如何按摩才能治疗抑郁症

如何按摩才能治疗抑郁症

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。

同时，还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方，因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来，一边缓缓的吐气，一边压到6妙招。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

抑郁症的7种分类

抑郁症是一种心境障碍，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、少语少动为特征，严重时可有自杀倾向，根据患者的临床表现，可将其分为以下7类。

1、反应性抑郁症

表现为心灰意懒，缺乏主动性，好发于心理承受能力差的人，于遭遇天灾人祸、事业挫折、重大家庭变等刺激后发生。

2、内源性抑郁症

表现为懒、呆、变、忧、虑等5大特征，发病与脑组织生物胺绝对或相对不足有关。

3、产后抑郁症

多表现为忧郁、独自哭泣、失眠、不吃东西，对自己的孩子有强烈内疚感，或因生了女儿而自卑，或痛恨、厌恶自己的孩子等反常心理。

4、学习困难性抑郁症

以学习困难为主要特征，注意力涣散，记忆力下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

5、药物性抑郁症

常见于高血压患者，长期服用降压药后，继发情绪忧郁、消沉等抑郁症状。

6、隐匿性抑郁症

常常表现为心悸、气短、胸闷、出汗、中上腹不适、消瘦、失眠等躯体不适症状，而情绪低落、忧郁等症状不明显。

7、躯体疾病性抑郁症

治疗抑郁症最好的办法是什么

也许对于很多人来说爱惜身体，注意身体健康是很重要的。但是专家指出：随着人们压力的逐渐增大，患者更应该注意精神生活才行，这也是很重要的。抑郁症是很常见的一种精神疾病，治疗方法有很多，我们来看看治疗抑郁症最好的办法是什么吧。

通常认为，抑郁症都是以药物或者心理治疗为主线，但是由于其抑郁症某些特殊的病因，也需要一些非药物的治疗，如针灸，手术，膳食等等。那么，治疗抑郁症最好的办法是什么?下面就逐一介绍下。

1、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸。

2、针灸、香料按摩及其他疗法。联合国世界卫生组织已承认针灸为轻度到中度抑郁症治疗较好的方法之一。其他有用的疗法包括香料按摩、按摩疗法、音乐疗法和沉思反省。

3、电休克疗法(ect)。对于严重的，且抗抑郁药物无效的抑郁症，电休克也是抑郁症治疗较好的方法。如果使用得当，电休克是相当安全且有效。对于重度抑郁症，在80%到90%的情况下，电休克都是有效的。

4、光线疗法。季节性抑郁是大一部分人的病症，由于冬季缺乏阳光引起的。补充人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。60%-80%的冬季抑郁症患者的情绪。冬季当中的热带旅行也有效果，这种情绪上的获益可以在返回后持续一到两个星期。

温馨提示：以上就是专家对治疗抑郁症最好的办法是什么的介绍，希望对大家有帮助的作用。如果你还在为抑郁症而烦恼，如果你还是没有精神疾病的预防意识，总有一天你会被精神疾病所缠绕。希望大家都能学会自我调整自己的精神!

总是疲惫是什么原因 有抑郁症

疲劳和睡眠习惯的改变是抑郁症的主要症状之一。抑郁症可能还有其他迹象包括：感觉缺乏动力，觉得生活没有乐趣和感到绝望。当诊断出有抑郁症时，可以多运动、放松、按摩、用认知行为疗法以及服用药物等来治疗抑郁症。

抑郁症按摩什么穴位好呢

单纯依赖药物会出现不良反应情况下，以下几点穴位治疗效果就明显。抑郁症患者头疼，治疗时当以健脑提神为本，故调理头部肩部穴位，刺激穴位，使得气血充盈很重要。可以点按揉晴明、攒竹、玉枕、丝竹空、头维及肩井、大椎、风池、合谷等穴，能舒经活血，使脑部气血充盈。

按压任何一处经脉作用更加明显，肝经、脾经、膀胱经是治疗抑郁症的最佳经脉，所谓肝郁气堵塞，情绪易低落。思过多伤害脾胃，所以对这三条经脉进行半小时捶打，效果突出，气海为任脉主穴，足三阴经是肝脏、脾脏、肾脏的交会穴，长按这两穴，滋养五脏，脏腑功能恢复，身体自然强健，配合心俞、脾俞能健脾养心;中脘、胃俞、小肠俞、足三里、三阴交健脾胃以助生化之源。心有所养，心气血充足，则神安情志自然舒畅。抑郁症自然好的快。

中医的穴位学通过穴位按摩治疗抑郁症的方法，对于抑郁症的康复，有很好的效果，在这里我粗略的跟大家分享一下。抑郁症要自我按摩缓解治疗，首先要下定决心，

抑郁患者心理上比较懒惰，不爱运动，这是首先要克服的，能做到这一点，那么按摩治愈抑郁不是大问题，只要坚持一阵子，很快就会进入良性的自我愈治循环，那么抑郁也就远离自身。

首先需要按摩的穴位，是太阳穴，此穴位能有效地起到醒脑安神的作用，睡前轻揉按摩，或者借助按摩器进行按摩，舒缓紧张的大脑，利于睡眠对身体神经的修复。此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要过于用力，太阳穴取穴正确的话，每一次按压，都会产生一阵舒适的眩晕感传遍整个大脑。

治疗抑郁症的药物

随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，治疗抑郁症的药物新品种开发也与日俱增。临床上常用的治疗抑郁症的药物分为如下三类。

(1)三环类抗抑郁药：为目前较常用治疗抑郁症的药物，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及 5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。

(2)二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类治疗抑郁症的药物类似。

(3)单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。

不过，研究证明，治疗抑郁症并非只有治疗抑郁症的药物一种出路。现代医学比较认同的治疗方法是心理治疗为止，药物治疗相符的治疗方法，如果患者患有抑郁症，请尽早到正规医院就诊。

治抑郁症花多少钱

抑郁症是现在生活患病较高的生理系统疾病之一，很多患者不了解抑郁症的病症，有事碍于面子，以至于得了抑郁症没有及时去医院治疗，耽误了病情，这是非常错误的想法，大家要对自己的身体负责，说到治疗，很多人都比较关心治疗抑郁症的费用，都害怕治疗该病需要很多钱，害怕自己承担不起，所以今天我们就来看看影响治疗抑郁症的费用大概需要多少钱。

专家表示，治疗抑郁症的费用不仅与抑郁症患病的病情有关，还与选择的抑郁症治疗方式相关，许多抑郁症患者选择了疗效不佳，治疗周期长的治疗方式进行治疗，结果治疗了很长一段时间抑郁症病情都没有好转，这样一拖费用自然就不低了。一般来说，影响抑郁症治疗费用的因素有很多，主要和以下原因有关：

1、治疗抑郁症的费用不透明：

上海治疗抑郁症的费用不透明，其实这个不是医院故意要隐瞒，一方面这个费用和患者自身的情况是密切有关的;另一方面，医院也是为了竞争对手的恶意竞争，所以期望患者朋友们能理解这点。

2、治疗抑郁症病的费用个人差距非常大：

这个情况相信非常多医治过抑郁症的患者都非常明白。抑郁症的患病情况是干扰治疗抑郁症的费用的一个重要因素，早期医治抑郁症时，抑郁症的患病情况不是非常严重，医治起来难度系数小，费用自然也会低非常多。而且，从抑郁症的患病情况上看，越早医治花费的费用就会越少。

得了抑郁症中医治疗效果会更好么

中医治疗抑郁症(肝气郁结证)

除精神抑郁外，患者还有情绪低迷，胸部胀闷，嗳气纳呆，胃胀失眠，大便溏泻等症状。得了抑郁症中医治疗效果会更好么?中医认为此类抑郁症治疗时应以疏肝理气、解郁安神为原则，代表方为四逆散、茯苓甘草汤合剂。

中医治疗抑郁症(肝郁化火证)

除精神抑郁外，患者还有易燥易怒，胸胀头疼，失眠耳鸣，口干口苦，眼睛泛红，呕吐酸水等症状。中医认为此类抑郁症治疗时应以疏肝解郁、泻火安神为原则，代表方为四逆散、栀子豉汤合剂。

中医治疗抑郁症(气滞血瘀证)

除精神抑郁外，患者还有心烦气躁，失眠健忘，胸胁头疼，某处发热发麻等症状。中医认为此类抑郁症治疗时应以理气活血、解郁安神为原则，代表方为四逆散、三物白散、桂枝茯苓丸合剂。

中医治疗抑郁症(肝郁脾虚证)

除精神抑郁外，患者还有沉默寡言，烦躁易怒，睡眠障碍，神疲乏力，大便溏泻等症状。中医认为此类抑郁症治疗时应以疏肝健脾、行气安神为原则，代表方为四逆散、厚朴生姜半夏甘草人参汤、甘草干姜汤合剂。

中医治疗抑郁症(痰气郁结证)

除精神抑郁外，患者还有表情呆滞，沉默寡言，胸部胀满，多愁善感，喉中有异物感等症状。中医认为此类抑郁症治疗时应以理气化痰、解郁安神为原则，代表方为桂枝半夏汤、涤痰汤加合剂。

狂躁型抑郁症严重怎么办

抑郁症严重怎么办?抑郁症是在我们身边非常高发的一种心境障碍性疾病，相信大家应该都有在看电视时或是浏览网页时有看到关于抑郁症患者们的报道吧，对患者们的危害很大，大家绝对不可以忽视这一疾病。那么，抑郁症严重怎么办呢?快来看看吧。

吃药是生活中很常见的一种治病方法，可是如果抑郁症的症状严重，吃药也是起疗效的话那就要积极去正规的医院进行检查诊治了。因为很多隐形的抑郁症的原因没有被查出来而是单纯的服药就可能达不到治疗抑郁症的效果。患者可以到医院做一个检查，看是不是有功能性方面的疾病，比如说脑脊液五羟色胺含量减低就能够导致长时间的抑郁，而且单纯的服药是没有效果的。

药物虽然可以治疗疾病，但是长期吃药的话对身体健康也是不好的，所以患者们也考虑采用一些替代药物治疗抑郁症的方法来进行治疗。所谓的替代疗法是用一些非治疗抑郁症的传统疗法。比如说可以从饮食方面下手，也可以从患者的社会活动过方面来治疗，还可以通过中医的针灸按摩以及草药的方法来治疗。

抑郁症的替代疗法还包括了放松治疗方法，按摩治疗方法以及生物反馈治疗方法等。这些治疗抑郁症的替代疗法对于轻度的抑郁症是有非常好的治疗效果的，但是对于重度的抑郁症来说效果不是特别明显。轻度抑郁症患者还可以通过运动疗法来治疗。

抑郁症严重怎么办，当然是要抓紧时间进行科学有效的治疗了，关于这个问题我们在上述文章当中已经向大家做了有关的介绍与回答，希望可以帮助以大家更好的进行抑郁症的治疗，以争取早日恢复身体的健康。

得了抑郁症怎么样治疗更管用

抑郁症是一种精神类疾病，所以治疗的时候心理治疗还是少不了的。常用于治疗抑郁症的心理疗法还是比较多的，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。

目前治抑郁症以认知行为治疗为主，通过心理治疗师的帮助使患者意识到自己错误认知所在，再循序渐进的为他建立起新的，正确的认知模式，它的疗效目前也是在业界受到肯定的。

除药物和心理治疗，物理上也是有能够治疗抑郁症的方法的，而且随着医学的不断发展可用于治抑郁症的物理方法也是越来越多，目前比较主流的是重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，对于轻中度的抑郁症能够取得较为显著的疗效，也是一个非常理想的治疗方案。

药物是治疗抑郁症必要主要的一种方式，西药治疗抑郁症目前主要以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为主，常用的药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等，相比过去传统三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂取得的效果更好，副作用也相对较低。

中医治疗抑郁症时认为肝郁是主要的病因，所以将其分为气郁化火上逆和肝气郁结来进行治疗和施药。气郁化火上逆治疗时重在清肝泻火，选用可以起到这个作用的加味逍遥散;肝气郁结治疗时重在疏肝理气，所以选用能够起到这个作用的四逆散来治抑郁症，取得的效果也是比较理想的。

中医治疗抑郁症有何优势呢

中医治疗抑郁症有何优势呢?中药治疗抑郁症的优势在哪?在抑郁症的治疗上，多数患者会选择西药，几乎所有治疗精神疾病的西药长期使用都会产生耐药性、成瘾性，而一旦停药立刻会出现戒断症状。

那么，中医疗法相比其它治疗方法都具有哪些优势呢?

优势一：标本兼治，以治本为主。

中医治疗抑郁症以治本为主，从根相上调理脏腑功能，平衡阴阳的原则，辅以豁痰醒脑，疏通经络，养心安神，清热祛火，健脾益肾，舒肝理气的方法增强大脑细胞微循环，改善大脑的血氧代谢以达到治愈的目的，中医治疗抑郁症最大的优势是疗效稳定，愈后不易复发。

优势二：免疫双向调节攻克精神顽疾。

中药具有双向调节作用，能免疫双向调节大脑兴奋、抑郁，既能抑制白细胞介素干扰神经介质的合成及代谢，又能保护神经冲动正常的传导和传递。这是中医治疗抑郁症的一个突破。

优势三：有效解决西药依赖问题。

首先中医治疗抑郁症没有副作用，不会产生依赖性和成瘾性，还能解决患者以往服用西药产生的副作用。在服中药后逐渐减量西药，直到停服西药，逐渐摆脱西药困扰和依赖。

中医中药是标本兼治调理性治疗抑郁症，随着中医治疗抑郁症的推广，成功帮助了很多患者摆脱了困境，并且其治疗后的效果也是受到了高度称赞。

西医治疗抑郁症的哪种方法显著呢

电痉挛疗法治疗抑郁症起到显著的辅助效果。是一种有效并且快速的治疗方法，使用一定量的电流通过脑部，激发神经系统来放电，使身上的肌肉有节奏地抽搐。此法应在专业医生的操作下，几乎不会感觉到疼痛，它能使抑郁症情绪迅速得到缓解。一般电痉挛疗法做完之后，还需要继续进行心理疗法和药物来进行治。

西医治疗抑郁症的哪种方法显著呢?替代性疗法治疗抑郁症起到显著的辅助效果。如果传统西医不能治疗的抑郁症，可以尝试替代性疗法，从饮食运动到社会环境生活方式开始。包括针灸、意向引导、催眠、按摩、放松疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法等。单独使用替代性疗法只能对轻度治抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

实验疗法治疗抑郁症起到显著的辅助效果。实验疗法中的穿颅磁是刺激大脑中的神经传导，并且需要电流在其中的改变，称为穿颅磁刺激，此方法是以非侵入性的方式，来利用金属线圈，直接对脑中特定区域发出强力但短暂的磁性脉冲，在人脑的神经线路上引发微量的电流来治抑郁症的。

心理疗法治疗抑郁症起到显著的辅助效果。心理专家认为，大多患有抑郁症的患者都和心理疾病有一定关系。所以心理治疗十分关键，日常生活中，应该多给予病人鼓励、包容和理解。家人的帮助对抑郁症患者可解除精神压力，提高他们的适应能力，对治抑郁症起到一定帮助。

哪些方法治疗抑郁症效果好

一、治疗抑郁症需要患者积极配合医生治疗：在抑郁症的治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，做到按时服药，避免因为病情得到较好的控制而擅自减少药物剂量或者停用药物，而且在治疗过程中，也应该要多加注意自身身心状态的调节，多外出晒晒阳光，阳光是最好的天然抗抑郁剂，能够对心态的调整有较好的作用。

二、治疗抑郁症需要患者端正自己的心态：对于抑郁症，在出现症状的时候，患者自我的心理调节治疗是非常重要的，积极的调动自己的主动性，及时的消除自身存在的病因病理，这样才能够更好地从抑郁症的患病根源消除病症，更好的恢复身心的健康，而且充分调动自我的积极性，对抑郁症的治疗也是有很好的作用的。

三、治疗抑郁症需要患者保持心态平和：哪里治疗抑郁症效果好?首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

四、治疗抑郁症需要患者加强预后治疗：要想更好的消除抑郁症的症状，除了必要的治疗之外，患者还应该要多加注意加强预后的治疗工作，主要就是患者自我的心理调整，养成良好地心境状态，心理认知状态，在面对困难问题的时候，及时的解决，以坦然的心态去面对解决，避免心理郁结的情况，这样对于抑郁症的治疗和康复意义都是非常重大的。

得了抑郁症该吃些什么呢

抑郁症吃什么?咖啡是一个不错的选择。咖啡中所含的咖啡因可以改善抑郁症状，但记住，咖啡最好在白天饮用，这样可以提高患者的兴奋度。晚上饮用则会导致失眠，对治疗抑郁症产生负面影响。

抑郁症吃什么?萝卜素有小人参的美誉。萝卜补气大家都知道。你看那些抑郁症患者，大多都是面容憔悴，气血不足的。所以抑郁症患者就要通过吃萝卜来补补气了。

抑郁症吃什么?最受女性朋友们欢迎的花茶也可以治疗抑郁症哦!很多花茶都有调理内分泌，舒缓紧张情绪的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。

抑郁症吃什么?橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状，为什么呢?因为这类水果有疏肝理气的作用，这类水果的水果皮理气功能要更好一些，可以用来泡茶喝。

抑郁症吃什么?调料也能发挥功效。如果你的抑郁症已经发展得比较严重了，可以在烹饪肉制品时加多点的料酒、桂皮，这样不仅可以使饭菜更为鲜美，还可以帮助升散阳气呢!

推荐几款对于治疗抑郁症有益的猪肉料理：猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤(枸杞、淮山药)、菖蒲炖猪心。这些猪肉料理都可以帮助治疗抑郁症。

抑郁症吃什么?抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。