中老年人抗癌防癌怎么做
中老年人抗癌防癌怎么做
自己能够掌控自己的无非是情绪、生活方式和对自身状态的警觉，关键在自己如何掌控上。我以为掌控的原则应是以不损为上，损而补之为其次。就拿情绪来说，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过之则有伤情感，带来心情不悦，使情绪低落，心理失衡。短时间的心理失衡不会造成大的伤害，而一旦长久的心理失衡必然会产生精神乃至行为障碍。据世界卫生组织报告，精神障碍已成为当今世界最值得关注的疾病，每10人当中就有一人经历精神或行为障碍，到2020年，抑郁将是全球除去心脏病外，第二位导致残疾和死亡的疾病。
传统医学也认为，癌症是由于七情郁结，脾胃受伤等原因，致使气血停滞的结果。现实生活中，影响情绪，使人心理失衡，甚而导致精神或行为障碍的事时有发生，中老年人必须正视现实，以豁达的胸怀看淡一切，勿为物所役，勿为名所累，勿为情所扰，勿为愁所伤，坦然处之，乐观面对;看事物一分为二，少看、淡看不利的一面，多看、重看有利的一面，就会感到欣喜和满足;在必趋死亡的人生中，清心寡欲，乐观向上，自寻快乐，对顺境逆境一概高兴接受，选择适合自己的方式，如看书读报、书法绘画、养花种草，会友垂钓等陶冶情操，提升品位，排遣富余时间和精力，使生活更充实、更愉悦，更加有意义。积极乐观的生活情绪必定会刺激机体的免疫力，遏制疾病的发生，使人健康而长寿。
木耳的功效 排毒又抗癌
黑木耳含有抗肿瘤活性物质多元糖醇等，能增强机体免疫力、改善肠内菌群平衡，经常食用可防癌抗癌。
常吃黑木耳有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
吃木耳有什么作用 减肥防癌治便秘
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同 时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
老年人保健品有什么作用
1、防治心血管
中老年人的健康问题中,心血管问题的占比是非常大的,而由于老年人对于的身体机能衰退,身体的自由基增多,心血管疾病的几率也逐渐加大,因此,老年人保健品最主要的一类就是帮助防治心血管疾病。
2、抗癌防癌
癌症通常是长期积累而造成的,但是数据显示,老年人确实是癌症高发期的人群,而市场上的老人保健品中,有很多都是专门针对老年人健康问题进行保障的,其中这些产品的成分中,很多都有抗癌防癌的成分,因此对于老人而言,是非常有益的成分。
3、防治脑部问题
老人痴呆等脑部问题,是不少老年人都会出现的问题之一,而市场上也有不少以针对脑部提供营养的老人保健品,专门针对脑部问题进行防治,这也是老人保健品的一大特点之一。
4、防止过快衰老
虽然生老病死是一个不可逆的过程,但是有部分机能急剧衰退的现象还是存在的。而为了避免这种情况的发生,老人保健品的服用也是一个必要的过程。
补药抗癌可信吗
概 述为保身体健康有些上了年纪的人都会去选择一些抗癌的保健品，只要一听有人打着防癌抗癌旗号推荐补药和保健品，有些老年人都会深信不已，买回家去食用，补药和保健品是否真正具有抗癌防癌作用呢?
步骤/方法：1近年来我国癌症发病率不断上升防癌抗癌已成为老年人的养生目标，一些补药和保健品也颇为走红，有些人想用保健品来起到治疗作用，据调查市场上很多防癌抗癌保健品都未经实验和临床证实。
2可是补药对抗癌和防癌的否认并不代表中医药在肿瘤防治领域的作用，专家表示这些补药或许能提高患者的免疫力，但是不能代替药品来做正规治疗。
3要想身体健就应该从饮食入手，健康饮食是防癌的主要措施之一，应酬较多的尽量不要吸烟喝酒，尽量少出席宴会，多回家吃饭。
南瓜花的功效
南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散 瘀、抗癌防 癌、治疗黄 疸、痢 疾、咳 嗽、痈 疽辅助作用及结 膜 炎、乳 腺 炎等诸多炎症辅助作用。
且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智。
使病弱者早日康复;对幼儿贫血、慢 性 便 秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效，又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。
所含芸香甙，还有促进血管、心脏功能、促进血凝，预防出血的辅助功能。
南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散 瘀、抗癌防 癌、治疗黄 疸、痢 疾、咳 嗽、痈 疽辅助作用及结膜炎、乳 腺 炎等诸多炎症辅助作用。
运动是抗癌防癌的有效途径
据专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面：
1.运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤;
2.运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外;
3.运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭;
4.运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用;
5.运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。
6.运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。
运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防癌抗癌都有益处。对于体质不同的人群来说，主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。
另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。值得指出的是，芬兰的相关研究显示，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。
专家建议，健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周则至少要参加3次运动，每次至少15～30分钟，这样才能达到防癌抗癌的效果。对于长期在办公室内工作的年轻白领，专家建议每天至少应运动1小时，既可以早晨15分钟、午间15分钟、晚饭后半小时，也可以一次性运动45分钟以上、总量在1小时以上。
专家还特别强调，运动贵在坚持。三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有坚持长期运动，才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质、防癌抗癌的效果。同时，专家特别指出，癌症的治疗关键是早发现、早治疗。因此，定期体检非常必要。而且针对肿瘤方面的检查，应选择专科医院进行。
运动真的可以抗癌症吗
很多朋友们都非常喜欢运动是因为它可以帮助我们延缓衰老还能帮助我们有一颗积极的心态，现在有关研究表示运动还可以帮助我们解决一些疾病的困扰，比如说癌症。
据专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面：
1.运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤;
2.运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外;
3.运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭;
4.运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用;
5.运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。
6.运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。
运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防癌抗癌都有益处。对于体质不同的人群来说，主要有两大类运动可供选择。一是较剧烈的运动，如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防与内分泌有关的多种癌症。
另一种是较为柔和的运动，如长走、瑜伽等。这些运动较适宜那些不适合剧烈运动的人群，如中老年人等。值得指出的是，芬兰的相关研究显示，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。
专家建议，健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周则至少要参加3次运动，每次至少15～30分钟，这样才能达到防癌抗癌的效果。对于长期在办公室内工作的年轻白领，专家建议每天至少应运动1小时，既可以早晨15分钟、午间15分钟、晚饭后半小时，也可以一次性运动45分钟以上、总量在1小时以上。
血脂高可以吃黑木耳吗 吃黑木耳可以降血脂吗
吃黑木耳可以降血脂。研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。
虽然黑木耳的降脂效果很不错，但是它的作用毕竟是单一的，对于有些症状还不是很有效，要想把血脂降至正常的水平，只靠食用黑木耳是远远不够的，还得服用相应的药物和黑木耳一起进行降脂治疗，这样效果会更好。
6种食物抗癌防癌
1、大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。
2、蘑菇
有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。
3、胡萝卜
研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
4、菜花
研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
5、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
6、茭白
茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。