怀孕第一个月孕妇需注意什么

怀孕第一个月孕妇需注意什么

1、饮食方面。

避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物，不要吃油炸或油腻的食品，禁止吸烟喝酒，不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果，可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡，补充营养，摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，不可偏食。

2、情绪方面。

不要大喜大悲，应该控制好情绪，保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

3、夫妻生活方面。

怀孕第一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。

4、辐射方面。

怀孕之后，尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备，这些电子产品或多或少都有辐射，不利于孕妇和胎儿健康，建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，一定要到正规大商场够买才行。

5、补品方面。

适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。

6、生活方面。

孕妈妈在怀孕一个月后，避免使用任何化妆品，不要烫发，减少到人多车多的地方去，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。

在刚怀孕的时候，胎儿都是非常脆弱，而且这时候是胎儿发育生长的重要时候，孕妇要十分注意远离一切不利于胎儿发育的坏境，做好产检工作，要认真听取产科医生关于妊娠期间的相关知识以及注意事项，才能更好的保证胎儿健康。

全面的孕妇营养饮食方案

女性在怀孕的时候，身体十分脆弱，因此营养要跟得上才行。下面，孕妇食谱大全给孕妈妈推荐怀孕一个月到怀孕十个月的食谱方案。

怀孕一个月，让你全面了解怀孕1个月孕妇的营养大全，以及怀孕1个月营养食谱的做法。怀孕1个月孕妇营养食谱及做法：香菇肉粥、莲子枸杞粥、肉末炒豌豆、花样式海鲜羹、醋熘土豆丝、山药鱼片汤、鲜奶四蔬。

怀孕两个月，提供怀孕2个月孕妇的营养食谱，以及怀孕2个月食谱大全做法。怀孕2个月孕妇重点是要增加食欲，补充营养，以保证胎儿正常发育的所需营养。怀孕2个月孕妇营养食谱做法大全：茄汁煎鸡排、萝卜炖羊肉、猪肝凉拌瓜片、五花东坡肉、百花豆腐、豆腐馅饼、砂仁鲫鱼汤、雪里蕻烧豆腐、白菜奶汁汤、冬笋焖鱼腩。

怀孕三个月，最全的怀孕3个月孕妇营养食谱，提供最全的怀孕3个月营养饮食做法。怀孕3个月孕妇营养食谱做法大全推荐：时椒酸菜炒肉片、酸菜炒牛肉、软烧仔鸡、什锦烧豆腐、咖喱牛肉土豆丝、凉拌五彩鸡丝、桂花肉、山药芝麻粥。

怀孕四个月，为你提供最全的怀孕4个月孕妇营养食谱，以及最全的怀孕4个月孕妇营养饮食做法。怀孕4个月孕妇营养食谱做法大全推荐：木耳青菜豆腐虾丸汤、菠菜煎豆腐、牡蛎粥、虾仁炒韭菜、蚕豆炒韭菜、蜜豆炒鱼柳、酸甜牛肉粒、糖醋莴笋。

怀孕五个月，提供怀孕5个月孕妇的营养食谱，以及怀孕5个月食谱大全做法。怀孕5个月孕妇营养食谱做法大全：芥菜蜜枣咸鱼头汤、羊肝菠菜汤、小烧什锦、炒素蟹粉、扒银耳、金针菇扒小棠菜、京葱炒肚丝、炒素蟹粉。第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1.5毫克，维生素a300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素cl00克。

怀孕六个月，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。怀孕6个月孕妇营养食谱及做法：果银耳、鱼香肝片、凉拌五彩素丝、橘味海带丝、青瓜炒火腿、鲫鱼丝瓜汤、栗子煲鸡翅。

怀孕七个月，让你全面了解怀孕7个月孕妇的营养大全，以及怀孕7个月营养食谱的做法。怀孕7个月孕妇营养食谱及做法：绿叶豆腐羹、春笋烧兔、红烧兔肉、茄汁海鲜肉饼、鱼吐司、双菇烩鸡片。

怀孕八个月，让你全面了解怀孕8个月孕妇的营养大全，以及怀孕8个月营养食谱的做法。怀孕8个月孕妇营养食谱及做法：鸭血豆腐汤、糖醋徘骨、荷包鲫鱼、莲子鸡头粥、蜜汁甜藕、银鱼豆芽、麻雀粥、七彩美味丁、时椒洋葱炒鹅胗、海带瘦肉汤……

怀孕九个月，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全提供最全的怀孕9个月孕妇营养饮食大全及做法，怀孕9个月孕妇营养食谱做法大全为孕妇推荐：紫菜卷、莲藕山药枸杞炖排骨、胡萝卜炒鸡丁、猪骨萝卜汤、醋溜白菜、黄鱼羹、鱼肉馄饨、银耳老鸽汤、木耳炒茭白、健康牛肉烩。

怀孕十个月，保证足够的营养，满足宝宝生长发育的需要。怀孕十个月孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则，多吃些含铁质的蔬菜，还要注意消化。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为怀孕十个月孕妇提供最全的营养饮食食谱及做法大全。怀孕十个月孕妇营养食谱做法大全为您推荐：荔枝鸡翅、莲藕炖排骨、小米面茶、虾子海参、海参烧占肉、清汤慈笋、紫苋菜粥、肉饼酿元宝、窝蛋肉松烩菠菜。

怀孕时孕妇食谱更要以少食多餐为原则，每日进餐次数可增加为5次以上。这时候孕妈咪要控制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

中医教你如何饮食养胎

妊娠第一个月：孕妇的食物要注意煮烂点

对于刚怀孕一个月的孕妇来说，胚胎才刚形成，这个时候孕妇吃的食物一定要煮烂点，主食和辅食较平时要有所改变，主食可以选择多吃大麦粉，而辅食可以选择多吃酸味的食物。刚怀孕的准妈妈大多数都比较喜欢吃酸味的食物，中医认为孕妇刚怀孕吃酸好处多多，因为怀孕期间，酸味的食物可以补肝间接起到养胎的效果。辛辣腥酸的食物会影响胎气，所以此类食物最好不要吃。

妊娠第二个月：孕妇的晚餐菜色要丰盛

大多数的孕妇怀孕第二个月都会遭遇严重的早孕反应，呕吐是最常见的症状。早孕反应不仅折磨着孕妇的身体，而且对胎儿也会产生一定的不良影响。中医养胎理论提出，这时候早餐吃一些面包干、饼干等食物可以有效缓解呕吐症状，怀孕第二个月不宜吃稀饭。孕妇的呕吐反应从早到晚会逐渐减轻，所以可以吃丰盛一点的晚餐。此外，多吃新鲜蔬果和口味清淡的食物，少吃油腻的食物也可以有效缓解孕吐。孕吐缓解了，自然起到了孕妇养胎的效果。

妊娠第三个月：孕妇养胎宜多喝熊鸡汤

孕妇怀孕第三个月，肝火太旺，性格喜怒无常，这时候多喝雄鸡汤可以起到调节肝火、养胎的效果。胎儿的四肢和大脑发育在妊娠第三个月最旺，因此在这个时候，孕妇养胎要注意多食用一些瘦肉、鱼类、禽蛋类等食物，保证体内摄入足量的完全蛋白质。

妊娠第四个月：吃些粳米，喝点乌鸡汤可养胎

妊娠四个月的时候，很多准妈妈会出现食欲降低、想呕吐等妊娠反应，这时候要特别重视孕妇养胎，宜每周喝两次菊花乌鸡汤，多吃些粳米，这样可以起到清肝润肺的效果，同时可以调和胎气，养胎。

妊娠第五个月：饮食种类要多、质量要高

妊娠第五个月，由于胎儿生长发育的速度加快，需要更多的营养，故这个阶段饮食种类要多、质量要高。在这个阶段可以适当吃一些营养丰富的食物，比如：牛肉、羊肉、兔肉等。在这个阶段，准妈妈一天至少要吃两个鸡蛋、两两瘦肉、三两豆制品、一斤新鲜蔬果。除此之外，适当吃些鸭血、动物肝脏、大骨汤、鱼类、海带等海产品、核桃等坚果，对孕妇养胎有很大的益处。

怀孕第一个月的症状

胎儿发育：此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。

怀孕症状：这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历例假这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

怀孕一个月吃什么好 含蛋白质食物

蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，维持胎儿脑发育，调节重要生理功能。因此怀孕第一个月，孕妈妈每天应摄取蛋白质60-80克，以保证受精卵的正常发育。在饮食中增加鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等蛋白类食物的摄入。

怀孕第一个月孕妇需注意

未准爸爸妈妈经过长久的怀孕，新婚后好不容易怀孕了，怀孕第一个月孕妇需注意什么?我们来一起看看吧。

①妇女结婚后，应该坚持每天测量基础体温，这对选择适宜时机孕育一个健康、聪明的宝宝很有帮助。当胚胎在子宫中好不容易才存活下来，孕妇应注意多加小心，认真保护它。不要随便用药，更不要去照X光片。另外，过分的运动和刺激都会导致流产。

②如果月经比预期的时间迟得多，且出血量多、时间长，很可能是流产，这时应到医院作检查。如果出现阴道不规则出血，同时伴有剧烈的下腹痛，则可能是宫外孕。近年来，由于人工流产的广泛使用，宫外孕的情况增多了。

③宫外孕，指受精卵附着在子宫以外，如在输卵管、卵巢、腹腔等地方发育，这些都是妊娠不能持续下去的部位。宫外孕会引起腹腔内出血，甚至危及生命。这时唯有进行剖腹手术治疗了。宫外孕发现得越早，手术越及时，患者恢复得就越快。

怀孕第一个月的症状

女性在怀孕之后比较明显的变化一般都表现在月经停止了，不会在原来准确的日子迎来好朋友，这是大家就要考虑是不是怀孕了，胃口也会有些变化，或许原来不爱吃的食物突然变的爱吃起来，另外女性的乳房，精神状态等等都会有些变化，只是有些人会比较明显，有些人却没有太大的感觉下面就介绍一下怀孕第一个月的相关症状吧。

1第1周怀孕要点

大家所说的“十月怀胎”，是从末次的月经的第一天开始算起的，因此，排卵前两周实际上是为卵子的受精准备的两周。这两周一定要夫妻两个人身心都维持最佳状态，这也是能够孕育一个健康宝贝的基础。

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育：此时你的“孩子”还只能以精子和卵子的“前体”状态，分别存在与你和你的伴侣体内。精子和卵子的质量，与父母的身体状况息息相关。

怀孕症状：这时的你，正处在月经期间。如果你已决定怀孕，那么这次来例假，你的心情可能有所不同，因为，如果如愿在这个月怀孕了，那么再经历例假这个“麻烦”，将是在你的孩子出生以后，跨过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有一个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，一个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。

2第2周怀孕要点提示

孕妈妈的月经过期已经进入第2周，一般排卵期是在月经周期的第13~20天，因此在第2周末，排卵期就会开始，这一周，想做爸爸妈妈的朋友们要了解最佳受孕时间、坏境等，并学会推测预产期等知识，因为，这一周末或者一周之间后，你们的宝宝可能就会跑到妈妈肚子里。

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育：卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子一起，形成受精卵。生命的历程，由此开始。

怀孕症状：进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。而且从现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。

3第3周怀孕要点提示

现在已经进入排卵期，孕妈妈发现自己的基础体温有变化吗?这周你最有可能受孕，要了解胎宝宝是怎样诞生的，同时生活上要注意的事情是很多的。怀孕一旦确定，这就标志着女性一生中一个极其重要的时刻来临，即自己的肚子里有了一个小生命，并要和他40周朝夕相伴的时光。

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育：这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。

怀孕症状：你将进入排卵期，如果机缘合适，你就会怀孕了。你自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。

4第4周怀孕要点提示

进入第4周，孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!胎宝宝是否发育正常、怎样才是健康的生活方式、何时开始胎教、孕期服饰美容等问题一定都是你所关心的吧!

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育：在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，其余的形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

怀孕症状：大多数妈妈还感觉不到任何异常，部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。

怀孕第一个月的相关症状大家都了解了，其实怀孕第一个月的时候肚子里的宝宝只能成为胚胎，还没有发育好，正是宝宝的生长发育的关键时候，但是这时候的准妈妈却要各方面都要特别的注意，只有保护好自己才能让宝宝在体内长的更加的健康。

怀孕后可以吃虾子吗 孕妇什么时候吃虾好

三个月后。

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

怀孕第一个月的迹象

1、乳房压痛肿大

乳房酸痛或刺痛是怀孕期最常见的症状之一。怀孕早期乳房会变丰满，并且改变形状来预备生产母乳，慢慢会变得脆弱及敏感。

2、乳头皮肤变暗

怀孕另一个常见的早期症状是乳头皮肤会越来越嘿，而且你乳头上的颠簸会变得更加明显，乳头变得直立。

3、频尿或是便秘

当你怀孕的时候，子宫直接压迫到膀胱，导致频尿。增加的压力和肠道变化也可能引起便秘。等到胎儿成长，对膀胱和其他器官的压迫会越大。

4、非常容易疲惫

很多妇女在怀孕早期感觉非常容易疲惫，事实上，疲劳是怀孕的头号标志之一。大约12周之后，当胎盘已经形成，你的疲劳感就会慢慢减少。

5、恶心以及呕吐

恶心是怀孕最常见的副作用之一，这是荷尔蒙水平增加的缘故。恶心的感觉可能一整天都会有，气味或食物味道都有可能会引发你的呕吐。

6、基础体温升高

如果你有追踪你的基础体温，你会发现你的体温在排卵后温度下降后，又升高了大约一度，并且维持约2周的时间7、异常饥饿渴望孕妇为了成长中的宝宝，每天需要额外的补充300卡路里的热量。有些女性发现自己渴望吃本来不爱吃的食物，有些会变得异常的饥饿。

8、情绪容易波动

有些孕妇在整个怀孕期间情绪都非常容易起伏，这是因为荷尔蒙变化，身体正在调适所导致，属于正常的现象。

刚怀孕一周有什么症状

很多夫妻一直都想顺利怀孕。早期怀孕非常重要，这时胎儿还不稳定，孕妇要时刻关注自己的身体变化。如果孕妇可以早点知道自己的早期怀孕症状表现，就可以及早掌握早期养胎事项。刚怀孕一周有什么症状？怀孕早期症状都不会特别地明显，尤其是怀孕一周时。所以，孕妇需要更加细心观察身体变化。接下来，就和大家分享一下刚怀孕一周的症状。

怀孕一周的症状

刚怀孕一周有什么症状？怀孕第一个星期，女性可能会感觉自己总是出现尿急尿频的情况。有时也会感觉自己的乳房变大了，而且带有一种刺痛感。如果发现自己出现这些现象，就要考虑是不是有宝宝了。

女性朋友在平时如果没有采取避孕措施，在备孕期间的话。也可以按照自己的月经情况来进行进一步判断。如果你的月经已经迟到了十几天，除了是月经不调，还可能是怀孕。

女性要刚怀孕一个星期的时候要做好养胎工作。这个时候就不要再进行剧烈的运动了。怀孕的第一个星期最好不要发生性生活，避免影响胎儿的成长。注意尽量保持清淡，早睡早起。

怀孕起初，在受精卵着床的时候，小腹难免会感觉到痛，而且还会经常放屁，这是正常现象。怀孕前三个月，孕妇还会头晕，呕吐，食欲不振等。这都是孕早期的常出现的症状。

刚怀孕一周有什么症状

很多夫妻一直都想顺利怀孕。早期怀孕非常重要，这时胎儿还不稳定，孕妇要时刻关注自己的身体变化。如果孕妇可以早点知道自己的早期怀孕症状表现，就可以及早掌握早期养胎事项。刚怀孕一周有什么症状?怀孕早期症状都不会特别地明显，尤其是怀孕一周时。所以，孕妇需要更加细心观察身体变化。接下来，就和大家分享一下刚怀孕一周的症状。

怀孕一周的症状

刚怀孕一周有什么症状?怀孕第一个星期，女性可能会感觉自己总是出现尿急尿频的情况。有时也会感觉自己的乳房变大了，而且带有一种刺痛感。如果发现自己出现这些现象，就要考虑是不是有宝宝了。

女性朋友在平时如果没有采取避孕措施，在备孕期间的话。也可以按照自己的月经情况来进行进一步判断。如果你的月经已经迟到了十几天，除了是月经不调，还可能是怀孕。

女性要刚怀孕一个星期的时候要做好养胎工作。这个时候就不要再进行剧烈的运动了。怀孕的第一个星期最好不要发生性生活，避免影响胎儿的成长。注意尽量保持清淡，早睡早起。

怀孕起初，在受精卵着床的时候，小腹难免会感觉到痛，而且还会经常放屁，这是正常现象。怀孕前三个月，孕妇还会头晕，呕吐，食欲不振等。这都是孕早期的常出现的症状。

怀孕前三个月可以吃虾吗

孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

怀孕第一个月饮食禁忌

一、孕1月，吃得多不如吃的好

每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

二、不应该吃什么

5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。

开始向烟、酒、咖啡说不。

三、怎样补充营养

补钙：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。

补铁：孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。

补维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。

补锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。

补叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议：育龄的女性每天都应补充 0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右

四、禁忌食物

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

10、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

怀孕的前3个月非常重要，孕妇一定要注意怀孕第一个夜已深的境界不该吃的食物坚决不能吃，另外还有一点相当重要，在怀孕第一个月的时候，一定要适当的补充叶酸，叶酸会直接影响到胎儿的脑部发育和各项身体机能的正常运行，很多先天性心脏病患儿都是因为妈妈在怀孕的第一个月没有吃叶酸导致的，还有部分胎儿因为缺乏叶酸导致畸形。