平茹怎么做好吃

养生健康

平茹怎么做好吃

做法：

1、豆腐、平菇、大蒜洗净，沥水。

2、锅预热，倒油。

3、油热，将豆腐切小块入锅。煎片刻，翻面再煎另一面。

4、两面煎好，放生抽、水、盐，再放平菇。

5、大火烧开，小火焖一会，放蒜，关火，装盘，上桌。

功效：增加蛋白质的吸收。平菇性味甘、温，常食平菇能增强机体免疫功能，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，为补益清热养生食品。

做法：

1、把西兰花洗净，适当切块；用热水把平菇泡软，洗净挤干水分。将西兰花、蘑菇同时放入沸水中烫一下，马上捞出待用。

2、锅中再放油烧热，依次放入平菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。

功效：防癌抗癌。

做法：

1、将韭黄洗净切成2-3厘米的段，用水清洗后沥干。

2、将平菇洗净，切成细丝。

3、将锅烧热，倒油，放入平菇丝翻炒，随后加入精盐，白糖继续翻炒。

4、倒入韭黄，迅速炒匀后即可出锅。

功效：韭黄能增加体力，促进肠胃蠕动，对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。

做法：

1、排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分，

2、生姜洗净拍松，冬瓜切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、生姜，

3、用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇，

4、冬瓜和平菇煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。

功效：本品能清热降糖，补虚利水。适合于夏季作为汤菜食用。

平菇怎么做好吃

原是名贵山珍宫庭佳肴，现是千家万户餐桌上的菌类蔬菜。我国早在唐宋时期就有食用野生平菇的记载。

平菇怎么做好吃呢?平菇可以炒、烩、烧;平菇口感好、营养高、不抢味、但鲜品出水较多，易被炒老、须掌握好火候。

平菇炒肉

材料：

平菇300克、五花肉150克、洋葱半个、红椒1个、葱2段、姜半块、色拉油、食盐、料酒、生抽适量、白糖少许。

做法：

(1)平菇剪去根部，分成小朵。

(2)冲洗后沥干水分，大朵的撕开。

(3)五花肉切片、姜和洋葱切丝、红辣椒和大葱切段备用。

(4)起油锅，小火煸炒花肉至金黄，取出肉片。

(5)下入洋葱丝和姜丝爆出香味。

(6)下入蘑菇大火翻炒，烹入料酒和生抽，加一点点糖调味。

(7)下入葱段和红椒段，翻炒几下。

(8)用盐调味，起锅前，下入炒好的肉片兜匀。

凉拌手撕平菇

材料：

平菇500克、红椒1个、柿子椒1个、食盐、酱油、醋、姜、蒜、香油、白糖适量

做法：

(1)平菇冲洗干净，用手撕成条，不要撕的太细，避免炒熟后会更小。

(2)青红椒洗净，切丝。

(3)锅中烧水，另外准备一盆凉水，待会炒平菇的时候过凉用。

(4)水烧开后，平菇倒进去，开水中烫一下。

(5)快速捞出过凉。

(6)捞出后再放入开水中烫下。

(7)捞出后再快速过凉。再放回锅中烫下，再过凉。在开水中烫3次，过凉3次就熟了。

(8)平菇过凉后，捞出来，攥干里面的水分，把青红椒丝放进去。

(9)放入葱姜末，糖、盐、醋、酱油、香油各适量。

(10)用筷子拌匀，盛碟子内，既可食用。

什么样的口蘑新鲜

1、口蘑的颜色应该是白色带一些灰，颜色不能太白。

2、口蘑一般选择小的为好，直径最好不要超过4CM，口蘑的大小关系到口感是否鲜嫩，也就是证明口蘑的成熟度怎么样，太成熟的口蘑大家不要挑选，吃起来口感会觉得非常老。

3、观察一下口蘑的圆盖，表面应该是光滑的，边缘的肉质比较厚一些，形状也非常完整，表面没有腐烂。要观察茹柄，茹盖将茹柄紧紧包住则为上品，若是茹盖和茹柄已经分离，可以看到里面的菌丝则不好。

4、观察茹柄的长短，菇柄粗短则好，菇柄细长则不好。

平菇如何做好吃

平菇炒鸡蛋一

主料：鲜平菇300克，鸡蛋5只。

调料：精盐、胡椒粉、葱丝、生油。

步骤

1. 将平菇去杂洗净，切成细丝。鸡蛋磕入碗内搅匀。

2. 炒锅放油烧热，加入平菇丝、葱丝煸炒，加精盐、胡椒粉调味，把炒好的平菇丝放于锅边，再将鸡蛋炒熟，然后拌匀调味即成。

平菇炒鸡蛋二

原料：平菇、鸡蛋、青椒、盐。

步骤

1、平菇洗净撕成条备用，尖椒切丝。

2、鸡蛋加点盐打匀，炒熟，最好炒嫩点，盛出。

3、锅内少许油，放葱姜末炒香放入平菇，青椒丝，炒到平菇出水的时候放入鸡蛋翻炒几下马上出锅，时间不要太长，否则平菇出水太多，就不好了。

食用功效

此菜以平菇配鸡蛋，具有补气血、安五脏、滋补强身的作用。

常可作为体虚、气血不足、食少乏力、头昏眼花，或产后休虚、乳汁不多，或胎动不安，或癌症患者的辅助食疗菜肴使用。

平菇烧白菜

材料：平菇、白菜、水、盐适量、生抽适量、蚝油适量、姜丝、干辣椒适量。步骤

1.平菇洗净，去根，撕成小朵.白菜洗净，沥干水份，叶子撕成和蘑菇差不多大小的片，白菜帮用刀片成薄片。

2.锅中烧开足量的水，下入白菜，焯烫1分钟，捞出沥水。3.再下入平菇，煮两分钟，捞出用凉水冲净，沥水。

4.炒锅烧热油，放入姜丝，干辣椒，炒香，下入焯好的白菜和平菇，翻炒一下，调入盐，生抽，蚝油，翻炒均匀。

5.淋入水淀粉，翻炒均匀即可。

平菇炒肉

材料：平菇、肉、姜、蒜、葱。

步骤

1. 平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快书灼一下捞起备用姜、蒜、葱切碎。

2. 瘦肉切小片加入适量的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。

3. 瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。

4. 姜蒜爆香油锅，下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少许盐鸡精和生抽翻炒均匀，如水分比较多，可以在勾个芡然后滴麻油撒葱花翻炒均匀即可。

脆炸平菇

材料：平菇180g，盐1|2小匙，玉米粉适量做法。

步骤

1、平菇洗净，在每片平菇上抹上一点盐静置备用。

2、准备炸前，把平菇的水分挤干。

3、热油锅，每片平菇均匀沾上玉米粉。

4、以中火炸至平菇变得干爽酥脆。小诀窍喜欢带点辣的，可以加上胡椒粉。

冬瓜平菇虾汤

材料：冬瓜300克，平菇100克，虾100克，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。

步骤

1、平菇撕条焯水，冬瓜去皮去瓤切片，虾冲洗干净，葱姜切末。

2、起锅热油爆香葱姜放虾炒至变色。

3、放1汤勺料酒和2碗水，再放冬瓜、平菇。

4、大火烧开后，中火烧约15分钟。

5、冬瓜可用筷子戳通时，可放盐和鸡精调味即可出锅。

结语：以上就是三九为大家介绍的平菇怎么做好吃的一些方法，大家看过是不是觉得这些方法其实并不麻烦呢。做法虽然简单，但做出来的菜肴真的是很美味的。这样也是为了大家在家尝试不用觉得麻烦，也可以经常的做这些菜来品尝。

乳房刺痛感原因是什么

对每一个美女来说，自己触摸乳房的时候发现有硬结，应该是一件令自己提心吊乳房有刺痛的感觉是什么原因?乳房按压有疼痛感是怎么回事，针对这个问题，今天小编给大家讲解一下。

乳房有刺痛的感觉是什么原因乳房按压有疼痛感是怎么回事

乳房有刺痛的感觉是什么原因1、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。和激素水平有关。

乳房有刺痛的感觉是什么原因2、经前期乳房胀痛：在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

乳房有刺痛的感觉是什么原因3、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

乳房有刺痛的感觉是什么原因4、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

乳房有刺痛的感觉是什么原因5、人工流产后乳房胀痛：妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

知道了乳房有刺痛的感觉是什么原因，那么，乳房按压有疼痛感是怎么回事，该如何解决呢?

乳房有刺痛的感觉是什么原因乳房按压有疼痛感是怎么回事

一般乳房胀痛乳房硬块是乳腺长期不通导致的，因此想要治疗乳房疼痛肿块，需要从疏通乳腺来治疗，如何有效的疏通乳腺呢：目前疏通乳腺，专业针对乳腺问题的的产品——茹贝源组合，自从上市以来，已经受到很多接受和认可，不仅仅是因为茹贝源效果好，其纯天然草本精华萃取，使用方便，无任何副作用，这点让很多乳腺患者放心更安心，那么茹贝源是通过什么原理来缓解乳房胀痛呢：

第一、行气止痛，破瘀活血。茹贝源所含没药等有效成分能直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除疼痛。

第二、疏肝解郁，软坚散结。茹贝源所含乳香等成分能促使细胞更新，修复受损病变细胞，软化角质细胞，茹贝源所含有效成分王不留行等能够深层清除乳房腺胞、腺体、腺囊等致病物质，消除肿块。

第三、富含活性因子，提高免疫。茹贝源具有孕激素的作用，能降低外周血雌二醇水平，减慢乳腺上皮细胞DNA的复制速度。茹贝源能够抑制乳腺细胞有丝分裂，降低其生长、分化、分裂及增生活性,使增生的细胞向正常细胞转化，从而达到预防和治疗乳腺疾病的目的

第四、系统调节，全面恢复。茹贝源能调节下丘脑—垂体—卵巢功能，调节免疫—神经内分泌的功能，一方面使性激素水平趋于正常，从而恢复正常乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，从而使黄体素和雌激素平衡分泌，解决乳腺增生根本原因。

乳房有刺痛的感觉是什么原因，茹贝源彻底消除您的乳房疼痛困扰，同时使用的时候也提醒个各位女性患者，乳腺疾病治疗的同时要保持心情愉快，乐观的心态来面对治疗，加上平时辛辣刺激的东西尽量少吃，这样才能达到最好的治疗效果。

肝不好口臭怎么办该怎样消除食疗调理

材料：西芹100g、盐、味精、白醋、香油各适量。

做法：

1.西芹去除老叶和老枝，斜刀切片备用。

2.锅中水开后，放少量油、盐姜西芹焯水。，

3.西芹焯水后，立刻投入冰水中冷却，取出沥干水分加适量调味料，白醋拌匀，淋上香油即可食用。

功效：此食疗具有平肝清热、祛风利湿、清肠利便、解毒消肿的功效，对于肝不好口臭有很好的疗效。

注意：脾胃虚寒、肠滑不固的患者不宜多吃。

原料：鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，冰糖适量。

制作：

1.将芦根洗净、切段，与竹茹同煎20

分钟，去渣留汁。

2.粳米淘洗干净，加入姜片、药汁同煮为粥。

3.加入冰糖调味。

功效：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热病津伤所致的烦热口渴、舌燥津少者、肝不好口臭患者。

健康提示

1.食材如果选用鲜品，用量宜加倍。

2.脾胃虚寒、胃寒呕吐者不宜选用。

芦根竹茹粥

芦根竹茹粥是生活中常见的一种止呕的食物，其主要的作用就是清热、除烦、生精、止呕，制作的过程很简单，主要用到芦根、竹茹两大主材料，那么你知道竹茹的功效与作用有哪些吗?今天就从芦根竹茹粥的做法开始介绍。

芦根竹茹粥

主要原料

新鲜芦根约150克，竹茹20克，粳米100克，生姜2片。

制作方法

将鲜芦根(活芦根)洗净，切成小段，与竹茹同煎取汁去渣，入粳米煮粥，粥欲熟时加人生姜2片，稍煮即成。

效用说明

清热、除烦、生精、止呕。适宜于因高热引起的口渴、心烦、胃热呕吐或咂逆不止、妇女妊娠恶阻、肺痈、痰热咳喘，咳吐脓性浊痰等症。

芦根成份

芦根含薏苡素，以及蛋白质5%、脂肪1%、碳水化物51%、天门冬酰胺0.1%。芦苇含纤维素48～54%、木质素约18.2%、木聚糖约12.4%、灰分2.8%。

多糖水解产生D-木糖、L-阿拉伯糖、D-葡萄糖、D-半乳糖和两种糖醛酸。另含多量维生素B1、B2和C，以及苜蓿素。

芦根还可以去除口臭

1.芦根性凉，能清热祛火，对虚火口臭，有明显效果，可以配合生地，甘草。使煎出药汁好喝，有加强效果。

2.生芦根粥，专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。选取材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

3.用中药芦根薄荷治疗口臭，用中药芦根、薄荷、藿喷鼻煎液，或1%的双氧水、2%的苏取水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消弭口臭。

竹茹的功效与作用

1、涤痰开郁

①用于胆虚痰热郁结、烦闷不宁、不得眠等症，可与枳实、茯苓、半夏、陈皮、甘草、生姜同用，如温胆汤。

②用于中风痰迷心窍、舌强不能言，可与胆星、菖蒲、茯苓、半夏、橘红、枳实、人参、甘草、生姜同用，如涤痰汤。

2、清热止呕

①用于湿热呕吐，可与黄连、半夏、陈皮同用，如黄连橘皮竹茹半夏汤。

②用于胃虚热所致的呕吐或哕逆，可与橘皮、党参、甘草、生姜、大枣同用。

结语：通过上文的阅读，大家对于芦根竹茹粥的做法，以及竹茹的功效与作用，都应该清楚的了解了吧。大家可以在家学着做一下，方法是简单易学的，生活中可多多的食用，适宜于胃热呕吐或咂逆不止等症。

乳腺纤维瘤术后复发怎么办

乳腺纤维瘤属良性肿瘤,但手术容易复发

建议平时保持良好的心情，搭配使用一些疏通散结修复乳腺类产品比如茹贝源，饮食上多吃些清淡的，辛辣刺激的不要吃，祝你早日康复。

平菇怎么做好吃

平菇炒肉

材料：

平菇300克、五花肉150克、洋葱半个、红椒1个、葱2段、姜半块、色拉油、食盐、料酒、生抽适量、白糖少许。

做法：

(1)平菇剪去根部，分成小朵。

(2)冲洗后沥干水分，大朵的撕开。

(3)五花肉切片、姜和洋葱切丝、红辣椒和大葱切段备用。

(4)起油锅，小火煸炒花肉至金黄，取出肉片。

(5)下入洋葱丝和姜丝爆出香味。

(6)下入蘑菇大火翻炒，烹入料酒和生抽，加一点点糖调味。

(7)下入葱段和红椒段，翻炒几下。

(8)用盐调味，起锅前，下入炒好的肉片兜匀。

凉拌手撕平菇

材料：

平菇500克、红椒1个、柿子椒1个、食盐、酱油、醋、姜、蒜、香油、白糖适量

做法：

(1)平菇冲洗干净，用手撕成条，不要撕的太细，避免炒熟后会更小。

(2)青红椒洗净，切丝。

(3)锅中烧水，另外准备一盆凉水，待会炒平菇的时候过凉用。

(4)水烧开后，平菇倒进去，开水中烫一下。

(5)快速捞出过凉。

(6)捞出后再放入开水中烫下。

(7)捞出后再快速过凉。再放回锅中烫下，再过凉。在开水中烫3次，过凉3次就熟了。

(8)平菇过凉后，捞出来，攥干里面的水分，把青红椒丝放进去。

(9)放入葱姜末，糖、盐、醋、酱油、香油各适量。

(10)用筷子拌匀，盛碟子内，既可食用。

韭菜平菇炒鸡蛋

材料：

鸡蛋3个、韭菜、平菇适量、红尖椒、色拉油、食盐、鸡精适量。

做法：

(1)鸡蛋打散炒熟，平菇用手撕成条，韭菜洗净切成段。

(2)锅里放油，先下平菇炒香。

(3)放韭菜，炒出混合香。

(4)放鸡蛋，加盐和鸡精调味出锅。

平菇鱼丸汤

材料：

平菇、鱼丸

做法：

(1)鱼丸买回来用水泡起来，平菇切成小块(或者用手撕)。

(2)锅中水开，倒入鱼丸和洗干净的平菇。

(3)大火烧开，鱼丸和平菇浮上来的时候，加点盐，香油和香菜就可以装盘了。

平菇炖豆腐

材料：

平菇200克、豆腐(南)50克、盐3克、味精1克、酱油15克、香油5克。

做法：

(1)先将平菇洗净，切成小片备用。

(2)将豆腐放在锅里煮一煮，捞出沥水，切成小方块备用。

(3)将平菇、豆腐、酱油、料酒、盐放入砂锅，加适量清水炖。

(4)至豆腐、平菇入味，加入味精，淋上麻油即可食用。undefined

吃什么对乳房好

乳腺纤维瘤吃什么好(1)饮食应高蛋白低脂肪

乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

乳腺纤维瘤吃什么好乳腺纤维瘤吃什么食物

乳腺纤维瘤吃什么好(2)多食含维生素丰富的食品

患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。

乳腺纤维瘤吃什么好(3)少吃含雌激素多的食品

乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

乳腺纤维瘤饮食上需要注意以上问题，但是治疗的话还是饮食调理加好的治疗方法，药物调理加食物调理，方能达到最好的治疗效果，乳腺纤维瘤怎样治疗呢?

专家建议患者：良性纤维瘤如果不超过3cm不建议手术，手术不但对女性伤害大还有就是手术后很容易复发，目前使用茹贝源治疗乳腺纤维瘤不用做手术就可以恢复。那么茹贝源是怎么治疗乳腺纤维瘤的呢?茹贝源采取的“穴位疏通疗法+靶向治疗技术”药物释放的活性因子来全方位直达病灶从来治疗乳腺纤维瘤的，消除肿块。茹贝源不同于普通的贴剂，茹贝源的药效在活性因子作用下使药物成分快速渗透乳腺组织，疏通乳腺。作用于乳腺细胞，快速修复乳腺组织细胞，调理人体内分泌系统正常运行。治疗上更加快捷有效，坚持使用可以彻底解决乳腺疾病。

乳腺纤维瘤会癌变吗?既然茹贝源这么神奇它又是怎么治疗乳腺纤维瘤的呢?茹贝源主要通过四个阶段来治疗乳腺纤维瘤的：

第一个阶段：【抑制阶段】，这也是最基本的阶段，它能够一直瘤因子的活动，能够快速的消除肿瘤细胞的增生和分泌，从而减少瘤液的来源，能够让发展中的瘤体减慢或停止生长。

第二个阶段：【逐步收索阶段】它能增强NI-K-ATP酶的运转功能，能够促使瘤液向外运转，让瘤体逐步的缩小。

第三个阶段：【迅速消逝阶段】在前一阶段的基础上瘤体进入到一个半梗阻状态，大量的瘤液来源被切断，在通往血液、汗液流出体外，瘤体的增长很快的得到减缓，收缩或消逝。

第四个阶段：【防止再发生阶段】这也是巩固阶段，通过净化、抗炎、抗感染切实保障细胞正常的地代谢秩序，提高自身的抵抗力，达到神经末梢及神经纤维的恢复的目的。促使肾精充盛、气血冲和、五张安宁、阴平阳秘的健康状态，让瘤体及囊肿不在发生。

口蘑如何挑选

想要挑选到优质的口蘑，可以观察一下它的颜色，应该是白色带一些灰，颜色不能太白，如果是很白的口蘑就证明商家可能用了漂白剂，颜色必须看起来自然。同时要闻气味，如果闻到发酸、发臭的气味，则表示口蘑已经不新鲜，绝对不能购买。

在挑选口蘑的时候也应该注意观察一下口蘑的大小，大小关系到口蘑的口感是否鲜嫩，也就是证明口蘑的成熟度怎么样，太成熟的口蘑大家不要挑选，吃起来口感会觉得非常老。一般选择小的为好，直径最好不要超过4CM。

口蘑的圆盖表面应该是光滑的，边缘的肉质比较厚一些，形状也非常完整，表面没有腐烂。要观察茹柄，茹盖将茹柄紧紧包住则为上品，若是茹盖和茹柄已经分离，可以看到里面的菌丝则不好。观察茹柄的长短，菇柄粗短则好，菇柄细长则不好。在选择口蘑时要仔细观察菇盖和口蘑的各个部位，如果发现菇盖上有褐色或黑色的小斑点，则不能挑选，因为这有可能是口蘑受到病害。

洋姜怎么做

洋姜清洗干净，切片。肉片用料酒、盐拌一拌，待用。

洋姜怎么做好吃

上油锅，下葱翻炒，放入肉，翻炒肉片。

洋姜怎么做好吃

把肉拨到一边，放入洋姜。

洋姜怎么做好吃

放入料酒、鸡精、蚝油翻炒，用盐调味。

洋姜怎么做好吃

出锅，上桌。

洋姜怎么做好吃