胡萝卜素

• 胡萝卜素的功效和作用

  对视觉系统的保健。 视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症; 对皮肤组织的保健。 VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥

• 胡萝卜素的作用

  胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 (单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。 胡萝卜素的作用： 1、防止皮肤干燥，粗糙。 2、有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。 3、有助于提高人体免疫力，预防感冒。 4、促进骨骼及牙齿健康成长。 5、改善生殖功能。 6、有助于良好的视觉功能。 7、预防胃、食道、肺、赶等癌症，预防心血管疾病和脑淤血。

• 胡萝卜素含量高的食物 部分茶饮也含有较多的胡萝卜素

  还有部分茶饮中也含有较多的胡萝卜素，因此，平时注意选择茶品也能起到一定的补充效果。 哪些茶饮含有胡萝卜素：菊花茶、枸杞茶、沙参茶、陈皮茶、红花茶等。

• 脸色暗黄是什么原因 胡萝卜素食物

  如果是过多食用含有大量胡萝卜素的食物比如木瓜、南瓜、胡萝卜或者是过量吃橘子后可能会引起“柑皮病”而出现脸色暗黄的情况。特别是有些人可能会因为胡萝卜素沉淀在表皮导致鼻旁明显变黄。

• 子宫内膜薄吃什么好得快 子宫内膜薄补充胡萝卜素

  子宫内膜薄的女性可以补充一些胡萝卜素之类的营养素，胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的食物主要有：胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿以及深绿色的蔬菜。

• 吃什么预防宫颈糜烂 β-胡萝卜素

  在体内会转化成维生素A，对人体上皮细胞和呼吸道黏膜有很强的护卫作用，能维持尿道和生殖系统的上皮组织的完整、健全，防御细菌和病毒的侵袭，增强免疫力。β-胡萝卜素的主要食物来源是绿叶蔬菜和黄红色水果，如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜等。

• 含胡萝卜素的食物有哪些 黄色的蔬果胡萝卜素含量高

  黄色的水果中也含有很多的胡萝卜素，但是也只是部分，还有很多黄色水果是由于维生素C浓度高引起的，因此，选择一些胡萝卜素高的水果也能起到很好的补充效果。 哪些水果胡萝卜素含量高：刺梨、木瓜、金橘、猕猴桃、梨、香蕉、柿子等。

• 胡萝卜素什么时候吃效果最好 胡萝卜素能空腹吃吗

  胡萝卜素能空腹吃。 胡萝卜素是一种非常安全，无任何毒副作用的营养元素，含有丰富的氨基酸、维生素、天然的保湿因子以及少许的微量元素，因此，可空腹食用，对身体没有损伤。

• 胡萝卜素什么时间吃 胡萝卜素怎么补充最好

  胡萝卜素最好是通过食用含胡萝卜素高的食物来补充，这种食物中含有的胡萝卜素不会比胶囊中含有的少，尤其以蔬菜类的滋补效果最好，比如胡萝卜，清炒胡萝卜就能补充大量的胡萝卜素，还能促进胡萝卜素的消化吸收。

• 哪些食物不能一起食用 胡萝卜与醋同食会破坏胡萝卜素

  很多女性都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜中富含的胡萝卜素能够防止皮肤粗糙增强免疫功能与骨骼的生长。醋，减肥圣品，可以减肥排毒，治疗失眠。但是醋与胡萝卜一起吃，醋的酸性会破会胡萝卜中的胡萝卜素。所以，各位在吃胡萝卜的时候要尽量避免食用醋，让吃到营养能够被身体更好的吸收。

• 子宫内膜吃什么可以增厚 补充胡萝卜素

  女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。

• 胡萝卜素是维生素a吗 胡萝卜素和维生素a补充哪个好

  日常补充胡萝卜素就好。 因为吃胡萝卜素的食物就可以补充维生素a，它不仅有维生素a的功效和作用，而且还具有促进骨骼及牙齿健康成长、维护生殖功能、抵抗自由基、增强免疫力等益处，是维生素a无法取代的。 不过维生素a的吸收为主动吸收，吸收速率比胡萝卜素快7-30倍，而胡萝卜素的吸收量与摄入量多少相关，相对较为缓慢，如果是已经有缺乏维生素a症状的话，建议直接补充维生素a，避免身体出现夜盲症、干眼病及上皮组织角化症。

• 水果中的四大有效抗衰老成分 类胡萝卜素

  多吃水果蔬菜可以保持年轻，其中一大原因就是水果蔬菜中含有大里的类胡萝卜素。类胡萝卜素是许多瓜果蔬菜中含有的一种类的色素，是目前 最热门的“抗氧化明星”。它含有600种以上的天然成分，其中的胡萝卜素、番茄红素、叶黄素和玉米黄素对抗癌、抗老化、保护皮肤，预防慢性病、老年眼睛黄斑退化症、抵挡紫外线和辐射伤害，并保护肝细胞免受氧化伤害的作用最为显著。 类胡萝卜素无法由身体自行合成，必须由饮食中摄取。我们可以通过类似番茄、胡萝卜和杏子等食物中的红色、橙色 和黄色辨别出类胡萝卜素，基本上任何带有颜色的水果或蔬菜都含有

• 含胡萝卜素最多的食物 黄色的杂粮胡萝卜素含量高

  很多的粮食中胡萝卜素的含量也不低，只不过这些食物中的胡萝卜素的含量却不是很高，和很多蔬菜相比会低很多，平时注意适当的吃一些这些杂粮也能起到一定的补充效果。 哪些杂粮胡萝卜素含量高：黄豆、小米、豌豆、毛豆、玉米、红豆、燕麦片等。