冬季如何控制好血压

冬季如何控制好血压

1.一天测3次，至少测7天。早上刚起床、午饭后午睡前、晚上睡觉前，分别测1次，连续测7天，得出的平均血压值比较准确。

2.测血压的同时还要测心率。可以自己数1分钟内的脉搏，还可以使用能同时测量血压和脉搏的电子血压器。

用药方面，有患者会问：“如果以前吃一片降压药就能稳定血压，到了冬天只吃一片控制不了，是不是能自己再加半片?”建议，最好不要擅自增加药量。因为，增加药量虽然血压会下降，但同时会导致心率变慢，走路也没劲了。所以，药效不足时要找医生，否则还是苦了自己。年轻患者很可能由于工作压力大，导致“短期”高血压，如果服药后血压降低，停药观察一段时间，血压没有起伏，就可以不用再服药了。中老年人一般需要长期用药，如果病情反反复复，则得不偿失。如果血压波动较大，应及时就诊，医生会根据具体情况调整药物的种类、用量或用法。

另外，要重视生活细节。注意保暖，防止冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。保持精神放松，不必过度担心，否则对控制血压很不利。清淡饮食、坚持锻炼是高血压患者需终身坚持的法宝。

预防脑卒中要控制好血压

第一，发病年轻化。根据著名医学杂志《柳叶刀》发布的数据，中国是卒中发病率最高的国家之一，死亡率则从第一方阵退到第二方阵。中国卒中患者的平均发 病年龄是65.5岁，而美国和加拿大都是71.4岁，日本是71.8岁。中国卒中患者病死率较低，恢复相对容易，但残疾率相对很高，严重影响劳动人口。

第二，脑出血构成比高于西方国家。脑卒中包括脑缺血和脑出血，数据显示，加拿大的脑血管病住院患者中，7.1%是脑出血;而在中国，这一比例高达23%。脑出血在救治上比脑缺血更复杂，预后也较之更差。

第三，颅内动脉狭窄是脑缺血的主要原因。西方人缺血性卒中的主要病变在颈动脉，而中国人主要在颅内。王拥军的课题组在国内22家医院选取了2864名 缺血性卒中或短暂性脑缺血发作患者，发现46.6%的患者存在颅内动脉狭窄，单纯因颈动脉狭窄发病的不到5%，病变原因是动脉粥样硬化。王拥军说，合并颅内动脉粥样硬化性狭窄的患者病情更严重，复发风险显著提高，住院时间更长。

第四，“小中风”患者治疗依从性差。我国高危非致残性缺血性脑血管病(HR-NICE，俗称“小中风”)人群占所有缺血性脑血管事件的51.23%。 这部分患者在一段时间内可能复发，成为致残性卒中。遗憾的是，中国轻卒中患者不愿住院，医院也会优先收治重症患者。此外，约1/3的患者出院后3个月停用 1-2种预防药物，依从性降低是小中风防控中不可忽视的问题。

脑淤血能治好吗

1、如果患有脑淤血病情较轻的话，在平时的时候通过吃一些药物能够把淤血消除掉，如果病情较重的话，需要去医院进行脑室引流手术。建议患有脑溢血的患者在平时的时候一定要多注意控制好血压，在这阶段避免其他高危因素，例如出现高血糖、高血脂以及情绪波动等的。如果是因为高血压引起的脑淤血，建议患者在这阶段应该服用一些降压类的药物来控制好血压。

2、脑淤血是怎么引起的

引起患者出现脑淤血主要原因是由于血压较高所引起的，如果患者的高血压超过老小动脉平滑肌的最大收缩能力的话，血管将会被动地扩张，从而就会造成平滑肌和内膜受到损坏，通透性就会增加，从而血浆成分渗入导致小动脉纤维素性坏死，如果小动脉壁和微小动脉瘤在血压突然升高时出现破裂，就会引起脑出血。也有少部分患者是因为脑血管出现畸形、动脉肿瘤以及脑动脉炎等等所造成。

我想问一下，脑血栓患者可以吃黑码咖吗

可以，这对脑薛栓没有影响，控制好血压，低脂低盐饮食，注意锻炼就可以。

多囊肾的预防方法有哪些

1.预防感冒

患有多囊肾疾病的肾病病人内心是非常痛苦的，因为同别的肾病不一样，多囊肾是一种终身性的遗传疾病，需一辈子伴随，即便是格外注意、家人的体贴照顾再多，仍阻挡不了囊肿继续肿大的客观现实。此时，如患感冒，尤其是反复感冒就会使得多囊肾病人的肾损害加重一分，起到雪上加霜的恶化作用，更会加速肾功能损伤的进展。

2.控制好饮食

多囊肾患者的合理饮食对控制肾功能恶化非常重要。采用低盐饮食每天2～3克食用盐为宜，少吃含钾、磷饮食，要低蛋白、低脂肪饮食，多吃富含维生素与植物粗纤维饮食，保持大便通畅。

3.预防外伤

多囊肾的囊肿不断肿大，将会导致囊肿的囊内压不断增高，迫使患者的双肾也不断增大，腹腔内压加大。此时任何一点轻微的外伤，如扭伤，碰伤，跌伤等就会加大腹腔内压或外伤外力直接对肿大囊肿的冲击，促使具有高内压的囊肿破裂、出血，很易诱发感染。

4.控制好血压

绝大多数的多囊肾患者在肾功能受损之前就会出现高血压，我们称其多囊肾已经发病：高血压的出现就会加速肾功能的损害，同时高血压也会对心、脑血管产生损伤，会有多囊肾伴有脑血管瘤破裂出血造成中风等的严重并发症，故控制好血压对延缓肾功能恶化速度，防止并发症至关重要。

​老年人突然流鼻血是怎么回事

冬季室外温度低，遇冷空气后皮肤血管更易收缩，致使外周阻力增大、血压升高，所以应采取有效措施，控制好血压，继而防止脑中风的发生。

发生鼻出血后，将涂有油剂的指套或橡皮套先置于鼻腔，然后以纱条作套内填塞，并马上到医院接受诊治。目前治疗鼻出血的方法主要有鼻腔填塞法、微波、激光等疗法。高血压鼻出血患者应在医生的帮助下服用降压药及止血药，但也不能使血压降得太快，因为许多老年高血压患者，机体的重要器官对高血压状态已经适应，如果血压降得太快，会使血流量锐减，并影响心脑肾的供血而发生危险。

老年鼻出血患者，饮食应清淡易消化，保证充足的睡眠时间，心情愉快。起卧、大便时动作要缓，以防血压升高后再致鼻出血，对于一些能引起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。

冬天保养心脏有三个法则

1、心脏保养--规范用药

根据气候的变化，在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整，积极控制各种慢性疾病的复发，尤其要控制好血压。冬季心脑血管疾病的高发原因，都与血压的骤然波动有关。清晨是急性心梗发生的高峰时段，老年人睡醒时不要急于下床，先在床上躺一会儿，避免骤然下床活动引发心绞痛、中风。

2、心脏保养--注意保暖

风寒是冬季心律失常、冠心病复发的主要诱因，要特别注意头部、手部、脚部的保暖。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水烫烫脚，夜间上卫生间时要注意穿衣服。

3、心脏保养--适当进补

生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品，常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质，可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在医生指导下根据身体情况，合理选择一些药补。

血压血糖高怎么办

三高现在是影响我们健康生活的重要疾病，在平时的时候我们一定要好好的控制和预防，如果三高中的高血压和高血糖同时存在身体中的时候，一定要把血压和血糖都要积极控制起来，因为这两种病控制不好都会引起其它并发症的，平时要每天测血压和血糖并且还要按时的吃药，一定不能间断。在饮食上也要合理的进行饮食，有一个好的饮食方法有助于保持血压平稳。

合理的饮食能很好的控制血压和血糖。合理的饮食是指高纤维素，低盐及低脂饮食，平时的时候要多吃水果、蔬菜和谷物。可以适当的服用降压药控制好血糖。最好能去医院检查一下有无糖尿病，如果是糖尿病患者需要控制好血糖。

一定要防止糖尿病并发症的出现和加重，糖尿病并不可怕，可怕的是出现糖尿病并发症。并发症是很难治愈的。我们在日常的生活中要做好生活护理的工作。在平时要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作。

不要过度的劳累，加强体育的锻炼。生活中注意饮食上的调节，要以低盐、低动物脂肪饮食。并且要避免吃富含胆固醇的食物。如果是肥胖的患者更要适当控制食量和总热量，适当减轻体重，保持好的身材。不吸烟。

多囊肾日常怎么进行护理

1、控制好血压：绝大多数的多囊肾患者在肾功能受损之前就会出现高血压，高血压的出现就会加速肾功能的损害，同时高血压也会对心、脑血管的损伤，会对多囊肾伴有脑血管瘤破裂出血造成中风等的严重并发症，故控制好血压对延缓肾功能恶化速度，防止并发症至关重要。

2、控制好饮食关键：多囊肾患者的合理治疗饮食对控制肾功能恶化进展非常重要。采用低盐饮食每天2~3克食用盐为宜，少吃含钾、磷，饮食，要低蛋白、低脂肪饮食、多吃富含维生素与植物粗纤维饮食，保持大便通畅。

3、预防外伤：多囊肾囊肿的不断肿大，将会导致囊肿的囊内压不断增高，迫使患者的双肾也不断增大，腹腔内压加大。如此时任何一点轻微的外伤，如扭伤，碰伤，跌伤等就会加大腹脏内压或外伤外力直接对肿大囊肿的冲击，促使具有高内压的囊肿破裂、出血，很易诱发感染。

4、多囊肾是一种终身性的遗传疾病，需一辈子伴随，既便是格外注意、家人的体贴照顾再多，仍阻挡不了囊肿继续肿大的客观现实。此时，如患感冒，尤其是反复感冒就会使得多囊肾病人的肾损害加重一分，起到雪上加霜的恶化作用，更会加速肾功能损伤的进展。

糖尿病能活多久

1糖尿病患者死亡，一般是由于糖尿病引发的伴发症状造成的死亡，控制好血糖的含量，是避免过多的并发症的必不可少的措施，专家表示，糖尿病患者只有控制好血糖，是可以跟正常人一样，不会影响到寿命问题的。

2糖尿病患者控制好血糖，可以跟平常人一样生活，因此，控制好血糖，是最关键的因素，但是市面上控制血糖的药物，方法有很多，效果也各有不同，很多人都不知道该怎么去控制血糖，才能使血糖保持一个平稳，不影响正常生活。

3运动锻炼：糖尿病患者，通过有效的运动，也可以有效的改善血糖含量的，尤其是2型糖尿病患者，进行简单的运动，比如说跑步，走路等，坚持下去，对于降低血糖，也是有一个比较好的效果的。

4适当减肥：糖尿病患者，容易出现肥胖的情况，因此，适当的减肥，对于糖尿病患者控制血糖，也有很大的作用，另外在饮食方面，也需要减少热量的摄入，多吃蔬菜，少吃甜的，油炸类食物。

脑出血头痛持续多久

脑出血头痛，其主要跟颅内压增高和一个血压增高有关系，经过降颅压之后，头痛会缓解，基本上5-7天左右，基本上可以缓解。最好一个就是控制好血压，监测颅内压的情况，基本上颅内压下降，血压恢复，头痛基本上是能缓解的。

如何有效预防孕妇中风

1、监测好血压：在我国，近八成脑中风由高血压引发，控制好血压就能少得很多中风。

2、合理用药：临床上，降压药和他汀类降脂药“打击”的是动脉粥样硬化;抗血小板药则是直接把血栓“扼杀”在萌芽中。阿司匹林对于脑梗塞具有非常明显的预防和治疗效果，在没有禁忌症的情况下，患者需按医嘱终身服用。

3、积极、适度做锻炼：运动能提高人体的身体素质和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。上了年纪的人要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极等项目为宜。上午10时—下午3时阳光充足、天气暖和，是冬季户外锻炼的黄金时间。

4、科学饮食：要学会“科学饮食，避免进食含胆固醇高的食物，多吃含钾食物，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能显著降低脑卒中之害。每隔两三天，还要称称体重，若发现体重长了，就要有意识地控制一下。

脑血栓如何预防 控制好血压

脑血栓的发生多见于血压比较高的老人，所以要预防脑血栓的发生，平时就必须认真治疗高血压，要定期检查血压、在医生指导下服用相关的降压药物，要低盐饮食，同时还要注意保持稳定的情绪，避免过度劳累。