得了多囊卵巢饮食应注意什么

养生健康

得了多囊卵巢饮食应注意什么

1、在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

2、多囊卵巢综合征饮食禁忌：不宜吃含糖比较高的食物，多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

5、注意少吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

患有多囊卵巢综合征会遗传吗

患了多囊卵巢综合症会遗传吗?专家讲解：多囊卵巢综合症，就是平常人们说的多囊卵巢。多囊卵巢综合症确切病因不详，多囊卵巢综合症，是属于内分泌性疾病。患有多囊卵巢综合症，很容易出现闭经、多毛、及肥胖等表现症状。多囊卵巢综合症在目前，发病原因并没有一个统一的说法。但是，多数患者都显示有一定的遗传性。

患了多囊卵巢综合症会遗传吗?多囊卵巢综合症：遗传性大，并不确定，这主要要根据患者自身情况而定。多数多囊卵巢综合症患者，具有一定的遗传性。如自己妈妈、姐姐、或妹妹，有人患有多囊卵巢综合症，那么，自己得多囊卵巢综合症的几率非常大。但是，并不完全确定。

患了多囊卵巢综合症会遗传吗?由于多囊卵巢综合症病例表现，有家族性现象，故提示遗传因素，在多囊卵巢综合症的病因中，起了一个重要的作用。有人通过家系调查认为：多囊卵巢综合症，多是一种常染色体显性遗传性疾病，而大多数更为详细的研究对此遗传方式提出了质疑。不能用单一的遗传方式来解释多囊卵巢综合症。

多囊卵巢饮食禁忌

1、辛辣刺激的食物。

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料……多囊卵巢患者内分泌失调，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。

2、绿豆：绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中药，有的中药不适合用绿豆。

3、螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。

但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象，蛋白质含量也比较高，患者饮食原则要以低糖，低蛋白为主。

4、柿子：柿子营养价值比较高，含糖量也比较高不符合多囊饮食低糖的原则。

引起多囊卵巢综合征的原因

1、下丘脑、垂体、卵巢轴调节功能异常：这是多囊卵巢病因之一。因为精神过度紧张、某些疾病等，影响到下丘脑、垂体内分泌功能，垂体对Gn-RH敏感性增加，分泌过量促性腺激素LH、及卵巢中作为雄激素形成酶的细胞色素的功能失调，导致卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素，最终引起卵巢排卵障碍。

2、肾上腺功能异常：大概有一半的多囊卵巢患者，由肾上腺功能异常导致。肾上腺中合成街体激素的关键酶活性增加，及肾上腺细胞，对促肾上腺皮质激素(ACTH)敏感性增加，及功能亢进有关。肾上腺皮质功能亢进，分泌过量的雄激素，可出现无排卵、及类似多囊卵巢的症状。

3、遗传因素：部分多囊卵巢患者，是由遗传原因导致的。经过专家多年工作经验，多囊卵巢多具有家族遗传史。但是，并没有确切表明，只是多见。如自己母亲，姐妹有人患有多囊卵巢，那么，自己得多囊卵巢的几率非常大。

4、胰岛素抵抗和高胰岛素血症：一些多囊卵巢患者，特别是肥胖女性，多表现为高胰岛素血症、及耐胰岛素，提示由胰岛素抵抗引起。引起胰岛素抵抗的原因有多种，多数情况是胰岛素受体后信息传导系统的障碍引起。

多囊卵巢综症的饮食保健有哪些

多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。女性患有多囊卵巢综合症，都会有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖等表现，一般的多囊卵巢综合症的患者的治疗，多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

多囊卵巢综合症困扰很多未婚女性，她们除了在医院积极配合医生外，还希望在日常生活中得到保养。当然不仅是多囊卵巢综合症患者，是每个人都应该养成健康的生活方式，注意饮食。

女性如果打算要消除多囊卵巢综合症的典型症状，就要明确其发病原因，对症进行有效治疗。而在饮食上需要注意的是：

1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡：注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、注意多选择一些低血糖指数的食物：低血糖(升糖)指数(Glycemicindex)<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

此外，不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

多囊卵巢综合症饮食保健法有哪些?多囊卵巢综合症患者注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。因此，患病后应改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。

多囊卵巢综合症中医该怎么治呢

多囊卵巢综合症又简称多囊卵巢，中医认为多囊卵巢综合症的病机为肾虚、痰凝、血瘀、肝郁、阴虚。肾虚，冲脉失养，以致月经后期甚至闭经或不孕;痰凝或血瘀，胞脉受阻，冲脉不通，故月经不调、不孕;肝郁化火或阴虚内热，热伤冲脉，冲脉失调则发生月经不调或不孕。

涉及肾、肝、脾三脏功能失调，并有痰湿、瘀血等病理产物，使肾‐天癸‐冲任调节功能紊乱。其中肾虚是发病关键，痰湿、瘀血内阻为其常见的病理环节。数种病因病机常相互错杂，同时并存，导致多种症状同时出现。

中医通常定位月经不调，症瘕，闭经。并非一朝一夕而得，多囊卵巢综合症患者特别注意：稳定情绪，乐观开朗，注意日常生活作息，多囊卵巢并不像糖尿病有苛刻的饮食要求，禁忌辛辣，生冷，煎炸食物即可。多注意运动，改善内部气血循环，不至于淤积不畅，气躁，心浮，就有助于身体的恢复。多囊卵巢综合症其并非绝对意义的不孕症，其影响的也不仅仅是受孕，长期多囊卵巢患者，寿命要较之正常女性短，身体机能都会提前老化。所以治疗恢复多囊卵巢并不局限于有受孕要求患者。药物调理是一方面，自我辅助恢复才是最重要的。

多囊卵巢综合症这种疾病并不是一种难以治愈的疾病，而用多囊卵巢综合症中医治疗是能够将这种顽固的疾病治疗好的。因此对于女性来说积极的治疗是能够康复的，对于家庭的影响也能够减少到最小的范围。女性在生活中应该注意保持合理的生活习惯，远离疾病。

我有多囊卵巢综合征，平常吃什么才好啊

多囊卵巢饮食禁忌

1.辛辣食物

辛辣之物，性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚，延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;

2.寒凉食物

寒性食物，其性凝滞，多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经，所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意。;

3.热性食物

热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。

4.高糖高热量食物

多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

多囊卵巢饮食宜进

1.多囊卵巢肥胖者

患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。

2.多囊卵巢月经失调、贫血者

多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。

该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复。

3.多囊卵巢痛经者

疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜，通经活络，有利于瘀血的消散。

水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解。

Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法。

多囊卵巢综合征并非“肥妹”专属

研究显示，广东青春期患者体重指数正常但腰围粗，初潮三年月经仍稀少，患多囊卵巢综合征可能性高

只有“肥妹”才会得多囊卵巢综合征?未必!记者从日前举行的一个多囊卵巢综合征研讨会上获悉，研究显示，华人患者的肥胖程度远比白种人轻，中国南方患者体重指数平均值明显低于北方，可能受饮食、地域等因素影响。其中，广东青春期女患者往往体重正常，但腰围肥胖，一改人们对这一疾病是“肥妹专属”的传统印象。

专家指出，多囊卵巢综合征作为最为常见的女性内分泌疾病，可造成不孕、频繁流产，其最佳干预时机在青春期，而非等到计划“造人”前。如果女孩初潮两三年后，月经仍稀少或者出现闭经，患多囊卵巢综合征的可能性在五成以上，应尽快进行治疗。