产后第一天应该了解的几件事

产后第一天应该了解的几件事

身体正常状况

体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

脉搏略缓慢。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

子宫位移。分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

下腹阵发疼痛。刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2~3天后会自然消失。

分娩后好好休息

分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。

现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3~4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。

新妈妈策略：闭目养神或打个盹儿。

给宝宝喂奶

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。

吃些有营养的食物

产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。

新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6~8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。

观察产后出血量

●产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。

●胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

●一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍，新妈妈合并有血液系统的疾病，无法止血。

新妈妈策略：新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，新妈妈回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

尽快排气

剖宫产的新妈妈应尽快排气。手术容易使肠道受刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有涨腹感。

新妈妈策略：应尽早排气，剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

适当地活动身体

自然分娩的新妈妈6~12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。切记要做适度活动。剖宫产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。

新妈妈策略：躺在病床也能活动的产后保健操

第一节：深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。

第二节：颈部运动仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转(肩着床)，尤如向旁边看，然后向左转。

第三节：转肩运动臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。

第四节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进行。

第五节：腕部运动两手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。

第六节：脚部运动两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。

良好的休养环境

注意卫生，室内温度适宜。从产房转至病房后，室内温度一般控制在18~20℃，空气新鲜，通风良好，但要注意避免直接吹风。在房间内不要吸烟。居室内要清洁舒适。亲友减少此时来探望。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力，尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿，以免引起交叉感染。

私密清洁

注意会阴部卫生。医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部，给会阴部消毒。

注意私密病症。产后会有护士来查看情况，并会按压新妈妈子宫底部，帮助促进宫内淤血排除。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。

个人卫生

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转。产后医院会定时更换产妇的床单被罩及睡衣。居室要通风，让新鲜空气进入室内。

新妈妈产后衣着舒适，冷暖适宜，千万不要过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。

产后尽快排小便

自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿，应进行导尿。

因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

少数妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

新妈妈策略：应多喝水，尽快排第一次小便。

白癜风患者皮肤移植需了解事项

人的皮肤从外到内由表皮、真皮、皮下组织三层组成，决定人体肤色的是表皮中的黑素含量，而黑素是由位于表皮基底层的黑素细胞产生的。当某种致病因素使得表皮中的黑素细胞被破坏或机能障碍不能产生黑素时，表皮内的黑素含量就会减少乃至消失，从而形成了肉眼所见的白斑。

我国古医书中称白癜风为“白癜”、“白驳风”。 白癜风，又称白蚀症，是皮肤科的常见病，主要临床表现为皮肤出现局部色素脱失，产生白斑，然后逐渐扩大蔓延，白癜风病虽不痛不痒，但侵蚀着患者健康的肌肤和心灵，严重损坏人的容貌，挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交，是世界性难治病之一。白癜风表皮移植术是治疗白癜风稳定期患者疗效较好的一种方法，用表皮移植机(或用磨削法)将患者(多选稳定期局限型)病变区的表皮去除，用表皮移植机将健康皮肤(多选腹部)的表皮植到受皮区(病变区)，使色素细胞成活，生长蔓延，直至覆盖白斑区。

表皮移植治疗的疗效如何?

在严格筛选适应症的前提下，可用这种方法使白癜风的治疗有效率达98.6%，治愈率达86%。这种方法是目前国内、国际医学界最先进、最有效、最科学、最经济、最易接受的白癜风治疗方法。

表皮移植术的特点是什么?

特点突出。具有不住院，不开刀、不出血，不痛苦，不感染，不留疤痕，花钱少，疗效好的显著特点。

白癜风表皮移植术的注意事项

1、发病与外伤有关，有同形反应及进展期的患者禁用。

2、此项治疗总有效率在95%以上,由于存在个体差异，患病的类型和部位的不同，少数患者有不成活的可能。

3、凡患有糖尿病、末梢神经炎、瘢痕体质等的患者均不宜做此项治疗，如患者要求治疗，出现伤口愈合查，感染，术后瘢痕等不良后果自负。

4、不规则皮片需采用磨削的方法去除表皮，局部需浸润麻醉，因此存在发生，麻醉药物过敏反应，严重者可出现心脏骤停等并发症的可能。

5、术后治疗部位保持清洁干燥，加压包扎10天内避免接触水、多休息、少活动，避免出汗。

6、术后供皮应、受皮区均有可能出现色素沉着，随时间推移，正常人可自行消退。

孕妇拉肚子也不能给宝宝喂奶对吧

拉肚子几天了

一天几次

三伏天是怎样计算的

三伏天总共分为三伏，其中一伏是10天，而这个伏是根据天干的十数去计算的，然后将其划分为三伏天，第一伏的开始时间是夏至节气之后的第三个天干的庚日，比如2022年的夏至是6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2022年的7月16日，就是第一伏的开始，即初伏。

10天之后，又是个庚日，也就是7月26日，就进入了第二伏(中伏);10天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过10天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，2022年是20天，也就是8月15日，就进入了第三伏。

2021年立秋是早立秋还是晚立秋 立秋后就是秋天了吗

从季节上来说，立秋后就是秋天了。

立秋是传统二十四节气中的第十三个节气，到了立秋节气，炎热的天气还会继续延续一段时间，通常来说，立秋节气时还不会有很明显的季节表现，但是从季节上来说，进入到立秋节气就是标志着秋季的正式建立，从季节上正式的进入到秋天了，也是从这一天起，自然界的万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

如何调整备孕心态 了解事实

掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期。这些可以帮助你在合适的时间安排性生活，为受孕成功增加机会。

孩子爱说谎怎么办 了解事情的原委

孩子撒谎肯定是为了某一件事，可能是为了怕挨说，可能是为了减少麻烦，可能是为了自己的利益，你一定要了解事情的原委，只有知道了事情的具体情况，你才能具体情况具体分析，找到撒谎的最主要原因，然后做出针对性的解决方案。

瘦腿的动作 腿90度倒立

许多人在经过了一天的学习和工作后，腿部和脚步或多或少都会有一些浮肿。那么这个方法可以促进血液循环，消除腿部浮肿。

具体做法是：在睡觉的时候，身体平躺，将腿呈90度立在墙上，每天晚上立半个小时，一个月瘦腿的效果很明显。此方法可以加快腿部的血液循环，有消肿瘦腿的功效。

今天了解了睡觉之前的减肥三部曲，赶紧来试一试吧！

去眼袋患者需了解事项

1、糖尿病或出血性患者要慎重手术，否则伤口难以愈合。去眼袋手术前半个月内禁止服用影响血液机制的药物。

2、瘢痕体质的患者，不宜做去眼袋手术，否则术后引起瘢痕增生，破坏美容的效果。

3、眼部手术切口的设计，直接和手术效果有关。切口位置设计与病人的要求及医师的审美观密切相关，所以去眼袋手术前患者应与整型医师进行认真商讨，以避免手术后因对效果有不同的认识而产生分歧。

4、女性在月经期间最好不做去眼袋手术。因术中出血较多，术后局部肿胀时间

两个月宝宝白天睡觉不踏实是怎么回事呢

一是宝宝还小，神经系统发育还不完善，随着宝宝的生长发育，3个月后这种情况会慢慢减少和改善，但是如果宝宝到了4、5个月还明显就应该引起足够重视;另外，宝宝如果缺钙也会导致易惊，这种情形下就必须根据微量元素测定，科学合理地补钙。

如果宝宝睡觉易惊，可以在宝宝入睡前放一点舒缓的音乐，宝宝睡熟后注意不要让他的小手压到胸口，宝宝惊觉时，轻轻握住他的小手，或者拍拍他的后背，给他安慰，他会很快入睡的。

有个妈妈的宝宝50天了，依然白天睡不好，看看专家是如何回答的：

宝宝50天了，应该是睡眠很好的，应该考虑有两个原因，第一个就是说宝宝50天了，首先还是问问补充没有补充维生素D，这个是促进钙吸收的，尤其在这个季节，如果皮肤不能接触紫外线多，一定要补充维生素D，这样孩子睡眠会好一些。

还有一点，孩子就是说白天睡觉，一天睡几次觉，一般来说小宝宝睡眠，应该是深睡眠浅睡眠，两个加起来应该是90分钟左右，也就是说前半个小时睡的特别实，后半个小时可能会动一动，这些都是正常的。尤其是50多天，两三个月的宝宝，这个浅睡眠，对他的认知发育智力发育非常有好处，当他有这些动作的时候，你拍一拍，还能睡，就不要打扰他，如果夜里边睡的好，补充维生素D，就没有问题。

还有一点注意，现在天气凉了，屋里边不要太热，否则也会影响孩子睡眠。

冬至最冷还是大寒最冷 冬至是冬天的第一天吗

冬至不是冬天的第一天。

冬至节气是冬天的第四个节气，因此，冬至不可能是冬天的第一天，冬天的第一天是立冬节气，立冬节气是冬天的第一个节气，到了立冬节气也就表示冬天正式到来，立冬节气当天也就是冬天的第一天了，不过，立冬节气时全国尚处于秋季气候中，温度还不会非常的寒冷。