寒冷天气吃这5类食物伤肠胃

寒冷天气吃这5类食物伤肠胃

寒凉果蔬类。

气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。

生冷海鲜类。

海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。

甜腻多脂类。

一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。

辛辣刺激类。

秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。

辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。

油炸烧烤类。

油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。

脸上过敏起小红疙瘩是什么原因

1、天气变化：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

2、饮食因素：过度的食用辛辣，海鲜等食物也能引起脸部过敏。

3、情绪因素：压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢，如内分泌紊乱。

4、化妆品：劣质化妆品或不当药物伤害。一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感，引起面部过敏起疙瘩。

5、外部环境：长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层，或者沾染到空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺引起面部过敏。

湿冷天气吃什么好 湿冷天气养生食谱

材料：淮山15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨250克。

做法：先用水浸泡淮山，扁豆，薏米炒至微黄即可，猪排骨洗净血污后切块，芡实，北芪，白术清水洗净后，将全部材料放进汤锅中，用中火煲1个小时，调味即可。

功效：此汤健脾醒胃，祛湿抗疲劳，对脾虚湿重，精神不振者尤为合适。

食材：花生仁50克，红豆80克，大米100克，冰糖适量。

做法：花生仁、红豆洗净，浸泡3小时；大米淘洗干净，加入适量清水煮沸；将花生仁、红豆倒入锅中，继续煮；水再次沸腾后转小火，煮1个小时左右，加入少许冰糖即可。

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。

做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

功效：健脾祛湿、舒筋活络。

材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

做法：猪肚洗净后放入开水中去腥，陈皮，白术，砂仁，生姜用水清洗后全部放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：本汤有健脾开胃，促进食欲的作用，对腹胀，纳食不香，消化不良者尤为合适。

引起皮肤过敏的原因

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾，灰屑，紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

3、劣质化妆品或不当药物伤害。

4、生理因素，压力，精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢，如内分泌紊乱。

5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐，染料，乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。

7、特异体质。

皮肤过敏是怎么引起的

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾，灰屑，紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。3、劣质化妆品或不当药物伤害。4、生理因素，压力，精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢，如内分泌紊乱。5、天气，面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。6、添加剂，一些护肤品中的成分如防腐，染料，乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。7、特异体质。

吃猪油的好处和坏处 可以补充能量

猪油含有大量的能量，运动或者体力劳动后可以食用猪油炒菜补充身体流失的热量，或者是寒冷天气吃上一盘猪油炒菜可以让身体快速的暖和起来。

为什么会皮肤过敏

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

3、劣质化妆品或不当药物伤害。

4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。

7、特异体质。

引发接触性皮炎的原因

年龄：年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

环境因素：长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

产品：劣质化妆品或不当药物伤害。

生理因素：压力、精神紧张和情绪低落都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱

天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料都有可能使皮肤变得敏感。

寒冷天气要防3种眼病

防血管遇冷收缩

诱视网膜动脉阻塞眼中风

黄仲委指出，冬季是眼中风的高发期，其发病原因与脑中风极相似，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞。眼中风多“突 袭”老年人，60～70岁的患者占了七成，有“三高”症状和动脉硬化的长者尤应引起警惕，因为此病发作起来十分凶险，特别是视网膜中央动脉主干发生阻塞 时，可致突然全盲。若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复，治疗不及时，视网膜动脉阻塞致盲率可高达90%。

黄仲委提醒，御寒 保暖对预防眼中风很重要，另外，心脏病、动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等全身血管性疾病以及吸烟也都是眼中风的高危因素，有上述高危因素的中老年人更 应积极防控原发病，避免吃高油、高糖、高盐的食物，避免过度劳累，避免情绪过度波动，睡眠要充足并适度运动。

天冷躲被窝里刷屏

小心急性闭角型青光眼

急性闭角型青光眼是中老年人常见的急性致盲性眼病。据黄仲委介绍，过度忧伤、动怒，气温骤然下降等，均可引起血管神经调节中枢发生故障，致使血管舒缩功 能失调，睫状体毛细血管扩张，血管渗透性增加，使眼压急剧升高，导致急性闭角型青光眼发作，如果处理不及时，视力骤失，而且不可逆。

黄 仲委指出，有些老人由于天气寒冷，喜欢关着灯躲在被窝里长时间看微信，这是很不好的习惯。中老年人要避免青光眼发作，更不能太长时间用眼，尤其不要在暗处 看手机，以免导致眼压升高增加发病风险。另外，要注意保暖，要心情舒畅，避免动怒，喝水是好习惯，但是不要一次喝水过多。他还特别提醒，由于此病发作时有 明显的眼红症状，容易误诊为急性结膜炎而耽误治疗时机，建议中老年人出现眼红症状并伴有明显的眼痛、头痛、视力下降时，要尽快到眼科排查、确诊。

常涮火锅热气上火

累及眼部易诱“眼挑针”

严寒突袭，热气腾腾的火锅既御寒又饱肚，很多人都喜欢。黄仲委提醒，不少火锅汤底材料多偏温辣，加上围炉时温度高，吃肉又偏多，易热气上火累及眼部，诱 发麦粒肿，即广州方言俗称的“眼挑针”。他解释说，其实麦粒肿是细菌感染引起睑腺体的急性炎症。而中医则认为眼睑归属脾胃，眼部疖肿的发作多由于脾胃湿热 加上外感风热所致，治疗以清热解毒为主，可试用中药野菊花15克、夏枯草10克、连翘10克、薏苡仁15克、白芷10克煎水(以上为成人量)，分两次服， 连服3天。亦可配合服用新癀片、众生丸等清热解毒药。

不过，对于常患麦粒肿的人，黄仲委建议最好远离火锅，以清淡饮食为妙。另外要避免烟酒及辛辣刺激性食物，避免吃过多的甜食，多喝水并保持大便通畅以避免脾胃积热诱病。而当麦粒肿发展到有脓肿形成并出现波动感时，则应及时到医院切开排脓。

皮肤过敏病因

年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。

长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。

劣质化妆品或不当药物伤害。

生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。

添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。

特异体质。

脸过敏一直不好怎么回事

1、劣质化妆品或不当药物伤害还有添加剂如一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料都有可能使皮肤变得敏感;

2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中如烟雾、灰屑以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层

3、天气变化因素如面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害和过敏;

4、其它因素如花粉、尘埃、动物毛、金属、衣料常是敏感皮肤的致敏源，有的人对冷，热空气、紫外线都可产生过敏。

吃猪油炒菜有什么好处

可以补充能量

猪油含有大量的能量，运动或者体力劳动后可以食用猪油炒菜补充身体流失的热量，或者是寒冷天气吃上一盘猪油炒菜可以让身体快速的暖和起来。