打疫苗要避开这些雷区

打疫苗要避开这些雷区

误区一接种时间不一定严格遵守

专家说：疫苗接种只能延迟不能提前

吴婕翎主任指出，宝宝一出生，娇小柔弱的身体就面临几十种疾病的威胁，如小儿麻痹、百日咳、白喉、破伤风、甲肝、乙肝、麻疹、风疹、腮腺炎、肺炎、脑膜炎等等，每一个都是新生儿健康成长的重大隐患。

“小宝宝从出生后到1岁以内，需要接种的疫苗最多，仅国家扩大免疫规划疫苗就需要接种14剂次。而满两个月的宝宝，即被称为2月龄的宝宝，此时开始进入疫苗接种的高峰期，一些很重要的疫苗都要在这个月开始密集接种。”

吴婕翎主任说，“如何为宝宝选择最适合的疫苗也是从这一时期开始的，例如预防小儿麻痹症的疫苗，以及预防被医生们称为‘最易被忽视的隐形杀手’b型流感嗜血杆菌的疫苗等都是要从2月龄开始接种的疫苗。”

她同时也强调称，疫苗接种有严格的时间要求，只能推迟不能提前，如果宝宝恰巧在接种期生病了，家长等宝宝病愈后来接种也是可以的。

误区二一类疫苗必打，二类可打可不打

专家说：免费自费疫苗同等重要，二类是一类的有效补充

对于免费和自费的疫苗，也就是按国家规定划分的一类和二类疫苗，大多数家长都存在这样的疑惑，那就是一类疫苗是国家计划免疫规划的，所以必须打，二类疫苗是计划外的，是不是能不打就不打呢?

对此，吴婕翎主任表示，二类疫苗宝宝也需要，虽然是自费的，但它们是一类疫苗的有效补充，现在推荐的第二类疫苗所预防的都是一些常见疾病，比如流感、水痘等，从公共卫生的角度来说，钱花在疫苗上要比花在治疗上性价比高得多。

因此，家长可以根据宝宝的具体情况和医生的推荐，在知情、自愿、自费、按需、科学的原则下进行选择。对于宝宝疾病预防，一类二类疫苗同等重要。

误区三所有宝宝接种的疫苗都一样

专家说：体弱宝宝不适宜接种活苗

宝宝适合接种什么疫苗，接种后的效果如何，这些跟宝宝自身的体质也息息相关。因此，妈妈在给宝宝选择疫苗前，还需要了解疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗之分。

以接种脊髓灰质炎疫苗为例，目前预防脊髓灰质炎也就是小儿麻痹症的疫苗有两种，一种是大家熟知的糖丸，也就是减毒活疫苗，由于是活苗，糖丸里的病毒都是有活性的，可能存在毒力返祖的风险。

这种疫苗对于免疫功能正常的孩子风险很低，但是对于早产儿、低体重儿、人工喂养儿等免疫力低下儿童以及有先天性免疫缺陷性疾病或后天获得性免疫缺陷的宝宝，活苗就有可能导致宝宝得上由疫苗引起的小儿麻痹症，严重的话会导致宝宝终身残疾。

而另一种叫做IPV的疫苗是灭活疫苗，疫苗中的病毒经处理后活性完全丧失，可避免宝宝吃糖丸后可能发生的由疫苗引起的小儿麻痹风险，同时接种后可促使宝宝体内产生抗体，获得免疫力，远离脊髓灰质炎的威胁。世界卫生组织认为：灭活脊髓灰质炎疫苗无论是单苗使用还是联合使用，都是常规免疫接种中最安全的疫苗之一。

误区四打疫苗全听医生的，不用问东问西

专家说：4问保证与医生快速有效沟通

在拥挤嘈杂的候诊室，怀抱两三个月的小宝宝，新妈妈们很难通过几分钟的短暂咨询就能了解到所有关心的问题。”由于缺乏专业的指导，加上妈妈们疫苗的概念也比较薄弱，在疫苗的选择上普遍感到非常茫然，

其实，妈妈们只要学会“4问”，就可以快速读懂接种知情告知书，让宝宝的接种更安心。

第一问：这个疫苗预防什么病?

第二问：这个疫苗有什么禁忌症?

第三问：这个疫苗接种后可能会发生什么不良反应?

第四问：除了这个疫苗，还有没有其他选择?

其实预防同一种疾病，家长们都可以有几种疫苗的选择，但可能有的接种点医生不会告知家长所有可选择疫苗的信息。例如，目前预防脊髓灰质炎，家长们就可以选择OPV(即糖丸)、IPV(肌注型脊髓灰质炎灭活疫苗)、含IPV的联合疫苗等。

对于那些患有糖丸禁忌症的孩子，在没有IPV和含IPV的联合疫苗禁忌症的情况下，家长们可以咨询接种点医生，自家的孩子是否可以选择后两者，家长们有权益为孩子选择相对安全的疫苗。

选零食必须避开这些雷区

一、选择含营养素丰富的食物作为零食， 如时令水果、酸奶、牛奶、低糖量的糕点，核桃及花生等坚果，富含优质蛋白质的豆腐干、牛肉干等。这些食品价钱不高而含营养素(包括维生素、矿物质及蛋白质)密度高，方便且经济实惠。

二、尽量不选或少选含糖高，脂肪量多的食品。如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片、炸土豆条，某些膨化食品。这些食品虽有特殊风味对孩子具有一定的吸引力，但这些食品毕竟含糖量高，脂肪量高，为防止齿和肥胖则尽量少吃。

三、不要选择过咸或腌制食物作为零食。如话梅以及街头烤羊肉串等食品。

四、注意吃零食的量和时间，吃零食切忌过量。不然该吃正餐时孩子无食欲而影响进餐。安排零食时间要在两餐之间或饭后一小时，饭前一小时以内不要吃零食。晚上睡前一小时喝不加糖的牛奶以利睡眠和补充钙。

五、选择零食一定要选卫生的，注意察看生产及出厂日期，要在保质期内的食品。杜绝变质、腐败的食物。

经期为什么不能打新冠疫苗

没有这样的说法。

如果平时身体素质比较好的话，经期是可以正常接种新冠疫苗的，处于生理期的女性，如果在接种新冠疫苗当天身体上没有明显的不适感，是可以接种新冠疫苗的；如果接种当天出现了痛经、头晕，而且不适感较强烈，建议等经期结束后再接种新冠疫苗。

打疫苗本身是不会引起月经量的增多或减少，也不会造成腹痛等一些不适症状，所以月经期间是可以正常打疫苗的。但是月经期间身体的抵抗力下降，打疫苗本身就容易引起一些不适，如果打疫苗后会出现发烧等不适症状就反而不利于身体健康了，因此，经期要不要打新冠疫苗要自己根据自己的情况进行选择。

打疫苗虽然需要尽快，但是也不要勉强。

假疫苗事件孩子怎么办 正在打疫苗的孩子需更换厂家

虽说原则上打疫苗要求同一个厂家生产的才行，但临床上显示不同厂家之间生产的同一类型疫苗进行混打，不影响预防免疫效果，之所以这样规定，是为了确保疫苗的正规接种操作。

但现在是特殊情况，因为某一厂家的疫苗造假，因此我们需要更换其他合格正规厂家生产的疫苗进行接种，才能完全整个疫苗防疫过程，达到正确的预防疾病效果。

皮肤黑用什么粉底液 皮肤黑不适合什么颜色口号

很多女生都非常喜欢粉色，但是有一种粉色是黑皮、黄皮完全不能碰的雷区，那就是冷色调的粉，也就是我们经常说的芭比粉、荧光粉，这种颜色是无敌显黑的，黑皮涂了简直就是灾难，亚洲人大多数都驾驭不了。

橘色其实很显白，但是如果你买的橘色有点偏黄，这可能就会很显黑了。对于黑皮来说，黄色是禁忌，一定要避开这种颜色。

月经期泡脚这些雷区一定要避开

1、若是用冷水泡脚，真的会危害身体健康。

大家都知道，女生在月经期间要注意保暖，尽量避免碰冷水。若是用冷水泡脚，则会使我们血液循环不顺畅，月经的排泄堵塞，极有可能引起痛经等症状。

2、泡脚时间过长，会使月经的排放量越来越多。

在月经期间用热水泡脚是可行的，但是如果泡脚的时间过长，同样也不利于身体的健康。因为热水泡脚可以是身体的血液得到充分的循环，但凡事都是适可而止的，倘若过度，则会使在月经期间的女生的月经排放量剧烈增加，从而会导致因为失血过多而使得身体虚弱，甚至出现贫血的症状。

3、月经期间乱用中药泡脚，同样也会不利于身体健康。

因为月经期间对于女生来说，是一个比较敏感而又脆弱的时期。在这个期间，女生的身体免疫力和抵抗力都会大幅减弱，而假如这个时候你还乱用中药泡脚，那么，后果可能不堪设想。

其实以上的危害都是因为在月经期间不合理的泡脚所造成的。但其实就目前来说，并没有任何的科学依据证明，在月经期间泡脚是对身体不利的。相反，女性朋友在月经期间泡脚还有好处。这个前提就是你必须是正确合理的泡脚。

喝茶要避开这些误区

1、茶叶要洗，头泡茶不能喝

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。

2、空腹喝茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

3、爱喝浓茶

茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

4、泡茶要用沸水

高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好;紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。

5、喝隔夜茶

茶水存放时间过长，维生素慢慢消失，茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质氧化分解，茶汤变色发馊，产生有害健康的物质。另外，剩茶里的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌繁殖的养料，隔夜茶容易滋生菌类危害身体。

6、醉后喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

7、用纸杯或保温杯泡茶

纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。

8、茶里加白糖

饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效。

9、过量饮茶

茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素虽然是人体必需的微量元素之一，但生理需要量为每天1~1.5毫克。茶叶含氟量比其他食品的含量高10倍，甚至数百倍。过量饮茶使摄氟量超过安全范围，会引起蓄积中毒。

10、饭后饮茶

茶里所含鞣酸，可与食物蛋白质合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影响人体对蛋白质的消化吸收。

11、茶越新鲜越好

时新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶。相对来说，这种茶喝起来确实味道更好。不过，从中医理论讲，刚加工的茶叶存有火气，这种火气需存贮一段时间才会消失。因此，饮用过多时新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。胃不好的人，应少喝加工后存放不足半个月的绿茶。另外要提醒的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。

12、睡觉前喝茶

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

13、服药期喝茶

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

14、嚼食茶叶

茶叶在炒制过程中，会产生少量的致癌物质——苯并芘。苯并芘很难溶解在水中，而且其在茶叶中的含量极少，所以喝茶并没有什么危险。但是喝茶时，尤其是茶叶没有泡开浮在水面上时，就把茶叶嚼咽下去，这样就有可能因摄入超量苯并芘而危害健康。

疫苗能推迟多久打 疫苗可以推迟多久打

宝宝打疫苗要求是身体健康，免疫系统比较健全，要是有感冒或者其他疾病都会推迟注射，但是推迟的时间不宜过长，一般在推迟半个月或者一个月尚可，推迟过长了可能会导致之前打的作废，要在三个月内再连续打三针。