薏米粥

• 吃薏米可以减肥吗 瘦身祛痘薏米粥

  1、材料：薏米50克，大米50克。 2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时；锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。 Tips：薏米又叫薏苡仁，它的营养价值很早就被人们发现了，就连古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材。它具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化。 薏苡仁的神奇之处还不止这个，它还富含维生素E呢，众所周知，维生素E具有抗氧化的作用，是保持年轻的肌肤不可或缺的

• 骨质增生吃什么好食疗 莲枣薏米粥

  原料:莲籽50克，薏米150克,红枣10克,冰糖15克。 做法:先将薏米泡3个小时。将莲籽去芯，枣去核。在锅中加水， 放入薏米，烧沸后加莲籽、红枣,煮到熟透为止，加冰糖调味即可。可早晚食用。 功效:适用于骨质增生患者的治疗。

• 薏米粥什么人不能吃 孕妇不宜多吃薏米

  薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

• 薏米粥能天天喝吗 薏米粥什么时候喝好

  建议早上喝好。 薏米粥作为一种粥品，它其实并没有严格的食用时间的规定，什么时候喝都是可以的，但是由于早上是人体胃肠活动功能比较强的时间段，这个时候喝薏米粥可以更好的吸收其中的营养成分，发挥它的营养价值，但是要注意肠胃功能较弱者不宜空腹食用，在喝薏米粥之前建议可以先吃一些主食以减轻对肠胃的刺激。

• 薏米粥适合每天吃吗

  薏米粥能够美容纤体，有些女性几乎天天吃。不过薏米粥虽然是营养养生粥，而且有美容纤体的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜长期食用，所以薏米粥不适合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分发挥薏米粥的营养功效。以下为不能吃薏米粥的3类人，在日常中要多加注意： 1、薏米本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米或喝薏米粥。 2、月经不调者不可食用。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃

• 煮薏米粥之前还用泡吗 薏米粥怎么煮

  做法： 1、准备材料：薏米、白糖适量。 2、将薏米洗净，加入清水浸泡2小时备用。 3、锅中加水烧开，放入薏米，煮至沸腾，转中小火慢煮。 4、待薏米开花软烂后关火，焖几分钟。 5、盛出，加入白糖或冰糖搅匀食用即可。

• 薏米粥适合每天吃吗

  薏米粥能够美容纤体，有些女性几乎天天吃。但是薏米粥适合每天吃吗?虽然薏米粥是营养养生粥，而且有美容纤体的功效，但是薏米粥也有一定食用禁忌，而且薏米味甘性寒，不宜长期食用，所以薏米粥不适合每天吃，而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，才能充分发挥薏米粥的营养功效。 1、薏米粥不宜多吃。薏米虽然有开胃健脾的功效，但是薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，不宜多吃也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛，尤其是有严重消化功能不良的人。 2、薏米本身性寒凉，会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米或喝薏

• 支气管炎咳嗽偏方 茯苓粉煮薏米粥

  材料：苡仁米60克、茯苓粉15克、水适量。 做法：将苡仁米、茯苓粉放入锅中，加水适星，煮粥食用。 功效：本方对于脾虑、湿盛之痰浊犯肺所致的支气管炎，有不错的疗效，对老年人脾虚湿盛者最为适合，但需要长期服用。

• 咳嗽吃什么好的快 瓜仁薏米粥

  原料：冬瓜仁25克，薏米20克，大米100克。 制法：冬瓜仁洗净，加适量清水煎煮，留汁去渣。薏米、大米分别洗净，放入锅中，加入准备好的冬瓜仁汁及适量清水，煮粥食。 用法：每日1剂，分早、晚2次食用。 功效：健脾化痰，适用于痰湿咳嗽。

• 喝薏米粥能减肥吗 减肥薏米粥一天吃几次

  1-2次即可。 薏米粥主要是起辅助减肥的作用，减少其他高热量食物的摄入，一般建议一天吃1-2次即可，食用过于频繁反而容易影响身体健康，因为薏米粥中的营养成分比较有限，如果只吃薏米粥的话无法满足人体的基本需求，会导致人体疲劳乏力，精神状态不佳，应同时摄入其他的营养，如：蛋白质、维生素、糖分、水、无机盐等，另外还应配合合理运动增强脂肪的代谢。

• 薏米粥的做法

  食材：赤小豆半碗、薏米50g、枣若干、茯苓20g，白糖若干。 制作方法： 1、赤豆和薏米洗净，浸泡2小时，方便煮开。 2、除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。 3、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。 4、煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。 小技巧： 1、薏米可换成炒薏米，如果主要是想去湿，就没不用炒薏米。 2、炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又

• 煮薏米粥之前还用泡吗 没泡过的薏米要煮多久

  2小时左右。 薏米的质地坚硬，如果薏米不浸泡直接煮的话，所需的时间可能会比较长，若是用普通砂锅煮薏米，可能需要2小时左右才能煮熟，甚至仍然有可能会有夹生、硌牙的情况；若是用高压锅煮，所花费的时间可能会短一些，薏米是否煮熟，具体可以通过薏米的状态来判断，如果薏米已经开花，捏起来比较软烂，则表示薏米已经煮熟。

• 煮薏米粥能放碱吗 薏米粥要煮多久

  1-2小时不等。 薏米粥煮的时间与食材多少、是否提前浸泡、煮制容器等多种因素相关，无法明确具体时间，因为薏米的质地比较坚硬，所以煮的时间会比较长，而食材越多，越难煮熟；提前浸泡过的薏米比直接煮的薏米更容易烂；用高压锅煮花的时间会比普通砂锅短很多，一般情况下，薏米煮粥大多需要1-2小时不等，具体可以通过薏米的状态来判断，一般煮至薏米开花，熟软即可，喜欢软烂一点的可以多煮一会儿。

• 吃马蹄的禁忌人群 当归荸荠薏米粥

  材料：荸荠30克，薏米100克，当归15克。 做法 1、荸荠洗净，去皮切块，薏米洗净。 2、当归切片后放入锅中，加水煎半小时，去渣取汁。 3、加入薏米和荸荠，煮粥即可，粥熟后可加蜂蜜食用。 功效：当归活血，荸荠清热解毒，薏米利湿，该食疗方则具有活血止痛、清热解毒、健脾利湿的功效，能增强人体免疫力。

• 宝宝湿疹吃什么食物 薏米粥

  薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿、健脾和中之效。

• 薏米粥孕妇可以吃吗

  不可以。 孕妇在怀孕期间有很多饮食禁，许多准妈妈都在为怀孕能否吃薏米忌薏米而发愁，下面康爱多药师来为您解答孕妇能薏米粥吗及其作用分析。薏米，在中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。在夏季煎熬饮服、能暖胃益气血。初生婴儿用它洗浴，可以使孩子不生病。薏仁米中含有大量脂肪酸。现代药理研究表明，薏苡仁具有抗肿瘤、增强体液免疫、降血糖、抑制骨骼肌收缩、镇痛、解热、抗炎、诱发排卵等作用。 虽然薏米是药食两用的佳品，但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。有药理研究表明，薏苡仁对子宫

• 薏米泡多久才能煮粥 吃薏米粥有什么好处

  1、红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 2、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 3、薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 4、红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的