跑步的时候憋不住尿怎么治疗
跑步的时候憋不住尿怎么治疗
1.非手术疗法
(1)盆底肌训练：通过正确的方法收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。方法：每半小时收缩肛门10～20次，每次持续3s以上。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
(2)针刺或电刺激治疗：针刺关元、气海、三阴交、足三里等穴位，每次选1～2个穴位，或通过肛门电极、阴道电极电刺激盆底肌肉以达到治疗目的。
(3)药物治疗：
①抑制逼尿肌收缩的药物：托特罗定2mg，2次/d;黄酮哌酯200mg，3次/d。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
②增加尿道阻力的药物：麻黄碱(麻黄素)25～50mg，4次/d;普萘洛尔10～20mg，3次/d。
③雌激素：适用于绝经后或雌激素水平低下的病人。己烯雌酚1～2mg， 1次/d;尼尔雌醇6mg，1～2次/月。
(4)经尿道黏膜下注射治疗：采用特氟隆Teflon膏、胶原、生物胶或自体脂肪组织等注入后尿道或膀胱颈的黏膜下和肌层中，使尿道腔变窄、拉长，而起到关闭尿道内口的作用。该方法适用于由尿道内括约肌功能失调所造成的压力性尿失禁。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
2.手术疗法
(1)阴道前壁修补术：于尿道口下缘1
cm起至膀胱颈作一纵向切口。将阴道壁两侧分开，用圆针丝线将膀胱颈及尿道两侧的软组织褥式折叠缝合，以加强膀胱尿道后壁。该术式适用于症状较轻且需同时做阴道前壁膨出修补或子宫切除的病人。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
(2)耻骨后膀胱颈尿道悬吊术：取下腹部正中切口，充分游离耻骨后膀胱、膀胱颈部及部分尿道。将尿道周围组织与耻骨后筋膜或耻骨上韧带缝合，使膀胱颈部及尿道提起而达到悬吊作用。近年来，国外多采用腹腔镜技术进行该术式的操作，又称为Burch阴道壁悬吊术。
(3)膀胱颈或尿道吊带术：经腹阴道联合切口，将1条自体生物筋膜(如腹直肌前腱、阔筋膜等)或人造材料[如TVT、普理灵网片(prolene mesh)等]绕过尿道或膀胱颈，并悬吊固定于下腹壁的肌肉和筋膜上，以压迫尿道和膀胱颈，增强尿道闭合作用。此术式适用于各型压力性尿失禁患者，是目前公认的远期疗效最佳的术式之一。
(4)内腔镜膀胱颈悬吊术(Stamey术，又称长针膀胱颈悬吊术)：于耻骨联合上缘两横指、中线旁开3cm处作一个1cm小切口，用特制的长针经此切口穿入，在阴道内食指的引导下，从膀胱颈尿道结合部的阴道壁穿出，由针头小孔引出一根2号尼龙线。再用同样方法将长针平行于前述尼龙线穿入，引出尼龙线另一头。对侧同法操作。将两侧尼龙线提起，恢复膀胱尿道后角，于腹直肌鞘外打结。该术式切口浅，创伤小，且安全准确可靠，适合于大多数女性压力性尿失禁患者，尤其适合于肥胖妇女和手术失败者。但远期疗效不太理想。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
如果不想让自己遇到这些尴尬的事情，那么在生活中就要保持一个良好且乐观的心态，不论是什么时候都要让自己开心，要学会微笑面对生活。而且要做好个人卫生，一定要预防尿道感染，性生活也要有规律，不要过于频繁，这样就可以很好的预防尿失禁。
为什么女人憋不住尿
这与生活中的压力，和自己的年龄，所处的环境都是有关的。但是不少女性不知道是怎么回事，为此还成天苦恼不已。对于急迫性尿失禁指突然想小便，并且感觉特强烈，好像马上就憋不住了，往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在，也就是常说的混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道较男性的短，平均只有3-5cm;盆骨宽大，肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
女性憋不住尿包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁，指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时，尿液失去控制而不由自主地流出。这是妇女中最常见的尿失禁类型。各年龄段女性均可发病，尤其是生过孩子的妇女中有过难产史或患有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出者。妇女年老绝经后，由于缺乏雌激素，导致尿道变薄，使通过尿道的阻力减小，女人憋不住尿更加多见。
容易憋不住尿怎么办
盆底肌锻炼
这里介绍的方法非常简单，它无需任何器械，在任何场合和时间都能进行，可以不为人所察觉。方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松，然后重复刚才的动作。这种运动每天要做300～500次。这些动作不必一次完成，可以分数次完成，一般至少坚持1～2个月开始有效果，而且需要持续一年以上的时间。对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。
药物治疗
肾上腺素能受体激动剂(例如：管通、麻黄素)是治疗压力性尿失禁最常用的药物，也是目前研究认为最有效的药物，这类药物能通过增加尿道括约肌的闭合能力来治疗压力性尿失禁。 某些病例可采用抗胆碱能药物治疗，例如：溴化丙胺太林、丙咪嗪、盐酸羟丁宁。 雌激素可用于治疗绝经后妇女的压力性尿失禁。雌激素具有增加尿道括约肌的张力和血供作用，但疗效尚有争议。另外，有乳腺癌、宫颈癌、子宫癌的压力性尿失禁患者不应接受雌激素药物治疗。
憋不住尿意味着什么
生活中有很多人会遇见憋尿的情况，但是也有很多人却是憋不住尿的，这是为什么呢?是什么导致有的人憋不住尿呢?其实事实上是因为身体衰老的前兆引起的，那就可能意味着您的膀胱已经开始出现老化的现象了。
膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯，这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。
在日常生活中的我们每一个人都是要谨防自己的膀胱出现老化的现象的，所以说在我们年轻的时候就应该开始预防膀胱的老化了，不可以等到出现问题了才开始重视的。
容易憋不住尿怎么办
一、男性尿失禁的病因有哪些?
1、暂时性尿失禁(1)尿路感染(2)急性精神错乱性疾病(3)药物反应(4)心理性忧郁症
2、长期性尿失禁(1)中风、痴呆(2)骨盘外伤，损伤尿道括约肌(3)骨髓炎(4)前列腺炎或前列性增生(5)膀胱炎。
二、男性尿失禁常见原因是什么?
前列腺病变是引起男性尿失禁最常见的原因，正常男性控尿机制包括两部分：
1是近侧尿道括约肌，即膀胱颈部及精 以上的前列腺部尿道。
2是远侧尿道括约肌精 以下的前列腺部尿道及膜部尿道。前列腺发生炎症后，可使膀胱储尿功能和排空功能丧失导致尿失禁。
三、前列腺炎会引起尿频、尿失禁、尿急、尿灼、尿分叉。
前列腺炎能引起膀胱功能不稳定，逼尿肌发生不自主收缩，而不稳定性膀胱以尿急迫为主要症状，由于尿急、可引起尿频、尿失禁、遗尿。
女性憋不住尿的原因
第一种是急迫性尿失禁：
表现为有了尿感，然而来不及上厕所尿就漏出来，有时开水管等条件反射，尿也会流出来。
第二种是压力性尿失禁：
表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作，都会有尿液漏出，甚至笑一笑、打个喷嚏尿就会流出来
第三种是充溢性尿失禁：
则主要是由于膀胱收缩无力，在尿液涨满后，顺着尿道慢慢渗出，一般多发生于糖尿病及中风后的患者。
憋不住尿是什么病
肾盂肾炎
若是憋不住尿可能是肾盂肾炎，这是属于人身体深部的脏器感染，一般都伴随着全身炎症反应，或者是肾小管功能受损。
泌尿系统感染
比如说老年男性由于前列腺增生，会造成尿路梗阻，继而引起膀胱炎。膀胱炎的发生往往是由于外阴部的细菌沿尿路逆行上去造成。
心理原因
心理原因是一种原因，有的朋友在夜晚睡觉前为了不起夜总是强迫自己上厕所，久而久之，就会产生心理强迫疾病，也就慢慢地憋不住尿。
与生活习惯和季节有关
可能是受喝水量的影响，喝水多了排出就多，可能会尿频。若是口渴不明显，喝了很多水，可能会在数十分钟后排尿。
女性憋不住尿是怎么回事
1、女性憋不住尿与压力等因素有关
其实这与生活中的压力,和自己的年龄,所处的环境都是有关的。但是不少女性不知道是怎么回事,为此还成天苦恼不已。对于急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。
压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。主要原因包括女性尿道较男性的短,平均只有3-5cm;盆骨宽大,肌肉支持力弱;尿道括约肌松弛;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降,尿道黏膜萎缩;手术对盆腔造成的解剖学改变等等。
2、生产损伤导致女性憋不住尿
女性分娩时,盆腔肌肉受到不同程度的损伤使其对盆腔内的多个器官的支撑能力下降导致尿道膨出或者出现子宫下垂,从而导致压力性尿失禁,这一点顺产的女性发病率高于剖腹产。
3、肥胖导致女性憋不住尿
随着年龄的增大,活动量的减少,很多女性腹部容易堆积大量脂肪,从而导致腹压升高,给膀胱造成较大压力。
憋不住尿怎么办
1、注意日常生活习惯可缓解病情
不要一次性喝大量的水,这会在瞬间增大膀胱的压力,可以尝试少量多饮;咖啡因是一种典型的利尿剂,所以,少喝些可乐、咖啡之类的饮料;适当控制一下情绪,不要忘乎所以的大笑,在咳嗽喷嚏时控制一下程度;保持一个健康的体重;多去几趟厕所不丢人,提前观察好奔向厕所的最短路径,把衣服穿的宽松一点,以备不时之需;
2、膀胱练习可缓解憋不住尿的情况
尽量增加自己“憋”住的时间,控制自己的情绪,深呼吸,放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所,可以逐渐延长到40分钟,50分钟,直到紧迫的症状缓解。尝试一下简单的骨盆肌的锻炼,比如,“凯格尔”训练法。
3、治疗憋不住尿的两种方法
保守治疗一种方法是通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力,可以让病人做收紧肛门的动作,每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续作15-30分钟,如果能坚持4-6个星期,并且每日能进行多次可能会获得某种程度的改善;另外一种方法是对一些老年病人,可以口服少量的雌激素或者是采用阴道上药的方法,从而改善尿道周围的血液供应和某种肌肉张力,进而防止不自主排尿;最后还可以使用一种称为子宫托的东西,放入阴道内托住并抬高尿道从而暂时防止尿液不自主排出。