苹果汤怎么做 做法步骤
苹果汤怎么做 做法步骤
1.将苹果洗净，切片；加水适量，煮至软烂。
2.加白糖煮沸即成。
自制苹果醋的做法步骤
自制苹果醋的做法步骤
1.原料图。
2.苹果洗净，擦干水分后切核，切片或丁。
3.无水无油的玻璃罐 ，下面铺一层冰糖。
4.放一层苹果。
5.再一层冰糖一层苹果，放满整个玻璃罐 。
6.倒入米醋。
7.米醋要把苹果整个泡在里面。
8.盖上一层保鲜膜。
9.放在阴凉干燥的地方，三个月以上。
10.还差三天，三个月的苹果醋，颜色已经变黄了。
11.捞出苹果不用。
12.把原醋过滤一下。
13.小瓶子也盖一层保鲜膜，拧上盖子放冰箱冷藏。
自制苹果醋的做法小贴士
1. 喝的时候以1：10兑凉白开水，加蜂蜜，或兑苹果汁。
2.冷藏以后更好喝，不过对胃不好。
3. 醋带有一定的腐蚀性，所以要用玻璃瓶装哦!
自制苹果醋的营养价值
1、降低血液中的胆固醇含量，预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。
这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少体内胆固醇的含量;苹果富含维生素C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
2、治疗功能性便秘或腹泻
因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。因此，慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻。
3、保护口腔
吃苹果的时候如果细嚼慢咽，苹果中丰富的纤维素可以清除牙齿间的污垢，消灭口腔细菌，保护牙齿，不仅有助于消化和清洁口腔，还能减少患口腔疾病的危险。如果用15分钟吃完一个苹果，那么苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。
4、减肥
苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，能有效帮助人体维持体内的血糖水平。所以吃完苹果后一般不会感到饥饿，吃苹果有助于人体恢复疲劳，深得减肥人士的喜爱。
5、抗癌
现在空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，因为苹果中的多酚和黄酮类是天然化学抗氧化物质，可以减少得肺癌的风险，预防铅中毒。癌症患者大都是酸性体质，苹果是一种碱性食品可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
6、降血压
高血压产生的主要原因是人体细胞外液含有过多的钠，而苹果所含的丰富的钾可以提高细胞内液的渗透压，从而有效平衡血压;另外摄入丰富的钾元素有利于人体排泄废物，保护血管，降低血压和减少中风的威胁。
7、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
苹果雪梨陈皮汤怎么做 做法步骤
1.将苹果、雪梨洗净，去皮去核，切碎。
2.加陈皮少许，白糖30克，加适量的清水煮熟。
3.去渣晾凉，1次饮用。
苹果酱的做法;苹果酱怎么做 做法步骤
1、苹果洗净、削皮，大部分切块，没有搅碎机可以用豆浆机打碎成果泥；
2、豆浆机打果汁时加一部分纯净水，否则苹果不易下汁；
3、用过滤网把果肉和果泥分离，过滤的汤汁就是可口的苹果汁；
4、加少量苹果汁热锅，放入冰糖大火烧开后，将苹果汁倒入汤汁；
5、加2勺蜂蜜，把预留的部分切碎的苹果末、枸杞和葡萄干等加入，小火慢熬，不断搅动；
6、待汤汁减少，果酱变浓稠后关火，品尝味道是否够甜；
7、晾凉后，装瓶，放冰箱冷藏，随食随取。
注意事项：因为苹果酱中糖分含量大，糖尿病患者应慎吃，以免加重病情！
苹果土豆泥怎么做 做法步骤
1.土豆去皮；苹果去皮去核，一切两半，其中一半切小丁。
2.把土豆和半个苹果放到锅里煮，直到变软
3.把煮烂的土豆和苹果捣成泥，然后拌匀，再把苹果丁也拌进去，即可。
苹果小米粥怎么做 做法步骤
1.将苹果去核切块。
2.在高压锅中倒入小半锅清水。
3.下入小米、苹果。
4.按下煮粥模式，然后只要静静等待出锅就可以了。
5.再煮五分钟即可。
苹果豆浆的做法;苹果豆浆怎么做 做法步骤
1、黄豆洗净，苹果去籽切小块
2、黄豆、苹果一起加入豆浆机里，加水至中间水位线，改好盖子，通电，选择干豆功能；
3、25分钟后取出豆浆，加适量的糖搅拌均匀后即可饮用。
玫瑰苹果醋怎么做 做法步骤
1、鲜玫瑰花买没开的花苞， 撕去表面的两片花瓣， 只要中间干净的。
2、干玫瑰花用开水烫一下沥干。
3、苹果洗净，用一把盐差洗干净表皮， 切成薄片。
4、一层苹果一层冰糖几朵玫瑰花码好， 直至装满。倒入米醋浸过苹果表面。
5、放在避光处静待两周隔渣后即可饮用。 饮用时兑入3-4倍凉开水， 冰镇后口感更加。
百合无花果汤
无花果
无花果由于树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，常常是果子露出时，花已脱落，所以叫它不花而实的无花果。无花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效。不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。
百合
百合有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，喝上一碗这样的汤，可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。
百合无花果汤原料：
百合4茶匙，无花果5个，蟠桃4个，苹果1个。
百合无花果汤做法：
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块
2、加入6杯水;
3、大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
4、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。