女性孕期的保健按摩
女性孕期的保健按摩
滚法
以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
揉捻法
用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
手指按压法
用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。
按摩基本认知
用按摩手法治疗软组织损伤有其独到之处，在中医临床上已被广泛应用与证实，其基本原理是透过手的力量和技巧，作用在肢体损伤的部位，以调节生理机能、病理变化，来达到治疗的目的。
少泽是人体哪个位置的穴位
少泽属于手太阳小肠经的穴道，在人体小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
快速取穴法：
1.伏掌，伸直小指，于小指甲尺侧缘与基底部各作一线，两线交点处即为本穴，按之有酸胀感。
2.伏掌，在手小指末节尺侧，指甲旁0.1寸处，按之有酸胀感。
少泽的作用
少泽穴是女性保健的重要穴位，有通乳开窍，清热利咽之功，是治疗乳房胀痛和乳汁不通的主穴之一，多刺激这个穴位，可以激发经气喷涌而出，使经气旺盛，通而不滞，气血通了，自然能有效改善乳汁分泌不畅的情况，也不会有乳房胀痛的现象出现。
少泽穴保健按摩手法
先找到少泽穴，用右手的拇指和食指捻揉(或一捏一松)左手的小指，捏5-10分钟，再捻揉右手的少泽穴5-10分钟即可。
注意：刺激小肠经上的穴位时间最好选在未时，即下午1-3点，此时小肠经最旺，刺激效果最好。
肾保健按摩是什么
肾保健按摩方法一
这个方法很简单，但是对于预防肾气不足引起的虚感冒很有效果。具体方法是用两手的中指摩擦鼻子两侧，力道要适中，慢慢往上，来回几次。
肾保健按摩方法二
把两只手掌摊开，往上推至两鬓，继而掩眼而过，再次往下，经过脸颊，回到鼻子。按上述路线不断循环二十次，对于慢性肾炎引起的体虚感冒有预防效果。
肾保健按摩方法三
这个方法叫浴面，即按摩脸部的穴位，通达身体内部，起到畅通气血、明目通窍之功效。把双手搓热后展开手掌，手指并拢，贴着脸部，分别从鼻翼的两旁往上推，力道要适中，不要太重也不要太轻，最后经过眉头到达额头。
肾保健按摩方法四
先把五个手指微微张开，按在额头上面，从前面到后面，顺手运顶摩发，就像平时梳头一样的动作，只不过这是用手指来操作。这样做可以疏通气血，清泄肝胆之火。
脑部按摩的好处
头部按摩对人的身体有很多的好处，因为脑部有很多的神经系统，通过脑部按摩能够舒缓脑部的疲劳。人在长时间的工作下会感到头疼、很难集中注意力，通过头部保健按摩能够舒缓压力，而且能够调解人体的激素分泌，促进每个器官的反馈机能。头部保健按摩能够延长人的寿命，提高人的工作效率。
头部保健按摩方法
头部按摩的手法有很多种，主要是用手指按压用手指的关节扣压头皮、手掌揉压与拳头摁压。头部保健按摩需要用到手的每一个部位，并且摁压的位置必须是每一个头部穴位。通过头部穴位能够调节整个人的血液循环，促进人的新陈代谢，排出体内的毒素，从而缓解人的身体压力让人感觉非常清爽。
头部保健按摩是非常好的养生方法，头部保健按摩能够提高我们身体系统循环的强度，并且经常进行按摩也能够提高我们身体的免疫力。头部保健按摩非常的舒适，能够让人在按摩的这段期间放松身心。
夫妻性保健按摩法有哪些
1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈5分钟。现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3.男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
4.女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5.男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
6.由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间目的。
7.此外，夫妻两人也可以每天提肛200次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
了解了以上知识以后，我们还是要多多的关注到夫妻性保健按摩法的功效的。除了这些以后，夫妻俩也要做好身体健康的锻炼，以便更幸福的生活在一起。同时，在生活中，一些好的饮食和作息的习惯都是要我们大家好好做好的，让大家更好幸福下去的!
孕妇孕期按摩的三大特点
按摩可以使孕期的不适得到缓解，尤其可以通过按摩穴位来缓解孕妇在妊娠期的一些不适症状。由于孕妇在生理方面的特殊性，所以，孕妇保健按摩应具有以下特点：
(1)手法要柔，人体在疼痛的耐受能力上表现出不同的情况。男女相比较而言，男性对疼痛的耐受力远远大于女性，所以孕妇保健按摩的时候，一定要注意按摩的手法应尽量温柔平和，力量要轻重适宜，最重要的是要让孕妇感到舒服。如果按摩的时候用力过猛、刺激太强，很容易引起孕妇疼痛，甚至很可能造成流产等严重的负面效果。
(2)孕妇保健按摩分部分进行之前应该对要按摩的各个部位进行充分的了解，因为妇女妊娠期间生理上发生了很多变化，有些穴位与怀孕之前的状况有 明显的不同，孕妇保健按摩时，一些特殊部位的穴位应尽量不要触碰。比如，随着胎儿的逐渐发育，腹部穴位尽量不要去按摩刺激，可以采用热敷的方法。乳房、大 腿内侧等敏感部位在按摩时也要加以慎重，以免刺激过度。而手部、足部和耳部等穴位就可以进行适度的按摩。
(3)孕妇身体状况不同于正常人，所以孕妇保健按摩时的注意事项也很多。比如，在妊娠早期及临产期对孕妇进行按摩的时候就要尽量避免按摩合谷 穴、肩井穴两个穴位，因为按压合谷穴会促进催产素的分泌，容易造成早产;对肩井穴刺激太强容易使孕妇发生休克，并且对胎儿的发育不利。
男性保健的按摩穴位
男性想要增强性能力 四大穴位要常按摩
专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。
在对男性保健按摩穴位任何后，男性在调理身体的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对男性做保健按摩，不能每天的进行，每周进行几次这样，这样对身体各方面缓解才会有很好帮助，天天做很容易伤害到身体，这点男性需要注意的。
男性保健的按摩穴位
男性保健按摩穴位：
男性想要增强性能力 四大穴位要常按摩
专家介绍说，商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等。
说起中医穴位，似乎让人觉得很神秘，但黄以政表示，全身有三个穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便进行按摩。除了上面说的位于食指的商阳穴外，男性性功能的保健“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴。
在对男性保健按摩穴位任何后，男性在调理身体的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对男性做保健按摩，不能每天的进行，每周进行几次这样，这样对身体各方面缓解才会有很好帮助，天天做很容易伤害到身体，这点男性需要注意的。
内分泌失调泡脚的好处
茴香生地肉桂浴：
材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
冬季养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。
按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
玫瑰荆芥郁金浴：
材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。
冬季养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。
按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
车前子生姜片浴：
材料：车前子50克，以及生姜3片。
冬季养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。
按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。
女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。
桂枝黄耆活力浴：
材料：桂枝以及黄耆各50克。
冬季养生功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。
按摩位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。
女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。