羊肚菌

• 食用羊肚菌会有哪些好处

  1、羊肚菌中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及人体所需要的氨基酸，不仅味道鲜美，而且营养价值非常丰富，是一种天然的补品，早在明代的时候，就已经受到人们的关注。羊肚菌还被李时珍收在了《本草纲目》中，对它有具体的介绍。 2、羊肚菌中含有20%的蛋白质以及多种氨基酸，被认为是摄取蛋白质最好的食物，与黑木耳营养，素有“素中之荤”的美誉。羊肚菌中还含有人体必需的8种氨基酸，这8种氨基酸都是人体自身无法合成的，需要摄入外界食物获得。所以食用羊肚菌是补充蛋白质最好的食物之一。 3、羊肚菌中含有多糖、硒等营养元素，可以起到

• 羊肚菌红枣枸杞排骨汤功效 羊肚菌煲汤一般放几颗

  2-3颗。 羊肚菌煲汤放几颗主要看羊肚菌煲汤是几人吃，一般一人食的量建议放2-3颗羊肚菌，如果是2-3人食用的汤，建议放4-8颗羊肚菌。 而且羊肚菌是干货，泡发之后比较大，而且其中含有丰富的蛋白质等营养元素，一般炖汤时主要作为配角，不需要加入太多就能够起到提鲜的效果了，放多了反而造成浪费，鲜味过重也不大好吃。

• 羊肚菌的做法

  羊肚菌鸡汤 食材准备 羊肚菌，仔鸡，葱，姜，盐。 方法步骤 1、羊肚菌清洗干净后放入温水中浸泡半小时左右; 2、将仔鸡斩块，放入开水中汆烫1分钟左右，放入汤煲中; 3、羊肚菌也放入汤煲中，加入葱段，姜片，清水，大火烧开; 4、烧开后转小火焖煮半小时左右，撒盐调味即可。 羊肚菌炖排骨 食材准备 羊肚菌，排骨，冰糖，姜，蒜，葱白，老抽，生抽，蚝油。 方法步骤 1、将羊肚菌放入温水中浸泡半小时，然后清洗干净备用; 2、将浸泡羊肚菌的水沉淀后取上层清液; 3、排骨洗净焯水后放入油锅中煸炒; 4、同时加入适量的葱段

• 羊肚菌发霉了还能吃吗 羊肚菌发霉了怎么处理

  最安全可靠的选择就是——把它扔掉。 发霉的食物含有大量的霉菌，会导致消化道菌群混乱，食物中毒，甚至引起急腹症，危及生命，若是食用发霉的羊肚菌会导致霉菌孢子侵入血液或呼吸道而导致重大的问题，建议凡是过期、发霉、变质的羊肚菌都勿食用，将其作为垃圾扔掉处理，和发霉羊肚菌放在一起的食物也要留意是否发霉，如有发霉都要扔掉，另外发霉的羊肚菌放在冰箱里，要及时清理冰箱，保证食物安全卫生。

• 羊肚菌要煮多久才能吃 吃羊肚菌有什么禁忌

  除了过敏之外大部分人群都可以适当地吃一些。 羊肚菌中含有较多的蛋白质，食用后有可能会激发人体的免疫活性反应，容易使人体出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等过敏的症状。 所以如果本身对羊肚菌过敏的话，那么就是不建议吃的，除此之外，对于大部分人群来说在生活中都是可以适当地吃一些羊肚菌的，这样也能对人体起到和胃消食、理气化痰的作用。

• 羊肚菌泡发多少时间 干羊肚菌怎么泡发

  1、取适量干羊肚菌，用小刷轻轻去除表面沙尘，侧重根部。 2、在盆中倒入适量温水，以不烫手的水温为宜。 3、还可加入适量的白糖，加白糖的目的是让干羊肚菌的味道更鲜香，因为干羊肚菌里含有鸟苷酸的鲜味物质，而白糖能让它充分分解，达到比正常泡发干羊肚菌鲜香味的十倍，这样泡不仅鲜味更浓，色泽也更加的鲜亮，而且它的渗透能力比较强，能够达到快速泡发的目的。 4、浸泡20-30分钟，看到羊肚菌肉质已经变得肥厚柔软即可。 如果想要快速泡发的话，可以将干羊肚菌用清水冲洗一下，装入一个能密封的餐盒中，在盒中加一半的开水，加入面

• 羊肚菌煲汤一般放几颗 羊肚菌禁忌

  除了上述两类人群不宜食用羊肚菌外，平时吃羊肚菌还需注意以下几点禁忌事项： 1、羊肚菌属真菌类食品，较容易发霉变质，因此食用前一定要检查是否变质。 2、羊肚菌最好完全煮熟后再食用，否则容易引起肠胃不适。 3、羊肚菌不宜大量食用，因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，若是食用过多，这类物质停留在肠胃内无法及时排出，可能会引起肠胃不适。

• 羊肚菌是黑色好还是褐色好

  视情况而定。 羊肚菌是一种天然种植的植物，其颜色与光照、土壤、雨水等多种自然环境因素有关，所以羊肚菌的质量好坏并不能单纯地以颜色来进行区分，只要羊肚菌本身并没有出现变质的情况，那么就都是比较好的。 但是需要注意的是，如果羊肚菌的黑色是因为烘烤温度过高、烘烤时间过长所造成的话，那么就有可能会流失较多的营养成分。

• 羊肚菌怎么保存 羊肚菌怎么辨别好坏

  挑选羊肚菌一般以个大为优，菌身黄褐色4厘米左右，菌柄白色2厘米左右品质较好。羊肚菌还有圆顶和尖顶之分，一般圆顶为上品。羊肚菌尖顶多为种植，而且柄比较长，均为褐色，肉薄香味不浓郁，故次之。

• 羊肚菌是黑色好还是褐色好 羊肚菌放三四年了还能吃吗

  不建议再继续吃了。 对于新鲜的羊肚菌来说，因为其中的水分含量较大，所以一般只能保存3-4天左右，需要尽快吃完；而对于干燥的羊肚菌来说，因为其中的水分含量较少，所以一般可以保存6-12个月左右。 但是如果羊肚菌已经放了三四年的话，那么很有可能已经发生了变质的情况，就算是没有变质，此时羊肚菌中所含的营养成分也已经发生了较大的流失，吃起来营养价值也不高，所以是不建议再继续吃的。

• 羊肚菌的营养价值 不宜和柿子一起吃

  柿子含有一定量的单宁酸，而羊肚菌中含有大量的蛋白质，羊肚菌与柿子一同食用时，柿子中的单宁酸与羊肚菌的蛋白质反应形成不溶于胃酸的复合物，从而降低其营养价值，所以一般是不建议柿子和羊肚菌一同食用的。

• 羊肚菌的营养价值 补充维生素

  另外，据测定羊肚菌至少含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当。因此，国际上常称它为“健康食品”之一 。

• 羊肚菌一斤多少钱 羊肚菌煨土鸭

  材料：土鸭300克，干羊肚菌20克，鲜汤、葱段、料酒、姜片、味精、食盐、胡椒粉各适量。 做法： 1、将土鸭处理干净，剁成长5厘米宽2厘米的条，冲净血水备用。 2、将羊肚菌泡发，洗净，备用。 3、汤锅置火上，放入鲜汤，加入胡椒面、料酒、姜、葱、鸭肉、羊肚菌。 4、然后开大火烧沸，打去浮沫。 5、然后改用小火，慢炖2小时至鸭肉软熟。 6、将姜、葱捞出不用，调入盐、味精即可。