腰椎间盘突出

• 腰椎间盘突出的日常保健重点

  腰椎间盘突出的发病率一直是居高不下，而且还呈现出年轻化的趋势，也逐渐得到了大家的重视。很多患者也积极治疗了，可是在症状缓解后，却将日常护理给忽略了，导致了病情继续恶化。那么腰椎间盘突出的日常保健重点都有什么呢? 一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。 三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。 四、平时提重物时不要

• 腰椎间盘突出患者如何注意日常护理和保养

  第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。 第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。 第三，加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下降了80%。 所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。

• 腰椎间盘突出饮食注意事项

  腰椎间盘突出饮食原则 1、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。 2、维生素c：多吃一些含维生素c的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。 3、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。 4、维生素e：养生学家称，维生素e具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

• 腰椎间盘突出的饮食保健

  腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。 1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克;将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。 2、 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，

• 非手术治疗腰椎间盘突出的方法

  1、牵引疗法：牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前已得到很大的发展。 2、卧床休息：卧床休息是非手术疗法的基础。临床实践证明，大多数具有腰痛腿痛症状，特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。 3、封闭疗法：封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作方便、疗效显著，而被广泛应用于治疗腰椎间盘突出症。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭等方法。 4、制动疗法：腰围和支持带的主要功能是制动，可

• 产后如何预防腰椎间盘突出

  1、加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。 2、避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。 3、休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。 5、适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。 6、保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，

• 腰椎间盘突出按摩哪里最好

  腰间盘突出按摩有主穴和配穴。 主穴就是患侧椎间盘突出所在的夹脊穴，然后夹脊上下相邻的夹脊穴。 配穴是根据病人不同的症状，选择不同的穴位，出现臀部的肌肉的紧张和压痛配环跳、轶边;股后肌出现紧张配承扶、殷门、委中。出现大腿外侧的麻木配风市;小腿麻木配委阳、承山、阳陵泉、足三里、悬钟;足部麻木且是背屈无力配太溪、解溪和侠溪。

• 腰椎间盘突出的几种症状

  肢体麻木 多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。 肢体冷感 有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。 患肢皮温较低 与肢体冷感相似，亦因患肢疼痛，反射性地引起交感神经性血管收缩。或是由于激惹了椎旁的交感神经纤维，引发坐骨神经痛并小腿及足趾皮温降低，尤以足趾为著。此种皮温减低的现象，在骶1神经根受

• 患上腰椎间盘突出如何护理

  一、腰椎间盘突出急性期护理： 急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。 1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。 2、立刻卧硬板床休息。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该

• 如何预防腰椎间盘突出 推拿保健

  日常生活中腰背酸痛，可以前往正规的医院进行推拿按摩保健，缓解腰背疼痛，但是急性腰损伤或急性腰背痛的患者应强调充分休息，同时应避免施行作用于腰椎骨关节的各种推拿按摩手法治疗，具体请听从专业医生指导。

• 腰椎间盘突出和膨出的治疗方法及利弊

  腰椎间盘突出和膨出会压迫神经根血管导致下肢麻木、腰腿疼痛等症状。 腰椎间盘膨出的一般治疗包括：保守治疗微创治疗和手术治疗。单一口服药物只能暂时缓解症状远期治疗效果不佳。 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。保守治疗效果不理想可以考虑微创治疗，如：臭氧髓核消融治疗经皮间盘减压治疗激光针刀治疗低温等离子消融等。具有安全系数高损伤小操作最简单恢复快费用最省等优点。 另外，可以选择纯中药制剂的膏药贴敷患处及相关穴位。药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分

• 警惕腰椎间盘突出术后感染

  治疗腰椎间盘突出症状，首先采取保守治疗，能不开刀的就最好不开刀。如必须手术的患者，术前一定要进行全面详细检查，加强消毒措施，手术中无菌操作。如患有糖尿病等易感染的疾病，待病情控制后手术。术后设法将瘀血及时引流出来，并选择合适抗生素。有时候，细菌也会通过血流进入椎间隙。细菌在椎间隙生长繁殖，就造成手术后感染。专家就腰椎间盘突出手术后感染现象特提出如下几点注意事项： 首先，椎间隙感染多于手术后第2至4天发生(也有手术一两周后发生)。病人的腰腿疼痛症状手术后可能已经缓解，刀口疼痛也明显减轻，此时却又发生反复。疼

• 腰椎间盘突出有哪些表现及如何诊断

  【临床表现】 1.腰椎间盘突出症的临床症状 根据髓核突(脱)出的部位、大小以及椎管矢状径大小、病理特点、机体状态和个体敏感性等不同，其临床症状可以相差悬殊。因此，对本病症状的认识与判定，必须全面了解，并从其病理生理与病理解剖的角度加以推断。现就本病常见的症状阐述如下。 (1)腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。 ①机制：主要是由于变性髓核进入椎体内或后纵韧带处，对邻近组织(主为神经根及窦-椎神经)造成机械性刺激与压迫，或是由于髓核内糖蛋白、β-蛋白溢出和组胺(H物质)释放

• 腰椎间盘突出的自我复位

  通过平躺仰卧休息过了急性发作疼痛后，即可起床开始进行自我复位。 具体操作如下： 一、左右转动复位。人体站立，两脚与肩同宽，人体稍后仰;两手臂平伸向前，作为圆周运动的半径;向右转过15度角，作为转动复位的惯性力;以脊柱为竖轴，头、身、手作为转动复位的圆心;左转右腰肌收缩用劲，右转左腰肌收缩用劲;先左转后右转;头、身、手沿着脊柱做同步左右转动的圆周运动。一般来讲，每天第一次做左右转动复位时，能听到腰脊柱“喀嚓”复位声。左右转动复位时要注意以下几点： ①要全身放松，很自然地做左右转动; ②转动要转到位，头、身、

• 腰椎间盘突出微创手术后注意事项 减少黏连

  虽然腰椎间盘微创手术的黏连程度较轻，但同样要做好预防神经根黏连的预防。所以，腰椎间盘突出微创手术患者在手术后要做好直腿抬高训练和下肢肌力训练，这样可以有效预防神经根黏连。 每天直抬腿3-4次，每次抬腿10次，双腿交替进行，连续训练2周以上。

• 腰椎间盘突出会瘫痪吗 可能会瘫痪的腰椎间盘突出类型

  此类型的腰椎间盘突出如果治疗不当，可能会合并下肢瘫痪。 因为中央型腰椎间盘突出可能压迫马尾神经，马尾神经是腰2—5及骶神经、尾神经的终丝，这些神经负责传导下肢肌肉的运动，所以当这些神经受压时可能会引起瘫痪。 高位腰椎间盘突出症虽然只占腰椎间盘突出症总数的10％，但由于高位腰突症里中央型占多数，故发生瘫痪的比例相对要高很多，应引起人们的注意。所以高位中央型腰椎间盘突出症最好及时手术，到发生瘫痪再手术往往因神经受急性挤压损伤而致恢复变得困难。

• 对腰椎间盘突出应该如何护理

  (一)腰椎间盘突出的日常护理 首先，要选择合适的桌椅。椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，更易引起疲劳。最好选择带靠背且靠背下面有突起的坐椅，使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近，脚下可以放一张垫脚的矮凳，这样能缓解久坐的疲劳。正确的坐姿应该是直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。 其次，要注意调整工作节奏。伏案工作者1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。

• 腰椎间盘突出的预防

  1、注意保暖：腰椎间盘突出患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。 2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物。 3、适当锻炼：要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。 4、老年人要加强营养：补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。 5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。 6、徒手体操：腰椎间盘突出患者做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。 7、器械体操

• 与腰椎间盘突出相似的疾病会有哪些呢

  1、臀肌劳损 急性臀肌损伤可引起肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可立即消除症状。 2 、臀上皮神经卡压综合征 臀上皮神经在经过深筋膜孔处受到刺激或卡压可产生一系列症状。临床表现为腰痛及臀部疼痛，可扩散到大腿及胭窝，但极少涉及小腿;在髂后上棘外上方髂嵴缘下有明显压痛点，有时可扪及条索节结或小脂肪瘤;可伴有臀肌痉挛。局部封闭可立即消除疼痛。 3、骨盆出口综合征 骨盆出口综合征是指坐骨神经经过盆腔出口时受到刺激或压迫所产生的症状群，其临床表现为坐骨神经干刺激症状，起始于臀部的沿坐骨神经行走的放射性疼痛，