什么情况容易导致肠胃不好

什么情况容易导致肠胃不好

生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

导致肠胃不好的原因有哪些呢

1、过度疲劳

当人体过度疲惫的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受伤害。

2、精神紧张

人长期处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，从而容易引起胃溃疡。

3、酗酒

酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。

4、饥饱不均

在人们饥饿的时候，胃里的胃酸、胃蛋白酶因为没有食物进行中和，导致浓度过高，造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食，饮食过饱，加重肠胃负担，也会损害胃的自我保护机制。

5、饮食不洁

人们饮食要避免不洁净的食物，不洁的餐具，特别是在春季，天气闷热、潮湿，更容易滋生细菌，食物以及不洁净的餐具就会成为病毒繁殖的温床，如幽门螺杆菌。因此一定要注意饮食卫生，另外，也要避免牙具、接吻等方式的接触性传染。

6、晚餐过饱

晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好，并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖，甚至还会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃溃疡。

7、爱喝咖啡浓茶

因为咖啡和浓茶中都含有令人中枢神经兴奋的物质，可能通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，促成溃疡发生。并且这些都是刺激性食物，对肠胃有刺激性作用。

8、吃太多

吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

9、不吃晚饭

现在很多人为了减肥都不吃晚饭，其实这时错误的方式。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜，严重时可形成溃疡。

板栗什么时候吃最好 板栗生吃好还是熟吃好

各有好处

板栗营养丰富，是常见的滋补佳品，虽然属于坚果类，但主要含有淀粉、维生素、蛋白质等，不论是生吃还是熟吃都对身体有一定好处。但要注意，生吃板栗容易导致肠胃不适，消化不好的人应该少吃。

秋葵为什么女人少吃 消化不良

秋葵是寒性食物，吃多了秋葵很容易导致肠胃不适，肠胃不适就很容易出现消化不良的情况，所以，秋葵虽然是一味保健型蔬菜，但是也不要吃得过多，以免损伤身体，造成身体不适。

陈醋会解药吗 吃陈醋要注意什么

1、一次不宜多吃。每次吃的陈醋过多容易给牙齿和肠胃带来腐蚀和刺激，影响牙齿健康和肠胃健康。

2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌较多，此时吃陈醋的话容易导致胃酸分泌增多，可能会导致反胃等情况出现。

3、肠胃不适时不宜吃陈醋。此时吃陈醋容易导致肠胃不适加重，甚至可能引发胃溃疡等病症出现。

板栗不能和什么水果一起吃 吃板栗要注意哪些

板栗虽含有多种营养物质，有保护肠胃、增强体力的作用，但是板栗中淀粉含量较高，吃多了不易消化，容易导致肠胃不适。

羊肉和板栗都是热性食物，两者都不易消化，同食会导致燥热之气过重，还可能造成肠胃不适。

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙，而板栗中含有草酸，一起食用容易发生反应，生成白色的沉淀物质，既影响钙质的吸收，还可能导致肠胃不适。

牛肉性温，含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，但板栗富含维生素C，容易和牛肉中的微量元素发生反应，易导致肠胃不适。

肠胃不好的原因

1、不良饮食引起肠胃不好

1.1、喜欢吃冷食。有很多的人平时比较喜欢吃冷食,尤其是在夏季的时候,感觉吃冷食会比较爽。认识可以降低温度,但是对肠胃的刺激很大,容易导致肠胃的抵抗力下降,而且冷食的致病因素很多。会含有很多的微生物。这样容易导致胃肠病出现。

1.2、吃得太饱。平时有很多人在看见好吃的东西时,难以收住,这样容易导致吃得太饱,过于饱腹,容易导致胃肠功能减退。造成胃的消化能力难以承受,还会导致胃胀气,胃扩张。严重的患者还会出现胃穿孔。

1.3、饮食不集中。生活中有很多的人在吃饭时,喜欢看电视,玩手机,吃饭不专业,边吃边玩儿。这样会影响到大脑供血,这样容易导致肠胃消化吸收的血液减少,会影响到消化功能,长时间这样下去,容易导致肠胃病出现。

1.4、喜欢吃零食。平时有很多的人喜欢吃零食,还往往用零食来代替正餐。这样会破坏消化酶的分泌,不能够正常的分泌。造成肠胃,不到休息,这样会容易加重肠胃的负担,引发肠胃病出现。

2、精神因素引起肠胃不好

由于学习、工作当中的压力过大,会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下,会影响人们的食欲,不利于肠胃对食物的吸收,造成肠胃不好。

3、药物作用引起肠胃不好

一些药物的服用也会导致人们肠胃不好。是药三分毒,很多药物在服用的同时都会或多或少的产生一些副作用,而身体的其他方面造成一定的影响。如长期服用一些会对消化道黏膜产生刺激的药物,就会对肠胃造成伤害,损害肠胃的调节功能,导致肠胃不好。

4、遗传原因引起肠胃不好

一些人肠胃不好是由于后天不注意对肠胃的保养而导致的,而有一部分人的肠胃不好则是天生的。若家族中就有人肠胃不好,很有可能会通过基因而遗传给下一代,导致后代的肠胃也不好。对此,只能选择慢慢调理。

喝冰水肚子疼是怎么回事 哪些人不宜喝冰水

孕妇不宜喝冰水，孕妇怀孕期间抵抗力会减弱，喝冰水容易引发寒症，不利于安胎。

一岁以下宝宝不宜喝冰水，一岁以下宝宝的身体器官没有发育成熟，喝冰水易导致肠胃不适，腹泻等症状。

从高温环境中走出来的人不宜喝冰水，高温环境下出来马上喝冰水，身体机能会受冰水刺激，引发中暑症状。

肠胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虚弱，有肠炎的人肠胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，肠胃功能不好的人喝了易引发肠炎，腹泻腹痛等症状。

肠胃不好的症状有哪些

肠胃不好的症状症状一：常没有食欲、想吐。

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

肠胃不好的症状症状二：长青春痘、皮肤干燥。

坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

肠胃不好的症状症状三：口臭、体臭。

肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重!

肠胃不好的症状症状四：经常腹泻。

当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

肠胃不好的症状症状五：容易感冒。

肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

肠胃不好的症状症状六：容易疲累。

肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。

肠胃不好的症状症状七：粪便、放屁都很臭。

坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。

肠胃不好的症状症状八：下腹胀气。

下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

肠胃不好的症状症状九：过敏的情形很严重。

肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。

肠胃不好的症状症状十：减重不易。

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计画当然不易实现。

肠胃不好的症状症状十一：容易肩膀僵硬、腰痛。

坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

肠胃不好的症状症状十二：经常便秘。

便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。

圣女果吃多了有啥坏处 圣女果吃多少合适

每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

圣女果富含多种营养成分，口感酸甜，常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌，但是多吃容易导致肠胃不适，引起腹泻，对牙齿也不好，建议每天每天吃15—20颗为宜。