为梨中含有较多果酸，多吃肠胃会感不适。

甘蔗冬天怎么吃效果好 甘蔗冰糖雪梨吃多久有效

甘蔗冰糖雪梨有止咳润肺的作用，但是偏寒性，所以用于止咳食用时，也不宜过多食用，一般以早晚各服用一次，3-4天会有所效果。

不过，食用甘蔗冰糖雪梨水3-4天，咳嗽症状还未有所缓解的话，那么建议去医院看看，毕竟食疗方式只是有辅助**的作用，对重度咳嗽的患者来说，可能效果比较小。

咳嗽有痰应该怎么治疗

冰糖梨水

煮些冰糖梨水来喝哦，这个同样也是会有止咳化痰的功效哦，而且效果也是相当不错的。

马蹄水

3～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分钟左右。喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

陈皮水

陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用

如果是剧烈的干咳，也就是没有痰液的咳嗽，可以服用如止咳糖浆、甘草片这样的镇静止咳药物。但是如果有痰，则一定不能使用止咳药，否则的话，带有病毒细菌的痰液就无法咳出，症状也无法消除。假如痰液粘稠，应该服用盐酸氨溴索这样的化痰药

注意：

咳嗽的饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰

家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

煮梨水为什么要放冰糖

1、有增强食疗的功效，根据《中华本草》一书中，冰糖性甘味平，有健脾和胃、补中益气、润肺止咳的作用，加上冰糖一起煮可以有效的提高梨水的功效

2、增强梨水的口感，单独煮的梨水口感稍淡，一般梨里面都是含有一些酸性物质，单独的梨水容易刺激胃酸分泌，喝多了不利于脾胃，放适量的冰糖一起煮，能有效的中和这些酸性物质，增加梨水甜度。

3、加入冰糖梨水除了适合润肺止咳外，也是一种好喝、润嗓的的饮品。

怎么熬梨水治咳嗽

梨水一般就是指冰糖炖梨。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热，滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。

此外，梨可减轻咽干喉痒，喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽，喉痒痰多的症状;高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻;肝炎和肝硬化患者经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴;雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热，伤津，口渴等。

那梨水应该怎么熬呢?

1、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用;

2、雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的;

3、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;

4、加入2L左右的水，烧开;

5、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。

做梨水的梨最好使用雪花梨，因为雪花梨有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。

熬梨水的时候不用去梨皮，因为梨皮的营养很丰富，而且妈妈们可以放心，梨皮熬了不会有涩味的。

孩子咳嗽按摩哪个穴位好

当宝宝是风热咳嗽的时候，可以采用脚底板按摩的方式，来回上下搓宝宝的脚心，一般每只脚要搓30下，在按摩后在多喝一些温开水，或者淡盐水，就可以缓解症状。如果宝宝出现了急性咳嗽，或者喉咙里有异物，那么就可以按摩厥阴俞，这个穴位在第五胸椎上左右2厘米的地方，一般用力按压6秒钟就可以止咳。还可以按压天突穴，也可以有效的止咳。但是如果自己拿不准穴位，也拿不准力度，最好是让专业的医生来进行。

在民间流传着一句这样的说法：日咳心中有火，夜咳背上有寒，所以晚上咳嗽，多半是因为寒气太重造成的，或者当咳嗽的症状出现为喉咙干痒，咳嗽比较的频繁，而且痰液为稀薄的泡沫状，这样的疾病要注意多吃一些化痰止咳润肺的药物和食物来缓解症状，要注意多喝水，尤其是一些止咳润肺的冰糖梨水喝绿豆水等，要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物，不要吃羊肉等发物。

枇杷果确实能够止咳化痰，用枇杷果煮水也比较简单，直接把新鲜的枇杷削好，把籽去了，放进锅里，加适量的水，小火炖半个小时，炖好之后放适量的冰糖，再煮一会儿，冰糖融化后就可以喝了。枇杷叶也能治咳嗽，在煮水的时候如果有枇杷叶，也可以放一些枇杷叶一起煮，这样效果会更好。咳嗽比较严重的话，药还是要服用的，服药配合着枇杷水，咳嗽才能好的更快，只靠枇杷水有时候不行。

空腹可以喝冰糖梨水吗

不建议空腹饮用。

冰糖梨水性味寒凉，空腹食用对于肠道的滑利作用较强，容易出现腹泻的情况，不利于肠道的健康；加上冰糖梨水味道甘甜，空腹吃一些味道过甜的食物，容易引发恶心、反胃、呕吐等现象，建议空腹时先吃一些饱腹富含碳水的食物，有利于肠胃消化吸收，然后等饭后1-2小时再喝冰糖梨水，不仅促进消化，还可起到相应的润肺润燥、清热去火等功效。

止咳冰糖梨水熬多长时间

冰糖梨水的做法一

原料：雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克

做法：

1、材料;

2、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待用;

3、雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的;

4、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;

5、加入2L左右的水，烧开;

6、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。

做梨水的梨最好使用雪花梨，因为雪花梨有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。

熬梨水的时候不用去梨皮，因为梨皮的营养很丰富，放心，不会有涩味的。

提示：想喝浓一点的冰糖梨水，有两种方法，一是多放冰糖，比标准量多放一些;二是熬出更多水来，多熬一会儿。

冰糖梨水煮多长时间好

20分钟左右。

冰糖梨水是以冰糖和梨肉为原材料煮制而成的汤水，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，而且性质偏凉，因此食用后可以起到清心润肺、利便、止咳、润燥清风、醒酒解毒等多种功效。

但煮的时间过长了，有效成分挥发流失，就会导致功效和营养大大下降，因此冰糖梨水煮的时间并不需太长，大约小火慢炖20分钟左右就可以。

冰糖雪梨的营养价值

冰糖雪梨的功能：有除痰，润肺，补肺的功效。不仅如此，而且冰糖雪梨羹味道鲜美，卖相更佳，还是一道非常好吃的甜品。

冰糖雪梨的作用：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、雪梨有清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病常吃梨有好处：冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。

经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。

冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。

对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，可以每天做一次冰糖炖梨，一次吃半个梨子，一天分两次吃。

喂奶上火能吃牛黄解毒片吗 哺乳期上火食疗

功效：冰糖雪梨水能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，对哺乳期妈妈降火非常有疗效。

原料：梨1个、菊花适量、冰糖适量。

做法：梨洗净，削皮，梨肉和梨核分开各自切丁；微火将水做温，倒入梨肉，梨皮和梨核，微火慢煮。梨和水的比例是1:2，加入适量的冰糖；梨水开后煮2-3分钟，再加入少许泡好的菊花，菊花要提前泡，否则煮时间长的话容易烂掉，满锅都是菊花碎；菊花放入锅中煮1分多钟就可以了，晾凉后放入冰箱，非常清凉止咳润肺。

功效：荠菜荸荠汤能清热下火，适用于哺乳期妈妈下火。

原料：荠菜200克、荸荠200克、香菇（鲜）100克、香油 5克 盐 4克 味精 2克 各适量。

做法：荠菜洗净切小，荸荠去皮切成丁，水发香菇洗净切丁；锅烧热锅置火上加入香油，油热倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸；倒入荠菜加入精盐、味精调好口味即可。

功效：莲子汤适用于哺乳期妈妈上火出现低热、盗汗、心烦、口干、口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。

原料：莲子30克、桅子15克、冰糖适量。

做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

甘蔗冰糖雪梨止咳吗 甘蔗冰糖雪梨吃多久有效

甘蔗冰糖雪梨有止咳润肺的作用，但是偏寒性，所以用于止咳食用时，也不宜过多食用，一般以早晚各服用一次，3-4天会有所效果。

不过，食用甘蔗冰糖雪梨水3-4天，咳嗽症状还未有所缓解的话，那么建议去医院看看，毕竟食疗方式只是有辅助治疗的作用，对重度咳嗽的患者来说，可能效果比较小。