养生健康

玉竹菊花能一起泡茶吗

玉竹菊花能一起泡茶吗

能一起泡。

玉竹又称“玉参”,性微寒、味甘,具有养阴润燥、生津止渴的功效,可用于治疗燥热咳嗽、内热消渴等症状,而菊花性微寒,味甘、苦,有疏风清热、平肝明目的作用,两者性味相似,且药效不冲突,可以一起泡水。

什么茶去胃火口臭

1、金银花茶

金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

2、竹叶茶

注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。

3、麦冬茶

麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。

4、菊花茶

菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

5、陈皮茶

橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。

6、大黄茶

取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

茵陈和菊花能泡茶喝吗

能一起泡。

茵陈是生活中常见的一种野草,也是一味中药材,其性微寒,味苦、辛,具有清湿热、退黄疸的作用,而菊花性微寒,味甘、苦,有散风清热、平肝明目的功效,两者性味相似,且药效不冲突,可以一起泡水。

烟民不可错过的保健茶

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

玉竹冰糖茶

准备好玉竹15克,同时准备适量的冰糖,将之加入沸水后浸泡约15分钟,然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津,润喉益肺的功效。

沙参大枣茶

沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

罗汉果茶

果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。

金桔茶

金桔里面含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能,调节肠道的蠕动。和五克的新鲜绿茶一起泡饮,能够很好的治疗胸闷。

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

蜂蜜柚子茶

柚子这种水果中含有的维生素C的含量是非常高的,能够提高身体的免疫力,而且还有清热去火、止咳化痰的功效,而用柚子加蜂蜜制成饮品,更是非常好的保健品。

胃火大易嘴唇发干如何降火

推荐降火茶饮

1、金银花茶

金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

2、竹叶茶

注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。

3、麦冬茶

麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。

4、菊花茶

菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

5、陈皮茶

橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。

6、大黄茶

取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

菊花脑的花能泡茶吗

菊花脑的花能泡茶吗

菊花脑是深受大家喜爱的野生蔬菜,用其嫩茎叶制作的菜肴不仅清香无比,而且有清热解毒,调中开胃,降血压之功效。菊花脑的营养也是很丰富的,富含蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等多种营养物质。

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现代医学研究还证实,菊花脑中的黄酮类和挥发油能明显扩张冠状动脉,并增加血流量,可增强毛细血管抵抗力,对冠心病、高血压病有良好的食疗功效。

此外,菊花脑对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用。

那么菊花脑花是否可以用来泡茶呢?专家表示,并不建议用菊花脑的花来泡茶,事实上,食用菊花脑的最好方法是做成菜肴,下面就来了解下菊花脑的做法。

菊花脑的吃法

菊花脑饺子

材料:菊花脑、肉糜、饺皮、食盐、鸡精、生抽。

做法:1、菊花脑叶子摘下,洗净;

2、水烧开后放后,焯水;

3、焯过水的菊花脑叶过凉后,挤干水份,横着切几刀,竖着切几刀,切碎;

4、和绞好的肉绊在一起,加盐、鸡精、少量生抽、一点点糖调味;

5、包入饺皮中,包成饺子。

菊花脑银鱼蛋汤

材料:菊花脑、银鱼干、鸡蛋、食盐、味精。

做法:1、菊花脑洗净撕碎,鸡蛋打散备用;

2、煮一锅清水,水开后倒入菊花脑;

3、倒入打散的蛋液,放进银鱼干;

4、煮开后加食盐、味精调味即可。

菊花脑猪肝汤

材料:猪肝、菊花脑、芝麻油、食盐、淀粉、料酒、胡椒粉、生姜。

做法:1、将猪肝泡在淡盐水中至少半个小时,经常换水,以去除猪肝中的毒素;

2、菊花脑放在淡盐水中泡半个小时,以去除农药残留;

3、将猪肝切成薄片,加入淀粉、胡椒粉、料酒,抓匀腌制十分钟以上;

4、锅中水加姜片烧开,放入猪肝,当猪肝变色,水微沸立即捞出后过凉;

5、将焯猪肝的水掉倒,重新加入水,姜片,水再次烧沸,加入焯过的猪肝;

6、当锅中水再次沸腾时,加入菊花脑;

7、沸后关火,加入盐调味,再加入少许芝麻油调味。

菊花脑炒玉米笋

材料:菊花脑、玉米笋、食盐、鸡精、水淀粉。

做法:1、菊花菜洗净,玉米笋斜切一下备用;

2、锅内放少许油放入菊花菜、玉米笋煸炒;

3、起锅前加盐、鸡精,拿水淀粉勾薄芡出锅。

从上文中我们可以了解到,菊花脑的花不宜用来泡茶,不过我们可以把菊花脑制作成菜肴,相信它也可以得到你的喜爱。

女性养生美容 喝这些茶可助你气色红润有光泽

1、芦荟红茶

材料:芦荟,红茶包,菊花,蜂蜜

做法:把芦荟去皮,取肉,菊花洗干净,和芦荟一起放入锅里,加水煮开,然后放入红茶包浸泡五分钟,再加入蜂蜜调匀即可。

功效:这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力,让肌肤变得更有弹性,同时还能瘦身减脂。

2、玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰,薄荷

做法:把玫瑰花和薄荷放入杯里,加入沸水,盖上杯盖,浸泡十分钟即可。

功效:玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤,令人回复精神,而且还能令肌肤更红润更细腻。

3、玫瑰美颜茶

材料:干品玫瑰花, 麦冬,玉竹,首乌

做法:取干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g,用200毫升的开水冲泡十分钟即可。

功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。此款茶能令肌肤红润更细腻,特别适合面色不佳者饮用。

红莲荷叶茶

4、红莲荷叶茶

材料:红莲荷叶,洛神花,陈皮,决明子,甜菊叶,玫瑰花

做法:把所有材料用清水浸泡15分钟,清洗干净,放入锅里,加水煮半小时,去掉渣,倒出茶水放凉即可饮用。

功效:这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢,帮助排除体内毒素,让肌肤更红润。

5、薰衣草柠檬茶

材料:薰衣草,柠檬

做法:把柠檬切片,放入杯里,加入薰衣草,然后倒入沸腾的开水,盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效:柠檬能美白肌肤,而薰衣草能唤醒肌肤活力,缓解疲劳,常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

6、大枣菊花茶

材料:大枣,菊花,冰糖

做法:把大红枣去核后撕碎,然后与甘菊花一起放入杯中,加入热水冲泡,也可以根据口感适当加一些冰糖进去,不过冰糖不要加太多,因为这样会影响茶水的口感。

功效:这款排毒养颜茶能够清热解毒,而且具有很好的补血效果,让脸色更加红润光泽,非常适合女性饮用。

7、桃花茶

材料:桃花,蜂蜜

做法:把桃花放入杯里,加入开水浸泡十分钟,然后加入蜂蜜调匀即可。

功效:桃花茶能疏通经络,滋润肌肤,去除肌肤黑色素并淡化色斑,常喝能美容。

心肌炎患者的饮食推荐

1、竹笋肉片,竹笋120克,切丝,瘦猪肉1加克切成片,用花生油爆炒,食用。

2、红玉茶红参,肉桂,玉竹、山楂,黄精,炒枣仁,炙甘草,共加水浸泡,入沙锅煎煮后倾入饮茶容器中;或将诸药置饮茶容器中以沸水沏,代茶频饮。 功能扶阳救逆,益气养阴,活血安神。主治阴阳两虚,瘀血阻络型病毒性心肌炎慢性期。

3、酸枣虾壳汤,取虾壳,酸枣仁,远志,共煎汤服,每日1剂,可治心肌炎。

4、心竹叶茶,灯心草、竹叶加水适量煎煮滤汁代茶饮;或沸水沏,代茶饮。1剂/日。 功能清心火,利湿热,除烦安神。主治湿热型病毒性心肌炎急性期。

5、丹参猪心汤,党参,丹参,黄芪,用纱布包好,加水与1个猪心炖熟,吃肉饮汤,日服1次,可治心肌病,也可用于各类心脏病,心功能不全的辅助食疗。

6、菊花鲤鱼,汤鲤鱼1尾,开膛洗净,略油煎后,加白菊花,枸杞及水,炖熟后分次吃肉喝汤。

白领女性必喝的3款美颜养生茶

1、玫瑰美颜茶

功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

适用人群:南方的气候使得不少女性面色不佳,这茶能提升面色。

材料:干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。

2、双参红枣茶

功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

材料:人参、丹参各3克,红枣5个。冲泡稍微复杂,在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝,也可以接着泡。

3、杞菊参茶

功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。

适用人群:眼睛干涩的现代职场女性。

材料:高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵,200毫升的开水冲泡十分钟。

干眼症吃什么好

干眼症患者可以通过食疗来补充营养,缓解干眼症状。

1、山药沙参猪瘦肉汤:

材料:山药30 克,南沙参20克,猪瘦肉100克,冰糖适量。

做法:将山药、南沙参洗净,猪瘦肉切块,入锅中加4碗水,煎至1碗,加入冰糖溶化服食。

功效:每天服用一次能有效帮助滋阴清热。

2、玉竹粥:

材料:玉竹15~20克(鲜品用30~60克),粳米60克,冰糖适量。

做法:先将新鲜玉竹去须切细,加水煎汤取汁,或用干玉竹煎取浓汁后去渣,放入粳米,加适量水煮为稀粥,放入冰糖溶化后服食。

功效:早晚分服能帮助滋阴清热。

3、百合红枣粥:

材料:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。

做法:将上述材料洗净,共同煮粥食用。

功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

4、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效:《本草纲目》中记载菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。但菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

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夏季自制消暑防暑的降温茶

1.银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。 2.竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。 3.银竹茶:银花、连翘、鲜竹叶各10克,煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。 4.菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 5.二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。

夏季常喝防暑茶保你不中暑

二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。 银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。 绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。 荷叶茶:带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。 竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。 菊决槐花茶:取白菊花

3种偏方可防治神经衰弱

[神经衰弱偏方一] 制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。 本方适用于神经衰弱。 [神经衰弱偏方二] 玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。 本方适用于神经衰弱初起。 [神经衰弱偏方三] 菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。 本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。

金莲花的功效与作用

金莲花的功效之清热解毒干金莲花5克,将金莲花放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用每日1-2剂,清热解毒,同时治上呼吸道感,扁桃体炎,咽炎,主要用于咽喉肿痛、慢性扁桃体炎、痈肿疮毒、口疮 、目赤等症,如遇急性可以加量,但切勿长期加量饮用,长期饮用会伤肾。金莲花的功效之美容养颜据传金莲花曾使萧太后皮肤细白,容颜亮丽,故被称为养颜金莲花,列为宫迁贡品。清代康熙曾提诗“迢递从沙漠,孤根待品题,清香指槛入,正色与心齐,磊落安山北,参差鹫岭西,炎风曾避暑,高洁少人跻”。民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。 金莲花的

咽干咽痛不妨试试药茶

1.清咽茶 金银花、杭菊花各15克,桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克,加水煎煮取汁,代茶饮。功清热解毒,利咽消肿。用于咽喉炎,咽喉肿痛,声音嘶哑。 2.白萝卜汁 白萝卜200克,榨汁,加冰糖,代茶饮。功清热利咽,生津止渴。用于热病咽干口渴。 3.参梅饮 人参3克(切片),乌梅10克,沸水冲泡,加白糖,代茶饮。功益气养阴,生津止渴。用于咽于口燥,烦渴欲饮,神疲乏力。 4.玉石饮 玉竹、石斛各15克,沸水冲泡,代茶饮。功清热养阴,益胃生津。用于咽干咽痛,声音嘶哑,口干口苦。 5.胖大海瓜子饮 胖

冬季喉咙干又痛怎么办

1.清咽茶 金银花、杭菊花各15克,桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克,加水煎煮取汁,代茶饮。功清热解毒,利咽消肿。用于咽喉炎,咽喉肿痛,声音嘶哑。 2.白萝卜汁 白萝卜200克,榨汁,加冰糖,代茶饮。功清热利咽,生津止渴。用于热病咽干口渴。 3.参梅饮 人参3克(切片),乌梅10克,沸水冲泡,加白糖,代茶饮。功益气养阴,生津止渴。用于咽于口燥,烦渴欲饮,神疲乏力。 4.玉石饮 玉竹、石斛各15克,沸水冲泡,代茶饮。功清热养阴,益胃生津。用于咽干咽痛,声音嘶哑,口干口苦。

生津养生茶分类

1、玫瑰美颜茶 功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。 适用人群:南方的气候使得不少女性面色不佳,这茶提升面色。 材料:干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。 2、双参红枣茶 功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。健康饮食网 foodwang.com 材料:人参、丹参各3克,红枣5个。冲泡稍微复杂,在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝,也可以接着泡。 3、杞菊参茶 功效:养肝

高血压性心脏病食疗

。1剂/日。 2、 红玉茶 : 红参3克,肉桂4.5克,玉竹、山楂各12克,黄精10克,炒枣仁15克,炙甘草6克,共加水浸泡,入沙锅煎煮后倾入饮茶容器中;或将诸药置饮茶容器中以沸水沏,代茶频饮。 3、 丹参猪心汤:党参15克,丹参10克,黄芪10克,用纱布包好,加水与1个猪心炖熟,吃肉饮汤,日服1次。 4、 竹笋肉片:竹笋120克,切丝,瘦猪肉1加克切成片,用花生油爆炒,食用。 5、 菊花鲤鱼汤:鲤鱼1尾,开膛洗净,略油煎后,加白菊花25克,枸杞15克及水,炖熟后分次吃肉喝汤。 6、 酸枣虾壳汤:取虾壳2

10款养生茶防暑降温

1、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。 2、双花茶:金银花10克,绿茶3~5克,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。 3、绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 4、清心解暑茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。 5、菊花清暑茶:菊花10克、麦冬10克、莲子芯3

肝火旺用什么中药好

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 (注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。) 2、金银花15克、绵茵陈15克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。 喝梨水去肝火:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮