准妈妈孕期水肿吃什么好

准妈妈孕期水肿吃什么好

1、蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。

2、黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。

3、冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。

4、大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。

5、赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。

6、鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

7、小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。

8、鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。

孕妇准妈妈水肿要注意些什么

水肿，是孕妇常见的症状，多见于妊娠7～8个月之后，轻者仅见于两脚，重者全身皆肿。因这种水肿与怀孕有关，所以又称为子肿。

水肿的孕妇要减少活动，将两脚抬高，衣着要宽大，鞋袜也不能紧窄。不要过多饮水，饮食宜淡，水肿严重者暂时忌盐。

治疗孕妇水肿的验方很多，可以选用：

1.冬瓜或冬瓜皮烧汤，随意饮服。

2.天仙藤20克，水煎服，1日2次，连用3～5天。

3.玉米须30克，水煎服，1日2次，连用3～5天。

中成药可用五皮丸。体质较虚者用五苓散。

妊娠水肿的病人要经常化验小便，测量血压。如果小便中有蛋白，血压升高，就要预防“子痫”发生，尽早请医生诊断治疗，以免出现抽风的危险症状。

准妈妈孕期水肿吃什么好

妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法：

1、蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。

2、黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。

3、冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。

4、大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。

5、赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。

6、鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

7、小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。

8、鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。

水肿什么时候可以恢复正常不在水肿

水肿什么时候可以恢复正常收藏

一般来说，孕期水肿分为两类，一类是生理性的水肿，一类则是病态性水肿，其恢复的时间也各有不同。

1、生理性水肿

孕期生理性水肿是大部分孕妇的水肿类型，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。造成血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，于是导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。生理性的水肿通常在早上起床时不会有明显的症状，但是经过一天的活动后，晚上睡觉前，水肿的症状会比较明显。生理性水肿一般在产后会自愈，准妈妈们不必过于担心。

2、病态性水肿

病态性水肿是由多种疾病所造成的，比如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等，这些疾病会造成准妈妈水肿，而水肿部位不仅仅呈现在下肢，双手、脸部、腹部等都有可能发生，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。准妈妈遭遇病理性水肿时要及时就医。若孕妇产后一段时间内仍存在水肿情况，应警惕是否疾病引起的水肿。

孕妇血压高有什么症状

1、轻度妊娠高血压

主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加（即准妈妈每周体重增加超过0.5千克）。

2、中度妊高征

中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。

血压进一步

3、重度妊高征

重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

升高，但不超过21.3/14.7KPa（160/110mmHg），尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

准妈妈怎样避免孕期水肿

正常与不正常水肿

多数孕妇是由于增大的子宫 压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重，不是病理现象。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养 不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。

怎样避免孕期水肿

首先要调整工作和日常生活节奏，不能过于紧张和劳累。要保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两小时，每晚应睡9~10小时。上班地点没有条件躺下休息的可以在午饭后将腿举高，放在椅子上，采取半坐卧位。不要久站、坐。防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

其次适当注意营养。要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。体重整个妊娠期间增重10公斤左右比较理想。饮食要清淡，但不是完全禁盐，因为妊娠后期体内增加了排钠的激素。

妊娠高血压的症状

1、轻度妊娠高血压

主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

2、中度妊高征

中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。

血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

3、重度妊高征

重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

准妈妈吃什么水果好

1、苹果。

苹果可以有效的减轻孕妇朋友的不良反应，苹果还可以预防宝宝出现哮喘。，产生这种效果的原因是因为苹果具有植物化学成分，如：类黄酮等。

苹果中不仅仅有丰富的锌微量元素，还含有脂质、碳水化合物，还有多种维生素，特别是细纤维含量很高，有利于宝宝大脑皮层的发育，有助于宝宝后天的记忆能力。建议孕妇朋友每天吃1到2个苹果。

2、柿子。

柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果，可以应对妊娠高血压。每100g的柿子中就含有20克糖、0.7g的蛋白质、0.1g脂肪、49.7mg碘，还有多种的维生素，其中矿物质的含量有超过苹果、梨等水果。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等作用，适合于治疗高血压，慢性支气管炎、痔疮便血等症状，其中营养和药用价值很适合孕妇治疗妊娠高血压综合征，可谓是一吃两得。

妊娠高血压必须引产吗

1、妊娠高血压必须引产吗

妊娠性高血压是很多年轻孕妇都会出现的问题,但是只要发现及时,控制得当也是没有问题的。

妊娠性高血压大多发生在怀孕中期,孕妇会出现高血压,身体浮肿等症状,严重的会有蛋白尿,抽搐,昏迷等,医学上称为医学上称为“子痫”,一旦出现了妊娠性高血压就要及时治疗,如果病症来势汹汹,医生已经确诊了是重度妊娠性高血压,为了母亲的健康还是建议引产。

2、妊娠高血压症状

轻度妊娠高血压

主要表现为血压轻度升高,可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周,可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性,也可以是隐性。显性水肿,根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿,仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

中度妊高征

中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的,血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了,但这时准妈妈仍无异常感觉。

血压进一步升高,但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg),尿蛋白增加,伴有水肿,可有头晕等轻度自觉症状。

重度妊高征

重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段,血压升高≥21.3/14.6千帕,尿蛋白++～++++,准妈妈水肿的程度可轻可重,严重者可有腹水,同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊,右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐,伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作,可能造成口唇舌咬伤,摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大,重者可危及母婴生命。

​准妈妈 你喝对水了吗

水的作用

普通人喝水就是为了补充水分，通过排泄清理肠胃已经身体内的垃圾。而对于怀孕妈妈来说，又多了一重功效，可以通过水将营养带给腹中胎儿，同时喝水能稀释尿液，更易排解。

喝水注意事项

对准妈妈来说最好的选择是白开水，营养协会推荐准妈妈必备饮品，自来水烧开，杀掉多余细菌同时保留住水里的矿物质。

准妈妈水分补充不宜过多，也不宜过少，过多影响肾脏负担，过少不利于新陈代谢，每天保证1升到1.5升水就可以了。到了孕后期每天保证800毫升到一升水就行了。

喝水时间自已合理分配，不要一下喝太多，每次保证300毫升，早上喝一杯清理肠胃，晚上别喝太多避免晚上起夜太多，影响睡眠。

同时孕妇喝水要注意盐的摄入，过多的盐会使水分滞留在体内，引起水肿。

妊娠高血压的症状

妊娠高血压有三种主要症状：高血压、蛋白尿和水肿，还可能有其他出现的症状，例如头痛、视力模糊、呕吐、腹痛、过激反应和小便减少。

1、轻度妊娠高血压

主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

2、中度妊高征

中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。

血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

3、重度妊高征

重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白++～++++，准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

职场准妈妈如何防水肿

1、把脚垫高

每天上班时，将双脚放在事先准备好的小凳子或小木箱上面垫高，能帮助腿部血液回流，以降低小腿水肿发生的机率。

2、抖抖脚

工作时，可以将双脚脚尖踮起来，然后上下或左右抖动双脚，这样能加速体液循环。

3、站起来多走动

孕妇可以利用工作的间隙站起来活动一下，不仅放松了腿部，也能让僵直的背部得到伸展，可以多去几趟厕所或多打几次水，趁这个机会活动一下双脚。如果环境限制的话，可以在座位旁边做一会原地踏步的动作，也是不错的。

准妈妈孕期如何解决水肿

80%的准妈妈在怀孕第8～9个月时会出现水肿这种生理现象，有些准妈妈则会提早一点出现，那如何减少水肿的发生呢?水肿了怎样可以消除呢?下面我们从如何减少肿胀和怎样消除水肿来解决。

步骤/方法

如何减少肿胀的发生呢?

1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

2、躺着时，尽量平躺或左侧卧。

3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

4、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

6、如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

7、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。

怎样消除水肿

1.充分休息

消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖 浮肿，即水分积存。

为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜

为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿

建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡

孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。