女性最易陷入的7大健康误区

女性最易陷入的7大健康误区

误区一：舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。

因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

误区二：穿衣越多越暖和

寒冷时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。

但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

误区三：受冻后先暖手脚

许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利，日后很容易生冻疮。

正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

误区四：皮肤瘙痒用手抓

天冷时，因空气干燥和洗浴次数少等原因，人们常常感到浑身发痒。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。

一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

误区五：戴口罩防感冒

寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。

当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

误区六：喝白酒可御寒

不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。实际情况是，人们喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的。人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。

酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。

误区七：蒙头睡觉最舒服

寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。

医疗气象专家研究发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难。

一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子与身体间有一定的空间，并且在肩以下垫被与盖被间留1-2处小小的缝隙，基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准。

女性健康养生勿入九大误区

误区一：每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。

很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。

误区二：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑?

错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。

误区三：注意饮食和锻炼等于减肥

如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维·凡·科奥特博士说：“体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。

或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。”每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。

在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。当我们的进食量到了一定的程度，瘦素就会“告诉”我们已经吃饱了。

与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多。血浆饥饿激素的作用是，当我们的身体热量供应不足时它就会发出饥饿信息，这样就促使我们开始进食。

误区四：饭后马上刷牙

错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。

这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

误区五：洗肠、断食可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。

断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

误区六：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

误区七：早睡早起身体好

随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。

误区八：不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。

这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特·汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?

很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。”

误区九：中药趁热喝

一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。

而解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则“冷服”效果更好。在我国南方，夏天经常服用的一些“凉茶”，实际上也属于中药的一种。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。

晚餐六大健康误区

晚餐误区一：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果

水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。

晚餐误区二：吃晚饭要吃到饱

晚餐吃得过饱，会增高血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度，从而促进胰岛素大量分泌。因为人们在晚上活动量通常较少，热能消耗会很低，多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪，使人逐渐发胖。所以，晚餐应该清淡，摄入的热量不应超过全天总热量的30%，这有利于避免和控制发胖。

晚餐误区三：晚餐后吃甜品

很多的女性都喜欢吃点饭后甜点。但是专家提醒我们，太过甜腻的食物会给我们的肠胃带来负担。除此之外，如果晚上活动少，会使得甜品中的糖分难以分解，就会转化成脂肪，导致发胖。长期以往，更有可能引发心血管疾病。

晚餐误区四：晚上6点后不宜进食

我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。若不及时进食，久而久之，很容易患上胃病。因此，一天当中要分配好食物的营养结构，夜间以清淡、维生素和富含纤维的食品为主，比较可保护胃，还不造成肥胖。

晚餐误区五：每口咀嚼都很快

细嚼慢咽不仅对食物消化和营养吸收有好处，还能稳定血糖、控制食量、保护牙齿，所以，吃晚餐应做到嚼慢点。一口饭尽量咀嚼大约20次。针对晚餐来说，吃饭时间最好能控制在20~30分钟。

晚餐误区六：用汤泡饭，能更好消化

有的女性不爱吃菜，喜欢用汤或水泡饭吃。如果这样吃会使很多饭粒还没有嚼烂，就咽下去了。饮食安排应尽量荤素搭配，做到花色品种多样化，最好保证每日能摄入足量的脂肪、蛋白质、糖类以及维生素、矿物质等。

女性痛经易陷入的这些误区

1、痛经会自动痊愈：许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。

事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

2、凭经验吃药：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3、摘除病变器官会一劳永逸：一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

痛经不及时治疗的危害：

其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

男性护肤极易陷入的五大误区

误区一：习惯早上直接用清水洗脸

皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像我们所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。

误区二：护肤品节约使用

护肤品用法不但不会起到护肤效果，还有可能使皮肤变得更加粗糙或产生色素沉着。 所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能洗干净双手后在开始使用，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。护肤品使用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净。

误区三：洗完脸后用毛巾擦干水分

很多男士往往习惯用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。因此要保护好自己的肌肤，最好在洗完脸之后用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

误区四：面部按摩时间越久越好

面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10—15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

误区五：涂眼霜又快又用力

眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。 正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。

白领女性容易陷入的健康减肥误区

不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。下面就为大家总结白领女性易犯的几个减肥误区。

(1)误区：脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型

其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油，另外，脂肪类食品耐消化，抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。

(2)误区：肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品

其实，有些人身体之所以肥胖，并不是单一的营养积累，在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。只有当人们的身体中能量得以释放时脂肪才能随之减少。而体内脂肪在转化成各种能量的过程中，则离要多种营养参与。这些营养包括维生素 B2、维生素B6及烟酸。富含这些营养素的食物往往是减肥者不愿问津的奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。如缺乏这类营养食品，体内的脂肪就不易转化为能量，从而使体内脂肪积蓄以致肥胖。

(3)误区：饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水

其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。

(4)误区：吃辛辣食物可以减肥

吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失!

(6)误区：运动减肥有全面或局部之分吗?

运动减肥有全面或局部的选择。人们在一些广告宣传中常听到或看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等词句。那么，局部运动是否能减少局部脂肪呢?

第一，局部运动总消耗能量少，易疲劳，且不能持久;

第二，脂肪供能是由神经和内分泌调节控制。但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。比如，减肥者运动一段时间后，腰围不见小多少，可脸颊部消瘦了，原因即在此运动消耗量太于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减腹部，其它部位不变。

(7)误区：不吃早餐

有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。

(8)误区：固定食谱

这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。

(9)误区：多做20分钟的锻炼，把多吃的甜食或其他美味消耗掉

如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯;结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

女性健康养生勿入五大误区

误区一：洗肠、断食可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。

不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

错!中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。

断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

误区二：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

误区三：早睡早起身体好

随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。

误区四：不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。

这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特·汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?

误区五：中药趁热喝

一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该“热服”，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。

女人的四大健康误区

误区一：多坐坐，缓解工作疲劳现在的都市生活让女人们都很忙，尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是，喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎是“从头到脚”的：1、引起颈椎僵硬，影响颈动脉对

误区一：多坐坐，缓解工作疲劳

现在的都市生活让女人们都很忙，尤其是那群不肯放弃事业的女性。于是，喊着需要休息的人越来越多……其实久坐不动的生活和工作习惯，对健康的损害几乎是“从头到脚”的：

1、引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血；

2、破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病；

3、个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；

4、胃肠蠕动慢，食物聚积于此加重胃肠负担，长此以往会导致胃及十二指肠溃疡；

5、液循环减慢，增加患痔疮的风险；

6、女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病；

7、办公桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。#p#副标题#e#

误区二：“难言之隐”自己搞定

因为“难言”，所以你从来都自己充当医生的角色，只要觉得“那个地方”不对劲就跑到药店，一边听推销员喋喋不休地声称“这个什么菌都能杀”，一边心想：药品说明书上列出了那么多，总有一条和自己对症吧。

下次再遇到“非常”情况，你又去药店寻求更强力的杀菌药物。停停吧！这种自行诊治会导致恶性循环，甚至引起更严重的生殖器官感染。举个例子，当你甚至分不清自己到底患的是什么类型的炎症时，看看下面这个最基本的症状分析：

*霉菌性阴道炎：有灰白色乳酪状白带，非常痒；

*细菌性阴道炎：有强烈的鱼腥味白带，却不一定瘙痒；

*滴虫性阴道炎：有大量黄绿色分泌物，伴有外阴红肿、瘙痒。

事实上呢？霉菌性阴道炎是任何女性（包括没有性生活的女性）在任何年龄都可能患的、最轻微的炎症。如果用错药物、或者即使对症但药效过强，都会破坏阴道的自我洁净系统，更容易患上更难治疗的细菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎。#p#副标题#e#

误区三：相信所谓的“安全期”

尽管医学教科书和生理卫生科普读物尚未改写有关“安全期”的内容，但是，越来越多的医学证据表明，月经周期和排卵周期并不总是一致的，现实情况是两者有时重合，有时各行其是，虽然原因还不确定，但这意味着月经周期中再没有真正的“安全”期，你随时存在排卵的可能性。

另外，男性每秒能制造出2000个精子，如果你在无任何避孕措施的情况下让这些精子进入身体，它们至少能存活48小时，最长甚至达到8天！而你，永远都无法预料自己何时会排卵，即使月经刚结束时也不例外……#p#副标题#e#

误区四：穿宽跟的高跟鞋就OK

你可能早就知道穿又窄又尖的高跟鞋对膝盖有害，会引起骨关节炎和脚疾。但是，别以为鞋跟宽了就没问题。实际情况是：尖跟和宽跟的高跟鞋给你带来的健康损害并没有什么区别，有时候甚至穿宽跟高跟鞋更不健康。高跟鞋对膝盖的危害是指走路时增加了膝盖平常所承受的压力，叫做“膝盖转动力矩”。

膝盖所受的转动力矩越大，膝盖周围的软骨组织就越容易损坏，日后就会发展成骨关节炎。经过长期医学观察发现，穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然还要高。另外，因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿着。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。骨关节炎是慢性形成过程，当你发现身体大不如从前的时候，它才跑出来发难添乱。

在治疗乳腺增生时容易陷入哪些误区

由于现在乳腺增生的患病率是呈上升趋势的，很多女性都会患上这种疾病，都在受着此病带来的困扰和折磨，很多女性因为对乳腺增生的治疗知识并不是很了解的，在治疗的时候就比较容易陷入治疗误区，从而导致疾病加重，耽误治疗，为了能够让大家都得到科学有效的治疗，下面和小编一起了解下在治疗乳腺增生时容易陷入哪些误区吧。

治疗乳腺增生时容易陷入以下误区：

1、乳腺增生不会变为癌

乳腺增生是一种良性的病，患者可以不用太过紧张，但是也不能高枕无忧。乳腺增生的病因不去除，乳腺管和乳腺上皮长期受刺激后很有可能引起其他疾病，就有可能会导致乳腺癌。因而，治疗该病需医院进行随访。

2、乳腺增生不用治，完全可以自愈

很多患者都会有这样的想法，正常乳腺上皮向恶性转化有一个过程，即增生或者是不典型增生(癌前病变)。乳腺疾病分为良性、交界性、恶性疾病三个类型，良性的有增生性疾病、纤维瘤、囊肿、乳头状瘤等，交界性为叶状囊肉瘤，恶性有淋巴瘤、乳腺癌等。如果患者不及时治疗乳腺增生，任由听之任之，良性疾病也会有恶变的可能。再加上现在社会中环境污染比较严重、食品添加剂、晚婚少育、精神紧张、压力等等因素的增加，从而促使乳腺疾病发病率呈上升的趋势。

3、乳腺增生通过长期口服药物就可治愈

乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。针对增生的肿块及疼痛可进行药物治疗。在治疗乳腺增生时容易陷入哪些误区?但乳腺增生又是一种心源性疾病，很多心理疾患如焦虑、抑郁等都会引起。如果没有去除心理影响，仅仅是药物治疗也是没有用的。

4、乳腺增生治不好，等生孩子或绝经后自然就好了

乳腺增生反复发作的主要原因是因患者治疗不彻底，服药时间不足，有部分患者自傲乳痛好转后就停药，以至于耽误了该病的治疗。妊娠期随着乳房增大，激素水平的提高，乳腺增生就会变得更加严重，断奶后还要经历一个激素水平变化的过程，这些对乳房小叶和乳腺管来讲都是一个刺激。所以说生孩子后乳腺增生会痊愈这种想法是完全错误的。

以上文章的内容就是针对在治疗乳腺增生时容易陷入哪些误区的全部介绍啦，各位通过上述介绍应该对此问题有了详细的了解了吧，那么就请您在治疗的时候一定要尽量避免上述误区出现，在治疗乳腺增生期间有任何疑问请及时和自己的主治医生沟通哟。

治疗女性不孕易陷入的误区

1、习惯性流产患者盲目保胎

很多患者把保胎作为治疗习惯性流产的最有效措施，临床上有的妇产科医生也盲目对先兆流产进行保胎治疗，使用各种保胎丸、安胎散，乱用黄体酮、维生素E、 绒毛膜促性腺激素等。但临床实践证明这些治疗并无明显效果。盲目保胎实际上是医学界对习惯性流产病因不清而导致在治疗上的常见误区。引起习惯性流产的病因 很多，主要有免疫因素、遗传因素、内分泌因素、感染因素、环境因素等，因此针对不同病因的治疗方法也应各不相同。比如：免疫因素引起的流产，必须对孕妇作 免疫治疗，才可以保证不再流产。

2、把女性不孕当作一种疾病对待

现代医学证实女 性不孕不是一种病，是多种疾病的共同临床表现。男女双方可能患有全身性或生殖系统的疾病引起不孕症。女方因素包括：卵巢、输卵管、宫腔、宫颈、阴道等疾 病。男方因素包括：精液异常、输精管阻塞、生殖器畸形及全身等疾病。还有男女双方的因素如：性知识缺乏、免疫因素、心理原因等。由此看来，没有包治女性不 孕的灵丹妙药。要想治疗不孕症，只有依靠先进的现代医学对多种病因进行准确分析，根据病因实施标准下的个性化治疗方案，原发病治愈后，不孕症也就不存在 了。

3、女性不孕症可以通过调经来治疗

临床上很多引起女性不孕的疾病确实表现为 月经失调，如：多囊卵巢综合征表现为月经稀发(一年仅来几次月经)、肥胖、多毛、难孕、流产等;宫腔息肉或子宫肌瘤导致经期过长(超过7天)、经量增加 (超过既往水平);宫腔粘连和垂体功能低下可导致经量减少。但临床上有些医生对这些引起月经失调表象的疾病缺乏认识，只会一味地使用药物进行调经或促排 卵，使很多患者不但丧失了很多宝贵的生殖细胞，而且错过了最佳治疗时机。

4、盲目应用中医中药进行治疗

不孕不育不是一种疾病。在多种病因中，95%以上的病变是器质性病变，比如女性不孕主要病因包括：输卵管阻塞、宫外孕、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位 症、子宫肌瘤、盆腔粘连等。这些疾病只能通过宫腹腔镜外科手术解决原发病，恢复正常生理功能，才有可能正常怀孕和分娩。中医的辨症施治能对某些功能性疾病 起到一定的调理作用(如精神心理性因素)，不孕症患者应该遵循科学治疗不孕不育的原则，不要盲目用药，要先确诊、后治疗，依据不同的病种选用不同的助孕措 施。

5、试管婴儿是首选的助孕技术

试管婴儿技术是将卵子与精子取出后在体外使其 受精，发育成胚胎后再植回母体子宫内进行孕育的一种体外助孕技术。它是助孕技术的里程碑，主要适用于输卵管绝对不通、某些盆腔因素导致的不孕症。试管婴儿 成功率低，费用高，而且不能治疗原发病。所以，试管婴儿不是治疗多数女性不孕的首选技术。