什么是偏食
什么是偏食
偏食又称挑剔嘴和挑食，据专家的临床经验，挑食在幼儿中的发生率很高。由于长期挑食会致使幼儿体形瘦小，或过于肥胖等不正常体型，因此，父母们应该对孩子的挑食恶习引起重视。一般而言幼儿的挑食情况能分为两大类，纯挑食和客观挑食。 纯挑食，即该类的所有食物都不吃，如所有蔬菜。这一类挑食的主因是孩童体质不佳，或疾病在身。若是孩童本来身体就不好，营养不良，脾胃虚，先天不足，则可用药，如乳酸菌素片等口服药片来缓解挑食的症状;若是因扁桃腺发炎、消化道及胃肠炎疾病恢复期等而引起的挑食，可适当服用开胃药剂、健脾糖浆等调理性药剂。 客观挑食，该类的大部分都吃，但少数不吃，如芹菜、萝卜等。面对这类挑食孩童，建议父母要多花点心思，通过烹调改善。
宝宝偏食的三大表现
孩子偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利于营养的摄入，又不利于健康发育。广东省妇幼保健院儿科主治医师王艳丽表示，通常如果孩子有以下一个表现，就说明有一定的偏食倾向：
1、同年龄段的孩子喜欢吃的食物，他不喜欢吃，而且种类达数种以上，这一情况持续很长时间。
2、特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食。
3、特别抗拒某种食物，对其望而生厌，并影响进食其他食物。
那些致癌的谣言可信吗？ 疑问1：癌细胞爱甜食？
冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼，加了糖的甜食，往往让人难以抗拒，近日微信上有观点认为，糖会“滋养”癌细胞，癌症患者应该杜绝糖类。
辟谣：碳水化合物不会专供癌细胞能量
“糖”是一种笼统的说法，在化学式的表现上类似于“碳”与“水”的聚合，故又称之为碳水化合物，这种物质在人体消化系统中会被水解成葡萄糖和果糖。人体所有细胞都需要葡萄糖来提供能量，无论是不好的细胞（比如癌细胞）还是正常的细胞。但是，相对而言，癌细胞比正常细胞生长更为迅速，对葡萄糖的需求量更大，所以会被有些人误以为是吃多了甜食就会给癌细胞提供营养，帮助它快速生长。但是从临床接诊的癌症患者来看，并没有明显的偏食甜类食物的现象。至于偏食甜食容易变胖，而肥胖又会增加癌症的风险，这是另一回事。不能说吃甜食就会增加致癌的风险，只要科学饮食，合理搭配都是可以的。
但是需要指出的是，偏食某一类食物与癌症还是有联系的，偏食腌制类的食物会增加食道癌的风险，偏食辛辣刺激类的食物会增加胃癌的风险，偏食肥甘厚腻类的食物会增加肠癌的风险。
少女月经期宜喝凉茶吗
凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。大部分人体质偏“热”或“湿”，若偏食油炸食物等更易上火。这类火属实火，喝凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，多因素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火的原则为滋阴，即食用雪耳、麦冬、莲子、百合等。另外，喝凉茶并非人人皆宜。如虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒，出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”，有针对性地选择凉茶。同时，凉茶虽好也不可太频繁饮用，一般来说每周3次就已足够。月经期间要少喝凉茶。这是因为少女月经期处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。
小儿偏食有哪些危害
孩子偏食、挑食很普遍，这让不少爸妈都感到头痛。因为偏食并不只是孩子在吃饭时不配合、吃不饱那么简单，它背后还有很多的危害呢!
在天然的食物中，没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的，如果孩子只是偏好某几样食物，营养的摄取自然也就不够全面，也就不能满足身体生理需要的。
不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。比如很多孩子不吃海带，而它正是碘的良好来源，所以他们很难得到全面的营养。
另外，偏食也会影响孩子的胃肠道健康。偏食、挑食的孩子在挑选食物的过程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，对食物的消化、吸收不利。
长此以往，偏食的孩子不仅会比同龄的孩子瘦弱，身体健康也会受到严重的影响。爸妈一定要正视孩子这个不良的饮食习惯，及早给他纠正过来。
气血不足是什么原因造成的 不良饮食习惯
饮食方面，常常饥饿或过饱、不定时吃饭、营养不均衡等都是引起气血不足的原因；或者是偏食，尤其特别喜欢吃冰冷的、或是口味重的、刺激的食物等，时间久了就会气血虚。
孩子偏食会引起皮肤病
偏食的孩子，往往吸收的营养不均衡，不是缺了这种微量元素就是缺了这个维生素，这还真与皮肤病有着密切的关系呢!例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形;缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢性皮炎等;缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎;而缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。
偏食会影响视力!与偏食引起的儿童皮肤病相同，维生素的缺乏也会对孩子的视力造成影响。在实际生活中，由于季节、加工和烹调方法、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易导致某些营养素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食、挑食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。
偏食可造成贫血!好吃好喝地吃着，宝宝居然会贫血?其实这与爸爸妈妈喂养不当有关，特别是偏食导致造血原料不够引发贫血。对于2岁多的孩子出现贫血，可能是家长给孩子吃零食过多，导致对含铁的物质摄入不足。要想改变缺铁状况，家长除了注意给孩子增加含铁食物的摄入外，应多用铁锅烹调或补充含铁药物。
偏食者及双生子需警惕近视眼
近视眼的诱发因素有很多，其中相对比较有趣的现象是，偏食者、双生子与正常人群相比，其患近视眼的比例往往会高一些。
偏食者易引发近视眼，可能与偏食者体内营养不均衡，导致蛋白质营养不均衡，影响了巩膜胶原纤维合成，使巩膜变软等有关。有关研究发现，长期缺钙的人较易患近视眼，钙缺乏可导致巩膜硬度降低，这将导致眼睛承受压力的能力下降，眼球易于变大，从而可导致近视的形成。此外，特别喜欢吃甜食的人也要注意，喜欢吃甜食的人近视发病率也会高于普通人，因为体内血糖过高时，可使血液呈酸性，会中和体内的钙质，使巩膜变软。
双生子近视眼的发生率高于一般人，可能要追溯到胎儿时期，因为双生子在胎儿期一样的营养却需要分配给两个人，很容易导致营养不足的情况，这也会造成眼球发育的不良，导致巩膜组织脆弱、容易扩张，也是近视眼的诱发因素。
牛皮癣日常饮食中的禁忌事项
1、儿童牛皮癣患者可以经常吃绿色蔬菜，对病情及身体的成长和发展是好的。专家指出，牛皮癣患者最忌讳的就是偏食，厌食儿童长期消费的小食品，导致儿童营养不良，使得病情变得更加的严重。
2、儿童偏食应该保持正常的饮食，防止营养摄入不足或失衡，使得身体免疫力低下。研究发现，小食品、饮料会严重影响孩子的正常发展，儿童牛皮癣患者杜绝零食，纠正不良的饮食习惯很重要。
3、儿童牛皮癣患者养成规律的饮食很重要，不吃太多的零食。儿童可以选择吃一些新鲜的水果，从而更好的补充体内缺乏的营养元素。家长可以和一些权威专家进行沟通，从而更好的搭配孩子的饮食。