脸上长痘痘莫贪甜
脸上长痘痘莫贪甜
一群研究粉刺的日本科学家最近做了一个实验，他们找来1050位15—25岁的遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组，一组每天吃含糖量高的食物，比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等。而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物。12周以后，吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来，而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况则有了一些改善。少吃糖并不能完全祛痘，但至少能避免和控制，所以，专家建议，想拥有完美肌肤，还是少吃点甜食。
脸上各部位长痘的原因
1、额头长痘
原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2、太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。
3、双眉间长痘
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
两眼、鼻柱之间： 肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。
4、鼻头长痘
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
5、鼻翼长痘
原因：与卵巢机能或生殖系统有关; 当气不顺时就很容易冒出痘痘。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
6、左边脸颊长痘
原因：有热毒，容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、右边脸颊长痘
原因：肺功能失常;容易感冒,过敏体质.
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
8、唇周边长痘
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
调理最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则
1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。
2、多维他命：维A对肌肤有再生作用(红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏)。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。
3、多粗纤维：促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。(全麦面包、笋、大豆)
4、 少肥甘厚味： 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。
5、少辛辣腥臊： 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。
月经不调脸上会长痘痘吗 月经不调脸上长痘痘吗
会长痘痘。
引起月经不调的病因是多方面的，主要有过度减肥、精神压力过大、身体受寒贪凉、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、滥用抗生素或口服长效避孕药等都是导致月经不调的原因。而内分泌紊乱、油腻食物吃得太多就会导致脸上长痘痘。
脸上长痘痘莫贪甜
痘痘在医学上称为痤疮，好发于青春期。由于生活条件改善，食物供给充足，痤疮的发病率逐年增多，年龄跨度也逐渐增大。痤疮的发病原因很多，一般与遗传、内分泌、毛囊角化过度、细菌感染等因素相关，同时饮食、环境、精神因素等也是诱导疾病加重的重要原因。特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌或改变皮肤表面的脂类成分，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞。
因此，科学合理选择食物，对减轻痤疮有很大帮助。尽可能控制进食甜食、油炸食品、动物脂肪等，多吃富含维生素的蔬菜水果。
需要注意的是，生了痤疮避免用手抠或挤压粉刺，用温水、含硫磺或其他去脂消炎皂洗涤。
长痘痘了吃甜食吗 长痘痘了怎么消除
在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，这就能有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。
晚上11点到凌晨1点是肝脏解毒时间，最好11点前就入睡，养成规律的作息，能维持正常的皮肤代谢，对于消除痘痘也是有好处的。
先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧，慢慢的按摩至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈，最后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处。
注意：动作和力量的连贯性，力度要掌握好，只要感觉到微微酸痛发即可，还要注意动作的幅度和速度的快慢。
压力过大，心情烦躁，这都是造成植物性神经紊乱，内分泌严重失调的常见原因，这种情况下体内毒素无法彻底排除，就会使得脸上长痘痘的情况变得更加严重，因此，学会调整心态，保持乐观的心态也是祛痘时需要重视的问题。
要想有效去除痘痘，要合理的饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，多补充水分，避免摄入上面提及的食物。
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湿热有多重?不妨照照镜子
到底湿热的主要表现是什么呢?热较重的人，面部经常发红，容易出小的丘疹、结节、脓疱。如果湿和热都较重，面部就容易出现油脂分泌旺盛的情况，甚至面部、眼皮会出现肿胀。舌苔明显可以看出比较黄腻。此外常常还会有口渴、口中黏腻的感觉。
常常被痘痘困扰的人群，如何去湿热呢?其实去除湿热的方法很简单，只需要每天多吃蔬菜，少油腻，少甜食，多饮水，注重清洁，并且配合皮肤病血毒丸等药物进行治疗就可以。在皮肤病血毒丸中，其成分白藓皮不仅有清热、解毒的作用，还有很好的除湿作用，此外其主要成分金银花、天葵子、土茯苓等药物都是皮肤科中常用的中药，可以起到清热、解毒、利湿、散结、祛风的功效，对于大多数患有痤疮的人，是非常适合的。
湿热多从口入?哪些食物不能贪吃
引起湿热的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高热量的食物，很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食，不要因为爱吃而贪吃。中医认为山药、薏苡仁有运化水湿的作用，常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿，这些食物在秋季都是不错的选择。如果你常常被痘痘所困扰，不妨试试这些方法，痘痘也许很快就会消失无踪。
长痘痘不能吃什么食物 长痘痘不要吃甜食
长痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。已经长痘痘了吃甜食会使油脂分泌更多而加重痘痘。
吃巧克力长痘吗 吃巧克力会长痘吗
其实长痘痘还是因为吃甜食的原因，不吃甜的巧克力就好了。
不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。
长痘不能吃甜食吗 吃甜食会加速长痘
不仅仅是长痘痘了之后要避免吃甜食，平时生活中也不宜大量吃甜食。因为甜食中含有的大量糖类物质会刺激体内胰岛素的分泌，破坏体内其他激素平衡，特别是其中的雄性激素分泌过剩就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致长痘痘。
中医有哪些去除湿热方法
有些人爱长痘易生粉刺，皮肤易出油，时常有口臭困扰，这是中医里所说的湿热体质。天气变化无常，很容易导致体内湿气重，湿热体质的人要如何调养呢?
是不是以为告别了高温潮湿的夏天，痘痘就会乖乖的藏起来?其实秋天也是痘痘肆虐的季节。北京中医药大学东方医院副院长皮肤病专家李元文提示，凉爽的秋季毛孔很容易堵塞，再加之错误的饮食习惯，痘痘同样容易高发。如果你也常受痘痘困扰，不妨听听李院长的意见，去去体内的湿热。
湿热有多重?不妨照照镜子
到底湿热的主要表现是什么呢?热较重的人，面部经常发红，容易出小的丘疹、结节、脓疱。如果湿和热都较重，面部就容易出现油脂分泌旺盛的情况，甚至面部、眼皮会出现肿胀。舌苔明显可以看出比较黄腻。此外常常还会有口渴、口中黏腻的感觉。
如何去湿热?很多方法可以试试
常常被痘痘困扰的人群，如何去湿热呢?其实去除湿热的方法很简单，只需要每天多吃蔬菜，少油腻，少甜食，多饮水，注重清洁。
湿热多从口入?哪些食物不能贪吃
引起湿热的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷饮、可乐、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高热量的食物，很容易在体内积存湿热。所以这些食物都应避免多食，不要因为爱吃而贪吃。中医认为山药、薏苡仁有运化水湿的作用，常吃山药、薏苡仁可以健脾除湿，这些食物在秋季都是不错的选择。如果你常常被痘痘所困扰，不妨试试这些方法，痘痘也许很快就会消失无踪。