警惕压力大染上10大疾病
警惕压力大染上10大疾病
抑郁：
约1/4压力大的人出现临床上的抑郁症状。
肥胖：
研究发现，压力大的人身体分泌一种促进脂肪细胞膨胀的神经肽。
痴呆：
压力大的老人患痴呆的概率比其他人高50%。
频繁感染：
长期的压力破坏人的抵抗力，使人容易感染上感冒或者流感。
乳腺癌：
压力会增加乳癌风险，并加快其扩散速度。
失眠：
压力大的人睡得少，睡眠缺乏规律。
心脏病：
高压力下的人，心脏病风险增加50%。
荨麻疹：
压力大的人，荨麻疹更严重。
生育能力下降：
压力过大可减少精子或卵子数量。
中风：
压力大的人中风几率比常人高1倍。
听力下降警惕五种耳部疾病
小伙耳朵流脓6年，居然只是吃吃消炎药，结果造成中耳炎并发脑脓肿，差点丧命;吴阿姨多年听力下降、有耳鸣，不以为意，直至出现面瘫并加重才上医院，摘除“捣乱”的听神经瘤保了命，面瘫却治不好……
根据世界卫生组织2013年的报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。广东省人民医院耳鼻喉头颈外科主任医师说：“耳聋没得治”的说法早就过时了，随着生物医学快速进步，目前大部分的耳聋疾病可以通过医学手段干预得到治愈或改善。她提供7种耳聋疾病的临床病例，呼吁人们提高警惕，及早发现及治疗耳病。
1、慢性化脓性中耳炎
病例：王先生23岁，6年前开始出现右耳反复流脓，伴有听力进行性下降，但他一直未予重视。1个月前，王先生开始出现右耳流脓增多，同时伴有头痛、发热，到当地门诊治疗，病情未见好转。王先生不得已才到医院就诊，经CT检查诊断为右侧胆脂瘤型慢性化脓性中耳炎并发脑脓肿，病情十分凶险。经耳鼻喉科医生和脑外科医生联合进行急诊手术治疗，术后进入ICU进一步观察和治疗，王先生的病情才逐渐恢复。
专家剖析：
慢性化脓性中耳炎是临床常见的耳聋疾病，主要表现为反复的耳流脓和听力下降，少数患者可并发严重的颅内感染，其主要的治疗手段是手术治疗。王先生的案例警示人们，即使是普通的耳科疾病，如果不及时进行规范的诊断和治疗，也可能致命。
2、突发性耳聋
病例：林先生是一位公司职员，在熬夜加班一晚后，发现自己左耳听力明显下降，还伴有耳鸣和眩晕，到医院急诊，发现为左耳突发性耳聋。经住院治疗一周后，左耳听力恢复正常，耳鸣和眩晕也基本消失。
专家剖析：
突发性耳聋是一种突发性的感音神经性耳聋，目前认为是血管病变、病毒感染等因素引起内耳损伤所致，通常于过度疲劳或睡眠不足后出现。突发性耳聋以药物治疗为主，需尽早治疗，病程超过一个月者，效果往往欠佳。预防方面要注意劳逸结合，注意休息，避免熬夜及精神紧张。
3、听神经瘤
病例：吴阿姨今年57岁，6年前开始出现右耳轻度听力下降和耳鸣，并无其他不适，便一直未到医院检查。3个月前吴阿姨开始出现右侧面瘫，并逐渐加重。吴阿姨赶紧到医院就诊，发现右侧桥小脑角处有一个较大的肿瘤，遂进行了手术切除，术后病理证实为听神经瘤。吴阿姨经手术治疗后，虽然去除了可能致命的“定时炸弹”，但由于延误了病情，面神经受损严重，面瘫恢复不理想，严重影响了生活质量。
专家剖析：
听神经瘤是起源于听神经的良性肿瘤，可引起耳鸣、听力下降等症状，严重者可导致面瘫。听神经瘤由于生长隐蔽，易漏诊，如出现单侧的进行性感音神经性耳聋和耳鸣，需到医院进行听力学和影像学的检查，可及时发现听神经瘤，并根据其大小和损害程度来制订相应的治疗方案。
4、耳硬化症
病例：何女士今年49岁，20年前开始出现双耳听力缓慢下降，曾到基层医院检查，未发现“异常”。近两年来，何女士感到听力下降明显，经常听不清，而且还伴有耳鸣。到上级医院检查被诊断为耳硬化症，经手术治疗后，何女士双耳听力明显改善，耳鸣也减轻了。
专家剖析：
耳硬化症是由于中耳听骨链固定导致的双耳进行性听力下降，耳部体检常无异常，以手术治疗为主，可有效恢复听力。由于耳硬化症起病隐蔽，进展缓慢，容易被误诊和漏诊。中年人如出现无明显诱因的双侧进行性听力下降，建议到医院进行听力学检查，有助于早期发现耳硬化症。
5、中耳癌
病例：49岁的杨先生自幼患有右侧慢性化脓性中耳炎，3年前右耳听力明显下降，并伴有耳痛，曾到当地医院按“中耳炎”治疗，症状无好转。3个月前，杨先生右耳疼痛加重，并出现右耳流血和右侧面瘫，到上级医院检查后诊断为右侧中耳癌，由于肿瘤侵犯范围较大，已经错失手术治疗的时机，只能进行姑息性放疗和化疗，并不能彻底根治肿瘤。
听力下降警惕五种耳部疾病
1、慢性化脓性中耳炎
病例：王先生23岁，6年前开始出现右耳反复流脓，伴有听力进行性下降，但他一直未予重视。1个月前，王先生开始出现右耳流脓增多，同时伴有头痛、发热，到当地门诊治疗，病情未见好转。王先生不得已才到医院就诊，经CT检查诊断为右侧胆脂瘤型慢性化脓性中耳炎并发脑脓肿，病情十分凶险。经耳鼻喉科医生和脑外科医生联合进行急诊手术治疗，术后进入ICU进一步观察和治疗，王先生的病情才逐渐恢复。
专家剖析：
慢性化脓性中耳炎是临床常见的耳聋疾病，主要表现为反复的耳流脓和听力下降，少数患者可并发严重的颅内感染，其主要的治疗手段是手术治疗。王先生的案例警示人们，即使是普通的耳科疾病，如果不及时进行规范的诊断和治疗，也可能致命。
2、突发性耳聋
病例：林先生是一位公司职员，在熬夜加班一晚后，发现自己左耳听力明显下降，还伴有耳鸣和眩晕，到医院急诊，发现为左耳突发性耳聋。经住院治疗一周后，左耳听力恢复正常，耳鸣和眩晕也基本消失。
专家剖析：
突发性耳聋是一种突发性的感音神经性耳聋，目前认为是血管病变、病毒感染等因素引起内耳损伤所致，通常于过度疲劳或睡眠不足后出现。突发性耳聋以药物治疗为主，需尽早治疗，病程超过一个月者，效果往往欠佳。预防方面要注意劳逸结合，注意休息，避免熬夜及精神紧张。
3、听神经瘤
病例：吴阿姨今年57岁，6年前开始出现右耳轻度听力下降和耳鸣，并无其他不适，便一直未到医院检查。3个月前吴阿姨开始出现右侧面瘫，并逐渐加重。吴阿姨赶紧到医院就诊，发现右侧桥小脑角处有一个较大的肿瘤，遂进行了手术切除，术后病理证实为听神经瘤。吴阿姨经手术治疗后，虽然去除了可能致命的“定时炸弹”，但由于延误了病情，面神经受损严重，面瘫恢复不理想，严重影响了生活质量。
专家剖析：
听神经瘤是起源于听神经的良性肿瘤，可引起耳鸣、听力下降等症状，严重者可导致面瘫。听神经瘤由于生长隐蔽，易漏诊，如出现单侧的进行性感音神经性耳聋和耳鸣，需到医院进行听力学和影像学的检查，可及时发现听神经瘤，并根据其大小和损害程度来制订相应的治疗方案。
4、耳硬化症
病例：何女士今年49岁，20年前开始出现双耳听力缓慢下降，曾到基层医院检查，未发现“异常”。近两年来，何女士感到听力下降明显，经常听不清，而且还伴有耳鸣。到上级医院检查被诊断为耳硬化症，经手术治疗后，何女士双耳听力明显改善，耳鸣也减轻了。
专家剖析：
耳硬化症是由于中耳听骨链固定导致的双耳进行性听力下降，耳部体检常无异常，以手术治疗为主，可有效恢复听力。由于耳硬化症起病隐蔽，进展缓慢，容易被误诊和漏诊。中年人如出现无明显诱因的双侧进行性听力下降，建议到医院进行听力学检查，有助于早期发现耳硬化症。
5、中耳癌
病例：49岁的杨先生自幼患有右侧慢性化脓性中耳炎，3年前右耳听力明显下降，并伴有耳痛，曾到当地医院按“中耳炎”治疗，症状无好转。3个月前，杨先生右耳疼痛加重，并出现右耳流血和右侧面瘫，到上级医院检查后诊断为右侧中耳癌，由于肿瘤侵犯范围较大，已经错失手术治疗的时机，只能进行姑息性放疗和化疗，并不能彻底根治肿瘤。
专家剖析：
中耳癌是恶性肿瘤，约80%的患者有慢性化脓性中耳炎病史，早期可表现为耳流血、耳痛、听力下降等，晚期可累及邻近的血管和神经，甚至危及生命。由于中耳癌容易侵犯邻近的重要神经、大血管及颅内结构，需早期发现和早期治疗才能取得较好的效果。如出现单耳听力下降，伴有耳痛、耳流血等症状，需警惕中耳癌，应及时到医院就诊，进行相应的检查。
6成以上疾病与压力有关
年底，很多人忙着写总结、赶策划、冲业绩，工作压力很大，再加上购物、抢票、探亲访友等生活琐事，压力猛然来袭。压力太大对身心健康有诸多危害。近日，发表在美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现，与工作压力较小的人相比，工作压力大的人发生脑卒中的危险较高，其健康危害不容小视。
护士和服务员压力大
许顶立教授是这项研究的通讯作者。他告诉《生命时报》记者，这项研究一共包括6项关于工作压力和卒中风险的分析，超过13.8万人参与，随访时间3～17年不等。根据研究对象的加班情况、工作强度以及心理要求等，研究人员把他们分为四类：一是低要求、低约束的被动工作，如门卫、矿工及其他手工劳动者;二是低要求、高约束的低紧张度工作，如自然科学家和建筑师;三是高要求、低约束的高压力工作，如服务员或护工等服务业人员;四是高要求、高约束的主动工作，比如医生、教师及工程师等。
研究发现，工作压力小的行业一般心理要求较低，但对其控制力较高，以自然科学家和建筑师为代表;相反，工作压力大的行业一般心理要求较高，而对其控制力较低，以护士和服务员为代表;后者发生脑卒中的风险比前者高22%，发生缺血性卒中的风险高58%;工作压力大的女士发生卒中的可能性比压力较低的女士高33%。
许顶立表示，护士和服务员等工作人员所承受的压力比想象中大，值得社会关注。“他们的工作压力经常会瞬间增大。”比如，午餐时间服务员被呼来喝去忙得不可开交，患者出现突发情况护士要第一时间赶去处理等，这种爆发型压力对健康十分不利。 许顶立分析说，工作压力大的人常常睡眠、饮食不规律，生活中缺乏主动锻炼，再加上抽烟、喝酒等不良生活习惯的影响，卒中风险大大增加;而且工作压力还与代谢综合征、BMI(体质指数)增高、血糖代谢紊乱、高脂血症等已知卒中危险因素相关。
六成以上疾病与压力有关
压力大不仅容易引发脑卒中，它对身体的危害几乎是“全方位”的，堪比吸二手烟。美国哈佛商学院和斯坦福大学共同研究发现，工作要求高使员工被诊断出疾病的风险增加50%，工作与家庭有冲突使健康出问题的风险增加90%，加班导致死亡风险增加20%。研究人员比较发现，压力大导致的健康风险和吸二手烟极为相似。不仅如此，美国哈里斯调查中心指出，人体60%～90%的疾病与压力有关。
损伤记忆。法国研究发现，长期生活在压力下会导致大脑前额叶皮层容量减小，进而损伤记忆和学习能力。
胃肠变弱。张磊晶说，压力作用下，腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长期压力还与许多消化系统疾病相关，比如肠易激综合征、胃溃疡等。
免疫力降低。巴西研究发现，持续处于压力、焦虑状态下，会降低免疫力，让人容易患病。
容易痴呆。瑞典研究发现，如果中年时期经历很多压力事件，日后患上认知障碍症的风险会很高。
精子质量差。张磊晶指出，高压生活会影响男性生殖系统的正常功能，时间长了可能降低精子质量，甚至引起阳痿。
严重脱发。加拿大西安大略大学研究发现，头发是压力水平的“晴雨表”，长期承担高压可能抑制头发的生长，出现严重脱发。
皮肤生病。张磊晶表示，粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。长期压力大还会引起牛皮癣、麻疹以及各类皮炎。
定个新年减压计划
许顶立建议，日常工作压力较大的人群要从自身做起调整生活方式，规律作息、多吃蔬果、定期运动。另外，单位也应定期安排出游、拓展训练等活动，帮员工减压。近日，《美国新闻和世界报道》刊文建议，新年里大家不妨定个减压计划，有助于对抗年底和日常压力，在此基础上，两位专家进行了具体指导。
做事要分轻重缓急。生活中，很多人像无头苍蝇一样瞎忙，导致疲惫不堪、压力缠身。想要减压，人们必须认清一个事实：你不可能完成所有的事。所以，应把事情按轻重缓急排序，把精力尽可能多地放在重要的人和重要的事上。
做好消费预算。超额消费是压力增大的源头之一，特别在逢年过节期间，购物时一不留神，生活成本就会陡然增高。因此，最好做一张消费预算表，列出必买物品，提前设定支出限额，尽量把消费控制在预算内。
表达爱意和感激。美国西北大学研究发现，善于表达情感、经常主动拥抱、接吻的人，经历慢性压力和抑郁的可能性较低。因此，建议大家在生活中大方表达情感，不妨多说几句“我爱你”、“谢谢你”，就能有效降低压力水平。马上到来的元旦、春节，亲朋好友聚在一起，就是祝福和感恩的好时机。
每天留给自己20分钟。这20分钟只属于你自己，最好找个安静的地方喝杯热茶、做深呼吸、听舒缓的音乐或是做会瑜伽，试着清理心灵，神经得以放松的同时，压力也会渐渐离开。
送自己一个小礼物。忙了一年，不妨犒劳一下自己，送自己一个小礼物，让内心得到平衡和满足。在你忙着为家人准备大餐时，也要做一道自己最爱吃的菜，享受节日盛宴会让压力消散。
多补维生素C。研究表明，当承受巨大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要想减少压力对身体的损害，不妨多吃些富含维生素C的食物，比如橘子、猕猴桃、橙子、鲜枣等。
染发警惕染上皮炎
专家提醒，由于染发产品含有强致敏物质，因此染发前必须做过敏试验。
染发皮炎是接触性皮炎的一种，主要症状是染发后头部、四肢等处出现皮肤红肿、发痒、起疹，严重的还会发生过敏性休克，危及生命。
尽管现在市场上很多染发剂都打着纯天然、植物型的旗号，但实际上其不仅普遍使用强致敏物质苯二胺作为染发有效成分，而且含有其他复杂的化学成分，如选择或使用不当，就会引起皮肤过敏，有的还可能造成肝、肾功能损伤，甚至诱发癌症。
为最大限度降低染发危害，专家建议消费者在每次染发前一两天，先选耳根后方的一小撮头发做过敏测试。如出现异常，可选择其他品牌重新试验，仍有过敏就应放弃染发。怀孕和哺乳期妇女、病中及病后恢复期患者最好不要染发。
专家提醒消费者，自行购买染发产品时要尽量选用知名品牌的产品，去理发店染发时，要仔细察看商品成分、厂名厂址、生产日期等。对于进口染发剂，应察看其进口化妆品卫生批准文号、中文产品名称等，以免上当受骗。
冬至警惕三大疾病来袭
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。
古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。
冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。心脑血管病是严重威胁中老年生命的疾病，其中冠心病连同中风、肿瘤，成为当今世界上的三大死因。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。当寒冷的气温作用于机体时，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧提供了条件。现代医学也认为，寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液粘稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢，容易引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。冬季心脑血管病的死亡率较其他季节为高，原因就在于此。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
2岁小孩吃手警惕压力大
很多小孩都爱吃手，家长们对这个坏习惯常常深恶痛绝，巴不得立刻就给孩子纠正过来。可无论好说歹说，或者在手指上抹黄连水等苦味剂，甚至不惜打骂孩子，干预措施却未必能见效。难道真像有些人说的，吃手是孩子用以探索世界的一种方法，会随着长大而逐渐戒除，顺其自然就好?
1岁前的婴儿吃手是正常生理现象，可不少孩子过了1岁还有吃手习惯，就应该找找原因。“缺铁、缺锌或许是常见的问题，但更要警惕的是潜在的心理问题，尤其对于2岁以上的孩子，很可能因为精神压力大养成吃手癖好。”
很正常：婴儿通过吃手来探知世界
三四个月的婴儿开始吃手指，说明他们的智力发育到了一个新的阶段。从只会盲目挥舞小手的新生儿，发育到能自行控制手的活动，小婴儿克服了许多困难，做了许多尝试。对他们来说，能把手指准确地放进嘴巴里，是一个巨大的进步。此外，吃手指也对婴儿的心理发育起到良性的刺激作用，能够稳定他们自身的情绪，保持他们学习的好奇心，因为婴儿期的孩子都是通过口腔来探知世界的。如果父母在三个月内开始阻断孩子吃手，孩子的心理发育将受到非常大的影响，长大以后容易变得自信心不足、多疑和胆小。
不正常：1岁以上的幼儿吃手要找原因
孩子到了1岁以后，随着活动范围的扩展、生活内容的丰富，已经不再需要通过吃手指这个单一的办法来达到探索世界的目的。此时，如果小孩还是喜欢吃手，家长就应该好好找原因。要提醒的是，吃手常是孩子排遣压力、对抗孤独的方法，而家长往往容易忽略这一点，只会关注微量元素是否缺乏。
专家指出，孩子吃手可以反映几种心理：当父母或看护人很少和孩子肌肤相亲，很少陪孩子说话、做游戏，孩子饥饿、患病时不能得到及时的抚慰，吃手是宝宝的一种自慰方法;如果孩子的生活环境、看护人经常更换，或家长经常训斥打骂宝宝，家庭关系紧张等等，在较大心理压力下，孩子会通过吃手来排遣内心的压力;如果孩子常独自在家里玩玩具、看电视，接触不到同龄的伙伴和新鲜事物，不免会感到寂寞，孤独和乏味，孩子会用吃手来排遣孤单和寂寞。当孩子紧张焦虑时、饥饿时、无聊时或模仿其他孩子偶尔吃手时，爸爸妈妈见了就严厉训斥，令孩子更紧张，反而会进一步强化孩子吃手。
强调：不能粗暴手段纠正吃手习惯
要帮孩子改掉吃手的习惯，首先应带孩子做微量元素测试，若缺乏就要及时补充。如果身体健康，就要考虑是压力大造成了心理问题，可从如下方面予以纠正：多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子的各种要求，满足他的各种需要，有条件的妈妈可以为孩子做抚触按摩，睡前给宝宝讲轻松愉快的故事，轻快的儿歌，让孩子愉快地入睡，时时感到安全、幸福、满足。当孩子吃手时，可以给孩子一块磨牙饼干，让他的小嘴啃啃，或来个安慰奶嘴或磨牙棒替换一下小手(安慰奶嘴和磨牙棒要注意清洁和消毒)。可以让宝宝多和小伙伴一起玩耍，多接触外面的新鲜世界;为宝宝安排丰富多彩的活动，尽量不让他一个人闲着，他就想不起来吃手了。
如果宝宝满2岁了还吃手，家长就应当带着宝宝一起咨询医生，和医生一起分析宝宝吸吮手指的原因，根据不同原因进行纠正，轻的可指导爸爸妈妈满足宝宝情感需要等措施，重者采用行为矫治方法。在矫治过程中，妈妈爸爸的态度要和蔼，语言动作要轻柔，千万不要采用打骂、讥笑、恐吓等方法，最好跟孩子讲道理，如吃手很脏，手上还会留下难看的疤痕等等。如果孩子听从劝告，把手放下不吃了，要及时表扬他。同时，家长要给孩子正面的引导，在提出孩子不能干什么的时候，一定要提出应该干什么。
如何保护卵巢功能 吸烟有害卵巢少吸烟
有些女性由于工作压力大染上了吸烟的坏习惯，不管是家里，工作间隙都喜欢像男人一样抽抽闷烟。其实这样是特别有损卵巢的，严重者甚至更年期提前，出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀!
警惕挑食会诱发三大疾病
贫血
孩子偏食容易诱发贫血，这种疾病的出现往往是身体缺铁的表现。2-3岁的幼儿如果平时吃饭挑食偏食，喜爱吃零食，那么很容易就贫血。针对这一问题，妈妈可以多用铁锅煮食物，此外重点给孩子补充含铁量丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品、新鲜果蔬。
皮肤病
与皮肤息息相关的维生素主要有维生素A、 B、C。缺乏维生素A，孩子皮肤变糙，头发干枯，容颜无光;缺乏维生素B，孩子易生皮炎、口腔炎症，而缺乏维生素C，孩子易现糙皮病。蔬菜和水果中的维生素含量通常较为丰富，因此妈妈可以重点给孩子补充一些。
视力差
微量元素和维生素对于视力的发育不容小觑。缺乏维生素A、锌元素的孩子容易发生视力障碍。各地饮食差异造成营养成分不能均衡摄入，如果孩子再偏食挑食，那么更容易缺乏某类营养元素。微量元素分布在多种食物中，如水果、蔬菜、海产品、坚果、肉类等等。日常饮食只要孩子不偏食挑食，一般身体不会极度缺乏。
警惕白领族的三大疾病
脂肪肝是一种危险的疾病，是因肝内脂质，特别是三酰甘油过多堆积所致。它很容易发展成为肝纤维化及肝硬化。而白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群实际患病率高，可能与白领的生活水平相对较高，体力消耗又相对较少有关。而白领常有的过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，又扰乱了正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。
另外，临睡前加餐及喜吃零食是患脂肪肝的危险因素，而酗酒则可引起并加重肝内脂肪沉积。
因此，预防脂肪肝必须做到以下四条：
1.调整饮食，使三餐正常化;
2.切忌酗酒;
3.适当锻炼;
4.控制体重。
其中第一条至关重要。
痛风岂是儿戏
痛风的症状最容易出现在大脚趾根部。一旦形成痛风，每隔数小时或半天便会出现一次剧痛，并长期维持这种症状。脚趾根发麻，也许就是痛风的前驱症状。痛风的临床检查表现为血中尿酸值超出正常值，会不定期地发展为痛风。
近年来，以二三十岁青年男性，尤其是男性白领为代表，血液中尿酸浓度偏高的"高尿酸血症"患者，呈逐年增加趋势。虽然目前我国尚无确切的统计数据，但医学家们已敏感地意识到了这一趋势。日本的一项调查表明，将近20%的成年男性，尤其是男性白领患有高尿酸血症，并可能直接诱发痛风和尿路结石。
研究表明，白领中常见的过量饮酒、大量食用可导致体内产生尿酸的动物内脏等不良饮食习惯，以及肥胖等，都可诱发高尿酸血症。而且许多高尿酸血症患者还同时并发高血压、糖尿病和动脉硬化。
警惕呼吸道疾病
目前，临床上常见的呼吸道疾病主要有四类，普通感冒最多，其次分别是慢性阻塞性肺病，过敏性疾病(如哮喘、过敏性鼻炎)，以及感染性疾病(包括肺炎、细菌或病毒感染等)。尤其是近年来，后三类疾病的发病率都在不断上升。
随着我国跃升为世界第一大烟草市场后，慢阻肺在我国的发病率和致死率激增。过敏性疾病在北京、上海等工业化程度较高的城市增幅非常明显。而SARS等新毒源的出现，加上现在人口流动性很强，更容易加快病毒的传播速度。
但是，生活品质提高的现代人，抵抗力却没有相应提升。临床上，常常有患者觉得，如今得了感冒或其他呼吸道疾病，症状重了，治疗难度也大了。一部分原因就在于某些区域出现毒力强的病毒，但更主要的是个人抵抗力弱了。
此外，生活环境的改变，也会影响免疫力和呼吸道的抵御能力。今年我国大部分地区干旱严重，也助长了呼吸道疾病的发生。正常人的呼吸道有一套防御机制，上皮细胞的纤毛像一把把扫帚，将黏液毯上粘住的病毒和脏东西都“扫”出去。如果气候过于干燥，纤毛黏液毯的功能会明显受限，即使能粘住病毒，也摆动不起来。
必须要引起重视的是，有些呼吸道疾病越来越难治了。如一些肺炎，因为抗生素或抗病毒药物滥用，而出现耐药。
警惕甲状腺疾病
近年来，甲状腺疾病的发病率呈逐渐上升趋势，已经引起社会各界的高度重视。目前，许多单位和体检中心已经把甲状腺B超列为常规检查。
甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于颈前下方，气管的前方，分为左右两叶和连接两叶的峡部。正常甲状腺两侧叶基本对称，中等回声，分布均匀。B超检查可观察和鉴别甲状腺肿大、结节性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺瘤和甲状腺癌等疾病。
据调查，我国目前约四分之一的人患有甲状腺结节，但绝大多数甲状腺结节是良性的，恶性的仅占5%。绝大多数的良性结节不引起任何主观不适症状。如一旦感觉甲状腺部位疼痛，声音嘶哑，甲状腺短期内突然增大，那就要警惕了，需及时到医院做进一步检查。对多数良性结节，每隔6到12个月进行随访，每次就诊必须复查颈部淋巴结和甲状腺超声，必要时还需做甲状腺功能五项检查和超声引导下甲状腺结节的细针穿刺抽吸活检，确定节结是良性还是恶性。
生活中，甲状腺结节的不同情况应采取相应的饮食方案。如果甲亢伴发甲状腺结节，需要严格忌碘饮食，如食用无碘盐，禁食海带、紫菜、海鱼等海产品;如果是桥本甲状腺炎伴发结节，无需严格忌碘，但不主张过度食入大量海产品;如果是仅有结节同时甲状腺功能没受影响，饮食上无需忌碘，但建议少食用萝卜、卷心菜等促进甲状腺结节生长的食物。所以体检时别漏掉甲状腺这个人体的重要器官，一旦发现问题，及时到专科就诊，及早鉴别结节性质，防患于未然。
衣原体感染能同房吗
1不管是男女检查出衣原体感染后，都是不能同房的，因为同房会造成感染加重，还会出现交叉感染的现象，疾病会出现其它的并发症，危害就更大。因此患者现在检查出感染后，要禁止同房。
2患者要知道衣原体感觉主要的传染途径就是性生活，当患者有不洁的性生活，或是性生活后护理不当，如性交频繁、多个性伴侣等，这样的性生活容易使患者感染上疾病，可通过分泌物进行检查，发现疾病。
3并且除了性生活能感染上疾病外，女性的分娩也容易造成疾病的发生。并且患者与健康人群的间接接触也能感染上疾病，比如患者使用过的毛巾、衣服等私人物品，与患者共同泡澡等，都有可能传染，因此要注意个人的卫生，养成良好的卫生习惯。
更年期女性警惕7大疾病
1.神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、眩晕、耳鸣、眼花，疲倦，思睡，心悸等。
2.血脂升高：女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
3.更年期功能性子宫出血，指无器质性疾病发生子宫出血，50%发生在更年期，出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。
4.新陈代谢障碍，肥胖，关节痛，肌内痛，尤其肩，颈，腰，骶骼关节等处。
5.精神神经症状，失眠，焦虑，神经过敏，易激动，抑郁，记忆力减退等。
6.心血管疾病：绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。
7.骨质疏松加速：骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。
防治的办法，可在医生指导下用激素替代疗法，加之合理营养调配，妥善补充钙剂，适当参加体育锻炼。广大妇女对这一病变的发生应有所准备，及早预防，才能保持健康。