天池的准确位置图片 天池穴适宜养生疗法

天池的准确位置图片 天池穴适宜养生疗法

1.用手掌掌根顺时针方向旋转按摩穴位，再以逆时针方向用手掌根旋转按摩，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以有效防治乳腺增生，乳腺炎等乳腺疾病。

2.针刺：常规消毒后，取亳针斜刺或平刺该穴0.5-0.8寸深，至局部感觉酸胀，注意不可深刺。

3.艾灸，将艾条的一端点燃，悬于该穴上方2厘米熏烤5-10分钟。

曲池的准确位置图 艾灸曲池穴的正确方法

将艾条点燃，左臂弯曲，右手拿艾条，悬起艾灸，温和灸左臂曲池穴10-15分钟，感觉热力渗入皮肤后，换另一侧继续灸。

曲池的准确位置图和作用 曲池的准确位置

取穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头与肱骨外髁上连线中点。

取穴技巧：正坐，屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

阳池准确位置图和作用 阳池准确位置图

定位：阳池位于腕背横纹中，在指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

取穴：俯掌，位于第3,4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。

风池的准确位置图 风池穴的准确位置

位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

取穴：正坐，举臂抬肘，肘与肩大约等高，然后屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头的两侧，拇指指腹所在的位置就是该穴。

阳池的准确位置图 阳池穴穴位解剖

在尺骨与腕骨的关节部，在指总伸肌腱与小指固有伸肌腱之间;皮下有腕背静脉网，腕背动脉;布有尺神经手背支和前臂背侧皮神经末支。

阳池的准确位置图和作用 阳池的准确位置图

阳池穴在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中，取穴时在第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴，或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。

具体位置如下图：

天池的准确位置图视频 天池穴针灸保健手法

留针深度：针0.2-0.3寸，留20分钟，艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。

操作方法：正坐或仰卧位，乳头外侧1横指，第4肋间隙取穴。

注意：不宜直刺和针刺过深，慎勿伤肺。

功能主治：理气宽胸，止痛消肿。主治胸闷，胁痛，腋肿，瘰疬，乳痈。

阳池准确图和作用 阳池的准确位置图

经穴定位：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

简易取穴：伸直手掌，向手背方向用力弯曲，可以在腕背横纹处明显看见指伸肌腱，在该肌腱的小指侧凹陷处即是阳池穴。

风池的准确位置图和作用 风池的准确位置

标准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

简便取穴：于项后枕骨下两侧凹陷处，当斜方肌上部与胸锁乳突肌上端之间即是本穴。

风池的准确位置图

风池位于后颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，取穴时，先找后脑勺下方颈窝的两侧，再由颈窝往外约两个拇指即是该穴。

天池的定位在哪里

天池准确位置

天池属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，腋下3寸，乳中穴1寸处。

快速取穴：

侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感处即是。

按摩天池的好处

天池穴与干净，胆经等许多经络相通，是疏通厥阴经的重要穴位，经常按摩天池穴，有利于疏通淤塞，化解浊气，起到活血化瘀，止咳平喘的作用，主要用于防治乳腺增生，长期按压这个穴位对于心脏外膜炎，脑充血，乳腺炎，肋间神经痛，目视不明，热病汗不出，咳嗽等症有很好的调理保健作用，还能有效缓解胸闷，心烦，气喘，胸痛，腋下肿痛，疟疾等症。

天池穴保健按摩手法

1.正坐或仰卧，举起是换手，掌心朝向自己的胸前，四指相对，用大拇指的指腹向下垂直按压乳头外1寸的穴位处，以有酸痛感为宜，每天早晚左右穴位各按压1次，每次1-3分钟，或者两侧穴位同时按压。

2.以顺时针方向用手掌根旋转按摩，再以逆时针方向用手掌根旋转按摩，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次1-3分钟。

风池的准确位置图

风池属足少阳胆经，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

取穴方式：正做或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷，此凹陷大致与耳垂齐平，用力按有酸胀感即为本穴。

天池的准确位置图视频 天池准确位置图

天池属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，腋下3寸，乳中穴1寸处。

快速取穴：

侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感处即是。