一天吃两块月饼会胖吗

养生健康

一天吃两块月饼会胖吗

根据情况而定。

综上所述可以知道，月饼的热量是比较高的，生活中过量吃是可能会导致人体发胖的，一天吃两块会不会导致人体发胖，主要看怎么吃。

若是偶尔一次吃两块，并且进行了适当的运动，将月饼的热量代谢了出去，那么是不会导致人体发胖的，不需要太担心。

但要是每天吃两个月饼，还不进行饮食饮食控制，也不进行运动，那么长期下来，就有发胖的可能。

一天吃两个柿饼会胖吗

不会。

适量吃一点柿饼是不会导致长胖的，一天吃两个柿饼并不算超量，且柿饼中含有丰富的膳食纤维、果胶以及多种矿物质成分，适量食用对身体非常有好处。但注意柿饼的量一天不要超过2个，柿饼中糖分含量非常高，要远超于新鲜柿子，所以减肥期间一定不能多吃，不然过多食用身体不能及时将摄入的糖分所消耗的话，就会转化成脂肪囤积在体内，从而有长胖的风险。

中午吃月饼会发胖吗月饼什么时候吃不会胖

白天吃。

月经尽量放在白天吃，这样身体就有足够的时间对其进行消化，且可以选择饭后吃，此时胃内还有食物没消化，所以食量不会很好。

如果担心长胖的话一定不要在睡前吃月饼，因为睡觉的时候肠胃也处于休息阶段，这时候吃月饼会导致脂肪囤积在体内，另外月饼不能及时被消化还容易导致消化不良。

一天吃一个月饼会胖吗月饼天天吃会怎么样

1、上火：月饼属于烘焙类的食品，食用过多时可能会增加体内的火气，出现口干舌燥、皮肤长痘等上火的症状，建议最好是适量食用，并且在吃完后多喝水、多吃蔬菜和水果。

2、不利于心脑血管健康：月饼属于高糖、高油、高脂的食物，食用过多时不仅不利于消化而且还会增加血液中胆固醇和脂肪的含量，长期下来会增加肥胖的可能性，而且还不利于心脑血管健康。

减肥期间吃了一块月饼会胖么

偶尔吃一次是不会胖的。

月饼作为中秋节一种特色美食，其中含有糖分以及油脂含量较高，其次馅料种类比较多，对于减肥中的人群来说，最好是少吃月饼比较好，避免加重肠胃负担，导致月饼中的物质在人体中转化为脂肪，导致人体发胖。

但偶尔吃一次不需要担心，一块月饼的量是比较少的，食用后只要合理进食其他食物，那么不需要担心发胖。

一天吃一块月饼会胖么

有可能会。

月饼的热量非常高，所以每次在吃月饼的时候一定要注意量，建议成年人每次吃半个左右即可，如果每天吃一个的话就会增加身体的负担。月饼的糖分、油脂会在体内产生大量的热量，身体如果不能及时将这些热量所消耗的话，最终就会转化成脂肪囤积在体内，从而导致长胖。

吃月饼会胖吗

月饼是一种高碳水化合物食品，每100克月饼的热量大概是420大卡，大概相当于2碗米饭的热量，属于高热量食物。

我们每天大概需要1500-2000大卡的热量，按照30%，午餐40%，晚餐30%的热量分配计算，早晚餐需要450-600大卡的热量，所以一个100克大小的月饼，就基本能满足一顿饭热量的需求了。也就是说如果我们一天吃4个月饼，就能满足身体基本的热量需求了。

由于月饼缺乏优质蛋白质以及维生素，且每顿100来克的食物根本不能满足胃的需求，为了身体健康，让胃不感觉饥饿，势必要补充其他食物来弥补，那么你除了月饼之外进食的热量都将变成脂肪堆积在体内。经常这样吃，体重飙升，长胖就不难预见了。

吃月饼会胖吗

真相：月饼里到底藏了多少热量

月饼源于唐朝，绵延至今已经有了一千多年的历史。和端午的粽子，元宵的汤团一样，中秋时节赏月食月饼的民俗直到今天依然没有改变，但是今天月饼花色品种之繁复恐怕不是唐朝人所能想象的。尽管苏东坡很早以前就以“小饼如嚼月，中有酥和饴”来赞誉月饼，道出了月饼高糖高油的特点，但是对于减重人群来说，这份甜蜜的诱惑依然难以抵御。其实你不必在如何选择这个问题上反复纠结，让小编轻体来为你解析月饼背后的热量秘密。

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖

tips：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。

胆固醇含量：1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

tips：一个咸蛋黄含有超过600毫克(ml)的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄，另外咸蛋黄也容易让人摄取过多热量，导致水分滞留体中而水肿，因此吃完月饼后应注意补充水分。

脂肪含量：1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油

tips：大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂。酥皮更需用动物油以达松化口感。冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的脂肪含量普遍稍低，所以选择这类月饼更有利于保持身材。

什么样的月饼热量低吃了一个五仁月饼会发胖吗

短时间不会。

五仁月饼中的馅料虽然五花八门，但是大多数都是一些坚果类，而且也少不了添加糖和油，因此热量还是很高的。

至于吃了一个五仁月饼会不会发胖，主要看和个人的体质、运动量以及日常饮食习惯等相关。比如说易胖体质、平常缺乏锻炼、经常暴饮暴食，那么慢慢就会胖了；但是如果是易瘦体质、平常有坚持锻炼、饮食结构良好，那么偶尔吃一个五仁月饼也不至于会发胖。

月饼为什么不能吃多

1.多吃月饼会升高血糖

一块月饼中60%-70%都是碳水化合物，其中包括大量的糖分和淀粉，而淀粉在人体内也会被水解为糖分，吃多了月饼就会导致糖分摄入过量，引起血糖升高，对于血糖高或者糖尿病的人而言，是不利于健康的。

2.多吃月饼会引起肥胖

月饼中含有大量的糖分，还含有大约6%-8%的脂肪成分，因此热量很高，如果吃多了月饼，热量没有被及时消耗掉，就会转化为脂肪在体内囤积，导致身体发胖，甚至还会导致血脂升高。

3.多吃月饼会引起肠胃不适

月饼中含有大量的淀粉和糖分，食用过多会刺激胃酸分泌，胃酸过多这会引起烧心的情况，如果本身有胃溃疡，大量胃酸还会刺激溃疡面，引起胃痛。