脚后跟疼记得查查腰椎

脚后跟疼记得查查腰椎

很多中老年人有后脚跟疼的问题，尤其是早起，足跟的刺痛感让很多人站立都成了问题，活动活动后才能有所好转，但如果走得时间长了，或是长久站立，后脚跟就没了知觉，都不像是自己的了。

“现在不只是中老年人，很多30多岁的中青年白领也总有后脚跟痛的毛病，这部分人长时间开车、久坐，腰椎提早退化，又得不到合理的锻炼，很多已经引发严重的腰部疾病了。”赵之心介绍说。

早发现，并找准足跟痛的原因很重要。专家表示，腰部问题引发的足跟痛，严重的需要就医，但在还没有发展到连站立都成问题的早期阶段，只要很好地锻炼，10天左右即可缓解。

怎么锻炼?赵之心介绍了他的秘招：“我平时讲课都是站着的，而且从来都是前脚掌着地。人的前脚掌就如同大树的树根，树有多高根就有多长，树根是固树之本。人的10个脚趾和前脚掌就好比树根，可以支撑起人的身体，而且用前脚掌着地，身体会自然地挺直，对腰部是非常好的锻炼，脊柱也是一样挺得直直的。”

此外，“单腿后背”也是个不错的锻炼方法。即身体正位不动，单腿后背，尽量向后向上抬腿，上身不要前倾，保持静止，坚持1～5分钟左右后换另一条腿。每天白天或晚上做一次，对腰椎、腰背部肌肉是一种综合锻炼，可缓解腰部许多问题。

痛风会不会脚后跟痛

首先，引起脚跟痛的因素有很多种，包括，增生骨刺、韧带发炎、长期负重、腰椎压迫等情况，其主要是由于患者所穿的鞋不合适、体重过重、工作类型以及生活习惯等原因导致的。患者一旦出现了脚后跟疼的情况，千万不要惊慌，要去专业的医院做全面、仔细的检查，以免延误病情。

其次，痛风引发的脚后跟疼的症状包括发病急骤，多于夜间发病最为严重，常常使患者惊醒，关节红肿不可碰，一旦发作，其疼痛一般如刀割或者灼烧一般。

最后，如果痛风的部位在脚跟部，那么脚跟是一定要疼的。而脚跟出现了疼痛感则不一定就是痛风，患者朋友千万不要过早下定论。

上述内容就是脚后跟疼是不是痛风，相信大家可以了解了。由以上介绍，在此提醒大家对于脚后跟疼不是小事，建议大家一旦出现疼痛异常及时到专业医院接受全面检查，排出其他病发可能，为自我健康做好防护工作。

脚后跟疼能泡脚吗

脚后跟疼能泡脚。

一般来说，除非是有脚部有伤口等泡脚可能造成干扰的情况，或者是患有不适宜泡脚的疾病，比如高血压等，都是可以泡脚的，而脚后跟疼本身皮肤上并没有伤口，也不是不适宜泡脚的疾病，所以脚后跟疼能泡脚。

脚后跟疼的几种病因

(1)脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担

以致造成脚跟部位的疼痛。脚跟痛之所以会造成许多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。因此，这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人，例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师等。

(2)腰椎型脚后跟疼痛

许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长，腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行病变变形后(即骨质增生)引起了压迫R20;“窜痛”，从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼，严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉，大腿外侧麻、小腿麻等症状。

(3)外伤型脚后跟疼痛

在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等，都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛，这也是常见的脚后跟疼痛原因。

脚后跟疼记得查查腰椎

大部分人后脚跟疼,都以为是足跟骨刺。其实,骨刺疼痛是局部性的,疼痛只是在某一点上,这样的人只有很小一部分,更多的人足跟痛是由于年龄的增长,腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行性病变变形后引起了压迫‘窜痛’,从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼,严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉,大腿外侧麻、小腿麻等症状。

很多中老年人有后脚跟疼的问题,尤其是早起,足跟的刺痛感让很多人站立都成了问题,活动活动后才能有所好转,但如果走得时间长了,或是长久站立,后脚跟就没了知觉,都不像是自己的了。

人的10个脚趾和前脚掌就好比树根,可以支撑起人的身体,而且用前脚掌着地,身体会自然地挺直,对腰部是非常好的锻炼,脊柱也是一样挺得直直的。“此外,”单腿后背“也是个不错的锻炼方法。即身体正位不动,单腿后背,尽量向后向上抬腿,上身不要前倾,保持静止,坚持1～5分钟左右后换另一条腿。

跑步时脚跟疼是怎么回事

只是一般性的组织损伤，这说明你平时很少运动。这是你跑步的技术动作不对，严格说一百米跑是技术含量最高的跑距，但是你只要知道在跑时用前脚掌着地，脚跟尽量不着地，加大你的摆臂频率，就能有一些提高。不过你要进行系统的正规的长时间的锻炼才有更好的效果，你现在的伤势如果不严重就可以参加活动了，晚上用热水多泡一会。

脚后跟痛有很多原因。脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺。长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。且你的情况还伴有腰痛，还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙，肾虚也会有脚后跟疼的现象。

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。可能是肌腱拉伤，因为我爸爸也有这样的问题，但是喷点云南白药就好了。平时别剧烈活动，在活动之前要先热身。至于他为什么现在才开始疼，可能是因为他最近太疲劳了，或者过于剧烈的活动了。

如何判断自己是不是有痛风 脚后跟疼是不是痛风

脚后跟疼不一定是痛风。

脚后跟疼有可能是痛风，但是更多的可能不是痛风，一来痛风一般发生位置在大母趾关节、踝关节、膝关节，发生在脚后跟的情况较小，二来脚后跟疼的原因有很多，大多都不是痛风。

脚后跟疼能跑步吗 脚后跟疼适宜的运动

散步是很轻松，对身体负担很小的运动，闲暇时间散散步，既活动了身体，也没有给脚后跟很大的负担，但是散步不宜太久，过久反而会加重脚后跟的劳损，所以散步一般30分钟左右，不要引起劳累感，不适感就好，若是感觉累了就不要再继续了。

游泳是很适合脚后跟疼患者的运动，这项运动对脚后跟压力很小，几乎不会对脚后跟造成什么损伤，并且游泳能加速血液循环，调动全身肌肉，对缓解脚后跟疼很有用。

太极拳作为中国传统健身项目，讲究自然和谐，打太极拳时身体重心前倾，这样大大减轻了脚后跟的负担，还能锻炼身体，是很适合脚后跟疼患者的运动。