治疗神经性失眠的方法是什么

治疗神经性失眠的方法是什么

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射".

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

如何治疗神经性脱发的方法

一、中医治疗神经性脱发：中医认为神经性脱发与气血两虚，肝肾不足，血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根未得需养，故发落成片;肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源;阻塞血路，新血不能养发，故发脱落。因此，神经性脱发患者，常常有神志不畅、头晕目眩、夜寐梦多、失眠、腰背痛、遗精滑泄，阳痿、口干等症状。治疗应赋予相应的生气生血，养肝护肾，养心静气之中药。

二、西医治疗神经性脱发：西医治疗神经性脱发以改善和促进局部血液循环，以利毛发再生为治疗目的。西医还认为脱发与缺乏维量元素有关，以补充维生素治疗神经性脱发，但单纯的吃维生素起不到太大的作用。

三、手术治疗：常见的方法就是采取植发的手段，治疗过程是将患者枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险，但是也是很不错的治疗方法，患者可以尝试。

神经性耳鸣的偏方

1.健脾补肾方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 桑寄生，枸杞子，仙鹤草，五味子，杜仲等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。

[功能主治] 益气健脾补肾，通窍醒神健脑。 主治：耳鸣。

[处方加减] 夜间耳鸣加重，加酸枣仁等;头痛寐差，加石决明等;肾虚明显，加女贞子等;头昏椎动脉供血不足，加葛根等;年老有血瘀症状者，加路路通。

[病例验证] 上方治疗肾虚性耳鸣50例65耳，痊愈8耳(12.3%)，显效15耳(23.1%)，有效24耳(36.9%)，无效18耳(27.7%)，总有效率为72.3%。

2.养心宁神方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 磁石，酸枣仁，琥珀，珍珠母，龙骨，茯神，远志，黄连等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服，28日为1个疗程。

[功能主治] 养心宁神，平肝镇惊，通窍聪耳。主治：神经性耳鸣。

[处方加减] 索取药方时一并寄出。

[病例验证]上方治疗神经性耳鸣30例40耳，显效14耳(35%)，有效15耳(37.5%)，无效11耳27.5%)，总有效率为了2.5%。

3.补肾活血通窍方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 葛根，黄芪克，黄精，熟地，山药，山茱萸，丹皮，桃仁，红花等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。

[功能主治] 补肾益气，活血通窍。主治：耳鸣耳聋。

[处方加减] 失眠加酸枣仁、远志等。

[病例验证] 本方治疗耳鸣耳聋36例，治愈6例(16.7%)，有效27例(75%)，无效3例(8.3%)总有效率(91.7%)。

神经性失眠症怎么治疗

首先，治疗是以彼此的信任和理解为基础的。治疗者应该站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。随后再让他们明确越是焦急、越是关注，入睡便越难，过多的努力会导致相反的效果。最好让他们心理上放轻松，抱着“能睡多少就睡多少”的想法。因为人的睡眠是一个自然的过程，人应该服从于这个“自然”而不要强行操作。

其次，患有神经性失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正常人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。在专家看来，神经性失眠患者之所以睡不着觉仅仅是因为害怕失眠，脑子里总盘旋着一种失眠的观念，而并非真正存在导致失眠的具体原因。但这并不意味着承受神经性失眠痛苦的人无法解脱。即使是原因不明的神经性失眠也有治疗和调理的相应对策。患者一定要摆正心态，对睡不着觉采取顺应自然的态度，坚持正常的作息，接受外界的变化。长期抱着这样的生活态度，失眠问题就能慢慢克服。

治疗神经性皮炎

神经性皮炎，在中医上认为和牛皮癣相类似，临床上的表现都有阵发性的瘙痒、皮肤出现苔藓化等。它是一种慢性的皮肤炎症，目前还没有明确的病因，一般认为和长期的抓痒和摩擦、神志精神类的因素，可能由情绪的过度波动而复发或者加重、或者是外界的刺激等有关。在治疗上我们还是需要把神经性皮炎和慢性湿疹、银屑病等判断辨别。

1.首先，神经性皮炎好发于青壮年，为慢性疾病、时好时坏、时轻时重、夏天病情容易加重，病程一般分为三个阶段;初始的时候局部会感觉到瘙痒感，随便的抓破皮肤就开始出现苔藓化，皮肤出现米粒大小的、淡红色或者黄褐色的圆形丘疹，触之坚硬、视之有光泽，呈扁平状。

2.其次，针对神经性皮炎的治疗，要做的禁止抓痒，保持愉悦的心情;精神高度紧张、经常失眠的患者可以服用地西泮，一次2.5到5mg，一天三次;而瘙痒感强烈的患者可以服用阿米替林，一次25mg，一日2次，可以随着病情的程度酌情增加药量。

3.最后，针对神经性皮炎的预防，要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太辛辣刺激性的食物;要多吃一些凉血解毒的食物，比如绿豆、黄瓜、粳米、绿茶等;不要吃发物，比如鱼虾、公鸡、猪头肉等。

民间9个偏方治疗神经性皮炎

​民间偏方治疗神经性皮炎：

治疗神经性皮炎偏方一

组成：白鲜皮、苦参、蛇床子、地肤子各30克。主治：神经性皮炎。用法：水煎，趁热熏洗患处。

治疗神经性皮炎偏方二

组成：樟脑、冰片各等份。主治：神经性皮炎。用法：研为细粉，以75%酒精溶解，用棉球蘸药反复涂擦患部，干后再涂1次。完全干燥后用伤湿止痛膏贴于患处，隔3-4日换药1次。

治疗神经性皮炎偏方三

组成：荆芥、防风、艾叶、蛇床子各6克，苦参12克，川椒15克。主治：神经性皮炎。用法：水煎，温洗患处，每日1-2次。

治疗神经性皮炎偏方四

组成：斑蝥3克，3%碘酒100毫升。主治：神经性皮炎。用法：将斑蝥放入碘酒中浸泡7天，用时先以1：5000高锰酸钾溶液洗净患处，再用上药涂搽，每天3-4次。

治疗神经性皮炎偏方五

组成：蓖麻子仁15克，冰片1.5克，紫皮蒜21克，葱白7寸，白糖少许。主治：神经性皮炎。用法：共捣如泥，涂于患处。推荐阅读：中医助您治疗神经性皮炎

治疗神经性皮炎偏方六

组成：鲜核桃皮适量。主治：神经性皮炎。用法：擦患处，每日2-3次。

治疗神经性皮炎偏方七

组成：鸡蛋3个，米醋1斤。主治：神经性皮炎。用法：用鸡蛋置瓶内，加米醋浸没，浸7-10天后取出，去蛋壳，将鸡蛋与米醋搅匀，装入有盖容器中，每天用此液涂擦患处2-3次，坚持一段时间，有良效。

治疗神经性皮炎偏方八

组成：五倍子、枯矾、炉甘石各6克。主治：神经性皮炎。用法：水煎至60毫升，涂擦患处，每日4次。

治疗神经性皮炎偏方九

配方：藏红花30克、天山雪莲30克、红景天30克、藏茴香20克、藏紫草20克、藏薄荷15克、雌黄7克、麝香5克。泡制：用500ML高度青稞酒密封浸泡2-3个月用法：外用，用药棉蘸药酒擦拭患处， 每日2--3次主治功效：主治顽固性、复发性牛皮癣。

神经性失眠怎么治疗

神经衰弱是神经症的一种，最常见的症状就是在精神上很容易感到兴奋，但是脑力却往往会觉得疲劳。睡眠障碍是神经衰弱的典型表现之一，而其中又以失眠最多见。

长期从事脑力劳动的人群，因为经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱。对于这样的失眠患者，建议多放松心情，多给自己放个假，彻底从工作的压力中走出来。该休息的时候绝不加班，保证睡眠，等于就是保证了工作质量。

有的人生来就是个很爱操心的劳碌命，子女的工作、学业要操心，老人的养老问题要操心，甚至连第二天吃什么都要考虑很久。越是这样爱费心的人，就越容易让自己陷入一个很矛盾很纠结的状态中。花这么多脑力在这些琐事上，怎么能不心力交瘁呢?把心放宽一些，只要不是天大的事，就让它顺其自然的发生，然后你会发现，躺在床上不用翻来覆去想问题是一件多么愉快的事情。

怎样治疗神经性耳鸣

一般认为，神经性耳鸣发病原因多与血管问题、病毒感染导致神经病变、自身免疫问题、肾虚等因素有关。该病尚没有根治方法和特效药物，可在医生指导下针对发病原因用中药进行治疗，可改善症状。

1.健脾补肾方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 桑寄生，枸杞子，仙鹤草，五味子，杜仲等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。

[功能主治] 益气健脾补肾，通窍醒神健脑。 主治：耳鸣。

[处方加减] 夜间耳鸣加重，加酸枣仁等;头痛寐差，加石决明等;肾虚明显，加女贞子等;头昏椎动脉供血不足，加葛根等;年老有血瘀症状者，加路路通。

[病例验证] 上方治疗肾虚性耳鸣50例65耳，痊愈8耳(12.3%)，显效15耳(23.1%)，有效24耳(36.9%)，无效18耳(27.7%)，总有效率为72.3%。

2.养心宁神方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 磁石，酸枣仁，琥珀，珍珠母，龙骨，茯神，远志，黄连等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服，28日为1个疗程。

[功能主治] 养心宁神，平肝镇惊，通窍聪耳。主治：神经性耳鸣。

[处方加减] 索取药方时一并寄出。

[病例验证]上方治疗神经性耳鸣30例40耳，显效14耳(35%)，有效15耳(37.5%)，无效11耳27.5%)，总有效率为了2.5%。

3.补肾活血通窍方治疗神经性耳鸣

[处方组成] 葛根，黄芪克，黄精，熟地，山药，山茱萸，丹皮，桃仁，红花等。

[用法用量] 每日l剂，水煎分早、晚2次口服。

[功能主治] 补肾益气，活血通窍。主治：耳鸣耳聋。

[处方加减] 失眠加酸枣仁、远志等。

[病例验证] 本方治疗耳鸣耳聋36例，治愈6例(16.7%)，有效27例(75%)，无效3例(8.3%)总有效率(91.7%)。

在此特别提醒，一些民间偏方其实是可以起效果的，但并非对所有人都起效果。所以，这里介绍的治疗神经性耳鸣的偏方，并非对所有耳鸣患者都起作用。那么，在使用了推荐的食疗偏方后并没有起任何效果的话，建议最好到医院找医生，在医生指导下使用其他有效的治疗方法。

神经性失眠的日常护理方法

1、神经性失眠护理要顺应生物钟：假如我们每天准时起床，按时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量改善神经性失眠的关键要素之一。

2、睡觉时间：一般来说，能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。专家建议神经性失眠护理患者可以选择在这些时段入睡。

3、改善睡觉的环境：在神经性失眠症患者的日常护理中是必不可少的。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，并且通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，神经性失眠护理睡觉之前都应该开窗换气。

4、注意调节饮食：神经性失眠护理患者需要特别注意调节饮食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担，另外还要忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。

5、要养成良好的睡眠习惯：无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。除此之外，神经性失眠护理患者还要进行有规律的适度的行动。

难治性失眠症状有哪些呢

1、浅睡性失眠或间断性失眠是指睡眠中易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。

2、难入睡性失眠是指入睡困难，当躺床上后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。

3、皮层下性失眠是指上床后，脑子里并没想什么，但就是眼睁睁的睡不着。失眠的症状哪些是最为常见的?

4、神经性失眠是指有些患者虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但却找不到病因。辽宁省精神卫生防治基地

5、早醒性失眠或终点失眠是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼睁睁等到天亮，这种现象多见于中老年人。

总之，以上内容给大家介绍的就是失眠的症状表现，希望介绍的这些对于大家是有所帮助的，其实失眠对于人的健康是具有很大的影响的，建议大家在生活之中要做好失眠的预防工作，从而不让自己出现失眠这种问题，让自己有一个好的睡眠，整个人才能神采飞扬。

治疗神经性头痛

神经性头痛的非药物治疗方法：

一、均衡膳食：

均衡食谱非常有用，加强你的免疫系统，支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆)，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃，抽足够时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱，例如，多吸烟，用酒精麻痹痛苦，服药，或过量饮用咖啡。这样做只会更坏，毫无益处。

二、保证放松时间：

确保你每天都有放松时间，我们都需要充电。如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外，每天保证睡眠充足。

三、深呼吸消除焦虑：

面对纷杂环境，深呼吸最有帮助，它既可使你镇静，又可恢复精神，患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

四、坚持锻炼：

把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。

五、消除不良姿势：

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

六、自我按摩与梳头：

自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。 颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压 迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟。可以用大头巾绑起头或用指尖按摩，不过此时要特别小心，你的太阳穴可能相当敏感，而且一触即痛。还有一种可作为头痛预防保健的方法：每天清晨醒和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

神经性失眠怎么治疗

神经衰弱是神经症的一种，常见的症状就是在精神上很容易感到兴奋，但是脑力却往往会觉得疲劳。睡眠障碍是神经衰弱的典型表现之一，而其中又以失眠多见。

长期从事脑力劳动的人群，因为经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱。对于这样的失眠患者，建议多放松心情，多给自己放个假，彻底从工作的压力中走出来。该休息的时候绝不加班，保证睡眠，等于就是保证了工作质量。

有的人生来就是个很爱操心的劳碌命，子女的工作、学业要操心，老人的养老问题要操心，甚至连第二天吃什么都要考虑很久。越是这样爱费心的人，就越容易让自己陷入一个很矛盾很纠结的状态中。花这么多脑力在这些琐事上，怎么能不心力交瘁呢?把心放宽一些，只要不是天大的事，就让它顺其自然的发生，然后你会发现，躺在床上不用翻来覆去想问题是一件多么愉快的事情。

完美是一件很美好的事，可是不可能事事都完美，而过分追求完美就是一种病态。有多少人是因为不停地抱怨现实的缺憾与理想中的完美那一道鸿沟而变得暴躁、易怒，却又难以入眠。放低自己的眼光，把心态放平和了，只有这样，生活才能处处都是惊喜，想要睡个安稳觉也就不难了。

失眠的五大症状表现

失眠的五大症状表现

1、头痛失眠的症状：头痛失眠除了表现为难以入眠、易醒外，常伴有头晕、眼花、脑力迟钝、记忆力减退、腰背、四肢肌肉痛等。

2、神经性失眠的症状：神经性失眠除了表现为进入睡眠困难、即使睡着了也很容易被惊醒、心身疲劳、头重、反应迟钝、倦怠、精力减退还伴有睡醒之后感觉全身乏力，没什么精神状态，病人还会胡思乱想，记忆力减退等。

3、更年期失眠的症状：进入更年期的女性，由于雌激素减少，卵巢功能下降，往往引起失眠，除了难以入睡常伴有心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象。

4、心悸失眠的症状：心悸失眠主要出现在体质较差的女性和老年人当中，除了表现为难以入睡、不能入睡、维持睡眠困难外，常伴有病人自觉心跳或心伴心前区不适感等。

5、焦虑性失眠的症状：焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素引起，它主要表现为疑惑、忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼。