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人为什么会骨质疏松 缺乏维生素D

人为什么会骨质疏松 缺乏维生素D

如今只凭借每天从食物中摄取的维生素D,远远不够人体骨骼和组织的需要。而阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,以满足人体的需求。因此,如果长时间的缺乏光照,也会造成骨质疏松症。

浅谈各类原因引起的骨质疏松症

1、内分泌因素:女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的,骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素,瘦型妇女较胖型妇女容易出现骨质疏松症并易骨折,这是后者脂肪组织中雄激素转换为雌激素的结果,与年龄相仿的正常妇女相比,骨质疏松症患者血雌激素水平未见有明显差异,说明雌激素减少并非是引起骨质疏松的惟一因素。碳酸钙D3片用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。

2、遗传因素:骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见,其次为亚洲人,而黑人少见,骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素。

3、营养因素:已经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关,钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加,低钙饮食者易发生骨质疏松,葡萄糖酸钙片和葡萄糖酸钙口服溶液用于预防和治疗钙缺乏症,可以很好地解决青少年由于钙缺乏引起的骨质疏松。维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损,可出现骨质软化症,长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,如同时有钙缺乏,骨质疏松则加快出现,维生素C是骨基质羟脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶,如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。

4、活动因素:肌肉对骨组织产生机械力的影响,肌肉发达骨骼强壮,则骨密度值高,由于老年人活动减少,使肌肉强度减弱,机械刺激少,骨量减少,同时肌肉强度的减弱和协调障碍使老年人较易摔跤,伴有骨量减少时则易发生骨折,老年人患有脑卒中等疾病后长期卧床不活动,因废用因素导致骨量丢失,容易出现骨质疏松。

用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类:

第一类为抑制骨吸收药:包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;

第二类为促进骨性成药:包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

骨质疏松的原因是什么

骨质疏松是老年人比较常见的症状之一,但也有不少年轻人,尤其是女性也发现自己有了骨质疏松的症状,那么,为什么有这么多人会骨质疏松呢?骨质疏松的原因是什么呢?

运动减少。骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收钙也越多,变得坚强。我们知道,宇航员在太空吃的“太空食品”,营养丰富而均衡,当然不会缺少钙质和维生素D。但在“失重”状态下生活几个月,其骨质损失相当惊人。

因此,他们在太空必须设法进行体育锻炼,通过肌肉收缩,使骨骼受力,以预防肌肉萎缩和骨质疏松。由此可见,运动对保持骨密度是多么重要。现代人生活越来越舒适,体力劳动更多的被机械所代替,如不注意锻炼,骨质疏松便难以避免。

饮食不科学。比如经常喝一些碳酸饮料,喝可乐会使人体的骨骼变的更脆弱,这是因为可乐中含有磷酸,可造成人体内骨钙的丢失。

接受日光照射不足。维生素D是人体必需的营养素,其作用是帮助人体吸收钙质。没有它,食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛,但在日光紫外线照射下,人体可以利用吸收的原料自行转化制造。

因此,一般来说,只要经常进行适当户外活动,接受阳光照射,维生素D就不会缺乏。但现代社会中有些人因为工作性质(如长年夜班、井下工作),或整天工作、生活在高楼大厦,出门以车代步,接受阳光照射机会太少,导致体内维生素D不足,影响钙质吸收,造成骨质疏松。

吸烟。因为吸烟可以影响骨密度的峰值,而骨密度峰值越低,越容易发生骨质疏松,青年时吸烟会导致一定程度的骨质丢失,进入老年期以后可能就会表现出骨质疏松。

喝酒。酒精进入人体内,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。会对骨骼的生长、发育产生影响,加快骨质的丢失。

另外,有一项调查数据显示,女性午睡时间不宜超过半个小时,时间越长,发生骨质疏松的风险越高。研究人员还对调查区域公众的睡眠时间进行了研究,发现该地区居民的平均上床时间为23点04分,起床时间为7点35分,这个睡眠的时间与国外人群类似。虽然中外人群的作息时间有差异,但调查发现一个独特的现象,在绝经女性中,上床时间超过0点的,更容易骨质疏松,午睡时间越长,骨质疏松的发病风险越高。

青少年骨质疏松6大原因

少年也会出现骨质疏松症,但是青少年骨质疏松症的发生率远低于老年人,而且有其自身的特点。造成青少年骨质疏松有许多的特殊原因,主要在以下情况下青少年可出现骨质疏松症。

(1)佝偻病:佝偻病是指发生在婴幼儿童,即骨骺闭合以前的骨缺钙疾病。这种病的发生是由于孕妇在怀孕期间摄取钙质过少及维生素D缺乏,或哺乳期喂养方法不当,或由其他原因导致钙、磷比例失调而继发的骨质疏松症。

(2)软骨病:是指发生在骨骺生长板已经闭合的成人骨化障碍。该病见于成年人,与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。

(3)肾病:如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多,导致骨质疏松。

(4)消化系统疾病:如肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏。

(5)遗传性疾病:如假性维生素D缺乏、抗维生素D佝偻病等造成的骨骼代谢异常。

(6)药物:服用某些药物导致骨质疏松。如长期服用皮质类固醇激素引起骨质疏松症,抗癫痫药引起的骨质疏松症等,这些药物可干扰维生素D的代谢过程,不利于骨骼的形成。

因此,青少年发生骨质疏松症的机会不少,采取积极有效的预防措施可以避免过早地发生骨质疏松症,如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等可作为预防措施,关键是预防原发病的发生。

哪些因素可导致骨质疏松症的出现

1、钙代谢失调:是诱发骨质疏松症的常见病因之一。尤其是老年人性激素减少而肾上腺皮质酮相对增多,肾上腺皮质酮不仅影响到骨的合成,还会对肠中钙的吸收产生一定的影响,导致粪便中钙排出增多,同时又会减弱肾小管对钙的吸收能力,排出增多。

2、缺乏维生素D:如今只凭借每天从食物中摄取的维生素D,远远不够人体骨骼和组织的需要。而阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,以满足人体的需求。因此,如果长时间的缺乏光照,也会造成骨质疏松症。

3、废用性结果:长时间卧床不起,导致人体活动量减少,再加上长期不见阳光,钙的转化就会减少,而致骨质疏松。

4、骨合成减少:不论男性激素、还是女性激素,都具有合成蛋白质的作用。但是老年女性,性激素分泌减少,骨合成作用就会相对减弱,时间久了就会形成骨质疏松症。

骨质疏松吃什么食物好 骨质疏松饮食禁忌

1.忌食不易消化的食物:骨质疏松症患者脾胃消化功能欠佳,脾气亏虚,胃腐熟水谷的功能下降,故不宜食用高梁面、山芋等不易消化的食物。

2.忌偏食:各类营养物的供给应平衡补充,如骨质疏松患者不仅仅缺乏维生素D,而且亦有可能缺乏维生素B6、维生素Bl2、维生素K等,而这些物质的缺乏也增加了骨质疏松症发生的危险性。

3.忌食辛辣油腻之品:辛辣之品性热属阳,进入体内易助热生火,耗伤津,使肾精更亏而加重病情,故当忌食辣椒、芥末之类。油腻过重易助长湿热,蕴阻脾胃,而影响运化功能,故忌肥肉等油腻之品。

4.忌食糖:多食糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松综合征,故应忌多食糖。

5.忌蛋白质摄入过多:摄入蛋白质过多会造成钙的流失。

6.忌饮食过咸:吃盐过多,会增加钙的流失,使骨质疏松综合征症状加重。

7.忌饮咖啡:喝咖啡多者较不喝者易流失钙。

维生素D是孕妈妈必须的营养元素

建议日摄取量。普通成年人每天需摄取400国际单位。妊娠期和哺乳期女性要比普通人增加一倍。

补充周期。建议缺乏维生素D的准妈妈根据具体情况适量补充。

食物来源。维生素AD滴剂、肝、乳晶(脱脂奶除外)、鱼、蛋等。

维生素D可通过晒太阳和食用富含维生素D的食物等途径来补充。考虑到孕妇接受日光照射的机会较少,建议额外进行维生素AD滴剂的补充。

功效。维生素D可以帮助人体吸收钙和磷,从而促牙齿的强化;维生素D有调节发育的作用,保证婴幼儿正常成长;同时维生素D可以防治佝偻病并促进维生素A的吸收,可以预防更年期骨质疏松、钙质流失。

缺乏的影响。缺乏维生素D时,准妈妈有可能出现骨质软化。一旦出现骨质软化,骨盆和下肢是最先发病的部位,先是髋关节疼痛,以后会蔓延到脊柱、胸骨及其他部位,严重时会发生脊柱畸形,甚至还会出现骨盆畸形,影响准妈妈的自然分娩。准妈妈缺乏维生素D会导致胎宝宝骨骼钙化,影响牙齿萌出,甚至会导致先天性佝偻病。

搭配方案。维生素D与磷、钙搭配,可保证牙齿及骨骼的发育,防治骨质疏松和佝偻病。人体可自行合成维生素D,但需要紫外线的帮助。

温馨提示。维生素D可预防骨质软化。

维生素D的吸收会受到季节、地理位置等因素的限制。在多雾、多雨的南方地区可以通过口服维生素D来解决其缺乏的问题。

哪些营养不均衡会导致骨质疏松

钙缺乏。钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足,或是肠道对钙的吸收减少,就会引起机体负钙平衡。为了维持正常的血钙水平,机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等促进骨质溶解,使骨骼中的钙“迁徙”到血液中,从而导致骨质减少,即骨量丢失。这种钙入不敷出的状态长期延续,骨质就会变得疏松多孔而易于骨折。膳食钙磷比例不平衡。膳食钙磷比例不平衡会影响钙的吸收。膳食中钙磷的适宜比例为儿童2:1或1:1,成人1:1或1:2。任何一种元素过多都会干扰另外一种元素的吸收,并增加其排泄。我国营养调查显示,居民每日膳食中钙含量为405.6毫克,磷为1047.6毫克,钙磷比例为1:2.6,磷的比例偏高,这也可能是我国骨质疏松症发生率较高的原因之一。维生素D缺乏。维生素D可以促进小肠对钙的吸收,调节血液中钙的含量。日光中的紫外线可促进皮肤内的维生素D合成。如果人体对维生素D膳食摄入不足或缺乏日照等,就会造成体内维生素D水平过低,影响钙的吸收。脂肪摄入过多。膳食中的脂肪,特别是饱和脂肪酸摄入过多时,会与钙结合形成不溶性皂钙,并由粪便排出从而使结合的钙丢失。另外,膳食中的植酸、草酸等都能和钙结合形成不溶性盐而影响钙的吸收。长期蛋白质摄入不足。长期蛋白质营养缺乏,可导致骨基质蛋白合成不足,新骨生成减少,若同时存在钙缺乏,那么发生骨质疏松的风险性就会增加。微量元素摄入不足。当人体内缺锰时,破骨细胞的活性便会增强,而成骨细胞的活性却受到抑制,成长速度减慢,造成成骨障碍。临床研究表明,骨质疏松症患者体内锰的含量仅为正常人的1/4。镁、锌等摄入不足,也会对骨量的维持产生不良的影响。

更年期妇女小心骨质疏松

专家表示,目前全球约有2亿女性患有骨质疏松症,60~70岁的妇女约有1/3患有骨质疏松症。 80岁或以上的女性约有2/3患有骨质疏松症。 50岁以上妇女约有30%伴有一处或多处锥体骨折。

人一生中,年轻时候的骨头是密集的,非常结实,随着年龄的增长,密度会下降,妇女会下降更快,绝经以后会快速丢失,人随着年龄的增大都会下降更快。

女性更年期后当心骨质疏松,如果是非常轻微的外力,如平地摔跤就骨折的骨头,绝对不是结实的骨头,很可能已经骨质疏松了。另外,骨质疏松有一个检测的方法,就是做骨密度检查。

女性朋友尽量避免骨折,那么,哪些人容易发生骨折呢?她说,有很多的影响因素,比如说人种、年龄、还有一些家族的情况,既往骨折史。

女性更年期后当心骨质疏松,另外还有一些因素,比如说绝经后妇女、体重低的人、钙剂或维生素D缺乏、不适当的锻炼、易跌倒、视力差等等。

骨质疏松是一个慢性病,它的治疗分两大方面,一个是基础措施,一个是药物治疗。补钙是基础措施,基础措施就是一个简单的生活方式,营养充分,运动、阳光很重要,可以产生更多的维生素D,对健康有好处。还有基本的补充,就是钙和维生素D。

中老年女性骨质疏松显著增多的原因较多,首先是钙的摄入量不够,虽然大多数女性都在补钙,但钙的摄入量仍然偏少,一般中老年妇女每天钙的摄入量应该有800毫克,而此阶段年龄女性钙的摄入量只有400毫克。

第二是晒太阳太少,正常人每天要晒2-3个小时才有足够的维生素D,维生素D可以协助身体吸收钙,如果缺乏维生素D,即使补充了很多钙片,但吸收率却不高。第三是运动少,久而久之容易造成骨质疏松。

女性更年期后当心骨质疏松,另外,还有药物治疗,有些人光采取基础措施是不够的。国内现在用的最多的药物是双磷酸盐、降钙素、雌激素等,这些都是抑制骨质疏松的药物,可以延缓骨质疏松。

女性更年期后当心骨质疏松,另外,记者了解到,还有一种新型的治疗老年骨质疏松症药物也会在国内上市,不需要长期口服,每年只注射一次就行了,这会是又一项很大的医学突破。

维生素D的作用及功能

强化骨骼与牙齿;维持婴幼儿牙齿、骨骼的正常发育;保持肌肉力量;防治佝偻病;预防成人更年期钙质流失、骨质疏松;有助于治疗结膜炎。

外科医生:防治佝偻病和骨质疏松症

体内一旦缺乏维生素D,婴幼儿就会患佝偻病,而成人则会患软骨症或骨质疏松症。佝偻病是一种脚骨和肋骨等所有骨骼变形、弯曲的疾病。骨质疏松症是一种骨中形成空隙,稍不留意就容易骨折的疾病,这种病在停经后的女性和高龄人群之中较为多见。

患有上述病症的人,应该积极参加户外活动和体育锻炼,增加阳光照射的机会,并适当补充钙和维生素D。众所周知钙是骨骼的重要构成元素,但人体吸收钙还需要维生素D的协助,如果缺少维生素D,即使补充再多的钙,依然不能被人体吸收,达不到应有的效果。

内科医生:预防癌症,加速治愈结核病

维生素D有助于降低罹患结肠癌、乳腺癌和宫颈癌的风险,这是美国研究人员对全球63项关于维生素D与癌症间关系的研究进行分析之后得出的结论。日本《日经产业新闻》则报道说,维生素D可防止正常血细胞突变引起的白血病,同时还具有抑制白细胞增殖的作用。

另外,维生素D还可促使结核病灶的钙化,加速治愈结核病。

牙科医生:防治龋齿,保护牙齿健康

引起骨质疏松的原因

引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的,一般认为与下列因素密切相关。

1.内分泌因素:中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。而且,瘦型妇女、较胖型妇女容易出现骨质疏松症并易骨折,这是后者脂肪组织中雄激素转换为雌激素的结果。

2.遗传因素:骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素,骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关。

3.营养因素:老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,多有营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损,可出现骨质软化症。长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,如同时有钙缺乏,骨质疏松则加快出现。维生素C是骨基质轻脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶,如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。

4.运动因素:肌肉对骨组织产生机械力的影响,肌肉发达、骨骼强壮,则骨密度值高。随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

5.药物因素:长期使用某些药物会引起维生素D的缺乏,以及肠道钙的吸收障碍,并且继发甲状旁腺功能亢进。过度使用包括铝制剂在内的制酸剂,能抑制磷酸盐的吸收以及导致骨矿物质的分解。糖皮质激素能直接抑制骨形成,降低肠道对钙的吸收,增加肾脏对钙的排泄,继发甲状腺功能障碍,以及性激素的产生。长期使用肝素会出现骨质疏松,具体机制未明。

骨质疏松症患者应如何补充维生素

(1)维生素D:骨质疏松症常见于中老年妇女,因骨小梁的形成需要雌激素的参与,因此骨质疏松症与雌激素分泌不足或更年期雌激素停止分泌有关。骨质疏松症不仅与体内钙质缺乏有关,也与少见阳光和缺乏维生素D有关。多晒太阳,可使皮肤中的7一脱氢胆固醇经紫外线照射而转变成维生素D3,注射维生素D可能会导致不良反应发生,口服维生素D制剂目前更为常用。

(2)维生素A:维生素A有多种生理功能,对骨骼正常生长有重要作用。患骨质疏松症时,补充维生素A对骨质的恢复也有重要辅助作用。

(3)维生素C:维生素C参与体内胶原蛋白和组织间质细胞的合成。胶原蛋白可在骨中形成网状组织,可让钙质沉着更加密实,因此治疗骨质疏松症需用维生素C。患者需每日口服维生素C约500毫克。

青少年骨质疏松应该补充什么

骨质疏松可分为

1.特发性(原发性)幼年型成年型、经绝期、老年性。

2.继发性

①内分泌性 皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。

②妊娠、哺乳。

③营养性 蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等。

④遗传性 成骨不全染色体异常。

⑤肝脏病。

⑥肾脏病 慢性肾炎血液透析。

⑦药物 皮质类固醇、抗癫痛药、抗肿瘤药(如甲氨蝶呤)、肝素等。

⑧废用性 全身性骨质疏松见于长期卧床、截瘫、太空飞行等;局部性的见于骨折后、Sudecks骨萎缩、伤后骨萎缩等。

⑨胃肠性 吸收不良胃切除。⑩类风湿性关节炎。?肿瘤 多发性骨髓瘤转移癌、单核细胞性白血病、Mast-Cell病等。?其他原因 骨质减少、短暂性或迁徙性骨质疏松。

青少年出现骨质疏松一般是营养缺乏不足以满足生长的需要。治疗上需要补充足够的钙和维生素D、维生素C以及蛋白质。如多吃含钙高的食物,牛奶、鱼、虾等。多参加户外活动,太阳光可以使皮肤下的维生素D活化。

维生素D防治骨质疏松

我们为什么需要维生素D?什么人需要补充普通维生素D?什么人需要补充活性维生素D?我们每天需要多少维生素D?服用维生素D有没有一些禁忌?服用活性维生素D怎么衡量效果?

我们为什么需要维生素D?

如果维生素D3缺乏,会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病,因此又称抗佝偻病维生素。那么和骨质疏松有什么关系呢?

骨折是骨质疏松症最严重的后果,治疗骨质疏松症的最终目的是防骨折,是通过一系列的治疗增加骨量、减少跌倒、预防骨折是骨质疏松症的治疗最重要的任务。

而老年人由于肌肉力量降低, 关节灵活性和神经肌肉协调性下降, 导致容易跌倒, 跌倒后由于本身骨骼脆性增加, 极易发生骨折, 尤其是髋部的骨折。而骨折发生后, 由于很高的死亡率和致残率, 将给本人、家属和社会带来很大的负担。

很多人一提到骨折的预防,就想到补钙,却不知补钙也存在钙吸收的问题。蔡教授指出,骨骼形成和生长代谢需要钙,钙是骨的原料之一,足量的钙摄入对正常骨骼发育是必要的,青少年钙摄入量不足可降低骨量峰值。而维生素D3起什么作用呢?可以促进肠钙的吸收,而且促进肾脏对钙的重吸收,从而减少钙的流失,促进钙的利用,也就是帮助人体对钙的吸收,还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒,这是维生素D对防治骨质疏松的意义所在。

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1、心脏病:维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。 2、日光浴可促进维生素D生成:肺部组织在的一生中经历修复和“改造”,由于维生素影响多种细胞的生长,它可能对肺的修复过程起到一定的作用。 3、癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等):据认为,维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此,通过防止细胞过度繁殖,维生素D就能预防某些癌症。 4、糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统杀灭体自身的细胞。科学家认为,维生素D可起到免疫抑制剂的作

老年骨质疏松的症状

认识和了解骨质疏松最重要的当然是知道骨质疏松的症状,我们如果懂得了骨质疏松的症状,一旦出现这些症状我们就懂得了是患上骨质疏松。 临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类: 1.原发性骨质疏松症 原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变,包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症,以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。 Ⅰ型骨质疏松症:又称为绝经后骨质疏松症,发病年龄多在绝经后至70岁。主要见于女性,女∶男为6∶1。骨质疏松以骨松质为主,最常见的骨折部位以椎体和远

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临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类: 1.原发性骨质疏松症 原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变,包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症,以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。 Ⅰ型骨质疏松症:又称为绝经后骨质疏松症,发病年龄多在绝经后至70岁。主要见于女性,女∶男为6∶1。骨质疏松以骨松质为主,最常见的骨折部位以椎体和远端桡骨多见。主要发病因素为雌激素缺乏。 Ⅱ型骨质疏松症:又称为老年性骨质疏松症,发病年龄多在70岁以上,女性略多于男性。女∶男为

什么需要补充维生素D 缺乏维生素D的危害

如果老年缺少维生素D,则产生骨质疏松症。小朋友缺少维生素D,则表现为关节或骨骼生长不正常、长牙较慢、肌肉呈现软弱状态,长此以往就导致佝偻症。如果骨骼生长发育已完成的成年缺乏维生素D,身上症状则为容易抽筋与骨折,肋骨、骨盆和腿部疼痛,肌肉软弱。此症状被称为骨软化症,多发生在以妊娠、多产的妇女及体弱多病的老身上。 当体严重缺乏维生素D时,表现为肌肉无力。最初患者上楼梯或从座位上起立时很吃力,骨痛与肌肉无力同时存在,导致患者步态特殊,被称为“鸭步”,最后走路困难,迫使病卧床不起。临床上还有不少病

老年缺乏维生素D的四大表现

1、过度出汗 身体多汗,尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷,不过额头出汗是一个明显的症状。对于成年来说,在相同的环境下,温度中等适当,其他都可以维持很好的体征,而你“容光焕发”满头大汗,那你可能要考虑找医生咨询是否缺乏维生素D。 2、体虚易疲劳 肌肉缺乏力量并不只是靠举重联系来解决。即使在充足睡眠的情况下,缺乏维生素D让你感觉过于疲惫,而适当的维生素D摄入量可以帮助你维持每一寸的肌肉力量,不管你是年轻还是年老。哈佛研究员发现,维生素D的补充可以增加对肌

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常见的导致骨质疏松的原因有哪些

一、营养因素 已经经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关。钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加,低钙饮食者易发生骨质疏松。维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损,可出现骨质软化症。长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,如同时有钙缺乏,骨质疏松则加快出现。因此,想要改善和预防骨质疏松首先要注意补钙,补钙可以吃点钙之缘片,它含钙量高,特别添加有维生素D促进钙的吸收,补钙效果好。也可以吃点含钙高的食物牛奶、酸奶、紫菜、海带等。 二、内分泌因素 女性病由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功

营养不良引发的疾病

长期缺乏维生素a导致一系列的疾病,比如暗适应能力的下降,还导致夜盲症和干眼。还影响的正常的发育,的正常味觉和嗅觉的减弱,食欲降低等。还出现头发干枯,皮肤粗糙的现象,记忆力减退,心情烦躁,还有的失眠。 长期缺乏维生素d的话,导致小儿佝偻病,婴儿的手足抽搐病或者导致成的骨软化症,也是老年骨质疏松的原因之一。 长期的缺乏维生素b1的话,也导致抽搐乏力和烦躁不安。还出现肝脏肿大的现象,有的还出现肌肉痉挛,肌肉的酸痛。缺乏维生素b的话还导致脚气,和末梢神经炎,脑膜炎等疾病。 长期缺乏维

青少年骨质疏松6大原因

(1)佝偻病:佝偻病是指发生在婴幼儿童,即骨骺闭合以前的骨缺钙疾病。这种病的发生是由于孕妇在怀孕期间摄取钙质过少及维生素D缺乏,或哺乳期喂养方法不当,或由其他原因导致钙、磷比例失调而继发的骨质疏松症。 (2)软骨病:是指发生在骨骺生长板已经闭合的成骨化障碍。该病见于成年,与体内钙、磷代谢障碍及维生素D不足等因素有关。 (3)肾病:如肾功能衰竭、肾移植术后等原因造成钙、磷从体内丢失过多,导致骨质疏松。 (4)消化系统疾病:如肝硬变、慢性胰功能不全。胆道瘘、胃肠部分切除术等导致钙、磷吸收障碍及维生素D缺乏

骨质疏松的病因

内分泌因素(30%): 女性病由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的,骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素,绝经后5年内有一突然显著的骨量丢失加速阶段,每年骨量丢失2%~5%是常见的,约20%~30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年,称为快速骨量丢失者,而70%~80%妇女骨量丢失