小麦粥的做法 小麦糯米红枣粥

小麦粥的做法 小麦糯米红枣粥

材料：小麦150克，糯米100克，桂圆肉少许，红枣6个，白糖100克，清水1000克。

做法： 　　1.红枣洗净，去核，与桂圆肉一同切成碎米粒状。

2.小麦和糯米分别淘洗干净，用清水浸泡至发胀。

3.将泡好的糯米和小麦一同放入锅中，加清水，开大火煮沸后转小火熬粥。

4.待米将烂时加入桂圆肉，红枣，白糖继续煮至粥稠即成。

小麦和什么搭配煮粥

小麦红薯花生粥

材料：小麦100克，花生50克，红薯500克。

做法：

1.小麦拣出杂质，用清水浸泡半小时。

2.花生洗净，浸泡半小时。

3.红薯洗净，去皮，切成块。

4.将小麦，红薯和花生一起倒入压力锅 中，加清水开大火煮沸约半小时。

5.再转小火煮10分钟，关火，待压力锅汽排完后打开锅盖即可食用。

小麦糯米红枣粥

材料：小麦150克，糯米100克，桂圆肉少许，红枣6个，白糖100克，清水1000克。

做法：

1.红枣洗净，去核，与桂圆肉一同切成碎米粒状。

2.小麦和糯米分别淘洗干净，用清水浸泡至发胀。

3.将泡好的糯米和小麦一同放入锅中，加清水，开大火煮沸后转小火熬粥。

4.待米将烂时加入桂圆肉，红枣，白糖继续煮至粥稠即成。

小麦香菇粥

材料：小麦100克，香菇，猪瘦肉片各50克，葱末，食盐，味精，香油各适量。

做法：

1.小麦洗净;香菇泡发;猪瘦肉片洗净，沸水焯烫片刻捞出备用。

2.小麦如果，加清水800毫升，用武火烧开，改用文火熬煮。

3.待粥将熟时，加入泡发的香菇，肉片，继续煮至香菇和肉片熟透。

4.下入葱末，食盐，味精，香油，搅拌均匀即可关火出锅。

花生小麦大枣粥

材料：花生仁，小麦各50克，粳米100克，大枣8枚，龙眼肉15克，白糖20克。

做法：

1.将小麦淘洗干净，加热水浸泡至膨胀;粳米洗净。

2.大枣洗净，去核。

3.花生，龙眼肉分别切碎。

4.将花生仁，小麦，龙眼肉，红枣，粳米，龙眼肉同入砂锅中，加水熬煮成粥。

5.待粥熟时加入白糖调味即可。

小麦百合粥

材料：小麦，粳米各50克，百合20克，冰糖30克。

做法：

1.小麦洗净，用清水浸泡半个小时，备用。

2.粳米淘洗干净。

3.百合剥开，洗净，放入沸水锅中烫一下取出备用。

4.淘洗好的粳米放入砂锅中，加水适量，开大火煮沸。

5.再放入泡好的小麦和百合，改小火熬煮至粥粘稠。

6.粥成时加适量白糖调味即可。

调理痛风的药粥有哪些

水果什锦粥 原料：糯米200G，橘子、菠萝、梨、青梅、香蕉、櫻桃、白糖各适量。 做法：将糯米淘洗干净，橘子剥去外皮，取橘瓣备用。菠萝去皮切成小块。香 蕉去皮，切成小块。梨洗净，去皮，切成小块。将糯米放人锅内，加人清水，置火 上煮至米开花粥黏稠时，加入白糖调味，离火。将橘瓣、菠萝块、梨块、青梅、香 蕉块拌人粥内，再在每碗粥内放3个红樱桃即可。 功效：滋阴生津，降低尿酸。 主治：痛风。 小麦大枣桂圆粥 原料：糯米L〇〇G，小麦50G，大枣5枚，白糖20G，桂圆肉15G。 做法：将小麦淘洗干净，加热水浸胀，倒人锅中煮熟取汁水，加人淘洗干净的 糯米、洗净去核的大枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧开后转用成小火熬煮成稀粥，起 锅时加人白糖即可。 功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴，降低尿酸。 主治：痛风、盗汗自汗、失眠、更年期综合征等。 燕麦赤小豆粥 原料：燕麦片L〇〇G，赤小豆50G。 做法：将赤小豆去杂洗净，放人锅中，加水适量o煮至赤小豆开花，加人燕麦 片搅匀即可。

早餐喝什么粥最有营养 红枣糯米粥

精选上好的小麦100克、大枣10枚、糯米100克、饴糖100克。小麦、大枣、糯米入锅，放入适量水文火熬煮两个小时，放入适量饴糖调和均匀，起锅待温热便可食用。红枣糯米粥止汗养心，是健康营养和食疗功效兼具的粥品。

雪梨粥的做法

一、燕麦雪梨粥

材料：枸杞子10克，红枣6颗，雪梨一个，糯米20克，燕麦仁30克，蜂蜜一些

做法：

1、红枣去核洗净，糯米、燕麦分别淘洗干净，放在清水里浸泡1小时，沥干，雪梨去蒂、去核，洗净切片。

2、清水倒入砂锅里，倒入糯米、燕麦仁，旺火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后放入枸杞、梨子和红枣，再煮5分钟即可出锅，等放凉后再加入蜂蜜。

二、薏米雪梨粥

材料：雪梨一个，薏米50克，大米50克

做法：

1、大米洗净，清水浸泡半小时，捞出沥干，薏米洗净，清水浸泡4小时，捞出沥干，雪梨去皮、蒂、核，洗净切丁。

2、砂锅加水，倒入大米和薏米，大火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后倒入雪梨丁，再用大火煮沸即可。

三、蜂蜜雪梨粥

材料：燕麦片20克，红枣6颗，糯米50克，蜂蜜适量

做法：

1、红枣洗净，用清水泡软，雪梨去蒂、核，洗净切片，糯米洗净，清水浸泡一小时，捞出沥干。

2、清水倒入砂锅里，倒入燕麦片和糯米，大火煮沸后改用小火主到粥粘稠，然后倒入红枣、雪梨，再煮5分钟，出锅放凉后加蜂蜜。

四、雪梨黄瓜粥

材料：黄瓜一根，雪梨一个，糯米100克，山楂糕一块，冰糖适量

做法：

1、黄瓜洗净切条，山楂糕切条，雪梨去皮、核，洗净切块，糯米洗净，放清水浸泡3小时，捞出沥干。

2、锅加水，倒入糯米，大火煮沸，小火熬成稀粥，然后加入雪梨块、山楂糕、黄瓜条和冰糖，搅匀后用中火煮沸，再焖一会即可。

​美容食谱薏米南瓜粥的做法

材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量

做法：

1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时

2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开

3、按下煮粥键4、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可

5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可

秋季宝宝多汗应该如何调理

第1种：气虚型

宝宝遍身出汗，面色萎黄，胃口不好，经常感冒，消瘦，精神不隹。

食疗：

糯米小麦红枣粥：取糯米50克、小麦30克、红枣12克，将以上加水煮粥食用。

黄芪红枣糯稻根汤：取黄芪15克、红枣12克、糯稻根10克，将以上加水煮30分钟，食枣喝汤。

第2种：阴虚型

宝宝以夜间盗汗为主，常伴有低热，手足心热，午后面颊潮红，口渴，睡眠不好，大便干结，舌质红。

食疗：

麻麦浮地饮：取麻黄根10克、浮小麦30克、麦冬10克、地骨皮12克、糖12克。以上加水煮30分钟，去渣饮汁。

第3种：营卫不和型

宝宝白天多汗，手足不温，易感昌，或有低热，舌苔薄白。

食疗：

黄芪龙牡饮：取龙骨30克、牡蛎30克、黄芪15克、红枣12克。先将龙骨、牡蛎加水煮20分钟，再加黄芪、红枣煎20分钟，去渣留汁饮用。

小麦红枣桂园汤：取浮小麦30克、红枣12克、桂园12克，将以上加水煮30分钟食用。

第4种：局部多汗

如手足多汗，即使冬季也是手心出汗不止，影响学习，而其他部位汗并不多。出汗的原因多是由于先天因素或局部汗腺功能障碍所致。

食疗：

百合粥：取百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用。

浮小麦饮：浮小麦15克，红糖适量。将浮小麦加水和红糖熬煮，去渣留汁饮用。

冬季什么粥养生 红枣花生糯米粥

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

食材：大米90g;糯米30g;花生30g;红枣干15g;燕麦米20g;清水900ml;

做法：

1、花生和糯米洗净，用清水浸泡6小时。

2、大米和燕麦米淘洗干净，红枣干洗干净。

3、所有备好的食材放入高压锅中，熬制即可。

小贴士：

1、原料中的红枣干是处理好的片状红枣干，也可以将干红枣去核切成片。

2、用片状的红枣来熬粥，可使粥的枣香味更加浓郁。

3、年龄较小的婴幼儿不适合喝此粥，以免被花生卡到。

糯米怎么吃 小麦糯米枣粥

材料：糯米，小麦各50克，红枣10枚。

做法：

1.糯米，小麦分别淘洗干净。

2.红枣洗净，去核备用。

3.锅中加入适量清水，下入红枣，糯米和小麦，开大火煮沸。

4.大火煮开后转小火，慢慢熬至米烂粥稠即成。

腋下多汗可以吃红枣大米粥

很多人都比较关心腋下多汗的饮食，腋下多汗患者应该怎样饮食呢?腋下多汗患者的饮食疗法有什么?

1、糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。

2、黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。

3、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。

4、红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。

5、黑麦煎：黑豆、浮小麦各30克，水煎，加适量冰糖，每日分2～3次服。

6、萝卜腰花：猪腰1个，去臊腺后切成腰花，加胡萝卜50克炒熟。每周吃1～2次。

人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温;另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。顶浆腺分泌出来的浆液原是无臭的液体，但当浆液受到滞留于腋下的细菌分解後，才成为有臭味的液体，俗称为“狐臭”。腋下多汗的患者细菌容易滋生，味道特别浓，造成生活上极大的困扰。

糖尿病吃什么食物最好 小麦桂圆红枣粥

原料：小麦米、糯米各100克，桂圆肉15克，红枣6枚。

制法：小麦米、糯米浸泡发胀后，与桂圆肉、红枣一起煮粥，至粥熟果烂即可。

用法：随意食用。

功效：适用于糖尿病。

小麦粥怎么煮好吃 小麦红枣粥

材料：小麦50克，粳米100克，红枣5枚，桂圆肉15克，白糖20克。

做法： 　　1.将小麦淘洗干净，加热水浸泡至膨胀。

2.粳米，红枣洗净；桂圆肉切成细粒。

3.将小麦，粳米，红枣，桂圆肉放入砂锅中，加适量清水，共煮成粥。

4.加适量白糖调味即可。

好处：养心益肾，补益脾胃，清热止汗，除烦安神。适宜于调理心气不足，怔忡不安，烦热失眠，自汗盗汗，脾虚泄泻等症。

营养粥的做法大全

1、小麦红枣粥原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。

2、栗子粟米粥原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。

3、三米联营粥原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。功用：健脾养胃，补心得湿。

4、止泻固涩粥原料：糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。做法：上述各物一同如锅中，加水煮3～4小时，放入红糖即可。功用：健脾燥湿，止泻涩肠。

5、一池碧波粥原料：青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。功用：清热生津，泻火解毒。

六款适合月经期间喝的粥

1、参枣糯米粥

党参40克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。糯米洗干净，文火熬取头二两汁后去渣，混和二汁，倒入糯米与大枣，仍用文火煎煮，直到米烂粥成，加入白糖拌匀，再略煮，即可趁热服食。此粥的健脾益气作用较好，如体质较弱，中气不足，食欲不振，月经量多，经色淡红，面色萎黄，服此粥，可以起到补气摄血，益气健脾的作用。

2、猪肝粥

猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

3、当归红枣粥

当归15克，红枣5个，粳米50克，砂糖适量。红枣洗净，粳米淘洗干净。当归加清水先煎，取头二两汁、去渣。粳米、红枣另加水煮粥，至米烂，倒入当归汁及砂糖，再熬煮片刻，即可趋热食用。当归是调经养血上品，红枣粥和胃颇佳。二味同煮，对经量减少，头晕心慌的血虚者，食之最为对症。

4、熟地粳米粥

熟地黄30克，粳米40克。熟地与粳米共同入锅，放入足量清水，猛火烧开。随即改用文火慢煮，待米烂粥成，将熟地黄捞出，加入适量白糖调味，即可趁热食用。熟地是补肾养血之上品，性味亦平和，煮粥食，对肾亏血虚，经行量少，月经后期并有腰酸、耳鸣，面色无华脉细等症者，服之大有益处。

5、红枣花生粥

红枣、花生、冰糖各30~50克大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。

6、甘麦大枣粥

淮小麦50克，大枣10克，炙甘草15克。小麦淘洗干净，大枣洗净，先煎炙甘草，去渣，取头二两汁混合，倒入小麦与大枣，文火熬煮，待小麦烂熟粥成，即可食用。此方有益气宁心安神作用，更年期妇女出现精神恍惚，不能自持或失眠盗汗，舌红少苔，脉细而数等症时食用较宜。

腋下出汗有异味偏方

腋下出汗，也就是我们常说的狐臭，是令人尴尬甚至痛苦的烦恼之一。到底有没有一些适合与改善此症状的食疗偏方呢?答案是有的。

1、糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。

2、黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。

3、黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。

4、羊肚汤：浮小麦或糯米50克，羊肚1个，红枣5枚。羊肚洗净去污，小麦或糯米用清水洗 净浸透，同红枣装入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透为止，待凉，用少许油、酱油调味 ，每日食2次。

5、核桃莲子山药羹：核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉 后均匀混合，加入米粉适量，每次1～2匙入牛奶或稀饭中煮熟成羹，每日2次。

腋下多汗以自汗为主。其表现为脸色苍白，动则腋下汗出，体虚易感冒，舌淡苔白。治宜益气敛汗。按照以上的食疗秘方来调理，定能缓解这种症状。如果严重者，最好还是根据医生的指点进行。