月经量少是怎么回事月经量少的调理方法

养生健康

月经量少是怎么回事月经量少的调理方法

1、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

2、月经来最好不要让自己太劳累了，多休息。

3、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

4、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

5、养成规律的作息习惯，既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

6、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

7、注意保暖，防止受寒。对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

8、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

月经量少吃什么好月经量少调理食谱

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

什么是月经量少

月经量少(月经过少)月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。

属月经病，月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少的病因病理

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。

一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。

如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。

月经量少要吃什么调理

月经量少吃什么月经量少调理月经量少阅读(832)咨询(21)月经量少是月经不调的表现之一，月经量少的原因有很多，那么月经量少要吃什么调理?妇科专家介绍，每个人的月经量大约在20-60ml，月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。大家千万不要忽视这个问题，月经的问题直接关乎女性的身体健康。

月经量少要吃什么调理

月经量少要吃什么调理?出现月经量少而且发黑的情况女性需要多吃一些就有调经补血功效是食物和药物，比如当归，枸杞，黄芪，红枣等等，可以促进女性的身体内循环和血液的流通，促进月经血量恢复正常。

在调理上，女性还要注意保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食或者是饮食不规律，导致胃肠功能的下降，还要注意保持营养的均衡，促进身体免疫力和身体素质的提高，同时可以促进血液的更新。

女性在经期前后还要多注意休息，特别是保持至少8小时的充足睡眠，只有睡眠达到一定的程度，才能够缓解患者的不适症状。月经量少要吃什么调理?另外，女性还可以服用一些具有清热解毒，排血化瘀功效的中药。

月经量少的含义

月经量少的含义：

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

为什么会月经量少?

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

很多女性不知道月经量少的标准，有时候会不在意自己月经量少的问题，其实月经量过少是不利于女性身体健康，建议出现这种情况的时候，去医院看看，如果是月经不调的话尽早调理，了解自己什么原因导致的月经量少并对它做出治疗，身体渐渐恢复之后，身体机能才能恢复正常运作。

月经量少调理食疗

虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中药过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血;多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：

1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足夹瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

月经量少吃什么可以增多

月经量少是指大家的月经周期正常，不过，来月经的量却比平时要少，这已经不是正常情况了，也是月经不调的一种表现。女人在平时不注意自己的饮食、作息、卫生的话，就会出现这样的症状。月经量少需要好好地调理，饮食调理是一个不错的方法。那么，月经量少吃什么可以增多?

月经量少吃什么可以增多

月经量少的女性应该多吃一些滋补类的食物，在来月经的时候，可以喝一杯红糖水来调理身体。还有就是，月经量少的女性最好多吃含铁丰富的食物，这样就能起到很好的滋补作用，含铁丰富的食物有牛奶、羊肉、黑豆等等。月经量比较少的女性在主食方面，应该尽量选择玉米、小米等等食物，在平时还应该多吃肉类食物和蛋类食物，比如猪肉、牛肉和鸡蛋等等。同时，也不要忘记吃蔬菜了，最好选择香菇、西红柿等等常见的蔬菜，而在水果方面，最好选择石榴、桃子之类的温热性水果。

月经量不能吃的食物

要是女人月经量少的话，有的食物是不可以吃的。

第一，辛辣刺激性食物，月经不规律的女性最好还是少吃这一类的食物。

第二，油腻食物，这样的食物会让女性不好消化，对月经量少的女性而言，并不是健康的食物。

第三，寒凉食物。女性在月经期间应该要注意保暖，尤其是量少的女性更应该要注意了，寒凉食物会影响女性行经。

月经量少吃什么可以增多?不能吃什么?通过这篇文章的介绍，相信大家心中已经有了确定的答案了。月经量少的女性更应该要注意自己的饮食，通过饮食来调理自己的身体。多吃健康的食物，少吃不健康的食物，这样就一增加自己的月经量，不再有月经量少的烦恼了。

葛根对月经量少有效吗

需要对症下药。

月经量少的情况可能会有很多的原因导致，可能是因为内分泌失调，也可能是血瘀血虚等，而葛根并不是对所有的月经量少有效果的。

若是月经过少是由于脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足而引起的话，葛根则可能会有一定的效果。

葛根含有较高的植物雌激素异黄酮，可以激活卵巢的活力，有调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用，所以对于该原因导致的月经量少葛根是有一定的调理作用的。

但是建议月经量少的女性，不要擅自用药，最好经过全面的检查之后，在医生的指导下用药，这样才可以对症下药，能够快速恢复自身健康。

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