孕妇静脉曲张怎么办 不提重物

孕妇静脉曲张怎么办 不提重物

重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

如何预防静脉曲张

孕期准妈妈常发生下肢静脉曲张。静脉曲张怎么预防?首先要坚持每天锻炼，孕期要适当控制体重，平时注意抬高下肢，还可以穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜来预防。

1、每天锻炼。即使只是绕着准妈妈住的小区散散步，也有助于促进身体的血液循环，预防静脉曲张。

2、控制体重。在怀孕的每个阶段，准妈妈都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

3、抬高下肢。可能的话，随时举起准妈妈自身的腿和脚。在坐着的时候，可以用一个凳子或盒子垫起双腿;而躺着的时候，则可以用一个枕头垫高双脚。准妈妈在坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上，因为这样会让被压的腿/脚血液循环不良。准妈妈也不要一直长时间地坐着或站着，保持一个姿势一段时间后就要活动活动。

4、左侧卧位。睡觉的时候，准妈妈应采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

5、穿着弹性袜。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，这种袜子也称医用循序减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上变得越来越宽松，使得血液更容易向上回流入心脏。

因此，专门的孕妇静脉曲张弹性袜可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前准妈妈还躺在床上的时候，就可以穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，准妈妈可能会觉得麻烦，特别在天气热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。

静脉曲张怎么缓解 控制体重

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。此外，也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张。

孕妇不能随便踮脚尖吗

养生人群之踮脚尖

养生人群专家提醒您：踮脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，对大肚子孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。

养生人群之爬高

养生人群专家提醒：孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理，甚至暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。另外，现在也有专业的家事打扫服务，特殊时期请人来打扫也是不错的方式。

养生人群之翘二郎腿

对本来就容易下肢水肿及易腰痠背痛的孕妇来说，跷二郎腿的不良影响就会更加严重。

可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰痠背痛的困扰;另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。不过，通常孕妇到六、七个月之后，肚子变大想要翘脚可能也不容易了。

养生人群之提重物、抱小孩

如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰痠背痛的问题更严重。

孕妇做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上，这样就不会过度出力影响健康。

养生人群之久坐、久站

因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

尤其是到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大，所以，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰痠背痛与静脉曲张的问题，如果没有顾客的时候，孕妇也最好找空档坐下来休息一下，避免长时间站立。

孕妇静脉曲张怎么办

(1) 经常做下肢曲升活动，可以调解小腿肌肉泵的作用，增加静脉血液的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉压力

(2)睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜;防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。

(3)有条件的应购买循序减压弹力袜。这样可以减轻静脉压力，防止静脉曲张。

(4)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期下床活动下肢，曲伸踝关节，方法是：双脚尖不动，抬脚跟，如此反复锻炼，可以调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，有利于下肢静脉的回流

(5)产后继续使用弹力袜，这样一方面可以预防下肢静脉曲张和深静脉血栓形成，另一方面能保持体型的作用。

孕妈静脉曲张怎么办

1. 不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

2. 不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4. 远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

7. 控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

孕妇静脉曲张的原因

孕妇患静脉曲张的原因介绍

●胎儿和增大的子宫压迫血管，胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。

●怀孕时体内荷尔蒙改变，增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕寸全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉办膜分开，造成静脉血液的逆流。

●家族遗传或孕期过重，有家族遗传倾向，血管先天静脉办膜薄弱而闭锁不全，或是孕其目体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。

孕妇该怎样做才能避免静脉曲张

1、睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫,到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

2、在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。

3、外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有,阴道和子宫颈静脉曲张，若不采取措施，临产时胎宝贝的头经过时,易发生静脉破裂出血。

4、每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。

5、在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

6、可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿,或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。

7、睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

在怀孕这个特殊时期，我们对于孕妇更应该多关心，协助做好疾病的预防措施。而孕妇本身更应该重视身体，避免静脉曲张的打扰，相信我们在了解静脉曲张的原因之后，更应该在生活中多注意，确保生出一个健康的小孩。

怎么彻底的治疗静脉曲张

静脉曲张是指由于血液淤滞，静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。
意见建议：静脉曲张如果症状不严重的话，一般不需要特殊治疗，多注意就行啦，可以说药物治疗效果不明显的，也就起到一辅助作用，症状严重的话，还是需要手术治疗的。下肢静脉曲张可以经常温水足浴和按摩腿部促进血液循环，避免久站或久坐，不要经常提重物，睡觉可适当将腿抬高，穿医用弹力袜，戒烟等。

什么叫做阴部静脉曲张

1、不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

2、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3、不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6、避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

7、控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

8、睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。方便血液回流，减少腿部压力。

孕妇静脉曲张的症状有哪些

1.静脉曲张是指静脉肿胀，孕妇静脉曲张一般都是轻度的，只是在腿部可见蚯蚓般的蓝色或紫色条状物，弯弯曲曲突出皮肤表面。其实，这就是曲张的静脉迂回突出皮肤表面，也是平常肉眼所见的一条条弯弯曲曲的“青筋”。静脉曲张最可能在准妈妈的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位。举个例子说明，孕期常见的痔疮就是直肠部位的静脉曲张。

2.静脉曲张，可能并不会让准妈妈有什么不舒服的感觉，或者准妈妈只是稍微感觉有点不适而已。有时候，准妈妈也可能会感觉到腿部沉重、疼痛、出现水肿，发生静脉曲张部位周围的皮肤出现发痒、抽痛或灼热感。一般情况下，在晚上这些症状通常会加重，特别是在准妈妈久站久立后。

3.少数人的静脉曲张会发展为皮肤表层静脉中的小凝块(也叫“浅表静脉血栓”)。如果静脉中出现这种血栓，摸起来会很硬，看起来则像绳子一样，周围的皮肤也可能会变红、发热、敏感或疼痛。虽然这种血栓通常不严重，但如果准妈妈认为自己可能出现这种情况，则需就医。需要注意的是，如果准妈妈发现自己任何一条腿出现明显的肿胀或疼痛，或静脉周围的皮肤颜色有改变，须立即就医。

​孕妈击退静脉曲张八大妙招

1. 不要提重物。

重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

2. 不要穿紧身的衣服。

腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要长时间站或坐。

总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4. 远离酒精。

饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5. 最好采用左侧卧位。

在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6. 避免高温。

高温易使血管扩张，加重病情。

7. 控制体重。

如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。

这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

对大多数的孕妇而言，静脉曲张的情况会在生产后好转，逐渐回复正常，所以不用太过惊慌。居家生活上，疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见，少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎，但也可能完全没有不适的症状。

另外，孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响?根据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞)，或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医。

准妈妈怀孕后期要防静脉曲张

孕中期和孕晚期，由于静脉曲张及浮肿，常使孕妇穿不进原来的鞋子。准妈妈最好不要提重物，也不要长时间站着或坐着。

准妈妈比较容易遭遇静脉曲张，这是因为怀孕后期，随着子宫增大，会压迫到身体右侧的大静脉，从而增加了对腿部静脉的压力;再加上怀孕后体内血量增加，静脉承受负担增大，腿部静脉的血液在回流过程中变得更加困难，所以，怀孕后期易出现下肢静脉曲张。

医生提醒，怀孕的准妈妈要预防静脉曲张，最好不要提重物，也不要长时间站着或坐着。

孕中期和孕晚期，由于静脉曲张及浮肿，常使孕妇穿不进原来的鞋子，这个阶段，准妈妈要注意避免两腿在坐着的时候交叠，以免阻碍静脉回流;睡觉时宜采取左侧卧位，利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。如果发现下肢有浮肿现象，可用枕头等把腿部垫高，以利静脉血的回流。

怀孕后期，孕妈妈身体超重，会增加身体负担，使静脉曲张加重，所以，适度坚持简单而有规律的锻炼，比如短途散步等，有助于促进下肢血液循环，改善下肢静脉曲张的症状。

​孕期患浮肿和静脉曲张怎么办

1、 不要提重物。

重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

2、 不要穿紧身的衣服。

腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

3、 不要长时间站或坐。

总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

4、 远离酒精。

饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

5、最好采用左侧卧位。

在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

吃维e对静脉曲张有用吗

静脉曲张是指由于血液淤滞，静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。意见建议：静脉曲张服药保守治疗一般效果都不理想，要吃药也是吃一些活血化瘀、扩血管的药，比如迈之灵、血栓通等。而维e可以说没有这个作用，所以对治疗静脉曲张起不到多大作用的。静脉曲张不严重的。一般也不需要怎么治疗。平时多注意就是了。静脉曲张可以经常温水足浴和按摩腿部促进血液循环，避免久站或久坐，不要经常提重物，睡觉可适当将腿抬高，不要抽烟，可穿医用弹力袜。严重者要手术治疗。