加速盆腔血液循环的方法有哪些

加速盆腔血液循环的方法有哪些

盆腔炎是一种比较常见的女性妇科疾病，发病原因当然是因为盆腔内发生炎症所造成的，炎症对于生殖器官、子宫周围组织的损害比较严重，这种病症在临床上比较顽固难以根除，因为病菌随女性阴道进入，女性清洗阴道的时候就不能将细菌全部都杀死，就会通过输卵管达到盆腔，对于后期的治疗造成一定的阻碍。加速盆腔血液循环是一种，消除盆腔炎症的很好办法。

盆腔炎的治疗激光药离子透入等，促进局部血液循环，有利于炎症的吸收消散。人体的脂肪和血液里的杂质毒素会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。为此，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，达到养生防病的目的。

双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。盆腔炎患者要注意不要吃辛辣的食物，以免炎症加重。要注意多喝水，不要太劳累，多多休息。患了盆腔炎的女性朋友，不要心急，盆腔炎也不是很难治的病症。

对于已经确诊的盆腔炎症患者，应该彻底消除思想顾虑，配合医生治疗，加强体育锻炼，注意合理的休息还有均衡营养的摄取，从而更好的提高人体的免疫力。另外中医治疗方面有很多以清热利湿为主的治疗妇科炎症的药物，临床上治疗效果很不错，还可以结合一些保养卵巢盆腔的外部按摩方法治疗。

患妇科炎症的治疗方法有哪些

1.急性炎症发作时，需卧床休息，确定病原体，根据病原体选用抗生素，也可选用相应药物坐浴。

2.清热解毒汤，妇科炎症的治疗首要成分：黄柏，当归，蒲公英，香附，金银花，鱼腥草等。功效与主治：清热解毒，活血化瘀。用于治疗各种样式的阴道炎、宫颈炎、磨蹭盆腔炎。症见下腹疼痛涨坠，腰骶酸痛;或是经血量多，色黄醒臭，白带增多，经乳房胀痛。平凡继续口服10?30付即能够实行治愈。

3.中西医结合：在妇科炎症的急性期，需要一定的抗生素，同时使用一些中药制剂对缓解病情会有一定好处的。中药中紫花地丁、芦荟、败酱草，这些都有清热利湿、止痛的效果，比如康妇消炎栓，通过直肠给药，由直肠粘膜迅速到达作用部位，可以延长作用的时间，增强局部药物的浓度，也可以加速盆腔血液循环，并起到很好的消炎作用，另外康妇消炎栓不受月经周期影响，在经期也可以使用。

傻笑能加速血液循环

1、傻笑能加速血液循环

美国得克萨斯大学最新的研究显示,那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时,血液循环速度会下降18%。耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士表示,当你快乐时,你的身体会释放让人感觉良好的化学物质,如内啡肽等,让人身心放松,从而对身体有许多有利的影响。所以,在日常生活中不要那么严肃,尽可能尽可能发现生活中的“笑点”吧!

2、笑能延年益寿

微笑能延长你的寿命。韦恩州立大学的一项研究从1952年赛季开始测算棒球运动员头部特写中的笑容,发现笑得最灿烂的那些平均活到了79.9岁,比美国人的平均寿命长了2年。那些拍照时根本不笑的平均活了72.9岁,比笑容灿烂的那些少活了7年。另外,前文引用的克拉夫特和普莱斯曼的研究表明微笑能改善心脏的健康状况,因为微笑能在重压下减缓心率。在吃好睡好做运动的健康体制上再加上微笑,没准还能多活好些年呢。

3、能给别人一天好心情

特蕾莎修女曾经说过:“你每次对别人笑都是礼物,是美好的东西。”她是对的。惠普公司进行了一项研究,发现看见别人的微笑对心脏和大脑的刺激胜过吃巧克力、做爱或是收到钱。看到小孩的笑容的时候尤其是这样。另外,研究还发现微笑是会有传染性的。《斯堪的纳维亚心理期刊》上发表了一项研究,检测了人倾向于模仿周围人情感表达的这一特性,发现别人在笑的时候是很难皱起眉头的。

4、微笑能增进感情

爱笑的人的婚姻通常更长久,更成功。2001年,凯尔特纳和哈克在一项研究中评估了年鉴照片中女性的笑容,他们发现笑容比较灿烂的妇女在52岁时对婚姻更满意。2009年有一项类似研究发现照片中的笑容和离婚率有相关性。笑得越是灿烂,日后离婚的可能性就越小,相反,那些笑意浅淡或是根本不笑的,离婚的可能性有五倍那么高。所以微笑和婚姻有什么关系呢?爱笑的人更乐观,快乐,有着稳定的有利于健康的积极情绪。

竞走有什么好处 改善女性更年期综合征的症状

经常竞走可以消除妇女月经期的不适和水肿，改善妇女更年期综合征的症状。加速盆腔的血液循环预防某些妇科病的发作。而且孕妇也是可以自己掌握锻炼，使因怀孕引起的不适如腰痛、水肿、腿痛等减少出现。

继发性痛经怎么治疗

继发性痛经治疗办法：

饮食疗法

适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。

物理疗法

适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫,促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。

盆腔血液循环不好怎么办

1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。

2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。

盆腔血液循环不好怎么办？

3、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应。还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。

4、坐姿，双脚脚掌相贴，并用双手握住脚背，把脚踝拉近身体，膝盖尽量靠近地面。双手仍握住脚背，吸气，挺胸、头往前方看。吐气，将背部下压，感觉肚脐往脚掌方向靠近，背部仍保持挺直，头部自然放松垂下，维持5个呼吸，回到步骤1，重复做3回。

5、仰卧，双手平放在身体两侧。吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。

6、双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。

7、久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

小动作促进盆腔血液循环

1.轻揉腹部

自然站立与呼吸，身体放轻松，双手于小腹两侧，往耻骨方向摩擦，摩擦一个来回为一次按摩，一共按摩4次。可以促进盆腔血液循环，防止痛经等等妇科疾病。

也可以自然站产时，双手交替拍打下腹部，用力要以舒适为度，至皮肤微微发热，也能帮助促进盆腔血液循环。

2.久坐后，必须活动活动

很多人屁股只要一挨着沙发就是一整天，而长时间坐着盆腔很容易发生充血，则会影响附件和宫颈的血液循环，如果总是这样，妇科疾病的发生率就会大很多，如宫颈炎、阴道炎等等。不妨要每坐一个小时后，就提醒自己起来活动一下，这样可以促进盆腔血液循环，缓解盆腔充血造成的不良影响。

或者，不要光只是坐着，在坐着时，可以顺便做一些有有利促进盆腔血液循环的小动作：

双手十指交叉，双手掌根自叩20-30次，直至微微泛红发热;接着，将脚尖踮起来，轻碰一下双脚后跟，可以刺激到足部的穴位;最后，轻扣八醪20-30下，位于骶椎，可以改善久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木，三种动作一起，更充分的促进盆腔的血液循环，活血化瘀，消除疲劳。

运动促进血液循环有效吗

血液循环一旦停止,机体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍.同时体内一些重要器官的结构和功能将受到损害,尤其是对缺氧敏感的大脑皮层,只要大脑中血液循环停止3~4分钟,人就丧失意识,血液循环停止4~5分钟,半数以上的人发生永久性的脑损害.

人类血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环.血液由左心室射出经主动肪及其各级分支流到全身的毛细血管,在此与组织液进行物质交换.

促进下肢血液循环，改善浮肿现象。

1仰躺，双手平摆。背部及腰部贴著地板，膝盖弯曲立起，脚的内侧并拢，脚跟贴近臀部。

●双手平摆

●膝盖弯曲立起

2两膝倒向右边，将位于上方的左脚拇趾顶住地板。右手抓住左腹侧。

●右手抓住左腹侧

●倒向右方

●左脚拇趾顶住地板

3将放在左腹侧的右手往右拉。当身体习惯了拉动的刺激后，可用廊坊鑫源塑料顶住地板的左脚拇趾和右手手掌摇动身体。

●向右拉

4慢慢的松开手，恢复平摆。

●松开手

5立起膝盖，重新调整脚和身体的中心。

妇科病盆腔炎怎么治疗呢

1、药物治疗：在用抗炎药物时，也可同时采用α-糜蛋白酶5mg或透明质酸酶1500U肌肉注射，隔日1次，5～10次为一疗程。盆腔炎急性期经积极治疗，绝大多数能彻底治愈。

2、手术治疗：盆腔脓肿形成经药物治疗48～72小时，体温持续不降，患者中毒症状加重或包块增大者，应及时手术，以免发生脓肿破裂。经药物治疗病情有好转，继续控制炎症数日，如果肿块仍未消失但已局限化，应行手术切除，以免日后再次急性发作仍需手术。

3、物理疗法：专门针对治疗急、慢性盆腔炎的酸碱平衡疗法方法。常用的有短波、超短波、离子透入、蜡疗等。中医上也有中药包塌渍治疗的方法。通过改善组织的营养状态，利用热疗产生的物理效应，加速盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢。这一疗法可缩短用药时间，利于炎症的吸收和消退，促进受损组织修复，加速新细胞的再生。

盆腔血液循环有什么表现

盆腔地血液循环有什么表现

盆腔地血液循环是女性常见地一种现象，其中盆腔炎即盆腔炎症，是指女性地盆腔生殖器官、子宫周围地结缔组织及盆腔腹膜地炎症。慢性地盆腔炎症往往是急性期治疗不彻底迁延而来，其发病地时间长，病情较顽固。细菌逆行地感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。但在现实地生活中，并不是所有地妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数地。这是因为女性地生殖系统有自然地防御功能，在正常地情况下，能抵御细菌地入侵，只有当机体地抵抗力下。那么我们应该怎么做呢?下面为大家一一讲解。

1.药物地治疗。抗生素为急性地盆腔炎地主要治疗地措施，包括静脉地输液、肌肉注射或口服等多种给药地途径。应使用光谱抗生素并联合抗厌氧菌药物，要注意疗程地足够。并且可以联合地中药治疗，以期取得更好地疗效。

2.手术地治疗。有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术地治疗;存在小地感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术地治疗。手术以彻底 为原则，避免遗留病灶再有复发地机会，行附件切除术或输卵管切除术。对年轻地妇女应尽量保留卵巢地功能。慢性地盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合地治疗为宜。

3.物理地疗法。温热地良性刺激可促进盆腔局部地血液地循环。改善组织地营养地状态，提高新陈地代谢，以利炎症地吸收和消退。常用地有短波、超短波、离子透入。

很多地时候我们会忽视血液地循环不通给人体带来地负担。但是我们不可否认，只有真正地血液循环流畅地人，身体才会健康，才会有一个健康地体魄。尤其对女性而言，如果你地血液不流畅，会表现出很多地症状溜说头晕，恶心，头痛，手脚地冰凉，麻木等等。盆腔地血液循环更加重要。

盆腔血液循环不好怎么办

盆腔血液循环不好怎么办?假如女性的盆腔血液循环不好，流通不舒畅的话，就很容易出现痛经等问题，所以女性养生要注意促进盆腔血液循环，那么盆腔血液循环不好怎么办，如何促进盆腔血液循环呢?

1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。

2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。

3、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应。还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。

4、坐姿，双脚脚掌相贴，并用双手握住脚背，把脚踝拉近身体，膝盖尽量靠近地面。双手仍握住脚背，吸气，挺胸、头往前方看。吐气，将背部下压，感觉肚脐往脚掌方向靠近，背部仍保持挺直，头部自然放松垂下，维持5个呼吸，回到步骤1，重复做3回。

5、仰卧，双手平放在身体两侧。吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。

6、双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。

7、久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

8、八醪穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。

9、长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，久坐不动导致多种子宫疾病，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。所以，不要长时间久坐。不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

10、可以贴一些暖宫贴，虽然它只能局部改善宫寒，促进盆腔的血液循环。但不管怎么说，暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。在寒冷的冬天，不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。

11、真正的宫寒病人还是需要就医，通过中药调理等方式治疗，整体调理(比如说汤药、中成药)结合局部治疗(药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等。理疗手段如微波或红外线灯等)的效果会更好。

12、平时需注意避免生冷食物。

13、少穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。穿高跟鞋还有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等危险。

14、保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，这种姿势每次保持20秒。重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换二腿的前后位置。

女人做什么运动缩阴 走猫步

走猫步的时候扭胯可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔血液循环，有效刺激内脏，增强腰部力量，所以女性坚持走猫步有助于缩阴，使阴道会变得有弹性，从而改善身体。

猫步的具体做法：左脚向前迈出，要踩到两脚中线位置，脚掌着地的同时向左侧扭胯，上升保持放松，待左脚踏实后，再提起右脚朝前迈出，方法同上，两腿轮流。

盆腔血液循环不好怎么办

1、月经是一种正常的生理活动，女孩子应该放弃掉内心的恐惧和不安，保持内心的平稳和心情的舒畅，能够减缓月经带来的疼痛。注意保持心情舒畅，积极乐观开朗的心态对减轻月经的疼痛效果很好。

2、要注意好自己的卫生，要让阴部保持清洁干爽，卫生巾要注意多换。

3、月经来的时候，女性应该多做一些适当的运动来改善，比如像散步就是很好的一个选择，散步能够改善盆腔和臀部的血液循环，改善营养物质的供应。还可以做下瑜伽，瑜伽的动作最好能够舒缓，不要选择剧烈的瑜伽项目来进行。

4、坐姿，双脚脚掌相贴，并用双手握住脚背，把脚踝拉近身体，膝盖尽量靠近地面。双手仍握住脚背，吸气，挺胸、头往前方看。吐气，将背部下压，感觉肚脐往脚掌方向靠近，背部仍保持挺直，头部自然放松垂下，维持5个呼吸，回到步骤1，重复做3回。

5、仰卧，双手平放在身体两侧。吸气，将双脚伸直朝向天花板，使腿部跟上半身呈90度。吐气，双脚脚跟并拢并往下再降45度。若可以，吸气后吐气，持续将双脚往下降至个人极限，但不要碰到地面，注意腰部仍紧贴地面，接着回到步骤2，重复步骤2~4，共做10回。

促进血液循环有什么食品

黑木耳

有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，可以帮助我们将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱

洋葱有温阳活血的作用，对降脂作用很有好处。含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

大蒜

大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

黄酒

甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

醋

味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

玉米油

玉米油内含丰富亚麻酸等必需脂酸，调节血脂、软化血管、防止血栓形成都是有一定的好处的。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

鱼

无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

西红柿

西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

久坐者“叩三穴” 叩掌根可促进盆腔血液循环

久坐，人体的脂肪和血液里的杂质毒素会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。为此，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪(即骶骨，臀部比较硬的地方)等几大养生穴位，达到养生防病的目的。

叩掌根

双手十指交叉，让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热，可促进盆腔的血液循环，刺激按摩作用。

叩脚跟

久坐时，可常把脚尖踮起来，双脚后跟相互碰一碰，然后轻轻落地，能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。

叩八醪

此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果。另外，还可站起来，敲敲八醪，二三十下就行，这样可以更充分地活血化瘀，消除疲劳。