夏天吃西瓜容易长胖吗 夏天什么人不适合吃西瓜

夏天吃西瓜容易长胖吗 夏天什么人不适合吃西瓜

西瓜作为一种常见食物，一般没有什么禁忌人群，只不过有些人建议一次性不要吃太多：

1、脾胃虚寒的人。因为西瓜是一种寒性的食物，所以对于本身脾胃虚寒的人来说，过量食用的话容易使得寒气入侵人体，从而引起不适。

2、糖尿病人。西瓜中含有较多的糖分，并适合糖尿病人经常食用。

3、口腔溃疡的人。吃西瓜容易导致口腔溃疡患处复原所需要的水分被过量排出，所以花泽类人群建议少食西瓜。

孕妇究竟能不能吃西瓜

概 述夏天西瓜是最好的解暑水果，几乎人人都爱吃。可对于孕妈妈来说，孕妇究竟能不能吃西瓜就是个问题了。有人说西瓜寒凉容易导致早产，孕妇不能吃。又有人说西瓜是利于生产的，可以吃。

步骤/方法：1西瓜营养丰富，含有众多的无机盐，矿物质，维生素，比如胡萝卜素，钙等。孕妇吃西瓜可以补充营养，生津止渴，西瓜利尿，对患有水肿和高血压的孕妇很有帮助。

2但是吃西瓜要适量，西瓜含有大量糖分，吃的太多容易患上妊娠糖尿病。而饭前饭后吃西瓜则影响肠胃对营养物质的吸收。

3孕妇不要吃冰西瓜，因为冰西瓜容易对胃和子宫产生强烈的刺激引发宫缩早产。

夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康

概 述孕妇夏天吃西瓜可以清热解暑，所以现在很多准妈妈都买了好多西瓜，但是孕妇吃太多西瓜也是有坏处的，所以孕期吃西瓜一定要适量，那么夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康呢?

步骤/方法：1孕妇每天吃西瓜不能超过500克，不然会由于吃的太多，导致体内糖分增加，引起孕期糖尿病。

2孕妇每天吃西瓜的时候最好是在饭后，饭前吃西瓜特别伤胃，孕期本来我们胃就不好，所以饭后吃来保护肠胃健康。

3孕妇每天吃西瓜要适量，而且要吃常温的，不能吃冷冻的，太冷的食品刺激性大，不利于孕妇身体血液循环，容易给胎儿供血不足。

这十类女性应该少吃西瓜

一、糖尿病患者不宜多吃

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

二、孕妇不宜吃西瓜

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

三、经期中的女生不宜食用

女生经期中体质也比较许诺，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。

四、体虚胃寒的人不宜多食

西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。

五、肾功能不全者不可食用

肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

六、感冒初期不能食用西瓜

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

七、打开过久的西瓜不能食用

夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量的病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存，会产生大量的细菌。

八、饭前或饭后不能立即吃西瓜

西瓜中含有大量的水分进入消化系统中，会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜，就不想吃饭，自然摄入不到饭菜中营养元素，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

九、冰西瓜要少吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

十、晚上九点后不宜食用

晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说，不宜食用过多，容易长肉肉，特别是临睡前。

夏天吃冰镇西瓜好吗

概 述夏天人们都喜爱吃西瓜，但是有的人不能吃西瓜尤其是冰镇的，冰镇的西瓜会因为太凉了上脾胃。 所以我们应该少吃冰镇的西瓜。

步骤/方法：1糖尿病人不能吃西瓜，因为西瓜里面含有糖份。

2产妇的体质比较弱，多吃西瓜会过寒还会损脾胃。

3西瓜不能多吃，任何人吃多了都会伤脾胃的，所以要少吃冰镇的西瓜。

4虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以可以吃但是要少吃冰镇的西瓜。

准妈妈该如何正确吃西瓜

概 述夏天来了，妈妈们肯定是非常习惯吃西瓜的，虽然西瓜是属于水果类的，但是不健康的食用，宝宝也是有影响的，那么我们该如何正确的吃西瓜呢?

步骤/方法：1首先是不能吃冰箱里及过夜的西瓜，过夜的西瓜细菌太多容易导致拉肚子，冰箱里的西瓜容易导致宫缩，最好是吃刚切开的西瓜，不要放置太久的。

2有糖尿病的孕妈妈们是不能多吃西瓜的，西瓜里也是含有糖分的，过多吃了糖分就摄入多了。

3准妈妈们由于天气热食欲本身就开始会有所下降，所以最好是不要在饭前吃西瓜，这样吃的主食就更少了。最好是选用饭后再吃。

夏天孕妇吃西瓜要注意什么

炎热的夏天人们都喜欢吃一些西瓜来解渴，有的人为了凉爽还会吃一些冰镇的西瓜，那么孕妇在夏天的时候能不能吃西瓜呢?应该注意什么呢?下面我就把我搜集的一些孕妇夏天吃西瓜应该注意的事情告诉大家，希望对大家尤其是怀孕的孕妈妈们能有所帮助。

1夏天孕妇是可以吃西瓜的，但是要适量，不要吃太多。因为在怀孕期间的女性身体会比较虚弱，西瓜吃的太多就会很容易对脾胃造成损伤。除了西瓜，孕妇在吃其他水果的时候也要相应的控制。

2怀孕之后是不可以吃冰镇西瓜的。因为太凉的西瓜会引发孕妇的肠胃不舒服，甚至会导致腹泻，如果很严重的话，还有可能导致流产，所以孕妇最好不要吃冰镇的西瓜。同时为避免引发一些肠胃疾病，要吃新鲜的、熟透的西瓜。

3还要注意的是在吃饭之前，以及吃完饭之后也不要吃西瓜。因为西瓜中很大的水分，会使胃液稀释变淡，影响消化以及吸收，不利于营养物质的吸收，对孕妇的身体健康很不利。

孕妇夏天吃西瓜的注意事项

概 述夏天的天气特别炎热，太阳都想把人烤化了，这种天气吃块西瓜很舒服，但是孕妇是特殊人群，所以孕妇夏天吃西瓜还是应该多注意，不要吃太多导致身体不适。

步骤/方法：1孕妇吃西瓜应该有节制，一定要注意适量而不过量，每天吃西瓜太多的话，糖分摄入就会过多，容易引起孕期糖尿病，而糖尿病严重时还会导致孕妇早产或流产的严重后果。

2孕期患有感冒或者肾脏疾病也不宜吃西瓜，因为吃西瓜容易导致病情加重。为了我们自己的健康，也为了宝宝的健康，我们只能换成吃别的水果了。

3孕期吃西瓜我们一定要选择新鲜的，新鲜的水果营养更加丰富，有利于孕妇的身体健康。

夏季吃西瓜会发胖吗 怎样吃西瓜不容易长胖

吃西瓜并不是一吃就会使人长胖，学会正确吃西瓜还是可以使人不那么容易长胖的。

西瓜属于水果，人体每天均衡的营养中，水果是占有一定的份额的，所以吃西瓜能够帮助满足身体所需的从水果获取的营养素的需求。一般说来，每天吃2~3块西瓜即可，吃太多可是要长胖了。

吃西瓜的时间是有讲究的。如果是饭前吃西瓜，不要想着这会让你产生饱腹感，相反，西瓜中含有的大量果糖会巧妙的避开这一切，让你大吃特吃，丝毫不影响食欲。所以吃西瓜最好是在饭后吃1块，或者是下午茶的时候吃1块。另外如上所说，吃西瓜要避开晚上，如果你不想长小肚子的话。

桃子和西瓜一起吃会中毒吗 西瓜不能和什么一起吃

中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。所以，吃完羊肉后不宜大量进食西瓜、黄瓜等寒性食物。

西瓜和虾都是凉性食物，两者同食可能会刺激胃肠道，有可能引起腹泻、腹痛，不建议一起吃。

山竹属凉性水果，尤其是体质虚寒者要少吃，正常体质的人每天吃三四个就可以了，注意最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等凉性食物一起吃。可适量少吃些，西瓜性味寒凉，若吃得过多易伤脾胃，会引起腹痛或腹泻。

夏天一到，大家不是大吃西瓜，就是拼命喝绿豆汤解热，其实瓜果类和绿豆汤都是很适合夏天的食物。但是，两者最好不要同时食用，西瓜和绿豆都性寒，混合吃易引起肠胃不适，腹泻之类的。绿豆汤和西瓜最好间隔半小时服用。

西瓜和油果子不能一起食用，会引起出现呕吐。油果子是一道汉族传统面点小吃，属于油炸食品。同时，西瓜也不建议和其他油炸物一起食用，容易导致出现拉肚子，尤其是冰镇西瓜。