产后如何才能休息好

产后如何才能休息好

产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次喂奶，在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿，得到初步的休息。

产后三天：除了排便之外，产后头3天尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。

产后1周后：体力稍微恢复，新妈妈可以适当做一些家务活动，仅限于活动量小的家务活。

与婴儿作息时间一致：刚出生的宝宝，一天大概要吃20次奶，这也是妈妈休息不好的一个重要原因，而且宝宝日夜颠倒，所以妈妈要调整好自己的生物钟，尽量和宝宝保持一致，这样才能得到更多的时间休息。

宫颈息肉手术后要休息多久 一般休息三天

宫颈息肉手术后要休息多久

专家认为，宫颈息肉手术后休息多久与疾病的轻重程度也是有关的，如女性患有的是轻度宫颈息肉，则相对来讲，需要休息的时间就会较短一些，一般宫颈息肉术后休息三天就足够了。

宫颈息肉术后恢复建议

1、通常要在手术后一个月内是禁止同房的，以防引发感染。

2、治疗以后主要是阴道上药。没有其他的要求。负重现在对女性都是不建议的。

3、洗澡可以选择淋浴。避免盆浴。

4、宫颈息肉虽然摘除，但宫颈的炎症并未彻底清降，因此息肉还有可能复发，患者应定期复查，防患于未然。

刚吃完饭散步好还是坐着休息好

吃晚饭散步较好，坐着的话不利于消化食物，散步有利于血液循环，利于在胃肠道循环有助于帮助消化。睡觉或是坐着会使血液流速变慢长期的话对胃肠道不好，不利消化。

夏天坐月子注意事项 吃好、休息好

怀孕和分娩的过程对新妈妈来说是极大的体力消耗，身心都是极度劳累的。所以新妈妈一定要多休息，家属不要轻易去打扰。而且新妈妈要多吃营养高、热量高且易消化的食物，比如，骨头汤、海带、牛奶、动物内脏、木耳、鸡蛋、鲜鱼等，同时要多喝水，让新妈妈的身体迅速恢复且乳量充足。

午饭前休息好还是午饭后休息好

午饭前休息更好。

把午休改为午饭前睡30分钟更好，这样小睡30分钟的保健作用超过饭后休息2个小时的效果。因为饭前休息可减少脑梗塞的危险，又可使大脑得到休息，有利于迅速消除疲劳，因为饭前因未进食，肚子不饱胀，午睡也会更舒服，有利于入眠。

孕妇产后如何护理 保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

人流后休息不好危害

大家考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的我们肉眼看不到的激素变化对人体的影响。

其实，肉体的损伤很快就会修复，而且现在大多是以无痛人流为主，但人流后内分泌变化对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的。

有些女性把人流当成常规的补救措施，甚至有三个月做两次人流的现象发生，她们并不知道，从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，而且十月怀胎，首先自己的机体对此早已做好充足准备。才会有后来的怀孕。而人为终止妊娠(人流)，体内的内分泌水平会急剧下降，这对人体是一个潜在的隐性打击。如果反复人工流产，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现早衰。

人流对身体的损伤是极大的，人流手术过程中就可能出现大出血、子宫穿孔、羊水栓塞等并发症，流产还容易引发感染，造成慢性盆腔炎等。如果反复人流，更可导致内分泌功能紊乱、月经失调，甚至影响生育功能，造成继发性不孕症。此外，人流后女性更容易患上抑郁症、焦虑症等各种心理疾病。

噪音对孕妇和胎儿的影响 妈妈休息孩子才能休息好

除此之外，准妈妈外出时也要尽量减少接触噪音，要有意识地避开歌舞厅、建筑工地等噪声强度大的场所。在进行音乐胎教时，也要注意频率、音强等，以保证母婴身心健康。