晚上开灯睡觉的人性格

晚上开灯睡觉的人性格

晚上一定要开灯才能睡觉，其实是怕黑、没有安全感的一种表现，在平常也是比较胆小、内向、容易受惊、焦虑的性格。

也有的人在黑暗状态下会被孤独的感觉所包围，因而喜欢开灯睡觉，这其实是一种心理问题。

也有的人从小家里就习惯了开灯睡觉，因此即便长大了也要开着灯才能睡觉。

晚上睡觉开灯的危害是什么

导致阴阳失调

从中医的角度来说，白天即是阳，夜晚就是阴，什么时候做什么事，才是保健的根本。而晚上将灯打开睡觉，人体很难辨别出阴和阳的区别，就会导致机体运行出现紊乱的现象，使人更容易出现亚健康。

导致孩子近视

对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害是更大的。特别是婴幼儿，身体还没有发育完全，开灯睡觉会对视力造成损害。

两岁之前的孩子在灯光下睡觉，将来患上近视的几率超过30%，而两岁以后还开灯睡觉的话，将来患上近视的危害是更大的，超过了50%。

其实，开灯睡觉并不是孩子的要求，而是父母的需求。至少在中国，婴幼儿大多是跟父母同睡一个房间的，而夜里由于哺乳，或是换尿布等原因，很多父母都会开着一盏小灯，以方便自己半夜照顾婴儿。

三岁以前的宝宝是视力发育的关键时期，父母们不要为了自己图方便，就忽略了孩子的正常发育。

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引起女童性早熟

人体内的激素分泌有一个特定的时间段，比如雄性激素的分泌时间是早上的七点左右，此时正是太阳出来、光线较好的时候。因此，晚上开灯睡觉可能会使激素分泌发生紊乱，但是对于男孩来说，危害要小一些。

而对于女孩来说，开灯睡觉就意味着褪黑色素分泌的减少，使得女孩体内的雌激素提前分泌，使女童出现性早熟的情况。家有女童的家长一定要注意了，从今天开始就关灯睡觉吧。

晚上开灯睡觉的人性格 影响儿童长高

少年儿童在成长的过程中，如果睡眠环境经常有灯光，那么还可能会影响儿童的身高发育。

因为开灯睡觉会影响人的睡眠质量，而少年儿童的生长激素主要在睡眠中分泌，如果睡眠质量受到影响，生长激素分泌量也会减少，继而影响到少年儿童长高。

晚上开小夜灯睡觉好吗 晚上开小夜灯睡觉如何改变

通过上述文章回答了解了晚上开灯睡觉的各种危害，建议习惯晚上开小夜灯睡觉的小伙伴采取以下方法逐渐改变开灯睡觉的坏习惯：

1、先尝试将灯光换为较为柔和的小灯；

2、缺乏安全感的人，可用玩偶、男朋友、抱枕等陪睡增加安全感；

3、睡着前开着灯睡，睡着后就尽快关灯，可选择有定时开关灯的智能小台灯睡觉更为方便。

4、等逐渐适应后较为黑暗的光线环境中入睡时，就可以关灯睡了。

晚上开灯睡觉的危害 损害视力

晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真的的放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现的几率。

开灯睡觉皮肤会变黑吗 晚上开灯睡觉会变黑吗

晚上开灯睡觉不会直接使得皮肤变黑，但是会有影响。

皮肤变黑的原因是有很多的，但是开灯睡觉的那些日光灯或是其他夜灯照射，可能还不能达到使皮肤变黑的地步，但是长期的处于灯光下睡觉，会影响身体激素的分泌，像褪黑色素，对于皮肤变黑会有影响。

晚上开灯睡觉的危害 降低睡眠质量

开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。

而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱，人体容易出现疲劳的感觉，很难真正的进入深度睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况。

开灯睡觉皮肤会变黑吗 吃光敏性食物不宜开灯睡觉

食用光敏性食物或是使用含有光敏性物质的物品外用后，容易因接触阳光或是强光而出现皮肤变黑的现象。所以这类人群开灯睡觉是可能出现皮肤变黑的情况的，因此不适宜在晚上开灯睡觉。

爱开灯睡觉患乳腺癌风险倍增

39岁的白领小刘被诊断为乳腺癌。医生详细询问发现她有开灯睡觉的习惯。

研究表明，晚上开灯睡觉或熬夜是导致女性患乳腺癌的因素之一。这是由于夜间灯光妨碍了褪黑激素的生成，而褪黑激素在抑制癌细胞生长的同时也会增强免疫系统。大量研究表明，那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，她们患乳腺癌的风险增加很多。每周熬夜超过两天的女性也同样易患乳腺癌。在此提醒，睡觉时请关闭所有电灯。

晚上开小夜灯睡觉好吗

有好也有不好。

一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量、降低人体抵抗力；另一方面很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉才能安心睡着，此时开小夜灯睡觉又反而促进了入睡，但长期这样却不利于身体健康，建议还是逐渐改变习惯为好。

晚上开灯睡觉好吗

开着灯睡觉不仅是一种浪费，更是一种有损健康的行为。
灯光会干扰生物体内的自然平衡，人若长时间生活在灯光下，体内“生物钟”就会被扰乱，使人体产生“光压力”。人体生物、化学系统发生改变，从而造成体温、心跳、脉搏和血压等变得不协调，容易导致疾病的发生。所以睡觉不宜开灯睡。

开灯睡觉会变胖吗

长期开灯睡觉可能会引发肥胖。

晚上开灯睡觉会影响睡眠质量和激素分泌，导致身体的新陈代谢受到影响，可能导致身体发胖。