临近预产期应做好保健工作

养生健康

临近预产期应做好保健工作

1精神保健

由于国家的生育政策，绝大多数的孕妇都是初产，因为没有经验，很多孕妇都会精神紧张，这就会提高孕妇对外界刺激的敏感度，即使轻微的刺激也会引起疼痛。所以孕妇在临近预产期的时候要尽量放松心情，多接触些愉快、积极的事物，轻松的心情是战胜分娩痛苦的一大法宝。

除了紧张，有些孕妇还会表现得很焦急，日夜盼望能早些见到自己的宝宝，有些人甚至用催生药催产。不稳定的情绪会间接影响到宝宝，瓜熟自然蒂落，孕妇应该怀着欢愉的心情，静候宝宝的降临。

2身体保健

临近预产期的孕妇最忌讳的就是过度劳累。分娩要消耗孕妇大量的精力和体力，只有孕妇拥有足够的产力才能保证分娩顺利进行。产前孕妇要调整好自己的身体状态，睡眠一定要充足，饮食也要搭配合理，生活要有规律。可以在产前适当也做一些有助分娩的运动，但要适可而止，不要把自己弄得过于疲劳。

产前孕妇还要注意清洁卫生，有很多产后病症都要从产前开始预防的。临产前不能有性生活，以免阴道里有细菌存在，给小宝宝的安全出生埋下隐患。产前要洗澡，除去身上的污垢。此外，阴部的护理也十分重要，可以用专用的消毒湿巾擦拭。如果有破水情况出现，一定要让孕妇呈头低脚高姿势，及时送往医院。

临近产期孕妇还要按时排便，因为胎儿人盆，膀胱等周围的器官与胎儿的距离就进一步拉近了。如果积留着大小便，胎儿也会受到影响。

分娩前这六种心理情绪要不得

一忌：焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。

二忌：粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

胎头入盆多久后分娩

胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。

早入盆不一定会早产。一般来讲，孕妇在临近预产期前2周左右胎头入盆，但也有一部分人会提前入盆的，这都属于正常现象。有的入盆当天就生，有的要过一两个月。有的人因为胎儿小或胎头入盆较早，不出现膈肌压迫症状，这与早产没有关系。

临近预产期的症状

毕竟对于很多人来说都是初次当爸爸妈妈，所以对于临近预产期的表现大多数人都是一头雾水的，有些人参加过孕期的培训班可能会好一些，但是对于没参加过的了解这些是很重要的。

宫底下降：胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。

腹坠腰酸：胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。

大、小便次数增多：胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。

自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。

胎动减少：胎动此时不那么明显，不要为此感到不安，这是由于胎位已相对固定的缘故。但如持续12小时仍然感觉不到胎动，应马上接受医生诊断。

体重增加停止：有时甚至有体重减轻现象，这标志着胎儿已发育成熟。

子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。

临近预产期要注意什么

临近预产期的时候，准妈妈的心更加紧张了，生怕出现分娩意外情况。因此，作为待产期的准妈妈以及家人们，都要特别的留心，在最后的关键时刻，保护好妈妈和宝宝的安全。以下总结六种危险情况，妈咪要多加防范，做好心理准备，安全分娩，以最轻松的心情来迎接新生命的到来。

01、羊水污染

羊水对于胎宝宝的保护作用不言而喻，但是，羊水也有可能出现异常的现象。当胎儿宫内缺氧时可以造成肠部蠕动亢进，排出胎便，进入羊水，使羊水污染。

【应对措施】

医生可以通过胎心监护仪监测胎儿的心率变化，并根据胎儿羊水的性状，污染程度，决定分娩时机。如果宫口开大，短时间可以分娩，医生就会促进宫缩，必要时采取胎头吸引或产钳助产。如果羊水重度污染，胎儿严重缺氧，医生会果断决定剖宫产，使胎儿以最短的时间迅速脱离恶劣的环境。

02、羊水栓塞

注意!注意!注意!羊水栓塞一旦发生，产妇的死亡率非常高。多数羊水栓塞病例在发病时会出现一些前期征兆，如寒颤、烦躁、咳嗽、气急、呕吐等。如果产妇出现这些症状就要引起注意!

【应对措施】

羊水栓塞是无法准确预测的，但产妇可以通过一些积极的措施，如定时做产前检查，及早发现妊娠高血压症等并发症，一旦有高血压、水肿和蛋白尿症状，应积极进行治疗;高龄、早产产妇，尤其是胎膜早破、子宫体或子宫颈发育不良的产妇易发生羊水栓塞，要积极配合医生提早做出处理。

03、胎膜早破

胎膜早破是常见的分娩并发症之一。一旦破裂，子宫内部与外界就是畅通无阻了，外部细菌可以经阴道上行感染，有可能出现宫内炎症。

【应对措施】

一旦发现胎膜早破，必须立即送往医院，在路途中抬高准妈妈的臀位、横位，以防脐带脱垂，同时，严密观察羊水性状及胎心情况，防止胎儿窘迫的发生。

04、宫缩乏力

在生产过程中，子宫收缩逐渐增强，收缩时间变长，间隔时间变短，强有力的宫缩促使分娩继续进行。但是某些准妈妈的宫缩情况刚好相反，反而随着产程而减弱，这种状况被称作宫缩乏力。

【应对措施】

分娩之时，产妇要树立信心，听从医生和助产士的指导，解除心理压力，这样才能够使宫缩协调而迅速分娩。但如果准妈妈的宫缩反应一直很微弱，则可以用宫缩剂加强宫缩。

05、胎盘早剥

当胎盘提前从子宫壁剥离的时候，准妈妈腹部会有强烈的疼痛感，并且伴随大出血症状，直接威胁胎儿和母亲的性命。

【应对措施】

胎盘提前剥落，准妈妈必须进行急诊手术。如果胎盘剥落是发生在临产前，医生通常会立即进行剖宫产。

06、脐带异常

脐带异常的情况有多种，如脐带隐形脱垂，是指脐带到达胎儿先露部前方而受到压迫;如脐带脱垂，是指胎膜已破，脐带进一步脱出于胎先露的下方，经宫颈进入阴道内，甚至经阴道显露于外阴部;而脐带缠绕，是指脐带缠绕于胎儿颈部和身体的状态，胎儿娩出时脐带可能会受到拉扯或压迫。最严重的情况，是指脐带结节，如果结节太紧，就会妨碍血液循环，容易发生胎死宫内。

【应对措施】

对于不同的脐带异常情况，医生会选择不同的处理方式。如脐带隐形脱垂和脐带脱垂这两种情况，由于脐带受压阻碍血液循环，胎儿处于缺氧状态，多数情况下医生会马上进行剖宫产手术。脐带缠绕一般可自行分娩，但要一边观察胎儿心率，一边缓缓娩出。

临近预产期注意事项

临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。

1、注意胎动

每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。

2、多散步多爬楼梯

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外;也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。

3、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

4、准备好待产包

你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶(如果要喂母乳)，宝宝的纱布衣，包巾(如果医院不提供奶粉，就要自己准备)。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

临近预产期分娩信号要盯紧

1、尿频

在临近预产期的时候，大约36、37周左右，胎儿会下移到骨盆，会挤压到准妈妈的膀胱，此时会更加出现尿频的现象，如果此时准妈妈上洗手间的次数多于之前，就说明已经接近分娩了，要随时做好宝宝降临的准备喔!

2、阴道的分泌物增加

越是临近预产期，阴道的分泌物就会越增加，由于受孕期荷尔蒙的影响，阴道与子宫颈内的粘性分泌物会逐渐增多，这些粘液是为日后分娩时滋润产道来做准备的，随着阴道的分泌物的增加，分娩的日子也就越来越近了。

3、胎动明显减少

越是临近预产期，胎动反而会明显减少了。这是因为胎儿即将进入骨盆内，活动空间没有那么大了，所以胎动以之前会明显减少，这是准妈妈快要生产的信号之一。虽然胎宝宝的胎动明显减少，但准妈妈无需过于担心，只要还能够感觉到宝宝在动，就说明他/她很好，做好分娩的准备，迎接宝宝的到来吧!

胎儿入盆后多久生

一般来说初产妇在入盆后的2-3周左右即有可能进行分娩，而生过孩子的的产妇则往往是胎儿一入盆后即将开始进行分娩。

一般来说孕妇会在临近预产期的前2周左右胎儿入盆，但是也有一部分准妈妈可能会比这个时间提前就已经胎头入盆了，这些都是属于正常的现象，并不一定意味着胎儿就会早产，这个时候尽可能的做好休息，静待预产期的到来，做好临产准备即可。

预产期为什么会推迟服用药物

准妈妈在临近预产期时，因为一些病痛不得不服用一些药物，虽然其对胎儿的发育没有影响，但是后期可能影响孕妇催产素，导致催产素过低，不足以引起宫缩，从而使预产期推迟。

临近预产期应做好保健工作