黑米益气养血补肾
黑米益气养血补肾
◇黑米粥
黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。
◇“三黑”粥
黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
◇黑米银耳大枣粥
黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
◇黑米莲子粥
黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。
◇黑米鸡肉汤
黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。
烹调有方
黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮，如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化，容易引起消化不良。
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治则：健脾益气，养血滋阴。
推拿处方：补脾经，推三关，摩腹各300次，补肾经，清大肠各200次，按揉膊阳池，揉上马，按揉足三里，捏脊各20次。
推拿方解：补脾经，推三关，摩腹，捏脊，按揉足三里，能健脾调中，益气养血；补肾经，清大肠，按揉膊阳池及揉上马，能滋阴润燥。
辩证加减：神疲，纳差，腹胀者，加揉板门，揉中脘，摩腹，揉脐，揉脾俞，揉胃俞；腹痛者，加揉外劳宫。
女生熬夜伤颜值多喝4种粥来恢复元气
1.红枣黄豆黑米粥
红枣、莲子各20颗，葡萄干、黄豆各30颗，黑米适量。莲子去芯，再与黑米，黄豆用清水浸泡一个晚上，红枣去核，所有食材洗净，一起放到锅里加水煮成粥。
作用：红枣补心，黑米益肾，黄豆养脾，此粥补血益气，养肾健脾，有利于女性熬夜后的恢复。
2.莲子百合粥
适量的莲子，百合，大米，小枣，莲子与百合用水泡好，大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。
作用：润肺止咳、清心安神，健脾补肾，可以改善熬夜后消化不良、上火等，并能美容驻颜。
3.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
作用：补肝肾，健脾胃，可以消除熬夜后的眼部疲劳，还有补血养血之用，增强体质。
4.黑豆核桃粥
黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。黑豆用清水泡软，大米淘洗干净，核桃仁捣碎。锅内加水，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥。
作用：滋补肝肾、活血利水、祛风解毒、补气养血、润燥化痰。养肝肾的效果是很好的，可以恢复熬夜之后的疲劳感。
颈椎病适合吃什么食物 鸡肉
鸡肉，其味甘、性温，具有温中健脾、益气养血、补肾益精之功效。适用于肝肾不足型及气血虚弱型颈椎病。多吃鸡肉，可缓解颈椎病导致的头晕乏力、颈部酸胀、上肢麻木等症状。
柚子适宜搭配哪些食物 鸡肉
鸡肉具有温中补脾，益气养血，补肾益精的功效，含有蛋白质、钙、磷、铁等多种成分，柚子中的维C能促进鸡肉中铁的吸收，对补充营养有好处。两种食物一起吃，具有温中益气、补肺下气、消痰止咳的功效。
腰酸背痛吃什么食物好 鸡肉
鸡肉味甘、性微温、能温中补脾、益气养血、补肾益精，鸡肉中含有的蛋白质和微量元素能起到活血脉、强筋骨的功效，适合经常感到腰酸背痛的人群食用。
虫草炖胎盘
[原料]冬虫夏草10克，生地20克，鲜胎盘半个，精盐、味精适量。
[制法]将胎盘洗净切块，放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许，武火隔水炖3小时，取出加精盐、味精少许即可。
[用法]温热服食，隔天一次，连服7次。
[功效]补肾益精，益气养血。
[主治]阳痿、早泄、遗精。
[按语]胎盘，入肺肾两经，益气养血补精，有强壮作用，鲜用效果较好，是滋补性较强的佳品。
月经不调艾灸部位图 月经不调灸疗法则
灸疗法适用于虚寒者月经不调，虚者益气养血，补肾调经；寒者温经散寒，调理冲任。
鸽子炖汤头和屁股不要吗 鸽子和什么一起炖汤最有营养
炖鸽子汤的时候可以加入很多食材或者药材进行搭配，而不同的搭配会有不同的功效，适合的人群也不一样，因此没有最营养的说法，选择最适合自己的搭配就好，下面推荐一些常见的鸽子炖汤的搭配：
1.鸽子+黄芪：滋阴壮阳、养血补气。
2.鸽子+党参：补中益气、健脾益胃、补血养血。
3.鸽子+当归：补肝壮肾、益气补血
4.鸽子+绿豆：清热解毒、补虚益气、去胎毒。
5.鸽子+山药：补肾助阳、健脾益胃、补血养血。
6.鸽子+芡实：固肾涩精、补脾止泄、养血补气。
7.枸杞+银耳：滋阴润肺、补气养血。
8.鸽子+板栗：养胃健脾、补肾强筋、补气养血。
9.鸽子+西洋参：补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。