恐缩症的平常的保健

恐缩症的平常的保健

1.注意保持良好心态，避免压抑，多了解和掌握生理方面的知识。

2.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

3.植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化;维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害，多吃植物油(富含维生素E)、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害。

临床上恐缩症如何鉴别诊断

1.坚信生殖器官(或身体其他器官如舌、耳、鼻等)会缩小或缩人体内而致死的信念，(不过寒冷时和运动后缩小是正常的)，再加上有关“鬼神”、“妖精”的讹传或生殖器受寒、风吹或因性生活或其他刺激而诱发本症。

2.临床相以急性发作的恐怖性焦虑和自感生殖器或机体突出部位有强烈的收缩感或缩小感或麻木疼痛为主。可同时伴有面色苍白、出汗、发抖等自主神经功能紊乱症状。

3.多见于青少年。呈急性发作。流行时以一次发作居多。散发病例可反复多次出现。不用特殊的医疗处理也可以自行终止发病，停止发作后患者恢复如常人。

4.智能较低、随众心强、超我力弱、暗示性和敏感性增高的个性素质可作为诊断参考。

恐缩症可以预防吗

首先要消除思想顾虑，破除封建迷信，加强思想教育和精神文明，多学习科学文化知识，提高人们的文化素质和心理承受能力。

对于一部分男性患者，要注意避免性生活过度，减少手淫，还可以服用一些益气养血，滋补肾气的中药，也是不错的。

尽量减少恶性生活事件的发生，对于迷信和宗教信仰比较盛行的地方，要多加强思想教育。减少黑夜外出的机会等等。

对于那些心理素质差，智力发育差，随众心里强的病人，要更加注重关心和保护，尽量减少风和寒冷的刺激，减少到人群密集地的机会

社交恐惧症的保健措施

一、悦纳自己树立自信

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

二、勿对自己要求过高

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

三、别太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

四、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

五、注意社交的形式

为了防止社交恐惧症的症状出现，初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”。这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力。

六、治疗消除猜疑

想要防止社交恐惧症的症状出现，就需要打消自己的猜疑，“被人窥视”、“被人看穿思想”的感觉，有很大的猜疑成分。另外，感觉自己盯视或斜视别人，也有很大的臆想成分，就是说，也是一种强迫观念。

缩阳和阳痿有如何区分

缩阳症又称为恐缩症，又叫阴缩或者阳缩，它指的是男性的阴囊、睾丸突然间就缩小了，还伴有腹痛，这是临床上面最为常见的一种表现。

有些男性在发现自己的睾丸在不断缩小以后，产生了一种恐惧心理，这样的心理对男性是没有好处的，以后性生活也不敢进行，慢慢就会变得自卑，最后就得了抑郁症了。最大特征在于患者突然间自感阴茎缩小或缩入腹中而产生极度的死亡恐惧。少数女性则自感阴唇或乳头内缩。

而阳痿是指男性在房事的时候不能正常勃起或者勃起不够坚硬，不能继续性交，这算是一种性功能障碍吧!而缩阳症是必须与寒冷刺激的，阴囊收缩起来，但是阳痿患者的阴囊是不收缩的。

无全身症状及少腹疼痛的生理现象相鉴别，同时亦与隐睾症相鉴别，后者因先天发育不良，睾丸未降至阴囊中，但阴痿不内缩，也无全身症状及少腹枸挛性疼痛。

天麻的功效与作用

中药天麻可补益肝肾，且有健脑、增强记忆和学习的功能，可稳定自律神经、镇静、改善失眠、降血压与抗癫痫。天麻搭配药物补益肝肾，可醒脑益智、预防失智症。平常也可以用天麻食疗来保养，例如天麻炖乌鸡以及天麻什锦饭，就是很好的预防失智症的食疗。

恐缩症是由什么引起的

现代医学心理学研究发现，缩阳症跟射精异常，阳痿，早泄和性冷淡不同，它并不是普遍存在于各种文化之中的性功能异常和神经官能症，而是在特定社会文化背景中特有的心因性疾病，中国南方地区(尤其是两广地区，海南省)，印度，东南亚某些地区常见这种疾病，这种怪病在别的地方是没有的，甚至连许多大医院受过广泛而严格职业训练的医生也没有听说过，缩阳症患者一般都听说过有关狐狸精化成美女诱惑男性的民间故事，这些被诱惑的男性大都是文弱书生，他们与狐狸精变成的美女频繁性交，以至元气大伤，阳气尽失而身亡;他们也听说过有关缩阳的传说和渲染，他们个性中又大都有较强的受暗示性，因此平时就相信缩阳的说法，认为性交过多，精液遗泄过多，会严重损害身体，对缩阳心存畏惧和担心，生怕自己会缩阳，当他们手淫过度，纵欲或频繁遗精时，或者性交时“撞红”，即女方来月经或月经未净，传说的“缩阳症”就在心理上起到强烈的暗示作用，令他们产生极度焦虑，恐惧和痛苦，诱发缩阳症，自己吓倒了自己。

其实，从人体生殖系统的解剖生理来看，“缩阳”不过是无稽之谈，没有任何科学根据，因为阴茎是由皮肤，筋膜包裹着的3个海绵体组成的软组织，而阴茎海绵体是由许多海绵小梁和腔隙组成，当性冲动时，副交感神经兴奋，动脉扩张，使这些腔隙充血，阴茎变粗变硬，反之，平静时或性冲动过后，交感神经兴奋，静脉回流，阴茎变细变软，充分勃起的阴茎可比疲软的阴茎的体积大几倍，人处于恐惧，痛苦，绝望等情绪时，或处于寒冷的环境中阴茎都会缩小，阴茎组织而是附着于会阴部的耻骨和坐骨上，而不直接连通腹腔，所以它不论如何缩小，都不可能象“缩阳症”的传说那样缩进腹腔里，更不会因阴茎缩小而导致死亡。

包皮过长者如何做日常保健

包皮过长的日常保健很重要，专家叫你包皮过长患者平常这样进行保健。未施行包皮环切术时，饮食上并无特殊保健要求。包皮过长是指阴茎在松弛状态下，包皮覆盖了整个龟头，如果包皮不仅覆盖整个龟头，且包皮口狭小，包皮不能外翻，这种状态医学称为包茎。包皮较长地拖在阴茎头前方，包皮口并不小，可以勉强将包皮向上部分或完全性翻起，能显露部分或全部阴茎头，不影响排尿。

包皮过长的日常保健很重要，专家教你包皮过长患者平常这样进行保健。

包皮过长的药物保健

1、一般在没有发炎情况下，不必应用药物。

2、有发炎时采用药物(详见阴茎头包皮炎节。

包皮过长的饮食保健

1、未施行包皮环切术时，饮食上并无特殊保健要求。

2、施行包皮环切术后1周内，应注意多食有营养的食物，例如肉、鱼、蛋等，有助切口生长。

包皮过长的护理保健

1、未施行包皮环切手术时，护理上注意阴茎局部的清洁卫生，经常洗涤，如包皮不能翻起，不要强行翻转。如能翻起清洗，洗毕要将包皮回复到原来位置，以免造成嵌顿性包茎。

2、如施行包皮环切手，手术前3天要用温开水或1：5000浓度高锰酸钾溶液清洗阴茎部。手术后除了注意上述用药，防止阴茎勃起出血和发炎外，还应注意包扎敷料的干燥，万一被尿液浸湿应及时更换，一般术后5-7日拆线。

红枣枸杞泡水喝的功效 红枣枸杞怎么泡水喝

平常保健可单吃红枣枸杞，也可煮沸后当茶喝。红枣（不可去籽）枸杞各3-5钱，大约10-15克，将红枣枸杞洗净后，要先剪开以600-1000CC的泡水，再行煮沸饮用，而且喝红枣枸杞水最好是红枣与枸杞一起吃，效果较好。市面上有未包装的零散中药材，没有品牌做检验把关，容易有农药残留或超标的问题，烹煮前需先用流动的清水反复冲洗三次。

若选择市售冲泡式的红枣枸杞水，仍须慎选有品质保证的，一天剂量大约30~40克冲泡饮用即可，适合忙碌的上班族做为日常保健。

抑郁症平常会有哪些表现

重度抑郁症症状最具代表性的应属情绪表现。对一切事物都不感兴趣，逐渐萌发出厌世之念。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。

还有思维动作迟缓、躯体不适频出：体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。并有顽固性失眠等睡眠障碍出现。

一般抑郁可见心境低落与其处境不相称情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝自卑抑郁甚至悲观厌世可有自杀企图或行为甚至发生木僵部分病例有明显的焦虑和运动性激越严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状所以要看自己的情况及时的做治疗的.

得了恐缩症怎么办

一、西医

缩阳症是以突然发生的害怕生殖器官缩人体内，伴小腹拘急为临床特征的一种急症。亦称缩阴症。

通常它只发生于特定社会文化信念的人群之中，以爆发、流行形式出现。患者以青、少年居多，男女均可发病，但以男性较多。

西医观点

缩阳症的病因尚未完全阐明，但与下列因素有关。

1、文化信念

1.男性气质缺乏是肾亏、心亏、神亏的表现;

2.遗泄、手淫、性生活过度，使精液丧失，精液大量丧失会导致死亡;

3.阴茎缩入是与死亡相关的。把死亡与性器官缩人，性生活的过度与生命力衰竭联系在一起。

2、生活事件

恶性生活事件和不稳定社会背景是流行性缩阳症发生的重要诱发因素。

3、环境因素

在迷信和讹传基础之上出现：

1.各种形式的迷信活动，如到庙宇求神拜佛，驱邪赶鬼活动等;

2.目睹缩阳症发病现场;

3.黑夜的自然环境;

4.身体突然受寒、风等刺激。

4、易感素质

1.智力较差;

2.超我力较低;

3.随众心理强。

5、其他因素

1.性别：男性多于女性，约为10：1;

2.年龄：青少年约占80.61%;

3.文化程度：文体程度低者易发病，有统计初中文化以下凋病者占93.97%;

4.白天与夜间：夜间发病占73.71%;

5.寒冷刺激;

6.情绪恐惧。

白萝卜煮水一天喝几次

根据情况看。

白萝卜不仅是一种蔬菜，在中医上，还是一种性味甘、平、辛，归肺、脾经，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、尿通便等功效的药材，要是喝多了，并不利于人体健康，因此在一般情况下，用于平常保健的话，一天喝1次就可以了，但如果是用于临床治疗的话，那么则可以一天喝2两次或者3次。

铁皮石斛适合哪些人吃 铁皮石斛吃多久才有效果

关于铁皮石斛吃多久才有效的问题，是因人而异，因病而异的，铁皮石斛是能长期使用的。一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，可以考虑少量服用。