流感如何预防？
流感如何预防？
流感的预防措施
如今随着环境污染越来越严重，加上现代人们缺乏运动锻炼，休息不足等原因导致体质变弱，从而很容易出现流感。而一旦处于流感的高发期，很多人便会担心自己被感染到，为此就要采取有效措施进行预防。那么，流感的预防措施有什么呢?
一旦患上流感，就会很容易出现食欲不振、头晕乏力、发烧、流鼻涕等多种不适症状，让患者非常地难受!所以，远离流感重在预防。现在就与大家分享一些有效预防流感的措施。
流感是一种传染性很强的呼吸道疾病，感染后除了不适，高热以外还可能会引起并发症。所以预防流感一是远离传染源，另外就是提高免疫力，增强体质。还有就是接种流感疫苗，应该是说是应对流感最有效的手段。
1.在饮食上，流感是一种传染病，饮食应该多吃清淡的食物，进食容易消化和富含维生素的食物，要多饮白开水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。
2.多做体育锻炼，增强身体对疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做体育锻炼也能起到愉悦身心的效果，这对于流感的预防也是很有用的。
茶叶渣不要扔 漱口
古代人没有牙膏，那就用茶水取代呗，每日晨起、饭后都得一杯茶用来漱口，从《红楼梦》中就可以想见啦，茶的出现频次不可谓不高。
用茶水漱口，有清洁牙齿、祛除异味、杀菌消炎、预防流感、预防口腔疾病等作用。
含叶酸的蔬菜有哪些 蒜苗
每100克蒜苗中叶酸含量为90.9微克，经常食用蒜苗不仅可以适量的补充叶酸，还可有效预防流感，预防血栓和保护肝脏。
流感预防措施
流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，与普通感冒不同，它传染性强，传播速度快，每年11月到第二年4月为流感盛行时期。每年流感流行期间，都会有婴幼儿、孕妇、老年人和存在心肺基础疾病的患者死亡。
从去年11月起，流感逐步进入流行期，每100个在医院就诊的门急诊病人中，有2.5个是流感病人;而进入到2015年，这一比例快速上升到3.4%，且0—14岁年龄组的儿童占到流感样病例总数的九成。
流感的危害性已远远超出我们的认识。有数据表明,中国的流感疫苗接种率不到1%，在5岁以下婴幼儿和50岁以上人群中的接种率也不到5%，而西方发达国家这一群体的接种率高达60%。
“流感本身并不具有致死性，但对于抵抗力比较弱的婴幼儿和有老慢支、糖尿病等基础性疾病的老年人来说，流感往往会加重这些基础性疾病的症状，引发严重的并发症，并最终成为压垮患者、导致死亡的‘最后一根稻草’。”陈恩富说，接种流感疫苗无疑是增强人群抵抗力、预防流感的最有效方法。
宝宝流感预防总动员
流感，来势汹汹
流感起病很急，潜伏期通常为1 ～ 2 天，然后突然出现高热，体温可达39℃～ 40℃，同时还伴有畏寒，一般持续2 ～ 3 天。患流感时，全身症状较重，如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状，而且持续时间长，体温正常后乏力等症状还可持续1 ～ 2 周。相对而言，流感的呼吸道症状比较轻微，有咽痛，少数有鼻塞、流涕等，也有人会出现消化道症状如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。
老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后有可能出现并发症，如气管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。
流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，通常在发病后1 ～ 7 天有传染性，病初2 ～ 3 天传染性最强。猪、牛、马等动物也可能传播流感。流感的传播途径主要有两种，一种是通过空气飞沫传播，流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中，病毒在空气中能存活半个小时，周围的人吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另一种是通过接触传播。比如流感病人摸过鼻子再去摸门把手或是玩具，孩子接触到这些东西后，又去摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校等人员密集的场所，孩子在不经意间就有可能染上流感。
日常生活，7级预防
1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2.流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
3.养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。
4.多到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强体质。
5.保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。
6.秋冬气候多变，注意加减衣服。
7.合理调配饮食，增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。
中医预防流感有妙方
中药饮方如下：
1、儿童防流感预防方
药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
2、成人防流感漱饮方
药物组成：金银花、大青叶、薄荷、生甘草
适用人群：易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人
用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。
3、孕妇防流感预防方
药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。
4、老年人防流感预防方
药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天;集体服药参照此方药物比例。
需要大家注意的是：请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药，不宜久服;体质强壮者不宜服用。
流感预防
1.保持室内的空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所;
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播;
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻;
4.流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人;
5.流感患者应隔离1周，或者待主要症状消失;
6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力;
7.秋冬气候多变应注意加减衣服;
8.疫苗预防。
奥司他韦最少吃几天
服用奥司他韦的时间，要根据你是用于治疗还是预防来决定的。
1.治疗：如果是确诊流感之后，服用奥司他韦进行治疗，需要服用奥司他韦最少5天，同时也不宜超出这个时间。
2.预防流感：预防流感分为两种情况，一是和流感患者密切接触后服用奥司他韦来预防流感，这种情况最少需要服用7天能够起到效果；二是在流感季节服用奥司他韦来预防流感，或者在打了流感疫苗之后，在疫苗还没有生效的期间服用奥司他韦来预防流感，最少1天，最长42天。
人是怎么感染的猪流感
人类通常是从感染的猪身上感染猪流感病毒，而感染者通过打喷嚏和咳嗽等传播途径，又传染给其他的人，人亦可传染给没有病毒的猪。
人类有时也会暴发猪流感疫情或出现零星病例，临床表现有的为无症状感染，有的却会出现严重肺炎，一些人甚至会因此死亡。由于人感染猪流感的临床表现与感染季节性人流感以及其他上呼吸道感染类似，因此大多数病例都是在季节性流感预防检查中偶然检测出来的，很多症状轻微或者无症状病例都无法知晓。一般来说，猪流感病毒感染的临床表现与季节性流感相似，比如发热、咳嗽、恶心、关节疼痛等等。